Header

Herfra til dit, Hverdag, Personlig, Trening

Hei folkens!

Nå er det en gooood stund siden jeg har skrevet innlegg her...
Men ting har vært opp, ned hit og dit! Men nå er jeg klar igjen! ;) De to siste månedene har vært "hektiske".

For det første, jeg prøver å jobbe så mye jeg kan på Fresh for å få kunder, noe som er litt vanskelig nå i disse ferietider! Kan ikke akkurat si at jeg ble ansatt i "primetime" ;p Men, det kommer seg sakte men sikkert! Jeg hadde min første PT time i går, og den gikk knallbra! :D Er så ufattelig gøy å måtte "lese" andre mennesker, for å kunne tilpasse meg etter dem og deres ønsker <3 Det er derfor jeg valgte å bli PT, for å kunne hjelpe andre med å nå deres mål, på en måte som er tilpasset DEM!

Og så videre; samboeren min har begynt å jobbe igjen, og han jobber turnus! Så jeg må tilpasse jobbingen min etter hans timeplan.. Og mini begynner ikke i barnehagen før om 3 uker, så det er litt tid å sjonglere med, ikke bare bare det heller :-o Oh well, vi får det til å gå opp i opp ;)

Men nå er jeg på plass med hue og kroppen! Jeg føler meg bra, og sånn skal jeg holde det ;)
HA TRUA PÅ DEG SJÆL!

Jeg er ferdig med skolen, fått meg jobb og ting har begynt å rulle.. Og det er som de sier, det er i motbakker det går oppover! Og det gjør deg faen meg sterk!!!!! :D


Weee..! Litt surrete innlegg, men det får gå ;)

Jo!!! Jeg driver forresten med et 100-dagers prosjekt, det handler ikke om "100 dager på diett" eller "100 dager, 100 økter", hvis dere skjønner? Men om hvordan hverdagen min endrer seg på 100 dager! Hvordan jeg blir bedre både inni og utenpå. Jeg trener når jeg kan, og jeg spiser det jeg vil (foreløpig)! Prøver i tillegg å stresse ned, og bli mer "easy going" <3 Så følg med på FB siden min: Personlig trener Mimi Lise Skaalbones og Instagramen min: ptmimilise_ for oppdateringer hvis du er nysgjerrig ;)


Ha en fin kveld videre fine folk <3

Stay tuned!


•Mimi Lise•



Blogg med mobilen - Nouw har en av de beste blogg verktøy på markedet - klikk her!

Likes

Comments

Herfra til dit, Hverdag

Hey hey!
Da var helgen med 2 bursdagsfeiringer og kakespising over! Puh, kaker ass, er så DIGG! 😁 Men nå er bare å gønne på og spise litt ordentlig igjen😂 Og med ordentlig mener jeg normalt! Bare å spise de måltidene man bør gjennom dagen, og spise før man blir sulten og stoppe før man blir mett, sånn stappmett typ🙈
Og så blir det trening, masse trening! Riktig mengde mat vs. riktig mengde trening gir mening!
Jeg er under opplæring, av meg selv! Treningen min føler jeg begynner å falle på plass, jeg forstår mer, vet mer og klarer mer! Så nå er det kostholdet som gjenstår å få litt mer grep om! ;)

Det å gi litt F i hva andre tenker og mener om meg, har gitt meg mer selvtillit. Jeg tenker kun på hvor jeg selv vil, og hvordan jeg vil se ut ovenfor meg selv. Og den tankegangen er så mye lettere å følge enn å følge andres tanker, hvis dere skjønner hva jeg mener?
Og desto bedre jeg føler meg ovenfor meg selv, desto bedre blir det ovenfor mine kommende PT-kunder :D
For meg så handler det ikke om å se mest mulig trent ut, selvom det selvfølgelig er gøy, men selvfølelsen og hvordan man har det med seg selv, speiler så utrolig godt utenpå! Og hva for en rolle spiller det hvordan eksteriøret ser ut hvis interiøret ikke er i orden?

DETTA BLIR BRAAAA!!!! :D

Som jeg skrev her om dagen så var jeg og signerte kontrakten med Fresh Fitness Jessheim i dag <3
Jeg gleder meg så ufattelig til å komme ordentlig i gang nå!
Så det blir hardt jobbings fremover ;)

Håper dere har hatt en fantastisk dag!

Stay tuned!

