Energin försvinner mer och mer för varje dag. Kroppen värker, humöret svänger snabbare och snabbare.
Fokuset ökar mer och mer och omvärlden smalnar sakta in mer och mer mot tävlingen.
Just nu samlar jag så mycket energi som möjligt åt träningen. Tyvärr så får kollegor och familj stå ut med mer och mer av min bristande energi.
Jag vill säga FÖRLÅT till er, snart snaaaart är det över.

Jag hade aldrig tagit mig så här långt utan ert stöd och ert tålamod. Jag kommer för alltid att vara tacksam.

Att återigen ikväll ställa mig på Mr Stairmaster i 30 min efter gårdagens brutala benpass med ett ännu mer brutalt High Intensitypass efter (med fokus på ben) är ingen superhöjdare.
Benen värker och skakar. Energin är lååångt under bottennivån. Men här är jag, kämpar på och vägrar att ge upp.
Just nu jobbar jag hårt med mina egna tankar och övertalar mig och berättar hur mycket jag gillar det här och hur mycket jag vill det här.
Jag lyckas men det är knappt.
Tur att jag har ett tjockt pannben som kopplar på autopiloten ”kör bara kör”
För visst är jag slut och visst börjar jag längta till ett mer normalt liv.
Vad det nu är för något?

IMG_4874.JPG

IMG_4139.JPG
26 dagar kvar!!!

IMG_4886.PNG

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Igår var det Teamträff med en stor del av MM Sports team. En fantastisk dag med massor av inspiration, prat om diet, träning, tävling, posering och allt möjligt som rör denna tävlingssatsning.

Vi var strax över 50 st som samlades på SATS i Hammarby Sjöstad i Stockholm.
Först fick vi en fantastiskt inspirerad föreläsning av Daniel Ekstam där han pratade om hur viktigt det är med Mental Träning och att sätta mål.

IMG_4879.PNG

IMG_4878.PNG

IMG_4877.PNG

Så fantastiskt mycket muskler samlade på ett och samma ställe. Och många av oss är inne i slutfasen och har 4 el 5 veckor kvar på Dieten. Jag och de flesta av oss har så mycket tankar som snurrar och så mycket känslor som rör sig inne i huvudet, och som de flesta i vår omgivning inte har någon aning eller förståelse för.
Därför är de här teamträffarna så oerhört viktiga. Det blir så naturligt att diskutera om känslor och tankar med likasinnade. Att få höra att det är fler som känner och upplever samma sak är både en lättnad och inspiration.

Tankar som:
– vad händer sen efter tävling? Blir det tomt då?
– att prata om den enorma tröttheten som finns i kroppen, men att man ändå pressar in ännu mera träning.
– hur mycket tid som man egentligen spenderar på träning respektive allt runtomkring. Träningen är den lilla och enkla delen.
– hur står man emot frestelser på bästa sätt?
– vad finns det för smarta kalorifria smakhöjare? (Kalorifri senap, cornichons, saltgurka, blomkål, Coke Zero, kryddor utan tillsatser, kalorifria dressingar för att nämna några smarta lösningar)
– vilken färgläggning skall man ha?
– hur rakar man sig bäst, är det vaxning, rakning el peeling som gäller. För hela kroppen skall rakas innan tävling.
– löshår el inte?
– tömning el inte inför tävlingen.
– etc etc

Såklart blir det poseringsträning och spännbilder

IMG_4880.PNG

IMG_4829.JPG

IMG_4828.JPG

IMG_4835.JPG

Fullproppad av motivation, inspiration och glädje efter denna dag.

Likes

Comments

Jag kanske är helt galen och kanske jag är en tokig människa. Men jag njuter verkligen av mitt liv just nu.

Jag är just nu i mitt livs form och jag tycker att det är en fantastisk känsla att äntligen få se resultat av allt jobb och slit som jag har lagt ned. Jag känner mig nöjd, stolt, stark och pigg. Jag trivs i min kropp och jag trivs med den här känslan att jag kontrollerar min kropp fullständigt.

