Tips

Nu ni!

Jag tror många tycker att det är svårt att köpa presenter eller julklappar till hästtjejer och killar om man själv inte är hästintresserad, samt att hästutrustning är dyrt ja men det finns billiga saker också!

Det finns många olika hästsportsbutiker i Sverige och jag personligen gillar att åka till en fysisk butk. HAHA det förstår man efter att jag var på Hööks i 2,5 h en gång :-D

Svenska Fysiska hästsportsbutiker

http://www.skarahastsport.se/

https://www.hooks.se/

http://www.gladahasten.se/

http://mollero.se/

http://pryss.se/

http://www.sharpman.se/

Det är dom jag kan själv och dom vanligaste och populäraste tror jag?!


Mina tips nu då:

Under 200:-


> Svans reflex till hästen så människor omkring ser en:

https://www.hooks.se/produkt/svansreflex-3m/59730/59717/


> Pälsglans alltid behövligt vid en trasslig svans

https://www.hooks.se/produkt/palsglans-aloe-vera-nanospray-k9t/64095/64096/


> Reflex lindor ( märkesprodukt)

http://www.skarahastsport.se/produkt.asp?id=3370&k=28&u=47&v=7


> Benlinor i någon fin färg går alltid hem, man kan ju passa på och köpa schabrak & luva i samma färg

http://webshop.borjes-tingsryd.se/sv/Sortiment/Hast/Benskydd_och_benlindor/Benlindor/FLEECEBANDAGE_G_4-PACK?id=7127


> En ridtröja

https://www.hooks.se/produkt/pike-classic-crwr/60795/60673/


Under 500:-

> Back on track ridhandskar, har ett par själv!

http://backontrack.com/se/manniska/klader/ridhandske.html


>Biljett/biljetter till t.ex Gothenburg Horse Show

http://www.ticketmaster.se/


>Ett fint presentkort på PS OF SWEDEN tror det är många hästtjejers drömmar att ha framför allt ett fint träns från dom!

http://www.psofsweden.se/sv/presentkort-500-kr.html


>Ett skydd för ett skydd kan man säga;-) Hjälmväska

http://www.skarahastsport.se/produkt.asp?id=3304&k=1&u=3&v=


>Snyggt enkelt schabrak

https://www.hooks.se/produkt/allroundschabrak-elegance-lami-cell/47206/47209/


Under 1000:-


>Populära märkes ridleggnings

http://www.skarahastsport.se/produkt.asp?id=2885&k=1&u=9&v=


>Back on track ryggbälte, rid med den man får bättre sits vilket nog alla ryttare önskar

http://backontrack.com/se/manniska/skydd/ryggbalte-med-stod.html


>Ridbyxor med silikon fäste, något jag själv verkligen vill ha

https://www.hooks.se/produkt/ridbyxa-hahn-crwr/57782/56497/


>Snyggt PS schabrak

http://www.psofsweden.se/sv/schabrak-blossom-midsummer-night-hoppning.html


>Lite longering utöver ridningen :-)

https://www.hooks.se/produkt/longeringsset/49829/49830/


> Back on track ryggvärmaren, min Hanna gillar denna!!

http://backontrack.com/se/hast/tacke-ryggvarmare/hastryggvarmare.html


Under 2000:-


> Snyggt Dyon träns!! (märkesgrej)

http://www.skarahastsport.se/produkt.asp?id=211&k=28&u=41&v=


>Svettäcke också back on track

http://backontrack.com/se/hast/tacke-ryggvarmare/mesh-cooler.html


>En väldigt bra investering är denna back on track hjälmen, bäst i test

https://www.hooks.se/produkt/ridhjalm-eq3-mips-blank-back-on-trackr/65950/65952/'


>Ice-Vibe

http://www.skarahastsport.se/produkt.asp?id=2554&k=28&u=30&v=



Det var mina bästa tips på presenter. Det är både dyra och billiga tips så det ska passa bra. Hoppas ni fick lite hjälp på traven nu med att köpa present till en hästvän! HA DET BRA!

Dela gärna på fb och kommentera vad ni vill läsa om :-)