•Mimi Lise•


Likes

Comments

Hverdag, Kropp, Mamma

Da var aller første bursdagsfeiring for mini vel overstått! Og det ble en FANTASTISK feiring, med både pølser, brus, kaffe og kaker :D Bursdagskaka hadde jeg laget selv, for aller første gang så laget jeg bløtkake, med blått sukkerbrød! Og jeg tror (syns selv hvertfall) at den blei vellykka ;)

Altså, det er så deilig å sitte her, sliten og glad, og vite at det ble en bra feiring av Williamsen vår <3 Det fortjener han så virkelig, og han holdt ut "hele dagen" (3 timer) med feiring, og masse familie på besøk! Han er virkelig like blid så og si konstant! ;) Og han sovna ganske fort da vi la han etter at gjestene hadde reist hjem, og det tror jeg nok var deilig for ham <3 Og apropos forrige innlegg, da vi sang "hurra for deg" da vi kom inn med kaka, da kjente jeg nok en gang at tårene presset på, haff! Det er virkelig tøft enkelte ganger, når mammahjertet virkelig kjenner på det at babyen ikke er en liten nyfødt baby lenger. Men da går det jo riktig vei :D Og det er jo ikke annet enn positivt ;)

Ho mor måtte jo selvfølgelig lufte seg litt etter feiringen! Og da var det bare å gå ut å stelle seg litt i sola da, for detta været her er fankern ikke tell å klaga på!!! Gosh :D <3

Må forberede meg litt på enda en bursdagsfeiring i morge, for da skal lillebroren min som har fylt 10 år feires :D Det blir koselig det også!

Og på mandag skal jeg jo som sagt avgårde og signere kontrakt på Fresh Fitness Jessheim! :D Blir så sinnsykt deilig å komme i gang snart, åååååh, jeg er så rastløs :D
Det blir så bra ;)

Ha en fantastisk lørdag videre folkens <3

Vær den beste versjonen av deg selv som du kan være <3

Stay tuned!

•Mimi Lise•

Likes

Comments

Herfra til dit, Hverdag, Mamma

Jada, her kommer det et lite "emosjonell mamma" innlegg 🙈

Men i dag har det vært en STOR dag, vår lille William ble 1 år! <3
Og det er så rart å tenke på at for ett år siden, så hadde vi blitt flyttet over til barselhotellet, som nybakte foreldre. Det er det mest fantastiske jeg noen gang har opplevd! Etter 28 timer fra første rie så kom han til verden, og de timene var så utrolig verdt det! De var unna i en fei, tro det eller ei ;)

Vi startet dagen med å gå inn til William litt etter at han hadde våknet, og sang "Hurra for deg", et lite lurt smil tittet frem hos han, men han så også litt småforvirra ut 😂 Morgenstellet ble gjort, og åpning av pakker fra oss ble gjort nede i stua :) Jeg merket at da vi sang mens vi gikk inn på rommet hans, så presset tårene litt på.
For jeg må nok en gang si, at det å føde den krabaten her er det største jeg noen gang har gjort! Og alle de følelsene som har blitt satt i sving av å få være mamman hans, har gjort med veldig emosjonell! Ække rart mødre griner hele tiden 😂 Men vi gråter av kjærlighet, bekymring, og alt det andre som følger med det å ha barn <3

Jeg har fått være mamma i allerede ett år, og nå kan jeg ikke se for meg å være foruten barn. Tiden flyr fort, veldig fort og noen ganger altfor fort. Men heldigvis, så flyr jeg sammen med sønnen og samboeren min <3

TUSEN TAKK lille W, for at jeg får være mamman din! Du er den vakreste i verden, og du betyr alt for meg <3
Den personen jeg har blitt til ved hjelp av deg, er jeg evig takknemlig for. Du får meg til å kjempe som en "ælj-ku" (som samboeren så fint kaller meg😂), og du har gitt meg en driv jeg ikke har følt maken til før! Takk elsklingen min, takk for at du er du, og at du er min <3
Jeg elsker deg <3

Så det var dagens, håper dere har hatt en fantastisk dag i dag!

Nå resten av uka så kommer jeg til å drukne litt i bursdagsfeiringer og kakespising ;)
Men på mandag er jeg i full sving igjen, for da skal jeg avgårde og signere kontrakt! :D

The hverdag is on!

Stay tuned, folkens!