Jag älskar att finslipa till de sista detaljerna för att komma i ännu bättre form, för att toppa formen maximalt. Jag känner mig lyckligt lottad som har hittat den här känslan och set här fokuset.

Jag har verkligen hittat min stora passion, att träna TÄVLINGSIRIKTAT Body Fitness.

IMG_4712.JPG

Jag är ju ett stort fan av att leva i nuet och försöker verkligen att alltid göra det. Men jag har nog aldrig tidigare lyckats så bra som just nu. Varje dag varje stund så är jag bara i nuet. Men klart att tanken alltid är på målet, eller tanken snarare fokuset skulle jag nog säga. För tanken är här och nu. Det är NU just i detta nuet som jag kan påverka resultatet. Så jag tar vara på varje sekund och gör det bästa jag kan för att förbättra mig, för att ta in alla känslor, för att minnas alla dessa känslor.

IMG_4734.PNG

Känslorna är många. Man hoppar mellan hopp och förtvivlan.
Man går från att vara hård till vätskefylld över en natt (jösses vad sömn påverkar mycket)
Jag skiftar från endorfin lycklig till monster hungrig och arg på sekunden.
Jag är slutkörd men laddar in en extra växel och blir otroligt nog ännu mer slutkörd men lyckligare, böjd för att jag lyckades övervinna tanken på att ”inte orka”
Allt sitter i huvudet!

Det är mycket som ska hända nu s
De här sista 35 dagarna. Men det är också just nu som jag är i mitt livs form och så mycket fokus som det är på mig just nu har det aldrig varit. Jag tänker njuta och jag tänker ta åt mig av den här fantastiska känslan, att ta emot alla hejja rop, all beundran på det enorma resultat som jag faktiskt har åstadkommit.
-10 kg sen i Januari. Det är inte illa för en dvärgkropp på 155 cm.
Och vilken muskelutveckling jag har gjort.

IMG_4742.JPG

IMG_4741.JPG

IMG_4743.JPG

Jag är sjukt STOLT OCH NÖJD
Men jag har en växel till och det är nu mina vänner som det sista skall till.
5 veckor kvar och det är så nära nu.

Jag lever min dröm!

Likes

Comments

Kl 12 åkte jag in till sats sjöstaden för att träffa min nya vän och tillika teammate Danijella.
Vi skulle köra ett benpass och posera lite tillsammans.
Vi båda är med i MM Sports team och vi har lärt känna varandra genom Teamträffar som MM Sports har arrangerat.
Danijella ska köra Athletic Fitness på Decembercupen och sen Body Fitness på Luciapokalen.

Vi garvar och peppar varandra om vartannat när vi tränar ihop. Men mest låter vi nog. Typ skriker både av att peppa och att peppas. Ha ha!
Typ så här ser vi ut när ci är höga och lyckliga av alla endorfiner!

IMG_4601.JPG

IMG_4614.PNG

IMG_4602.JPG

Sarah, en ny tjej som jag aldrig tidigare har träffa, men dom också är med i MM Sports Team, var med och poserade idag. Så vi startade helt enkelt dagens träning med 1 timmes posering.

IMG_4612.PNG

Tänk va, 3 tjejer som skall tävla i samma gren Body Fitness men i olika klasser, men på samma dag, så vi alla har lika lång tid kvar.
Vilket verkligen också visar att det får inte att jämföra sig med andra. Alla är unika på sitt sätt. Alla har olika fysik och så är det bara. Man ska bara utgå från sig själv och göra sitt bästa.

Som jag har sagt och också set som är viktigast för mig. Det är att jag vill stå där innan jag går upp på scen och känna att jag verkligen gett allt och gjort vad jag kunnat. Jag vill känns i varje del inom mig att jag är i mitt livs form. Då är jag nöjd. Sen är resten upp till domarna att bedöma hur jag ligger till i jämförelse med andra. Men JAG vill känna nig nöjd med mitt jobb och efter mina förutsättningar.