Likes

Comments

liv, tankar, känslor, Vanlig dag

Dagen.. Dom senaste dagarna.. Inga ord för hur det varit

Igår var jag till skolan igen efter ett långt tag. Jag hälsa på vänner, visa klasskambrater att ja jag lever typ. Mamma tvinga mig även att gå till NO där vi sa hej till läraren och dom försökte få in mig i klassrummet vilket jag inte gick med på. Mamma och jag gick lite i skolan och åkte hem. Folk förstår nog inte hur mycket press jag sätter på mig själv och hur mycket press jag får från andra.Det ända jag hör hela tiden är att jag måste tillbaka till skolan, att det finns skolplikt, att jag inte kommer klara skolan om jag inte kommer till skolan, att jag måste gå om, att jag inte kommer in på gymnasium mm. Vet ni en sak.. Jag skiter fullständigt i de. Jag sitter och kämpar hemifrån med skolarbete, jag kämpar med en KBT behandling för att bli av med min panikångest, jag kämpar varje dag med att gå upp ur sängen för att min ångest ärså stor och tung å blir jobbig att bära på, jag kämpar med att ta mig ut till stallet som jag verkligen vill, jag kämpar med mitt nack rygg och knäont, jag kämpar med att bli frisk själv från psykisk ohälsa, jag kämpar med att komma tillbaka till skolan, jag kämpar och brottas med alla självmordstankar som kommer upp osv osv.. fan kämpar jag inte tillräckligt redan? Nej tydligen inte för då kommer skolhelvetet och tjatar om skolplikt, socialen tjatar, bup tjatar och mina föräldrar. Absolut jag vet att ni säker för söker hjälpa mig och att det finns skolplikt. Inte rättvist.. Jag skulle diagnosera mig självmed utmattningssyndrom också, hoppas alla dessa myndigheter vet att från jobb så sjukskrivs man 2-3 år för att bli bra ifrån det. Det skadar hjärnan, det skadar minnet. Vet ni hur hemskt det är att inte veta va man sa för 5 minuter sen. Jag är ärlig. Hur ska jag kunna lära mig nått i skolan? Jag kommer inte ihåg.. Vet ni hur rädd jag börjar bli för mig själv? Jag vill inte bara glömma allt jag vill minnas! Och säg inte att jag inte tänker positivt eller att jag ska göra det. Tror ni ens att jag levt om jag inte hade tänkt positivt? Precis.. Jag är en kämpe som kämpar varje dag men ingen ser det. Det är bara jag som ser oh känner. Det är sjukt jobbigt då och säga att jag måste till skolan mm för jag kämpar tro mg. Men jag vill inte sjunka in i en djup depression där jag inte varken äter eller dricker.. Jag känner mig själv jävligt bra och vet när jag måste begränsa mig själv för att inte bli deprimerad. Jag har alltid varit den tjejen med bra omdömen och betyg. Alltid pressat mig till toppen men sen leder det ibland till något dåligt dvs utmattningssyndrom. Jag gråter hela tiden när jag har för mycket ångest. Jag bryter ihop ofta. Mina tankar svävar iväg mycket och hur mycket jag bryter ihop vet nog min pojkvän och en vän till mig. Jag skriver alltid till dom när något händer eller måste skriva om mig.

Sen tror jag faktsikt att jag ska avsäga min plats på bup. Jag tror att någon annan behöver platsen bättre än mig. Jag tror heller inte att dom kommer kunna hjälpa mig. Jag tror att jag istället behöver gå till någon privat och mer bara få prata ut. För jag känner bara att ingen förstår eller kan lyssna på vad jag har att säga. Även fast mina föräldrar försöker mm så funkar det inte. Jag behöver mer någon som jag kan prata ut med, Jag har inte lite inom och i mitt huvud som jag skulle behöva ha sagt. Bup va inget för mig helt enkelt. Det är 1 års väntetid just nu. Jag tror någon kan få bättre hjälp än mig. Det spelar ingen roll hur mycket dom försöker med sin KBT behandling för jag kommer aldrig bli bra av den. Det r inte det jag behöver.Panikångesten kan jag få bort själv. Det har jag redan jobbat med sen någon månad tillbaka och den har varit effektivare än att vara på bup. Ja, helt klart jag behöver någon mer utomstående jag kan prata ut med men som kan vara stöd till min panikångest men inte bup.

Ni vet inte hur många gånger jag bröt ihop under tiden jag skrev..


Mer hästigt.

Idag tog jag in Freja och borsta rent henne. Kolla av hovarna efter gårdagens verkning av mig.Det ser bra ut.

Sedan blev det lilla pajaz som jag fixa. Sen fick Ronja hoppa upp och rida barbacka. Vi har för tillfället ingen sadel till honom. Väldigt svårt att hitta sadel som inte kostar flera tusen. Men det gör inget massa balansträning för Ronja´s del. Hon fick iallafall rida på volt runt mig. Vi träna på kontakt med bettet en mjuk och fin kontakt, sedan förberedande för något nytt dvs halvhalter, övergångar, styrning med hjälp av sits och vikt. ca 30 min. Bra pass och vi fortsätter imorgon :-)

Vi tog sedan in alla hästar.Jag satte på Hanna sina back on track hasskydd som hon har under nätterna. Sen hände inte mycket mer. Stallskötseln gjorde vi innan. Planera lite för morgondagen.


Ha det bra, lite positiv får man vara :-)

Likes

Comments

liv, tankar, känslor, Svar på frågor

Ja, Jag tror nog många ställt sig den frågan faktiskt om mig så jag tänkte väll svara så bra jag kan :-)

Jag började blogga sommaren/hösten 2015. Men dock bara 3 skrivna inlägg. Tanken då var väll att bli känd och tjäna pengar. Det va väl högst på listan. Jag tyckte inte det var super roligt men jag skrev lite iallafall.

2016 kom, jag skrev några inlägg men lev massa pauser, uppehåll och i typ varenda inlägg lovande jag 1 inlägg varje dag, 6 dagar/vecka, 5 dagar/ vecka,4 dagar/vecka osv. Det blev väl 1 inlägg i månaden ungefär.

Sommaren 2016 så blev det 3 inlägg i Juni och 1 i mitten av augusti, inget alls där emellan då jag gick in i en djupdepression.

Hösten kom, 2 inlägg i både oktober och november men sen i början av december så gick jag in och försvarade en tjej. Eller ja försvarade och försvarade men använde henne iallafall som ett exempel mm. Tog upp något jag tycker är viktigt som jag kommer prata mer om, rekommenderar att läsa det. Kolla arkiv december 2016!

