Hej!
Jag tänkte berätta om innehållet  i Min 90 dagar challangen.
Jag har kört en period mellan maj-augusti.
Blev ett uppehåll under semestern. Nu kör jag igång igen.

I dessa 90 dagar har jag en coach som hjälper mig med ett kostschema. Två olika alternativ som jag välja mellan. 5 mål om dagen.
Frukost, lunch, mellanmål, middag å kvällsmål.

Målet med kosten är att äta 80% bra å 20% vad man vill.
Jag har lördagar som fuskdag. Ibland fredagskvällen också.

Coachen ger en utmaningar varje vecka  söndag-söndag. Allt från mat till tränings utmaningar.
Väldigt bra för den som inte vet vad man ska göra under veckan. Bara följa dag för dag.

Å så här vi då kommit fram till det viktigaste.

Produkterna!
Produkter med 17 frukt och grönt i inga andra tillsatser utan bara rena vegetabilisk produkter.
Allt från pulver, kapslar, gummigodisar, andra produkter med bara frukt och grönt i.

Jag kör pulver i frukosten å sen gummigodisar när sötsuget kommer in.
Detta har ingen påverkan på viktnedgången utan mer att få i sig mera frukt och grönt.
Vikt och måttnedgången gör jag helt själv genom bra mat och motion!

Jag gillar det verkligen hela konceptet.

/Mittnyaktivaliv

Likes

Comments

Välkommen till min blogg.

En blogg i "dagboksform".
Jag tänkte istället för att skriva i en bok för mig själv  kanske jag inspirerar någon på vägen.

Vad ska då bloggen handla om.

Jo, min resa till ett aktivare liv.

Här kommer det skrivas om Kost, träning, veckans resultat, upp å nedgångar osv.

Jag kommer dra igång en 90 dagars challange. (Det kommer jag skriva mer om i nästa inlägg.)

Vem är då jag?
En 27årig småätande och ångestfylld tjej med nära till skratt och grått.
Jag kommer lätta mitt hjärta under resans gång. Följer du med kommer du få veta mer senare.

Fredag 11 augusti är dag 1.

Välkommen ❤

/Mittnyaktivaliv.

Likes

Comments