Men ok, åter till träningen då.
-Det här med posering är så enormt svårt. Man ska spänna varje liten muskel, men le och allt ska se så avslappnat ut. Man ska framhäva sina styrkor och dölja sina svagheter. På 10 cm höga klackar.
Galet svårt men det är bara att nöta på.
Jag själv börjar få till det mer och mer, men långt ifrån klar och långt ifrån perfekt.

IMG_4584.JPG

IMG_4588.JPG

IMG_4591.JPG

IMG_4597.JPG

Efter 1 timmes posering då körde jag och Danijella ett benpass med många och tunga böjar. Både front och vanliga.

Sen fick vi den briljanta ide’n att verkligen köra slut på oss så vi la upp ert WOD pass.
Ett Hi-Intensity pass på 20 min. Bara köra på och köra slut på oss själva.

Passet bestod av ett ARMRAP (dvs så många varv som möjligt på den angivna tiden)

10 st Thrusters
10 st Boxjump Burpees
10 st Jack knife
200 m rodd

Gaaah, shiit vad jobbigt det var. Jag hann 5,5 varv. Galet högt tempo. Men jag fick ett sådant endorfin och adrenalinpåslag så jag hittade både styrka och ork att orka fortsätta.

Men jag höll på att svimma på slutet.
Det var dags för MAT
Jag och Danijella typ båda två sprang och hämtade våra små väl vägda matlådor och åt snabbt upp maten efter.

IMG_4598.JPG

IMG_4603.JPG

Nu är kl 21:30 och jag är totalt slut i kroppen. Har ju kört 3 pass idag. Men 1 pass återstår.
20 min stretch ska jag avsluta denna dag med.
Det är ett hårt liv att det här med att deffa ner kroppen till tävlingsform. Men ett liv som jag älskar och speciellt dagar som denna.

Hej kära endorfiner, jag älskar er

Likes

Comments

Om exakt 6 veckor är det dags!
Det är så mycket känslor som blommar upp inom mig när jag tänker på det.
Bl.a. SHIIIIIIIT, va nära men SHIIIIT vad långt kvar. Och jag kan inte fatta hur nära det är men hur länge jag ändå har hållit på. Hur har jag orkat? Hur har jag motiverats?
Det har tagit så enormt lång tid och jag har haft det här målet i så lång tid.
Bl.a. Så var jag gravid och födde barn mitt uppe i allt, bara det får mig ju att undra hur jag hittade tillbaka till motivationen och hur hittade jag orken.
Men jag har haft ett mål och jag har hela tiden, varje sekund på dygnet varit fokuserad på just den 22 november och även 29 november.
Och nu är det så nära.

Men det är NU det börjar på riktigt. Allt vässas till, allt justeras, all min tid, alla mina tankar går just nu enbart mot tävlingen. Min världsbild blir mindre och mindre men mitt fokus och målet blir tydligare och skarpare. Jag drivs på ännu mer. Hittar orken hittar motivationen och bara kör på.

IMG_4519.JPG

IMG_4517.JPG

IMG_4522.JPG

Det börjar bli tufft på så många sätt.
1. Jag äter samma mat flera dagar i rad. Lagar stora mängder mat, mäter upp och sorterar på gramet till varje måltid. ALLT vägs!
2. Hungern finns där konstant. Att aldrig riktigt få bli riktigt mätt. Det är skillnad på hunger och hunger. Det är inte så att min mage är tom och kurrar, men den blir hellre aldrig lite lite för fylld. Så nu efter 9 veckors diet känns det att det vore ju så gott att bara få frossa i sig ordentligt.
3. Jag börjar bli sugen på allt möjligt. Mest socker, jag som aldrig har varit ett sockerfan. Har liksom aldrig gillat godis, bullar och liknande. Men nu skriker kroppen efter bullar, kakor, godis. Hjälp vad jag får kämpa för att inte få tankarna att segla iväg och börja drömma om massa godsaker.
4. Humöret svänger fort, speciellt precis innan varje måltid. Då förvandlas jag till ett monster.
5. Okoncentrerad. Svårt att ha koll på andra saker och ting när träning, mat, stretch, massage, posering, fixa bikini, fixa boende, fixa allt som behövs inför tävlingsdagen, m.m Ja som sagt allt fokus går till tävlingen.
6. Har inte ett endaste klädesplagg som sitter bra längre. Allt är för stort, ha ha!