Efter det tog det fart. Jag fick grym respons på det inlägget, 2000+ läsare (går ej in exakt på antal). Jag fick brev och mess allt möjligt faktiskt. Jag började vid jul och sen har det kommit inlägg varannan dag ibland varje. Jag fick motivation och en kick när jag läste.

Det som är för att man ska vilja blogga är att man får läsare. Det blir en boost på det hela.

Det kan ju bli en extra inkomst senare men i skrivande stund tjänar jag inget på bloggen.

Jag bloggar nu för att blogga om mig och mitt liv. Om mina älskade hästar, om min psykiska ohälsor, om kost och hälsa, om mina åsikter men även om mycket mig och min syn på saker och ting. Tanken är väl att även hjälpa andra i samma sits. En tonårs/ungdomsvinkel av livet kanske vuxna tycker. Det kan väl jag också tycka att jag tror många vuxna kan lära sig mycket på att läsa min blogg, b.la hur ungdomar tänker och ser på saker och ting.


Det blir en sammanfattning nästan, väldigt kort men ni får ha det bra så länge!

ps,är det något ni vill veta mer om mm så fråga jag svarar. Det kan vara som allt och något jag kan skriva i ett helt blogginlägg!

Likes

Comments

Vanlig dag

Hej alla fina!

Idag har det varit en relativt bra dag.

Dagen börja med ett alarm som ringde 6:45. Jag stängde av det irriterande alarmet och somna om. Jag hade satt alarm för att komma in mer i rätt sovtider och för att jag ska börja gå korta skoldagar. För nu har det varit så att jag gått upp 8-9 och somnar 01:00 på natten.. Inte bra det. Iallafall somna om och vakna 8. då var det bara dax att gå upp, klä på sig och släppa ut hästarna. Kommer ut till hästarna och sätter på Hanna back on track´s ryggvärmare som jag införskaffat. När man börjar använda den så måste man vänja in dom. Då går dom kortare stunder. Nu när den är helt klar så går hon med den ute i hagen under sitt utetäcke i minst 8 h. Idag gick hon mellan 8-16. Sen ute med alla hästar i hagen. Ställa ut 2 hinkar i hagen med ljummet vatten. Efter det blev det en tallrik havregrynsgröt 1 potion, 1 dl hallonsylt och 1 dl mjölk. Det är en perfekt frukost för den som vill vara hälsosammare. Jag äter 1900 kalorier per dag. Det är en hälsosam kalorisumma. Då håller man sig inom ramen. Jag brukar även skära banan och lägga i frusna blåbär bland. Riktigt gott faktiskt!

Sen blev det bara sitta vid telefonen och youtube. Sen blev det att åka med familjen till vårdcentralen för Isac som har problem med ögonen. Efter det blev det en sväng till coop också. Handla det som det var slut på och en hemåt igen. Det blev lite film med syskona. Sen ut till stallet!

I stallet så börja jag att fixa Hanna´s box. Nytt halm i boxen. Sedan kom Ronja och hennes moster. Hennes moster hållerpå med healing på människor och djur. Hon har hållit på med Sally och hittat att Sally har ont vilket vi redan visst och även att hon är rädd och överreagerar med rädsla på saker som hon inte alls behöver vara rädd över och har ja nästan ångest kan man säga. Hästarna men även människor osv. måste må bra för att kroppen ska kunna läka själv vilket är väldigt förståligt kan jag tycka. Hon började med Sally och hennes kropp började jobba. Rädslan går bort mer och mer. Sedan tog Ronja in Hanna åt mig vid 16. Sedan började dom sköta stallet. Jag tog av Hanna utetäcket. Började efter det kratsa hovarna och borsta man samt svans. Tog av ryggvärmaren. Började borsta med magic brush, sedan rotborste och sista rotviskan. Sedan gjorde jag lite mer med boxen. Stod och prata samt klia Hanna´s rumpa. Efter allt prat så tog jag på hennes back on track hasskydd som jag införskaffat eftersom hon har problem med dom. Sedan tog jag på hennes fleecetäcke så hon ska stå in med det. När jag skulle ta in henne så började Ronja´s moster heala på henne. Hon hitta ont i munnen. Hon la över mer på vänster sidan än höger sidan. Alltså tugga snett. Hon började trycka och vi hittade en punkt i munnen som gjorde jätte ont. Det kan vara det stora svaret till att hon slänger med huvudet för att det ilar i tänderna samt att hon drar tänderna i gallret, hugger mot magen m.m. Jag har bara väntat på kolik men det är klart har man ont i munnen och inte kan tugga maten ordentligt så blir det ju så. Tandläkare håller jag på att söka efter, även ska se vart jag kan köpa zink eftersom hon har hudproblem så ska försöka hjälpa henne inifrån. Men iallafall så ena hon magen på Hanna vilket resulterade i att hon började bajsa löst i stallgången och kommer göra det i natt antaligen.

Ja, sen har det bara blivit kvällsmat och skriva det här, ha det bra så länge!


Likes

Comments

liv, tankar, känslor

Jag har aldrig tagit tag eller aldrig haft tanken på att skriva mer om vem jag är, intressen osv så nu går vi igenom det


Jag heter Amelia och bor utanför Örebro i Närke. Jag fyller 15 år i år. Jag bor på 2 olika ställen då jag har skilda föräldrar, med pappa bor jag i ett litet samhälle och på en gård hos mamma.


