View tracker

Tja ✌🏼️

Allt känns fantastiskt just nu! Träningen flyter jäkla bra fortfarande! Styrkan tar sig mer å mer, å nu har vi kommit till maxningen efter denna styrkefas! Dags å kolla av vad jag ligger på 1RM ✌🏼️
Ökade ju kosten förra mätningen eftersom jag på 7v hade gått upp endast 0,4% fett och ett knappt kilo i vikt 👌🏼 så mer mat nu, å de trivs jag med.. bättre styrka 💪🏼

Theo har nu börjat med medicin! Ritalin blev de för hans ADHD, va sjukt nervös dag 1, men han har inte fått en enda biverkning, och redan från dag 1 var han betydligt lugnare och harmonisk, kan koncentrera sig i timmar, utan bli arg! Dessutom höjde vi dosen i fredags och utan problem. De räknas bli en höjning till. Men först ska puls och blodtryck kontrolleras. Så glad att han dessutom kan äta av medicinen 👏🏼

Nu är datum bestämt på jobbet. Får gå 1 månad tidigare! 1 december jobbar jag sista passet på Evelid och 5 dec börjar jag på Rättpsyk ☺️🙌🏼

Helgen har bestått av festligheter.
Började lördagen med lite cheatdrulle, samt 2 grupp pass på gymmet.. leg workout och Tabata.
Sen kom fina Jenni och Anna å hjälpte mig dona lite i lägenheten.
Sen bjuden på middag på Rosegarden av en vän som va på besök i stan över dagen.
Sen va de meningen att Jenni och jag skulle till Grand Etape men när hon ätit med familjen så halkar hon utomhus på alla löv å slår i huvudet, blev akuten istället. Hoppade i mjukisbrallorna å soffläge, när kl är 00.15 å grannen ovanför ber mig rädda hans kväll. Han ville ut å inte ligga hemma å glo. Så han bokade taxi, på med outfit fort som fan, klunka ett glas vin å iväg! Blev klart bjuden på kvällen👍🏼 härlig Latinokväll på grand Etape! Många känningar och dessutom hela personal ligan på nya jobbet, å jo jag va rejält packad 😂👍🏼 för någon Alexander köpte ju shots 😂👍🏼
Konstigt nog när Alex bli full försvinner han, så han hade dragit hem utan mig, så fick skjuts med en av nya kollegorna som jobbar där! Så i väntan så köpe jag pizza på exelle, tanken va äta den, men nä, togen slice å slängde resten i soporna! Där kom de dåliga samvetet ☺️
Dessutom en rejält stukad blå svullen fot fick jag! Klev snett på dansgolvet, när nån snubbe flög in i mig, kändes men glömde smärtan! Först imorse kom den!

Nopp sova, jobb 7-14 på evelid å 15-21.15 på rättpsyk!


Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

  • 40 readers

Likes

Comments

View tracker

Dags att ta tag i bloggen!
Mycket händer i livet just nu😀

Så var börjar vi..
Träningen 👍🏼 den flyter bättre än någonsin! Är nu offseason dvs bulk! Å äntligen börjar styrkan ta sig tillbaka 🙌🏼 kroppen svarar galant, jag äter mer än jag någonsin kunnat, å ändå håller jag mig stabil ✌🏼️✌🏼️
Just nu kör vi mycket styrka-progression och snart är de dags för vilovecka och in i ny träningsfas, nämligen gvt 💪🏼💪🏼 kommer bli as kul när hela gymmet samtidigt kör detta! Pissigt låga vikter, men 10 set, 10 reps å max 60 sek vila.. 💪🏼 har bestämt att jag ska leverera bättre än någonsin å bygga på mer massa än förra året! Awesome 2017 🙌🏼✌🏼️kan bara säga- motivationen är på topp 🙌🏼

I höstas tog min fantastiska vän Michaela Westin kontakt med mig angående ett projekt, vilket går galant! Teamlivsstil heter vi på instragram och även på snapchat. Motivation- inspiration! In å följ oss, 7 fantastiska människor som delar med sig av sin vardag, tips, råd osv 👏🏼👏🏼

Theo fick ju i augusti sin ADHD diagnos! Hans diagnos blev kombinerad ADHD medelsvår grad, trotssyndrom och autistiska aspekter. Dock inte tillräckliga för en diagnos på autism. Så hösten har bestått av läkarbesök, psykologbesök, familjeutbildningar, informationsträffar om läkemedel och nu på lördag börjar han med medicin! Ber till gudarna att detta går bra 🙏🏼🙏🏼

Jobb dååå.. jo jag har sagt upp mig från Evelid.. efter snart 7 år på samma ställe så kände jag att jag inte hade nån möjlighet att utvecklas! Så nu går vi gillbaka till dit vi började.. psykiatrin! Dock bli de inte gruppboende denna gång utan jag har fått en fast tjänst 100% på regionpsykriatriska kliniken.. dvs rättpsyk! Känns sjukt bra att gå över till landstingen och nått nytt! Kommer trivas kanon!