Men trots att det känns och trots att det är extremt tufft så kör jag på och mår bra. Jag har kul och lär mig så mycket om mig själv om min omgivning, och om hur min kropp fungerar m.m

Jag är ändå fortfarande en glad, sprallig liten prick.
På riktigt denna tävlingssatsning är det bästa jag någonsin har gett mig in på. Jag är inte i mål än, men jag kommer att ta mig i mål.
Det är en extrem livsstil, en extrem sport som inte bara berör mig utan hela min omgivning.

Sån himla tur att jag har fina förstående vänner och framförallt världens bästa man.

FOKUS och glädje

Så här ser det ut när jag lagar mat

IMG_4557.JPG

IMG_4486.JPG

Likes

Comments

I helgen var det SM i Body Fitness, Bikini Fitness och Body Building i Västerås.
Jag åkte dit själv i egen bil men har ju genom den här sporten/livsstilen lärt känna en himla massa härliga människor med samma intresse som mig. Jag visste ju att många av dessa människor skulle vara där.
Jag var bara där under lördagen då i huvudsak Body Fitness tävlingarna gick.
Men vilken rolig dag, vad mycket energi jag fick, vad motiverad jag blev!

När jag satt där i publiken och fascinerades av alla duktiga och vackra atleter som stod på scenen och glänste så slogs jag av tanken på att snart står jag där.
Som ni vet så tror jag på att välja sina tankar för att forma sitt liv efter dem. Så istället för att drabbas av panik och låta känslan som säger ”vad har du gett dig in på” eller tanken som säger åt mig ”du kommer aldrig att kunna bli så hård i kroppen” etc etc
Så valde jag istället att fokusera på de små tankarna som var:
”Snart sitter min man, mina föräldrar och några vänner här i publiken och tittar på mig som står där uppe på scen” eller tanken som kom sen ”WOW, snart är jag där”
-Ja jag valde de bra tankarna och sköljdes över av motiverande känslor och blev så upprymd av mina känslor av att jag snart når fram till ett mål som jag haft så länge så jag blev typ lite tårögd. Härlig känsla, så bra tårögd, inte dåligt tårögd (ville bara förtydliga det ifall någon undrade)

IMG_4320.JPG

IMG_4318.JPG

IMG_4317.JPG

De bästa vi har inom Fitness världen!

IMG_4374.JPG

Fler bilder fler fantastiska atleter

IMG_4360.JPG

IMG_4345.JPG

IMG_4366.JPG

IMG_4344.JPG

IMG_4338.JPG

IMG_4328.JPG

IMG_4335.JPG

IMG_4329.JPG

I pausen så ordnade MM Sports Rep-Power tävling. Man ska helt enkelt göra så många repetitioner som möjligt på 80 sekunder. Tunga vikter och många reps, mjölksyran bara pumpade på dessa duktiga atleter.
Roligt att titta på, framförallt roligt att set finns så mycket olika grenar som man kan öva och träna på. Det är inte bara samma sak att stå på scen i en liten bikini. Det finns så otroligt mycket mer att upptäcka i denna fantastiska lilla träningsvärld.

IMG_4350.JPG

IMG_4346.JPG

IMG_4354.JPG

Min egen träning går helt enligt plan. Jag har ju en del vätska som sitter och som inte riktigt vill släppa. Vet att jag behöver sova för att kroppen ska våga släppa.
Så jag gick och la mig tidigt i lördags vilket inte var så svårt då jag var helt slut av alla intryck som jag fick under dagen.
När jag vaknade upp på söndagen så hade kroppen släppt på vätska och jag vägde för 1a gången under 50 kg.