Jag hittade frågor för att lära känna någon som jag tänkte besvara:


1. Vad heter du? Amelia

2. Hur gammal är du? 14 snart 15

3. Vart bor du? Örebro

4. Hårfärg? Brun

5. Ögonfärg? Blåa

6. Hur lång är du? 166 cm

7. Kär? gud ja!

8. Singel eller upptagen? upptagen

9. Hur många har du kysst? Ja det va en bra fråga..

10. Vad väljer du, godis eller chips? Godis

11. Nämn tre saker på din att-göra-lista? Plugga, Stallet, Blogga

12. Cola eller fanta? Cola

13. Vad skulle du ha gjort utan mobil? Ja, mobil är viktig för mig p.g.a av panikångesten så utan den hade jag haft panik

14. Dumpat någon? Ja

15. Blivit dumpad? nej

16. Vad för killar/tjejer föredrar du mest? Killar som ger mycket kärlek och som vågar att vara sig själva, omtänksamma

17. Vad har du för mobil? Iphone 6 och en xperia X

18. Om du vann en miljon, vad skulle du göra? Spara så jag kan köpa gård i framtiden

19. Favoritland? Norge

20. Favoritfärg? Blå

21. Film? Grease

22. Bok? ibland mår jag inte så bra - by Therese Lindgren

23. Serie? Orange is the new black, The flash, PLL

24. Vad gillar du mest med dig själv? Mina ögon

25. Vad gillar du minst med dig själv? att jag har panikångest och inte kan göra som alla andra

26. Nämn två personer du aldrig skulle klara dig utan: Vänner - Sandra & Casper

27. En person du älskar; Min kille

28. En person du hatar: Dessa hästmänniskor som fortsätter sprida falska rykten om mig

29. Ut och festa eller myskväll? Myskväll tror jag

30. Saknar du någon just nu? Yes

31. Vad är det bästa som hänt dig? Att jag har världens bästa vänner vid min sida

32. Beroende av något? Cola va jag förut men hästarna skulle jag säga

33. Ditt livs största misstag? Det håller jag för mig själv tack

34. Om du fick välja en enda person att umgås med resten av ditt liv, vem skulle det vara? NEEE JAG VET INTE

35. Har du några tatueringar? Nej men vill ha

36. Piercingar? Nej, men vill ha örhängen, ringar i kanten av ena örat och en industrial

37. Vem är mest lik dig? vet inte

38. Har du någon förebild? Nej

39. Vad ska du göra idag? Vara i stallet

40. Vad är det värsta du vet? folk som ljuger

41. Vad är det bästa du vet? Att få umgås med vänner

42. Vad åt du senast? drack cola

43. Vad vill du ha just nu? choklad

44. Vad köpte du senast? julklappar

45. Vilka är dina favorit skådespelare? Filip Berg

46. Om du fick en dotter nu, vad skulle hon heta? Typ Emma

47. Tränar du? Ja, blir ju mycket träning i stallet men försöker utöver det

48. När går du och lägger dig? runt 20 senast 22 har jag bestämt själv att jag ska sova men det är svårt just nu

49. Vad är klockan nu? 17:48

50. Är du nöjd med ditt liv? Både och


51. Vad är ditt fullständiga namn? - Amelia Gertrud Viola Ahlgren Stern
52. Har du lätt för att bli kär? - Nja,både ja och nej men vad ska man säga jag väljer noga 53.Vilken låt är bäst just nu? - Alone by Alan Walker ( den får mig känn mig fri). 54. Är du snål eller generös? - generös, jag är inte så snål av mig meni vissa situationer vill jag vara snål

55. Sarah Jessica Parker eller Jessica Biel? - Ingen aning om ilka dom är
56. Vilken är din absoluta favorit godissort? - Åå, äter jag knappt godis längre men jag gillar haribo nappar
57. Är du en öppen och ärlig människa eller du är den som är mer tillbaka dragen? - Jag skulle säga att jag är öppen och ärlig. Jag säger alltid vad jag tycker och tänker däremot om det är en jobbigare person så kan jag backa för att slippa bråk om jag klarar av att hejda mig.
58. Vad tar du med på en fest? - Festar inte men skule ta med goa vänner och ett härligt humör

59. Har du ett bra självförtroende? - Jag hademen sen kom 2016 och jag fick as dåligt självförtroende men ska orka och försöka bygga upp det själv nu 2017
60. Har du något smeknamn - Mea, Mela

61. Om du fick vara kvinna/man för en dag, vad var det första du skulle göra då? tagit reda på hur killar tänker och snuskiga saker haha ;)