Nu säger jag godnatt 👍🏼 å alla ni grymma krigare... keep it up 💪🏼💪🏼

  • 60 readers

Likes

Comments

View tracker

De känns ändå helt okej att semestern är över! Nu har Theo börjat i 2an 😍 stor kille nu 💪🏼 å nu är vi åter i rutiner! Kan bara helt ärligt säga att bättre kan de inte bli 😉
Det händer mycket i livet just nu😀 och det är bara positivt å känns tipp topp! Ett inre lugn finns inom mig! Delar av de är dock familjens förtjänst! Mor å mina underbara systrar, å Theo! Men de finns andra i livet som gör mig glad!

De finns oxå idioter överallt! Bli ibland jävligt trött att folk ifrågasätter min träning , min kost, å hela min livsstil.. Folk som inte har en aning om vad träning är, som inte skulle klara en vecka med torsk i matlådan!

Träningen flyter! Dock har sista veckan vart sämre än sämst😉.. Jag har gått upp istället för ned.. Lite smått märkligt då jag hela tiden tappat jämt å fint! Men kan va vad som.. Kvinnliga hormoner.. Allt kan vända på en vecka! Men efter samråd med coachen så ökar vi cardion då de inte går sänka maten mer 👊

Benpass idag! Kände mig extra stark i benpressen👊👊
Imon blir det cardio på schemat! Förmodligen x2 👊👊

Ha en trevlig kväll 👌🏼

  • 361 readers

Likes

Comments

Semester denna veckan oxå från ordinarie jobbet! Känns helt ok! Jobbar dock som timvik på mitt andra då och då! Förlusten av pengar sommartid när man jobbar ivården blir för stor! Men känns helt ok ändå!

Träningen flyter å nu sista mätningen verka kroppen ha hittat en bra balans! Jag mår bra, jag släpper fint.. Så vi fortsätter lite till 🙏🏼
Just nu 3 pass i veckan bara när jag ligger på 1400 kcal dagl! Blir cardio då å då! Känns skönt att kunna ha valet att välja 👍🏼

Sommaren har vart fantastisk på många sätt. Kan nog inte må så mycket bättre än såhär efter allt strul i våras å början av sommaren 🙏🏼
Jag är glad, lycklig å mår väl 👍🏼

Theos utredning blev idag klar! ADHD grad 2 blev det! Tillbaka om 3-4 v för påbörja medicinering. Känns skönt att veta att jag hela tiden haft rätt!!!

Dags strax att åka mot gymmet, men ska det bli 😉





  • 290 readers

Likes

Comments

Hur länge sen som helst jag bloggade, dags åh uppdatera kanske 🙌🏼

Läget är under kontroll, dieten går sakta men säkert framåt, trots sjuhelvetes bakslag med sjukdomar! Så hur året ser ut är minst sagt oklart ännu.
Har vart sjukskriven sen i maj och på måndag är det dags att jobba full procent igen. Hur tufft de än må va!
Just nu har man märkt att min bukspottskörtel inte fungerar alls som den ska. Står insatt på 8-10 tabletter creon 25000 som måste tas i när första tuggan mat intas. Får allså inte äta utan att ta dessa. Kroppen har allså brist på ett enzym som hjälper till att bryta ner maten i tarmen och man kan då inte heller ta upp livsnödvändiga näringsämnen. Detta kan ju va en stor orsak till att min kropp är så kolhydratskänslig för att kroppen inte kan bryta ner kolhydrater, fett & proteiner på rätt sätt.
Dessutom har jag fått komplikationer av min mage som kräver operation.
På mådag få jag veta ungefär när detta kommer ske i tid..men förmodligen inom 2 månader.
Nu behöver jag inte mer problem med min mage, tillå med läkaaren sa att de är förjävligt att jag ska drabbas på detta sätt. Har i princip fel på alla organ i magen 😰 kolit, IBS-D, gallsaltsmalarpsorption, reflux, magmunsbråck, å prolaps, sen min jävla sköldkörtel ( hypotyreos) å sjuhelvetes med allergier. MEN de finns alltid nån som har det värre, så varför ge upp? Nejdå, inte likt mig å göra de, så nu kör vi 👍🏼 ta vara på livet, man vet aldrig hur framtiden ser ut! DONT DREAM YOUR LIFE, LIVE YOUR DREAM!!