IMG_4385.JPG

Konturerna syns och äntligen kan jag stoltsera mig med ett 6pack

IMG_4425.JPG

IMG_4426.JPG

Så sammanfattningsvis GRYM HELG!

Likes

Comments

Att ta hand om sig själv är viktigt!
Mitt liv just nu är ganska kaotiskt på ett positivt sätt. Framförallt pga tävlingssatsningen, men även då jag får mer och mer PT, kostrådgivnings uppdrag. Jag är just nu hälsocoach åt 2 klienter som jag peppar och coachar i princip varje dag.
Till dem pratar jag mycket om hur viktigt det är att hitta en balans med allt. En balans som funkar i deras liv. Man får lära sig att ge och ta. Prioritera och ta reda på vad som egentligen betyder något och varför man vill eller inte vill vissa saker i ens liv.
Alla är vi olika och alla har vi olika mål och viljor. Det är lätt i dagens samhälle att ryckas med och tro sig veta vad man har för viljor.

IMG_4282.PNG

För mig är familjen viktigast. Att vi ska ha roligt och må bra här. Jag älskar min familj och vi har verkligen insett detta år att bara vi har varandra nära så är allt bra. Att vi får vara tillsammans och att vi får vara friska, det är viktigt i mitt liv.

IMG_3861.PNG

IMG_3860.PNG

Men även att ta hand om min hårt tränade kropp är viktigt. Den måste även kunna fungera funktionellt för att hålla, för att orka, för att utvecklas.
Så jag går regelbundet hos en naprapat, och inte vilken naprapat som helst utan till världens bästa naprapat. Hon kan min kropp nu utan och innan och hon vet hur hon ska behandla den så att den ska fungera optimalt.
MARIE finns på värmdö och jag rekommenderar alla att gå dit. Se hennes kontaktuppgifter längst ner i högra hörnet på bloggen. BÄST är hon.

IMG_4098.JPG

Men en annan viktig sak är att spendera tid med vänner som betyder mycket för mig. Att ha vänner som bryr sig och bara vet när det är dags för dem att skämma bort en. Det är helt fantastiskt!
Ida är en sån vän som idag bjöd hem mig på lunch hemma hos henne. Hon frågar vänligt och bestämt vad jag kan äta och inte och så ordnar hon det.

Det var så fint ordnat så jag blev så rörd. Hon bara kände på sig att jag behövde tas hand om. Hon skickade till och med med mig en färskpressad grön juice med orden.
”Du behöver denna energin senare under dagen”
Jag lämnade hennes bostad med en sådan energiboost att jag tror att det kommer att hålla i sig i 1 månad.
Men hon sa att jag behöver tas om hand mer, så hon bokade in mig om 2 veckor igen.

IMG_4280.JPG

Jag uppskattar detta enormt mycket och det får mig att inse att vi alla kan lära oss av detta. Att vi alla kan göra något för att göra någons dag.
Så bestäm dig nu för vad DU ska göra för något för att lyfta en person som betyder något för dig imorgon?
Eller vem i sin omgivning behöver lite extra kärlek just nu?
Skicka ett meddelande om att du tänker på denna person, eller bjud hem den personen på en lunch. Det är omtanken som räknas här. Skicka en omtanke till flera personer vett ja!

Jag är extremt tacksam för IDAs omtanke. Jag är skyldig henne samma omtanke tillbaka. Men även en annan person i min närhet. Ge och du får så mycket tillbaka!
Tack Ida!

KÄRLEK

IMG_4284.PNG

Likes

Comments

Jag älskar att bära plagg med färg, men trots det så är basen mest svart av mina klädesplagg. Men jag jobbar aktivt på att få in mer färg i livet och på mina kläder.
Färg lyfter upp allt, och färg gör en glad.
Jag hämtar kraft och energi från färger. Det ska gärna vara sjukt färgglada färger.