•Mimi Lise•

Likes

Comments

Herfra til dit, Hverdag, Selvtillit, Trening

Nå kan jeg ENDELIG si det høyt!!!
Jeg skal begynne å jobbe som PT på Fresh Fitness Jessheim!!!!!!!! :D <3

Ah, så sinnsykt deilig å ha nådd første del av målet mitt :D Dette har jeg virkelig jobbet hardt for; trent, trent og trent, teknikk, teknikk, teknikk! Og endelig så fikk jeg gjennomslag for jobbinga mi, og med litt hjelp fra flere fantastiske mennesker <3 På mandag skal jeg avgårde og signere kontrakten, så blir det litt ordning og forberedelser! Og så veit du, så blir det bare å gønne på ;)

Som sagt, så har jeg så lyst til å jobbe selvstendig, og nå får jeg sjansen til det med Fresh Fitness som min base <3 Jeg har jobbet i Fresh Fitness som service medarbeider før, og digger samholdet der! Det har slått meg flere ganger at jeg savner Fresh-miljøet, og endelig skal jeg få komme tilbake :D
Jeg gleder meg helt sinnsykt til å få starte!

På vei hjem etter PT-timene med kjempeflinke Camilla Seem (som finpusset og hjalp meg med teknikken min i dag, tusen takk!! link til instagramen hennes på navnet) så måtte jeg jo selvfølgelig unne meg selv en knakanes god soft-is :D *namnam*
Jeg har tross alt fortjent det, og skal jo faste i 12 timer nå! ;)

Og ja, faste i 12 timer, gosh!!! Jeg måtte jo mose innpå med litt mat før jeg skulle sette i gang kl.20! Så da ble det pølse/pastagryte med medisterkake biter og et par ekstra grillpølser ved siden av 🙈 Superdigg! Ble mett da ;)

Jo, ja i morgen så bærer det jo innover til Norges Idrettshøyskole og testing ifm Fitness Helse studien! Det blir så spennende! :D Gleder meg jeg, selvom det ikke er noe morsomt å faste! Og jeg allerede sitter her 60 minutter etter at jeg startet og har lyst på alt mulig :P
Jaja, jeg får kjøpe med meg noe digg som jeg kan mumse på på vei hjem etter å ha gjennomført testene! ;)

Og FOR et vær vi har i dag! Denne dagen var bare ment for å være helt topp! ALT har gått rett vei i dag! :) <3
Så da er jeg veldig spent på i morgen og resten av uka, siden det er en hel haug av gjøremål før bursdagsfeiring for minsten til helga! Woop woop!
JA det er rart å tenke på, min lille baby blir hele 1 ÅR på torsdag!!! <3 At tiden flyr er no joke...... Og spør du meg så flyr den litt for fort 🙉🙈🙊

Oh well, ha en flott kveld og god natt alle sammen <3

Kommer med litt oppdateringer fra testingen i morgen :D

Stay tuned!

•Mimi Lise•

Likes

Comments

Herfra til dit, Hverdag, Trening

Oh lord!
Ok, i helga så hadde vi baseløft, spenst og eksplosiv trening! Og yes, jeg er med andre ord STØL i dag :D
Det er jo ganske deilig også da, virkelig kjenne på at jeg har trent i hælja!

På lørdag så hadde vi baseløft, og der ble det virkelig fremgang på meg selv! Da jeg trente aktivt for noen år siden, kom jeg meg aldri så langt at jeg tok 25kg i benkpress....... Men på lørdag, LETT! Jeez, det hadde jeg ikke trodd! Men jeg tror også det er noen mentale sperrer som ligger i veien noen ganger, det er fryktelig dumt å si at "nei det klarer jeg ikke" før man har prøvd altså ;p
Men det var kjempe gøy! Knebøyen gikk fra stang (20kg) til 37,5 kg med bra teknikk, 40kg faila litt på teknikken, men så absolutt et mål! ;)

Benkpress, YES, fra stang (20kg) til 25kg :D NAILED IT!