62. Hur får man kontakt med dig om man vill visa intresse? - vara sig själv och gla, schysst
63. Nämn en artist som du tycker ser riktigt bra ut. - Ariana Grande
64. Ta din mobil och bläddra fram till kontakt 16, vad heter kontakten på din mob? - Casper
65. Hur ska du fira alla hjärtans dag? - Vet inte riktigt men hoppas det blir med min kille
66. Hur bor du, villa, lägenhet, radhus? - villa och på gård
67. En dag du aldrig glömmer - oj.. kanske 31 Juli 2016
68. Vad har du för märke på din mobiltelefon? - iphone, men har en sony också
69. Nämn tre saker som gör dig riktigt glad. - vänner, musik, hästarna
70. Bästa boken du läst? - Kanske "Ibland mår jag inte så bra" by Therese Lindgren
71. Turnummer? - 16
72. Vad har du för betyg i skolan? - Egentligen bra men just nu efter halva 8:an när jag inte gått p.g.a olika saker så har jag 9st F av 17 möjliga. Måste säga att jag är riktigt nöjd eftersom jag förvänta mig F på hela pappret men hade faktsikt B,C,D,E i andra ämnen.
73. Vad är ditt yrke, jobbar eller pluggar? - pluggar i grundskolan
74. Hur många barn vill du ha? - 2 st iallafall.
75. Har du någonsin älskat en person (förutom familj och vänner)? - tror jag aldrig har älskat någon på riktigt 76. Vilka länder har du besökt? - Danmark, norge, finland
77. Nämn 2 saker som gör dig riktigt arg. - falska personer och våldtäkter
78. Brad Pitt eller Orlando Bloom? - vet ej vilka dessa är
79. Hur stor garderob har du? - har de i rummet och en garderob utan.
80. Vilken datum fyller du år och vad e du för stjärntecken? - 6/6 på nationaldagen, tvilling
81. Vad anser du om att tjejer och även killar viker ut sig i tidningar osv? - va?
82. Film hemma eller bio? - beror på vilket humör man är på, men film hemma helst mycket mysigare
83. Vem är ditt senaste sms ifrån? - Min Kille
84. Vem ringde du sist? - Mamma
85. Hur är ditt humör just nu? - Nja, jag ser väll glad ut men år långt ifrån bra 86. Om du fick ändra en sak på ditt utseende, vad skulle det vara då? - Inget, jag tycker att jag ser relativt bra ut och jag har ingen lust till det

87. vem i din familj står du närmast? - Det beror på hur man ser det. Om en familj måste vara dom man är släkt med är det nog min ena Faster men som jag tycker att man inte behöver vara släkt så blir det typ min kille även fast han och jag inte direkt har någon familj mer en han och mig i förhållandet eller bor tillsammans.
88. Är utseende viktigt för dig? - jo ja men insidan är den jag tycker är viktigast och den jag igentligen går på

89. Hur många konserter har du varit på? - Ingen aning men minst 10 st
90. Något du inte kan leva utan? - Mina vänner, familj & musik!
91. Nämn en låt som betyder mycket för dig. - Som ugglor på natten by Anjo
92. Vilken årstid är bäst? - sommar!!!
93. Om du fick chansen att flytta till Hollywood, hade du gjort det då? - kanske
94. Vad tycker du om adoption? - Det är bra!!
95. Åldersskillnad i förhållande, ok eller inte? - sådär 2-3 år är ju ingen big deal, men 20 år skillnad blir ju lite mycket. Mellan mig och min nuvarande är det 3 år och det tycker jag inte alls är konstigt
96. Vad gillar du för musik? - pop, kärlekslåtar, house
97. Vilken är din favorit genre i filmer? - romantisk komedi, drama
98. Vilken kändis har du fått höra att du är lik? - ingen
99. Något inte många vet om dig. - Ja, att jag har panikångest vet ju inte många, eller nu gör ju fler det.



Hoppas ni lärde känna mig lite bättre!


Här har ni ett äldre inlägg med mer om hästarna: http://nouw.com/mittlivh%C3%A4stlivet/onskan-hastarna-information-21805619

Likes

Comments

Ja mitt 2016 kan jag inte ens beskriva men 2017 får inte bli det samma. Jag kommer bli en helt annat person vilket jag redan är för folk känner nog inte igen mig. Jag kommer rensa bort många falska vänner som bara får mig att må dåligt och behålla alla fina människor som finns.

Jag har alltid ett citat om livet som skärmbild
Och mitt nuvarande citat är "Du fick det här livet för att du är stark nog att leva det"

Jag har mycket motgångar just nu och vet inte alls vilka mina framgångar är, bra start på 2017 va?
Men det ska ändras på!

För mycket om förra året nu blickar vi framåt mot 2017, om man orkar :-) (igentligen :-/ )

Likes

Comments

liv, tankar, känslor

Japp!

Nytt år med nya möjligheter! Ni såg ju redan vid skiftet från 2016-2017 mina nyårslöften.
Mina nyårslöften kommer hållas.
Jag behöver bygga upp mitt självförtroende väldigt mycket och jag har satt låga krav som jag kan klara, mål jag kan vara stolt över och ge mig en present för att jag klarat. Sånt boostar självförtroendet.

Jag har börjat med balsammetoden och det gjorde jag redan 31 december med en så kallad sista tvätt. Jag tänker testa det här i 2-3 kanske och se vad det ger för resultat. Ger det bra resultat kanske jag fortsätter men om det inte blir resultat återgår jag till schampo och balsam dock sulfatfritt schampo. Sulfat är uttorkade för håret och även andra ämnen, ekologiskt. Bara så det blir bra för håret :-)

Som sista tvätt använde jag Garnier avokado and shea butter.

Komplett guide för balsammetoden: http://stinamarkan.se/blogg/den-kompletta-guiden-balsammetoden-metoden-utan-schampo

Finns listor på sista tvättschampo, balsam, stylingprodukter osv.

Sen som balsam använder jag Urtekram doft med björk som ska vara återfuktande till hårbotten och deras utan parfym till resten av håret. Dock tycker jag att det dom 3 gångerna jag använt de kliat efteråt även fast jag duschat det ordentligt. Men jag kommer använda klart det så det blir slut. Det är inget som stör mig. Har hört från flera andra att dom inte gillar Urtekram´s men det är ju olika för olika personer så jag ger det en chans.