Idag så bar jag mina nya älsklingar på fötterna.
Asså som jag har letat i varenda affär och till sist på varenda onlinesite. Asics Gel Noosa i regnbågsfärger. Finns bara från stl 37, och jag som har 35.
Men så fann jag dem i Jr stl och kunde beställa hem dem.
LYCKA å så mkt jag

IMG_4255.JPG
Att titta ner på fötterna ger en liten energiinjektion och min dag gick från att vara urusel kaosartig till en riktigt grym dag. Jag tror absolut att det har med mina skor att göra.

I helgen bar jag också mycket färg på mig. Jag tog 1 långpromenad i min nya utryrsel från mitt mitt absoluta favoritvarumärke just nu LORNA JANEhttp://www.lornajane.se
Fantastiskt sköna kläder i en awsome kvalitet och massor av färg och med bra passformer.

Även i gymmet så ser jag till att ha mycket färg. Jag inbillar mig att all stark färg ger mig mer styrka och bättre uthållighet. Det jag märker när jag tränar i fina, bra kläder i härliga färger är att det helt klart ser bättre ut i spegeln. När det ser bra ut i spegeln så tar jag i lite till så helt klart att det hjälper mig.

IMG_4242-0.JPG

IMG_4233-0.JPG

IMG_4219.JPG

IMG_4229.JPG

Likes

Comments

Coachen har bett mig att träna mer rumpa. Måste bygga mer röv. Å hennes ord är min lag.
Jag kör nu ben 2 dagar i veckan, och denna vecka har jag lagt in 4 st Stairmaster pass. Dvs jag går i trappor fast i en maskin. Varje gång har jag gått uppför 100 våningar vilket motsvarar ca 3-3,5 km.
Benen och framförallt röven har haft konstant träningsvärk hela veckan. Men jag ser redan ett lyft.

IMG_4203.JPG
Det kanske är inbillning, men känslan är att jag är betydligt starkare i benen. Har liksom fått bättre balans och stabilitet.

Jag går nu också på regelbundet massage hos världens bästa Naprapat.
Å det är verkligen något som gör skillnad. Hon masserar musklerna hårt och knäcker lite och helt plötsligt så sitter poserna vid poseringen betydligt bättre. Jag blir helt klart mjukare och rörligare.

IMG_4098.JPG

Jag har lite känt av en energidipp denna vecka. Har fått kämpa hårt för att tagga till inför varje träningspass. Undrat lite varför energin varit lite lägre. Jag känner mig inte stressad eller trött.
Men så slod det mig att jag har slarvat med grönsaker i veckan. Så jag lassade på med rikligt med grönsaker i helgen. Å ja, jag känner att jag fick upp energin igen. Känner mig mer mätt och belåten. Fast visst är jag alltid lite hungrig, men jag vill inte lida av dieten, orkar inte slösa energi på något dom är vad det är så jag struntar i att känns efter.
Men grönsaker ska man helt klart inte slarva med.

IMG_4173.JPG
Så nu när jag preppar mina matlådor så gör jag en färsk sallad i en liten påse som jag tar med till varje måltid.

Varje söndag så unnar jag mig en lyxfrukost. Eller unnar å unnar, det är samma kalorimängden som annars, men lite annorlunda och ombyte förnöjer :)
Söndag= Pannkaksfrukost.

Mina proteinpannkakor gör jag enligt nedan:
1 dl havregryn
1 skopa proteinpulver (jag har Dietfuel från Body Science)
3 st äggvitor
1 msk lättkvarg 0,1%
2 dl vatten
Vispa ihop allt och stek som pannkakor

Till detta så mosar jag hallon och lättkvarg. Bygger upp en pannkakstårta och äter hälften.
(Den andra hälften delar jag i 2 delar och äter som 2 st mellanmål under dagen)

Detta smarriga ger mig lika mkt näring som vilken vanlig dag som helst. Men det känns lyxigare då det är lite annorlunda. 1 dag i veckan dessutom gör det mer festligt.