I går så hadde vi spenst og eksplosiv trening!
Spenst ja, det å hoppe opp på ting, være spretten og det der! Før helgen var det noe jeg ikke har tenkt over, eller vært så god i, men nå etter helgen er det bare gøy! :D For et par år siden, så prøvde jeg å hoppe opp på en dumphuske, sånn med en fjær midt på under.... Det gikk ikke så bra 😂 Alle de andre før meg hadde prøvd og klart det, og så kom jeg da....! Backer ut et par ganger, før jeg tar sats, hopper opp, spretter av og lander på rompa xD Så det har vel gjort sitt med mine mentale sperrer! Men i helgen så hoppet jeg opp på bukker jeg, ikke så altfor høye vel og merke, men jeg klarte det uten å faile ;p Ikke noe tull med at øvelse gjør mester, og ikke minst det å være bestemt og fokusert ;)
Og eksplosiv trening ser jeg så absolutt meningen med, det var gøy å få prøve endel øvelser der! Og igjen, mentale sperrer... Push-press; en eksplosiv militærpress. Igjen, jeg turte ikke ta stanga på 20kg, startet med 10kg stang som jeg igjen syns var for lett, la på 5kg - null stress, men lysten på å klare 20kg var så stor at jeg satset på å prøve, og klarte det! Nok en gang, mentale sperrer, se forbi dem og PRØV! Mest sannsynlig så går det bra flere ganger enn det går dårlig ;p Så jadda, etter trening med vekter både på lørdag og i går, har resultert i at jeg er veldig støl i dag! Så det har ikke blitt noe trening i dag, selvom jeg er ivrig så må kroppen få lov til å hvile litt innimellom.

Og en annen ting, jeg har gått ned 6kg fra januar til nå, eneste som er endret på er aktivitet og kosthold ;) Jeg beveger meg mer, velger trapper fremfor rulletrapp og heis, og spiser regelmessig! Samt at jeg har begynt å trene aktivt. Nå så driver jeg å setter opp et treningsprogram til meg selv, øvelse gjør mester ;)
Men mitt mål er ikke vektredusering, selvom det er deilig å ha gått ned litt, for jeg føler meg så absolutt litt lettere når jeg går rundt og holder på med ting :)
Det jeg vil fokusere på for min egen del, er muskelbygging og oppstramming ;) Og det er jeg så absolutt på god vei med.


Denne uken her blir hektisk, med litt avtaler her og der, mini sin 1-års dag og bursdagsfeiringer ;)

Og på onsdag så bærer det jo avgårde til NIH for testing :D Ah, det blir så spennende, jeg gleder meg!!

Men nå er det litt slæppings før jeg går og finner senga :)

Ha en fortsatt fin kveld folkens <3

Stay tuned!

•Mimi Lise•

Likes

Comments

Hverdag

Da folkens, er det bare denne helgen og en til igjen før jeg er ferdig med PT studiet! Og så er det jo eksamen som står for dør ;) Det blir spennende!

Men første denne helgen, nå er det baseøvelser og teknikk som står på planen! Det blir gøy å få øvd litt mer på teknikk så jeg får naila detta her en gang for alle ;)

Og neste uke er det MYE som skjer, så hold dere fast!

Håper dere har hatt en fin fredag, og at dere får en finfin helg <3

Stay tuned!

Mer spennede innlegg to come ;)

•Mimi Lise•

Likes

Comments

Herfra til dit, Trening

Da var dagens joggetur gjennomført, og energi påfyll er fortært! ;)

Om 2 uker skal Celina løpe Tough Viking Oslo, og derfor er vi ute og jogger litt om dagen! Alltid hyggelig å ha noen å trene med, og få trent selv! :D På mandag så løp vi én runde rundt Norbytjernet, og i dag løp vi 2 ;) Og guess what, jeg fikk ikke vondt i legga denne gangen heller :D <3
Merket godt på formen at det ble mye mat og noe kaker i går, herre så tungt det var på starten av jogginga. Men det tok seg opp, og vi jogga først én runde (som er 2,4km), strakk litt på bena og holdt oss i gang, før vi begynte på runde nummer 2! På andre runde hadde vi litt høyere frekvens på joggingen, og tok den på samme tid som første runde (18 min), men denne gangen inkludert litt kjapp gange. Det er ikke værst ;)

Runden på Tough Viking er et stykke, så målet vårt (jeg skal ikke være med, men er med Celina og trener for å pushe både henne og meg selv😉 God trening frem til jeg skal begynne å jobbe som PT!) er å jogge 4 runder tilslutt! Så neste gang blir det 3 runder, og etter det blir det 4 runder rundt Nordbytjernet! Og om vi får til et par økter til så blir det 4 runder non stop ;) Eller hva Celina! ;) DETTA KLARER VI!

Hu er super flink, og de siste meterne før vi var ferdig med siste runde i dag pushet jeg ut det siste hun hadde igjen (hadde ikke så mye igjen selv heller😂), økte farten betraktelig, og det gikk helt supert! :D

Jeg syns innsatsen vår i dag fortjente en "rød-i-ansiktet-selfie", so here you go ;)

Da jeg kom hjem så tok jeg en liten styrkeøkt i kjelleren, og merker stor fremgang på både styrke og ork hos meg selv! Og det er så ufattelig deilig å kjenne at det går fremover :)

Nå skal jeg slappe av litt til, før jeg finner senga :)

Ha en fin kveld videre fine mennesker <3

Stay tuned!