Ja i Turkiet en vända med i början av juni, kopplade bort allt som kallas stress! Välbehövlig semester. Sista minutenresa! Bokade 23,00 kvällen innan, dagen efter kl 09 satt jag å Theo på tåget 🚈. 1500 per pers med 3 stjärnigt hotell och all inclusive 👌🏼 träffade härliga människor å mådde prima i Alanya! Blev en ny tatuering dessutom 🙌🏼.

Nehepp! Mot gymmet å cardio å abs!!

  • 419 readers

Likes

Comments

Erkänner att jag är sämst på uppdatera, men har haft huvudet fullt och de har nu lett till att magen gick i strejk och sjukskriven 😳

Men dieten flyter sakta men säkert framåt , känns skönt att de iaf går åt rätt håll jämfört med förra året, men, ska inte ropa hej ännu 👊🏼

Haft en lugn och trevlig helg i Hovmantorp hos bästa kusinen Kristian och mina fina kusinbarn. Theo har vart glad och de har gått super! Igår kväll grillade vi och även sis Angelica och Robbin kikade ut på lite grillning!
Hur trevligt som helst! Jag och Theo övernattade dessutom😎

Har idag bara kört Cardio. Imon är pass med coachen, å jag tränade tors, fre, lördag 👌🏼

Laddade för ny vecka? För de är minsann jag! En stressfri sådan 😎

  • 615 readers

Likes

Comments

Allt bara flyter så jäkla bra nu, hoppas hoppas dieten flyter på minst lika bra 😁

Tävlingslicensen är klar ✔️ poseringscoach ✔️ poseringsskor ✔️ sömmerska för bikini ✔️ nu återstår bara 110 procent ren vilja... Finns den där ... Ja ✔️ 👊🏼

Valborg spenderades i gott sällskap 👊🏼 Började morgonen med cardio, sen åkte jag och Sara till puffens jobb och njöt av en rejäl Hotellfrukost 👊🏼
Vid lunchtid bar det av mot Halmstad och vi började med ett besök på Tillskottsbolaget innan vi åkte vidare till GLADIUS gym! Riktigt grymt gym! Har vart där några ggr nu! Bara älskar det 😍

Jag och Sara körde ben & rumpa ihop medans Danne & coach Thom körde överkropp 👊🏼👊🏼 2 timmar och nöjda var vi 💪🏼💪🏼☺️

Sen bar de av för lite käk, Harrys var givetvis fullsatt på blev O'learys 👌🏼

Va hemma sådär 21,30 i växjö 👌🏼

Har motivationen på topp 😎😎😎😎





  • 762 readers

Likes

Comments

Måste va min turvecka? De bara flyter ju på de mesta?

Dieten, tävlingslicensen, ny stolt medlem i Lessebo Styrkeklubb, poseringscoaching löst, och så igår, japp, då vann jag en behandling med Cool shapning på desideria i Växjö.
En Behandling där man fryser fettlagret så fettcellerna dör och inte kan komma tillbaka! Så nu bli magen första prio 👌🏼 ska bli så spännande 🙏🏼🙏🏼

Idag dessutom hos tandläkaren få jag veta att mina tänder kan fixas för 2000, istället för 35 tusen.. Lite skillnad, men ja vi får se. Beror på hur de kommer fästas i så fall.

Ligger å letar poseringsskor.. Inte de allra lättaste, och inte billigaste heller! Men dessa är de som ligger bäst i pris, och som jag faktiskt kan blinga själv om jag nu vill.