IMG_4209.JPG

Ja det är som sagt små små detaljer som gör sådan enorm skillnad.
Mitt humör, min energi, min vilja är på toppen och jag mår kanon. Jag njuter av denna diet och det går smidigare och enklare än jag trodde att det skulle vara. Men visst det är 8 veckor kvar. Men med rätt inställning och små små justeringar så borde det nog gå smidigt hela vägen.

Jag vill stå där innan jag kliver upp på scenen och känna att jag är i mitt livs form, att jag gjort allt jag kan men framförallt att jag gav allt och att jag gjort mitt bästa. Då kommer jag bli nöjd och då har jag nått ett mål. Sen vilken placering jag spelar ingen till. Det handlar om mig och min känsla!

Likes

Comments

My good, nu är verkligen hösten här. När klockan ringde imorse så var det bäcksvart ute och jag hörde hur regnet smattrade ner, eller det snarare forsade verkligen ner utanför.  Troligt att jag var sugen på att gå ut där i 1 timme. Men det är bara att koppla bort den där lilla djävulen som sitter på axeln och säger:

-Fy faan, gå och lägg dig, det är mörkt, kallat och regnigt ute!

För visst har jag också en sån liten djävul som försöker att stoppa mig, men jag väljer bara att inte lyssna på den. Utan jag intalar mig själv att jag har en vänlig ljuv liten ängel som istället säger åt mig:

-Mille, du bränner minst 300 kalorier, och det är just den här promenaden som kommer att vara det avgörande för att nå toppformen till sist. Där ute är det bara så mörkt som du väljer att se, det blir snart ljust och klä dig varmt så märker du inte av att det är jobbigt. Gå ut nu, du kommer att älska det!

Å visst stämmer uttrycket ”Fake It till you make it” För jag inbillade mig att det skulle vara härligt, och gissa vad. DET BLEV DET!

Det finns ju inga bättre tillfällen än just dessa efteråt. När man bara gjorde det, när man trotsade den lilla djävulen, när man gjorde något utanför sin comfortzone, och när man är ute och går i spöregn i kylan i mörkret i en timme och sedan kommer tillbaka in i värmen och inser att man faktiskt gjorde det. Man verkligen känner hur duktig man var, och man blir stolt över hur duktig man var. Eller jag blev det och känner mig sjukt nöjd. Den känslan efteråt är ju magisk.

Vad som hjälper är helt klart att ha bra kläder och bra underhållning. Jag lyssnar alltid på Podcast från tyngre Då riktigt flyger tiden förbi.

Mina morgonpromenader har blivit som en religion för mig. Jag älskar dem. Att få ta denna tid att bara vara, att bara lyssna på podcast och lära mig så otroligt mycket om bra saker, eller att lyssna på BRA musik. Att bara få vara ut i naturen och slippa alla måsten. Det enda som behövs är att lyfta en fot framför den andra och gå.

Sen att komma tillbaka in och sätta på kaffebryggaren, koka upp gröten, krydda med saffran, kanel och ibland hallon. Steka på en äggviteomelett.

Göra mig helt klar och sedan går jag och väcker Charlie, och har massa tid över. Jag sitter och äter en lugn frukost tillsammans med Charlie. Melvin äter frukost framför TVn. Men att ha en lugn morgon utan stress, att ha tid att umgås med mina barn och sen köra dem till skola och dagis innan min arbetsdag börjar. Den känslan är också magisk. Att våga ställa klockan tidigare, att planera in att ha lång tid på morgonen för att reducera stressen och istället fokusera på barnen och att starta dagen med skratt och glädje.

Vet ni den känslan är ännu mer magisk. Jag älskar vardagsmorgnar.

Så här mina vardagsmorgnar ut :)

 

 

IMG_4148.JPG

IMG_4120.JPG

IMG_4117.JPG

IMG_4145.JPG

IMG_4123.JPG

IMG_3976.JPG

IMG_4114.JPG

IMG_4108-0.JPG

IMG_4113.JPG

Likes

Comments