Kommer nog använda Dr.Organic´s Pomegranate schampo och balsam. Balsamet är godkänt för att använda i samband med balsammetoden och schampo´t är sulfatfritt. Kommer fortsätta med bara balsamet men efter run 3-4 månader för jag tror inte det är bra att bara köra balsammetoden hela livet utan mer som en boost för håret typ 1 gång om året. 


Mitt nytänkande med att äta och använda så mycket produkter som möjligt som är ekologiskt iallafall så det är utan gifter. Jag har fått för mig att minska på gifter i hudvårdsprodukter som body butter och ansiktskrämer även all hårvård. Använda bomullskläder och inte med polyester osv och absolut inte akryl. Just eftersom det är gjort av plast och det är inte bra. Gärna få tag i ekologiska kläder. Försöka använda mer papper överhuvudtaget och inte mycket plast. Äta mycket ekologiskt osv. Även att stänga av
Wifi för att undvika strålning och även telefon.
Varför jag vill minska på gifterna är för att jag är rädd att få cancer, och tänker att det kan bidra till ett cancerfritt liv då jag har för många som jag känner som dött senaste åren i cancer.
Vi får se hur det går men jag tror det kommer gå riktigt bra för när jag väl går in för något så gör jag det 100%.

För er som undrade med mina nyårslöften så nej jag har inga nyårslöften när det gäller ridningen alls.

Ha det bra!


Bild efter 2 balsameringar

Likes

Comments

Vanlig dag

Hej alla!

Har kommit igång mycket mer med bloggen nu. Men det jag blir motiverad av är när jag ser folk läsa, annars blir det inge kul och det förstår ni nog. Men nu kommer det ju iallafall varannan dag som ni kanske märkt. Iallafall ni som kanske är vän med mig på facebook och får upp varje gång jag lägger ut något. För er som själva har konton så kan ni prenumerera som gör att ni får upp när jag uppdaterat.

Det är mycket tid som läggs ner. Jag kan sitta upp mot 4 h med dom större inläggen bara för att skriva, ändra och lägga till mm.

HAHA, något som jag tyckte var rolig var att jag pratar med vänner so jag inte träffar så ofta eller så. Nu när jag pratat med dom senast så får man reda på att dom b.la är mina läsare vilket jag aldrig skulle kunna tänka mig. Jag vet några som läser men resten är för mig okända. Det får man ju ha också en del i baktanken varje gång man skriver eller så men jag kommer alltid vara öppen och ärlig, samt dela med mig av mina åsikter. Jag är en sån som alltid säger vad jag tycker och tänker om saker. Ar svårt att hålla tyst vilket jag egentligen tycker är bra men ibland blir jag sån att jag orkar inte diskutera och är då tyst.

Det senaste som jag uppdatera med var om min panikångest men dagen innan mådde jag inte alls bra och skrev då och förklara hur jag mår just nu osv. Tanken är långt ifrån att det här ska vara någon deppblogg. Tanken är att ni ska få hänga med mig på mina resor, bra som dåliga. Det är väldigt mycket om mig men jag kommer ju även skriva recentioner, om mode osv för det är ju också en del av mig. Men jag hoppas även att jag hjälpa andra på något sätt.

När jag ändå kom in på att hjälpa andra så skrev jag och en vän till mig till varandra på messenger inatt. Då jag hjälpt henne med hennes hästar en del med tips mm så skrev hon igen om tips och sen skriver hon så här "<3<3måste också säga att du hjälpt mig mkt med att få självförtroendet tillbaka för du är alltid så positiv och ger tips på ett vänligt sätt!! Tack säger jag bara"

Jag blev väldigt glad att jag hjälpt någon. Det värmer och mitt självförtroende ökar! Den vännen är bäst om nått!

Iallafall vet jag om några som läst och frågat mina föräldrar om saker och ting, t.e om dom vet om det osv. JA, vad jag vet läser dom också bloggen. Men ja några undrar osv men när ni läser allt jag skriver tex när jag är väldigt depp så är ju det sanningen och det är ju ur mitt perspektiv. Det är ju det som befinner sig bakom den vägg jag byggt upp. vet inte riktigt vart jag ville komma och vad det hade med varandra och göra men jag ville bara säga det :-)

Sen så går jag på extra kosttillskott nuförtiden. Jag tar Eye Q tuggisar som jag dock sväljer då tuggisar är mindre än vanliga, Mittval Kvinna och c-vitamin. Skulle behöva extra d-vitamin också.Sen har jag börjat äta mer regelbundet och jag äter upp till 1900 kcal. Jag dricker även mer vatten för mig som aldrig dricker vatten. Jag använder även appen " Lifesum" som jag skriver i allt jag äter och dricker samt tränar så har den koll åt mig. Väldigt enkel och lätt app.


När det gäller hästarna så kommer det mer uppdatering i veckan men idag putsa jag det mesta av utrustningen dvs 2 parselar, 1 bröstsele, 3 par stigläder, 3 st träns och 4 sadlar =tog runt 1,5 h. Har lite träns kvar bara.


Nu ska jag ta och tvätta mina back on track strumpor, knäskydd och nackskydd och ta en omgång tabletter! Vi hörs imorgon igen :-)

Likes

Comments

liv, tankar, känslor

Hej

Nu tänkte jag ta ett djup andetag och berätta om min panikångest.

Jag vet inte vart jag ska börja riktigt men..