Passet på gymmet idag kändes riktigt gött 👌🏼 bra pump i både bröst/axlar/triceps 👌🏼 blev lite mage på de oxå 😁

Bakat 5 långpannor med Rice Krisp tårtor till en konfirmation och 35 pers! Har inte vart de allra lättaste under diet, men bara att låta bli 👌🏼
Få ju inget cheatmeal på lördag, ska tävla i gymmets egna fitness five tävling, Athletic Challenge! Går ut på utmana sig själv för var gång, slå sina resultat! Lite kul, de ökar ju motivationen lite extra när man märker att det går framåt! Vi kör ju enligt reglerna och dess vikter. Så bäst å väga sååå lite som möjligt 😁👌🏼
Sen har jag ju ändå Kalipermätning den veckan så kan inte va vätskefylld ändå 👌🏼

Sista tårtan klar, nu sängen!
Göra smörkräm imon tilltårtorna, PW och ryggpass! Sen inleds jobbhelgen kl 15.30 imon 👊🏼

  • 833 readers

Likes

Comments

Har legat lågt med bloggandet sista tiden!
Jag är fortfarande på diet, har mycket möten ang Theo, och så jobb på det, vila ska man hinna, cardion ska skötas, mina 5-6 träningspass i veckan ska göras 👊🏼

Dieten började ju trögt, men nu efter smygsänkning av kolhydrater, så börjar de släppa! Speciellt axlar å ryggparti☺️ men de ta sån jäkla tid för min kropp att släppa på magpartiet.. Men de kommer 🙏🏼

Just nu har vi kickat igång nytt upplägg, 10-12 reppare😁 bli pump 👌🏼

Som alla vet, så är de ju tävla jag vill, och jag hoppas denna diet går vägen 👌🏼 oavsett om de skulle bli tävling i vinter eller nästa vår, så kan jag meddela att vissa saker är förberedda!
Min Tävlingslicens är nu ordnad 👌🏼 kommer tävla för Lessebo Styrkeklubb när det blir dags🙏🏼
OCH på söndag, är det dags för första poseringen 💃🏻💃🏻
Så glad att det kommer ske i växjö , att jag får hjälp på nära håll 🙏🏼👌🏼 även som sagt om det inte är tävling nu på G, så är de likabra att köra igång! Posering är nått du aldrig får för mycket av, den dagen jag kliver upp, ska både posering & form va perfekt 👌🏼👌🏼
Känns otroligt att allt går så bra, att jag har motivationoch energi på topp 👌🏼😀

Så nu krigar vi 💪🏼 all the way 🙏🏼

  • 877 readers

Likes

Comments

Sjukt hur bra träningen går, öka i styrka hela tiden. Förra veckan va nytt PR i pausböj på 4 reps,
I torsdags va PR i marklyft på 4 reps.
Och IDAG satte vi PR i pausbänk på 4 reps!
FAB!!!!

Haft en fantastisk helg med min puff!
I Fredags var oron hög, pulsen i 150 då jag var orolig för min puff! Vi hade planerat länge för Battle of scandinavia, så dyker de upp tråkigheter på vägen! Åå glad är jag attde nu visade sig va falskt alarm! Där lossnade en klump i halsen!

Dock beslutade vi oss att hålla planen! Att vi inte kom iväg kl 18 som planerat, men istället kl 20,30 va helt ok!
Dock när vi kom förbi alvesta och ringde hotellet för meddela att vi kommer inte försen ca 23, så kom nästa chock! Hotellrummet hade avbokats! Där bara tänkte jag, nu skiter vi i att, meen de gick som tur väl va att återuppta bokningen! Tur rummet fanns kvar!

Anlände och checkade in på Scandic Plaza i centrala Borås! Därefter va de ett par timmars flummed platta hår, packa upp, planera och leta mobil laddare 😂😂

Klockan ringde 06, upp for jag glad, men Puffen ... Är lögn å väcka! 6,45 får jag upp henne åh planen med äta frukost kl 07 sket sig 😁 sega som vanligt så kom vi iväg, typ sådär 8,45, dvs 45 min innan tävlingen börjar , åh de tar 35 min mellan Borås och Alingsås pga skitväg! Kom till Alingsås 9,20, dåvisar GPS helt jävla fel, å jag hamnar totalt fel! Fick ett smärre utbrott i bilen 😂 puffen satt allderdes tyst😂
Visste ju att WP tjejwrna vaförst ut och att jag inte ville missa dem! Men 9,33 anlände vi, precis till första call out!! Hade en fantastiskt intressant dag, massa duktiga athleter på scenen! Massor med motivation och inspiration tog man hem!

På väg hem gjorde vi ett stopp på Lilla Krogen i Värnamo. ( Rosegarden) och åt Buffe! Allderdes proppmätt när man kom hem!

Snart är de Alströmer som hägrar åh då gör vi en ny tripp 👊🏼👊🏼

Nu mys med grabben 👊🏼😍


  • 944 readers

Likes

Comments