•Mimi Lise•

Likes

Comments

Hverdag, Selvtillit

Når det kommer til ting som ikke er så kult å snakke om, noe som er litt "flaut"...

Og det er at jeg har ikke penger, jeg har ikke råd til så forbanna mye. Jeg tjener ikke en eneste krone, også skal jeg for pokkern meg inn i et yrke som er så ufattelig utrygt for meg som det går an å få blitt, jobbe som selvstendig, være avhengig av å ha betalende kunder!? WHY??? Joda, fordi jeg har trua på meg sjæl, og jeg VET at det kommer jeg til å klare fordi det er det jeg har lyst til å drive med! Jeg vil være en forbaskade god personlig trener!

Men akkurat nå så er ikke livet så jævla kult, nettopp på grunn av de helvettes penga...
Penger betyr ikke alt sier de, men når man står i en situasjon der man virkelig ikke får inn en eneste krone så betyr det så mye mer enn man skulle tro. Samboer'n min har selvfølgelig inntekt, men det er ikke så himla kult å være avhengig av den heller. Det går jo til oss, til mat og tak over hue, og ikke minst barnet vårt og det er det viktigste av alt!

Men så er det også den selvfølelsen som kommer med det å faktisk tjene penger da, den er jo totalt borte. Jeg har mye klær, men 90% av de passer ikke. Og de få plaggene som passer, får meg til å føle at jeg går i akkurat de samme klærne hver dag. Og når folk spør om du skal bli med på ting, tipser deg om treningsklær som er på 70%, eller andre ting som hadde vært greit å ha men som du for faen ikke har råd til uansett hvor mange % de er på salg! DET ER IKKE KULT! Sorry ass, det er så flaut, og ikke minst vondt.
Tenk litt over det da, "joda kom igjen, 100 kroner er ikke så mye!", tror du noen klarer å si nei da? Tror du det er så kult å innrømme at; nei vet du hva, det har jeg faktisk ikke råd til!? Sånne kommentarer kan da knekken på meg innvendig. Fordi det er så vondt å komme med en innrømmelse om at jeg faktisk ikke har penger.

Men jeg smiler, jeg holder motet oppe HVER-ENESTE-DAG! Vet du hvorfor? Fordi jeg vet det blir bedre, selvom det er vondt og vanskelig akkurat nå. Det er perioder i livet man på bite litt ekstra hardt i det sure eplet og svælje et par kameler! Og har jeg kommet så langt som jeg har nå, skal jeg for faen ikke stoppe her altså ;)

Men bare tenk over det, dette kan være vanskelig for mange å si høyt.
Penger er faktisk et veldig sårt tema, spesielt når man ikke har dem..!


Nå blei det veldig SERRIØST her! ;) Men jeg føler at det er viktig å få frem at, det er faktisk en selvfølelse og tilværelse som blir svekket av å ikke ha penger. Men ting kan også bli bedre! :)

Ha motet oppe og hodet høyt hevet :D


I dag skal jeg ut og jogge igjen, can't wait :D <3

Håper dere har hatt en fin dag enn så lenge <3

Stay tuned!

•Mimi Lise•


Likes

Comments

Hverdag

God kveldings!

I går så var jeg med ei venninne og tok meg en joggetur rundt Nordbytjern! Og dæven så deilig det var, FORDI LEGGA GJORDE IKKE VONDT! :D Så nå kjenner jeg at joggeånden har kommet over meg igjen, og jeg vil bare ut og jogge ;)
Hadde tenkt å gjøre det i dag, men dagen gikk i en fei og plutselig skulle mini legges! Og da var det jo middag på a mor å han far etter det da vett... Og film :)

Og i morgen er det jo 17.mai dere! :D Det blir stas, mini sin første! Så det får bli med en liten styrkeøkt i kjelleren hjemme mens mini tar duppen sin før vi fyker avgårde på formiddagen :)


Litt tøying og bøying i hverdagen må til! Haha, det er hvertfall veldig deilig, og kroppen tåler litt mer påkjenning ;) Øvelse gjør mester!

Kos dere masse i morgen folkens! <3

Stay tuned!

•Mimi Lise•

Likes

Comments