Header

Festligt , Mat

Gårdagens födelsedagsmiddag hos Ellen!! Hon fyllde 18 i onsdags och fick såklart komma hem från Ciggiz till helgen.
Hennes föräldrar hade fixat såååå god å fin mat!! Asså verkligen.
Efteråt åkte vi till Mimmi och hade lite tjejhäng<3

Förrätt: pilgrimsmusslor!

Varmrätt: torskrygg, grönsaker, pressad potatis och löjrom!

Efterrätt: Choklad-doppade jordgubbar, glass (för alla andra)!

Idag ska jag plugga inför psykologiprovet imorgon -_-’
Men ska först ta en promenad :-)
BYE

Likes

Comments

Åsikter och tankar, texts by me

"WOW vilken njutning att komma in på din blogg!! Har suttit och skrollat igenom alla inlägg nu och blir så himla inspirerad. Grym kvalitet på bilder, text och uppdatering. Allt känns väldigt välarbetat och genomtänkt samtidigt som man får känslan av att du är en riktigt go å härlig tjej med sunda och kloka värderinar. Har en liten fråga till dig, eller är rent ut sagt desperat efter lite tips från dig. Är likt dig i tonåren och lever ett socialt liv med stor kompiskrets och går på en del fester osv. Gick sedan förra sommaren upp i vikt från 53 till 64,5 kilo, som jag nu mer än gärna vill gå ner. Ganska självklart då det har försämrat mitt självförtroende rejält - det är i princip det enda jag kan tänka på. Vill tillägga att en del av kilona är muskler då jag under denna tiden har styrketränat, men strävar ändå efter att få en riktigt tajt kropp - precis som du. Vill kunna bli självsäker och rocka min kropp igen, ta massa fräscha bikinibilder och vara snygg från varenda vinkel. Jag frågar då dig, då jag anser att du har en sjuukt fräsch och drömmig kropp. Har du några konkreta tips att gå ner i vikt och bli riktigt tight? Ska jag bara köra kondition och om inte ska man styrketräna med sin egna kroppsvikt eller med vikter? Hur tunga isf. Vill ju som sagt bli slankare, nättare och i allmänhet "mindre" i kroppsformen. Förstår att du inte behövt genomgå en viktnedgång själv, men undrar ändå om du har några konkreta tips? Undrar även hur ditt förhållande till kropp och vikt har varit under din uppväxt? Har du alltid haft så bra självförtroende som du verkar ha nu? Tusen tack på förhand!! Fortsätt som du gör med din Miyo. Du kommer utan tvekan att växa och komma långt då. Kram"


Hej på dig!! Tack så mycket för alla komplimanger, det värmer<3

Jag skulle inte påstå att jag är ett proffs när det kommer till viktnedgång, precis som du säger har jag aldrig genomgått en själv (frivilligt). Men däremot vet jag att man ska prioritera konditionsträningen och kosten(!!!). Du ska absolut inte sluta med styrketräningen, men dra ner på det och lägg mest tid på konditionsträningen. På så sätt förbränner du som mest.

Den bästa styrketräningen är att träna med sin egna kroppsvikt, maskiner är lite "onaturligt" och "fusk". Självklart är många maskiner bra för att kunna fokusera på en/flera specifika kroppsdelar.

Men tillbaka till kosten, det är sååå viktigt. Samt ens livsstil... Jag antar att du, liksom en tonåring, har börjat dricka alkohol. Man brukar säga att en "blöt kväll" förstör 2 träningspass... + att man ofta äter mycket mer ("bake-mat") än vad man i vanliga fall hade ätit. Detta är en stor anledning till varför en stor del av tonåringar, från 15 år och uppåt, blir mulligare när de börjat festa.

Ät bra mat, och hoppa över kolhydrater, feta såser osv.. ett tag tills du känner dig fräschare. En köttbit med en riktigt god sallad funkar alltid! Jag brukar dock hålla mig till fisk om jag under en viss period känner mig "svullnare" än vanligt. Kött är fetare, man känner sig "äckligt" mätt om du förstår... Men med fisk blir man mätt, men mätt på ett behagligt sätt. (Det är faktiskt också så att kött innehåller massor av kvinnliga hormoner, vilket gör att "fettet" från en överdrivet stor mängd kött sätter sig på rumpan och låren..)

Sätt upp ett mål (vikt, kroppsfigur osv), strukturera ett träningsschema och kanske till och med ett kostschema? Du ska absolut inte sluta festa, men hoppa över att göra det två dagar i rad, eller ta det iaf lugnt dagen efter. Då hinner kroppen återhämta sig så att du orkar träna dagen därpå :-)

Till nästa fråga: Mitt förhållande till kropp och vikt... Som, antagligen, alla tjejer i tonåren har jag ju mått dåligt över min kropp i perioder. Däremot har jag aldrig haft någon typ av ätstörning, är alldeles för mat-kär för sånt.. Men nu i äldre dar har jag hittat en balans, jag vet vad som krävs för att jag ska känna mig bra!