När jag märkte det första gången var i 5:an Jag hade kunnat varit hemma själv i 6-7 h förut men nu gick det inte alls. Paniken slog i mig och jag grät.. Jag förstod aldrig vad det var utan jag kände mig väl mest konstig. Jag slutade vara hemma själv eftersom det var jobbigt och det var många som hade svårt att förstå det. Vad som helt plötsligt hände med mig. Jag vet fortfarande inte vad som gjorde att jag fick det riktigt men panikångest uppstår vad jag läst oftast av väldigt starka känslor eller stress, t.ex oro, rädd. Men jag dansade väldigt mycket på den tiden. Det var 3 träningar i veckan + ibland privatlektioner samt tävlingar på helger då och då. Jag spelade fotboll ett tag också under dans tiden men då dansade jag bara 2 gånger i veckan med 2 fotbollsträningar samt fotbollsmatcher. jag tyckte väldigt mycket om att spela fotboll och kan sakna det ibland men inget jag kommer börja på igen. Om fotbollen iallafall för er som ville veta det så spelade jag för det mesta höger back. Jag tyckte själv att jag var bra på positionen jag hade. Om dansen så dansade jag från början barndans när jag var 4 år, Sen med ålder flyttades man upp till showkidz (disco typ), sedan blev det bara disco. Sen började jag dansa något som heter dansmix (det var bugg, cha cha och övriga latin danser). Åren gick och dom gjorde en bugg kurs och en latinkurs alltså delade isär dom. Så nu och när jag slutade så dansade jag disco, latin och bugg. Latin är cha cha, jive, samba och massa mer. Jag tävlade i bugg och latin med bra resultat. Men det tråkiga är att det fanns inga killar alls nästan som ville dansa dessa danser så man fick dansa tjej och tjej. Så tävlade vi också men man kommer inte upp till dom högsta klasserna som tjej och tjej men vi nådde så högt det gick. Jag var den som förde alltså "killen" och den andra tjejen var "tjejen". Det var ändå okej och nu kan jag ju både för tjej och kille, alltså jag kan dansa båda positionerna. Men jag slutade med dansen när jag gick i 6:an så jag dansa ändå i 8 år vilket blir 16 terminer. Jag skulle kunna tänka mig att all stress med träningar och tävlingar skapade starka känslor som gjorde att jag fick panikångest. Vissa i släkten säger att jag fick det som 1-2 åring att jag nästan föddes med det men jag vet inte. Jag har min egen teori som alltid. Jag hållde panikångesten på en bra nivå. Det ända som inte gick var att vara hemma helt själv.

Men sen gjorde jag egen vårdbegäran till bup i somras vilket ska vara väldigt ovanligt att man söker själv men jag ville inte ha det här resten av livet. I den stod det om allt men även att jag var självmordsbenägen vilket jag var och är lite än idag men jag ger aldrig upp i första taget. Jag fick hem papper från bup för utredning redan dagen efter. Efter den utredningen där jag var tvungen att ta upp allt jag kände mm. Allt som jag tryck ned som gjort att det legat på en bra nivå. Efter det gick det åt helvete iprincip. Nu kan jag inte gå till skolan längre men jobbar hemifrån så mycket jag kan. Panikångesten har övertagit mitt liv. Jag kan inte ens vänta utanför en toalett om man är på ett offentligt ställe och t.ex mamma behöver gå på toa så får jag panikattack. Men jag är duktig att tänka på det värsta. Men det släkt och vänner tror är att jag inte tränar alls utan smiter undan men tro mig jag blir tvungen att träna minst 5 gånger per dag för att ens klara 1 dag. Förstår att det låter overkligt. Jag läste nyss det jag skrivit och t.o.m jag tycker att det låter overkligt men det är det inte. Det är så här jag lever iprincip. När jag tränar så försöker jag bara tänka att det är inget ofarligt och att träna på att stå ut med dom överreagerade känslorna. Ibland klarar jag det och då ger jag mig själv en klapp på axeln. jag har extremt dålig självförtroende också som jag har som nyårslöfte att bygga upp. För dålig självförtroende förvärrar bara dom här situationerna och träningen. Sen skäms jag mycket för det och för mig om jag skulle gå fram till någon och säga det så känns det som att man skulle behöva förklara vad det är vilket jag inte alls tycker att man ska behöva göra. Jag visste nästan till 100% i 7:an när det redan gått 2 år att jag hade panikångest p.g.a att jag läste mycket om det sen pratade och hon pratar än idag om det, Therese Lindgren. det var en super skön känsla att äntligen få veta vad man hade.

Just nu går jag på behandling på bup vilket jag är glad för eftersom det egentligen va 1 års väntetid men jag kom in på 1 dag typ p.g.a det jag ärligt skrev i min vårdbegäran. Idag behandlas jag för ångest och paniksyndrom  framför allt (som egentligen går ihop med varandra).

Men jag kommer även prova andra alternativ för att bli av med panikångesten. Jag blir så ledsen inom mig när jag inte kan leva ut tonårslivet/ungdomslivet utan hänga med mina föräldrar 24/7 utan att kunna gör något p.g.a panikångesten. Jag är så fast och den hindrar mig för mycket :-(

Jag skulle säga att jag har svårt att bli av med panikångesten för många olika anledningar. Jag är väldigt rädd av mig i många situationer och en situation som jag är väldigt rädd för är ju framför allt at vara själv. Men även det här att vara själv ute i mörkret. Jag tror att det kan ha och göra med hur världen håller på att bli. Alla dessa våldtäkter, alla dessa farliga människor som finns omkring oss. Det skrämmer mig något extremt.

