View tracker

tog mig ut på en runda i halkan efter jobbet idag...
första efter att ryggen har blivit ok igen..men så tungt det var 😯 det var inte bara tungt att springa det var oxå väldigt halkigt ute och snömodd på det...kan kanske inte annat än gå tungt då??!! trots att jag har dubb på springskorna kände jag mig inte 100 på att inte halka till så jag spände mig kanske lite väl för mkt 😞 tänker hela tiden hur f*n ska jag klara av att springa marathon i slutet av maj, när jag tycker att 8km är jobbigt son bara den...ja ja det kanske släpper tills dess...

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

  • 12 readers

Likes

Comments

View tracker

har haft lite krångel med ryggen så jag har inte kunnat tränat ngt sen i tisdags 😞
igår var jag iväg och fick massage så nu hoppas jag att ryggen vill vara med ett tag till 😊
men efter att man har varit och fått det så måste man ju ta det lugnt ett par dagar iaf...men idag tog rastlösheten över och jag tog mig ut på en prommis på 7km...hade ju mkt hellre tagit en springrunda...tycker verkligen inte om prommisar men ibland kan det vara skönt och jag fick ju röra lite på iaf...och det var verkligen snorhalt ute 😞 tur att man har skor med dubb fast det var nästan så att dom inte tog på vissa fläckar 😨
hoppas att jag kan börja köra igång ordentligt nästa vecka igen 😃
  • 17 readers

Likes

Comments

View tracker

igår tog jag mig ut i den helt underbara vintervädret...ibland känns det lite extra underbart att springa och igår var det verkligen en sån dag...
struntade helt och hållet i vad gps-klockan visade och kollade inte på den förrän jag kom hem tillbaka 😊 iblande behöver man verkligen stressfria rundor och bara njuta av stunden 😊
fick ihop lite mer än 1 mil och lite längre tid än vanligt tog det...men det är ju lite tyngre att springa i snö oxå...kanske får fram mitt marathon tempo av att soringa i snön, vem vet 😀

  • 20 readers

Likes

Comments

tog mig ut på en liten runda efter jobbet idag...såg verkligen fram emot att få springa i snön som har kommit under natten...men så tungt det gick 😯
trots att det gick tungt och långsamt så tänkte jag på varför jag har lagt springskorna på hyllan under vinterhalvåret förr om åren?? det är ju så mkt skönare luft att springa i nu än vad det är på sommaren 😀 så nu hädanefter kommer sprinskorna att stå framme oavsett vad det är för årstid 😃😃😃
sen är det bra för mig psykiskt att jag inte behöver springa fort jämt och slå ngn tid...jag måste ju försöka att hitta det behagliga tempot så jag kan hålla ut i längre sträckor och inte ta ut mig för hårt dom första kilometrarna... det negativa blir alltid till det positiva i slutänden 😉

  • 24 readers

Likes

Comments

äntligen fick jag dra på mig springskorna igen efter förkylningen :)
lite tungt gick det...men det gör det ju alltid när man inte har sprungit på ett tag och speciellt efter att man har varit sjuk :/
eftersom att jag får så förbaskat ont i fötterna av dubbskorna så var jag ner på stan igår och köpte lösa dubb som jag skruvat i mina vanliga springskor...bra mkt skönar blev det iaf :)
fick ihop en liten runda på ca 7km i det soliga, blåsiga och kyliga vädret som var idag...men så underbart skönt!!!