Jag inser mer och mer för varje dag vad som är viktigt i livet, och det är inte vilken storlek jag har på jeans eller hur många finnar jag har... utan att man är frisk, att man får kärlek, mat på bordet och ett tak över huvudet-haha gud va traditionellt sagt, men tänk efter, det är faktiskt sant. Tänk på hur bra vi har det!!

Vi lipar över att vi har lite gött gäddhäng på armen, medan andra önskar mer än något annat att de hade lite kött på benen... Folk svälter, folk mördas, folk misshandlas, folk våldtas, folk dör i sjukdomar, folk lever ensamma, etc.... OCH vi lägger energi på allt det ytliga som personer med svåra livssituationer inte ens hinner fundera över. fyfan..

Hoppas att detta gav dig något, kram!

"Hej, jag har läst din blogg ett tag och jag tycker att den är jättebra!! Jag undrar bara om du kan skriva ett inlägg om hur man ska "våga mer" i livet. Bara sluta övertänka allt och bara gå efter det man vill utan att bry sig så mycket om vad andra tycker. T.ex, våga ta kontakt med den killen man tycker om även om man it känner varandra så bra utan att vara så rädd för att bli dissad osv.."


Hej, tack så mycket!

Att våga... ibland är det väldigt svårt att sluta tänka, rättare sagt omöjligt. Psyket fungerar så för de flesta - man övertänker mer och mer tills man blir dum i huvudet.

Men livet är verkligen FÖR KORT för att bry sig. Om du t.ex. gillar en kille och ska berätta det för honom så kommer du antingen få ett glatt besked eller ett tragiskt besked. Antingen gillar han dig också, eller så gillar han inte dig tillbaka på det sättet.

Det sistnämnda är väl det värsta som kan hända? Då kommer man vara ledsen för ett tag, men sedan gå vidare och hitta en ännu bättre kille som är värd en. Skit i vad andra tycker. Om man alltid går efter andras åsikter så kommer man aldrig sluta tänka, för att då säger man emot sig själv! Hjärnan och hjärtats åsikter krockar...

Tänk när man blir vuxen och tänker tillbaka på tonåren, och ÅNGRAR att man inte vågade ta stegen som man själv ville bara för att man var så rädd för vad andra skulle tycka. Man måste lära sig att leva i nuet, man vet aldrig hur lång framtid man har.. deep shit, men det finns faktiskt inga garantier!

Det finns inget facit för "hur man vågar", utan det finns bara en person som kan bestämma sig för något. Och det är du!

<3

Likes

Comments

Livet

Just nu vill jag bara sitta ner. Helst vid vattnet. Och bara sitta där, ensam.

Likes

Comments

Kläder och mode, Tips

Fick en fråga vart denna jackan kommer ifrån, och den är köpt på BROADWAY & SONS i Gbg!! Där kan ni hitta massor av fräcka Vintage plagg :-)
(Märkena har jag dock suttit på själv! Från Supreme)

Likes

Comments

Igår firade vi Clara som nyss fyllt 18 år!!

Jag drog först hem till henne vid 20 tiden, + att Yrsa är på besök i Gbg, så vi tre minglade lite innan middagen.

Sen hade vi bord på Toso 22:15, men det blev försenat så vi fick inte sätta oss förrän vid 23 tiden.. men så jäkla gott!! Å samtidigt var det roligare att äta sent, då har man liksom gjort något på kvällen även om man inte har någon mer plan:-)

Hahah kvällen slutade sedan på Excet, lite komiskt.. men man gör det till en kul grej tillsammans!!

Supertrevlig kväll med bästa sällskapet<333

Gårdagens outfit..

Likes

Comments

Festligt

Igår fyllde världens bästa vän 18 år (?!!!!) helt sinnesjukt!!
Men supermysigt mini-firande hos henne med hennes familj och Emma <3 moules frites till middag, så gott ju! Har aldrig ätit det på riktigt, bara smakat liksom

Firandet fortsätter på lördag, återkommer om det :-) bye

Likes

Comments

Mat

Imorse åt vi tjejer frukost/brunch hos Ellen för att hon åker tillbaka till Ciggiz ikväll <3
Mysigt att träffa alla igen efter våra skilda vägar på jullovet!

Likes

Comments

Kläder och mode

- ”snygg outfit!! Vart är skorna ifrån??”

- ”Sååå snygg outfit! Vart kommer hela ifrån?”

Blus: By Malene Birger // Byxor: Ganni // Skor: Bally // Väska: Marni

Likes

Comments

Instagram@miyolumsden