Jag vill att man ska prata mer om panikångest. Det är vanligt och mer går ut med att dom lever med det. Tro mig jag har 10 vänner som rätt nyligen gick ut med det både barn och vuxna som jag aldrig skulle tro hade det. Har berättat för vänner själv som aldrig hade tanken och blev chockade över det för jag är jävligt stark som person och människa och jag har aldrig gett upp utan jag har kämpat vidare.

Det jag känner när jag får panikattacker är att jag svettas, jag får hjärtklappning och jag tror att jag kommer dö men nu ska ni höra att jag tror inte att jag kommer dö av typ att jag fått hjärtattack utan att jag tror att jag kommer bli övergiven och lämnad typ. det är mina känslor. Får jag panik i stan så ser inte jag andra människor. Jag ser ingen mer än mig själv, ensam.. Jag skulle säkert kunna springa riktigt långt för att jag vill springa ifrån känslorna för jag hatar dom. Sen börjar jag iprincip alltid gråta och det är så att jag gråter inte inför andra. Jag visar mig inte svag. För mig är gråta en svaghet men det är egentligen en fin styrka vi har som människor.

Nu mer om panikångest generellt

Symtom på panikångest

Om du får en panikattack är det vanligt att du

x känner att hjärtat slår ovanligt hårt eller snabbt

x får svårt att andas eller känner en tyngd över bröstet

x får ont i magen, mår illa eller känner en ”klump” i halsen eller magen

x svettas eller får frossa

x känner dig yr

  • får svindelkänslor eller tunnelseende
  • känner stickningar eller domningar i händer eller fötter

x får diarré (ibland när det är som värst)
x darrar, skakar eller känner dig svag i musklerna.

ha ett eller flera av ovanstående symtom.

Att få en panikattack kan kännas mycket obehagligt och skrämmande. Det kan kännas som att du håller på att svimma, tappa kontrollen och bli galen eller till och med dö. Men det är inte farligt och det går över av sig själv.

Oftast kommer en panikattack utan att du är beredd och det är inte säkert att du vet varför. Kanske förstår du först inte vad det är. Eftersom det känns så starkt i kroppen, kan det vara svårt att förstå att det har att göra med hur du mår psykiskt. En panikattack kan hålla på i några minuter upp till någon timme, och variera i styrka. Det kan kännas som att ångesten blir starkare och starkare, men efter en stund ökar den inte mer och till slut går den över helt. (TAGET FRÅN 1177)

Dom symtomen med kryss framför är dom symtomen jag har. Sen rekommenderar jag verkligen alla unga att söka in till bup eller annan psykolog för att få hjälp. men även vuxna.


Nedan finns mer länkar för er som vill läsa på mer!

http://www.1177.se/Orebrolan/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Paniksyndrom/

http://www.angest.se/riks/node/4

http://panikangest.se/

http://www.netdoktor.se/psykiatri/artiklar/panikangest/


Sen finns det en bra sida på facebook som heter ångestskolan. Tror även det finns på youtube. Deras filmer och texter är bra för den utsatte och närstående.

En sak till. Man måste själv få en panikattack för att faktiskt förstå hur det är. Vad människor faktiskt står ut med, vissa dagligen. Därför tycker jag att det är vi som blivit av med ångest, depression, panikångest, fobier osv ska jobba med att bota andra och inte några som gått någon utbildning..

Ha det bra så länge!

Likes

Comments

Vanlig dag

HEJ!

Igår hade jag en sådan dag där jag inte orkade någonting knappt. Red lite samt körde lite med Pajaz framför släden nu när det är snö får man passa på.

Jag måste börja "rensa min mat". Börja ta bort sånt som jag brukar äta för att se vad jag inte tål. Jag börjar tro att jag har IBS faktiskt. Jag har en ond och känslig mage, samt uppblåst vilket jag stör mig på. Jag har även mått väldigt illa på senaste tiden vilket kan vara IBS då illamående är ett symptom. Ska testa lite glutenfritt b.la och äta annorlunda kost. Jag var och köpte glutenfritt havregryn, pasta och en brödmix som blir en baugette. Börjar imorgon med att äta annan kost.

Hitta denna länken och det är den informationen jag b.la kommer gå på:

http://kurera.se/har-ar-maten-du-ska-valja-och-undvika-vid-ibs/

http://www.mabra.com/svullen-mage-prova-fodmap-dieten/


Ikväll blir det en kväll som jag har då och då. Då duschar jag, sedan smörja jag in mig med lotion, handkräm, fotkräm, smörjer ansiktet, tänder ljus och myser ner under filten med telefon eller datorn och bara tar hand om mig och chillar.

När alla krämer torkat in sätter jag på mig mina back on track produkter. Strumpor, knäskydd och nackskydd. Ska försöka mig iväg och köpa för ryggen också och ett till knäskydd. Det läskiga är att när jag ar haft nackskyddet kanske en hel dag så kan jag knäcka nacken en hel del och kan vinkla huvudet så jag känner hur det flyttas saker i nacken. Vet inte om det är bra eller dåligt men kroppen känns fräschare av det. Kanske för att det ökar blodcirkulationen osv.


Ha det bra! Kommer förresten ett inlägg inatt, en hemlighet som är väldigt jobbig att berätta för mig.


Likes

Comments