  • 32 readers

Likes

Comments

nu var det verkligen ett tag sedan jag skrev ngt här....

har tyvärr inte blivit så mkt löpning för mig dom senaste veckorna. ..inte så mkt träning överhuvudtaget känns det som...
men det kommer det att bli ändring på väldigt snart hoppas jag..bara jag blir lite piggare så är det hårdkörning som gäller :) har legat med feber sen julafton fram till igår :/ så förhoppningsvis så törs jag mig ut på en lite längre promenad på tisdag lr onsdag (om det inte är allt för kallt) då jag får ett litet tillfälle prova på min nya gps/pulsklocka som jag fick i julklapp :)
anmälde mig även till Women's Health halvmarathon idag...ska ta det loppet lite som träning då Sthlm Marathon är 6 veckor efter... fasiken vad jag känner att 2015 ska bli ett roligt löparår :)

  • 36 readers

Likes

Comments

hela veckan har jag gått å laddat för att komma ut på en springrunda...en längre på ca 2 mil lr så men så blev det tyvärr inte :(
när jag väl fick bort min lilla latmask som jag hade på fm och springkläder och skor åkt på så var det bara till att vända när jag kom ner...det var ju göör halt ute :( upp tilöbax för att byta till skorna med dubb vilka jag inte riktigt är vän med än...dom trycker lite fram på ena foten fortfarande...
bara att planera om rundan...inte nog att det skulle vara halt ute så var det bra med motvind dom först km..och när jag springer där med en sko som klämmer så åker det förbi en bil med en reg.skylt som det står ont på..mmm kan jag lova tänkte jag för mig själv...när jag kommer upp för första backen så åker det förbi en annan bil med reg.skylt slo på...tänkte för mig själv hade det varit ett ö istället för ett o så stämde den ju in oxå för lite slö kände jag mig faktiskt :/
ja ja fick iaf ihop ngr km och när jag kom upp igen för stretching så gjorde jag plankan vilket klarade mitt pb på idag :) nöjd är jag över att klara 3 min...1 min bättre än vad jag har klarat av tidigare 👍


  • 40 readers

Likes

Comments

efter att ha varit på jobbet i nästan 11 timmar så kände jag inte riktigt för att åka iväg och köra tabata....
planerade om och åkte hem och bytte om till springkläder istället 😊 kände att jag ville ut och få lite frisk luft, vilket jag verkligen fick då det var nån minus grad ute..tycker verkligen att det är skönt att springa nu när det är lite kyligt...gäller att bara lyckas klä sig rätt vilket kan vara väldigt svårt ibland...antingen tar man på sig för mkt och nästa gång så har man tagit av sig ett lager och då blir det för kallt 😞


  • 47 readers

Likes

Comments

efrer att ha haft ngr bra dagar då träningen verkligen har känts otroligt bra...så hade jag planerat in en löprunda idag efter jobbet, men redan imorse när jag vaknade så kände jag mig otroligt trött i kroppen....mer trött än vanligt då väckarklockan brukar ringa 😟 tänkte att det går nog över under dagen men icke...jag har verkligen känt mig jätte trött och tung i kroppen exakt hela dagen så jag beslutade att ta en vilodag från träningen...fast att knoppen skrek TRÄNING så vann kroppen som skrek VILA lite högre...förhoppningsvis har jag fått den vila som kroppen behöver tills imorron för då är det ett tabata pass inplanerat efter jobbet och veckan som kommer blir det inte lika mkt träning som denna vecka tyvärr....

  • 52 readers

Likes

Comments

att springa i mörker har nu blivit rätt skoj...var bara tvungen att knyta på mig springskorna ikväll oxå bara för att få springa en lite längre runda än igår med pannlampan 😊
lite tråkigt är det att jag törs inte riktigt springa där det är helt mörkt det är ju en och annan lampa som lyser längs med vägen...men skulle jag ha sällskap av ngn så skulle jag våga mig ut på mörkare vägar..(är lite mörkrädd av mig)
eftersom att det inte var halt ute ikväll så behövde jag inte ha dubbskorna på mig vilket var tur för jag får lite väl ont i fötterna av dom tyvärr :(
jah fick iaf ihop 10.02 km och grannarna här hemma måste ha trott att det var ngn galning som var ute och sprang runt runt på parkeringen...men vad gör man inte för att få dom sista metrarna ;)

imorron får springskorna stå för jag börjar få lite träningsvärk efter gårdagens benpass på gymmet *love it*

  • 57 readers

Likes

Comments