”Kod för att importera min blogg till Nouw: 5763102507

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Det var över 1 vecka sedan jag gjorde min debut inom Fitnesstävlandet. Det har varit fullt upp sedan dess och tagit ett tag att smälta alla intryck.

Helgen efter (nu i lördags stod jag på scen igen med tävling nr 2, Luciapokalen, men det skriver jag om  i nästa inlägg)

Men nu så ska jag sammanfatta Debuten och tävlingen på Decembercupen.

Jag och min man åkte ju ner och checkade in på hotell Scandic Star på fredag kväll. (Tävlingen var på lördagen)

Det var så spännande alltihopa. Det var så mycket som skulle göras. 3 lager färg skulle på, jag skulle registreras in, jag skulle fixa håret, sminket och ja allt skulle bara kittas upp nu. Jag var sjukt taggad men inte alls nervös, svårt att vara nervös när man inte vet vad som komma skall.

Jag hade svårt att ta det lugnt och vara still. Energinivån i kroppen var så otroligt hög, trots minimalt med både mat och vatten. Inte druckit något på hela dagen, all vätska ska ut ur kroppen, allt för att formen skall sitta perfekt när jag väl kliver upp på scenen.

Helt otroligt vad formen förändras de sista 36 timmarna, man bara krymper och blir stenhård.

Jag lyckades få några bra timmars sömn och vaknade upp med en fantastisk känsla i kroppen. Jag var där i den form jag ville vara, den bästa formen jag någonsin har haft. Var utvilad och hade massa energi. Dagen D var nu äntligen här. Så länge som jag har drämt och längtat efter den här dagen. Så länge som jag har kämpat och slitit just för den här dagen. Jag fylldes av stolthet och var nöjd. Tänkte att nu ska jag bara njuta av allt som sker.

Gick runt lite pirrig, förväntansfull men full av glädje hela dagen. Fick äta lite gröt till frukost och kände genast en höjning av energinivån (inte ätit kolhydrater på 1 vecka, så kroppen törstade efter kolhydrater)

När jag sedan klev in bakom scen och la ut mitt liggunderlag så insåg jag att nu är det verklighet, det började bli svårt att hålla känslorna i styr, de tog över, jag var så glad så jag ville bara skrika högt. Blev nervös visste inte alls vad jag skulle göra nu och när eller hur. Som tur var har jag ett GRYMT TEAM bakom mig MM SPORTS  där det finns massor av erfarna Fitnessatlether som såklart fanns där backstage och hjälpte oss alla som skulle upp på scen. Jag fick hjälp med smink, att limma bikinin, de sa åt mig att nu var det dags att börja ladda, nu ska du börja pumpa upp musklerna. Allt gick väldigt fort nu, och plötsligt står jag i linen bakom scen och hör speakern ropa nr 10 Mille Jagenus, och jag stapplade upp på scen.

 

Väl där så blev jag bländad av ett enormt starkt strålkastarljus som lös rakt i mitt ansikte. Jag såg ingenting. Inte en enda människa såg jag. Jag kom ihåg att jag skulle le så jag log rakt mot strålkastaren och försökte ta in alla känslor. Kände att hjärtat slog hårt inne i bröstet, kroppen var spänd. Lyssnade på speakern och följde anvisningarna. Körde de obligatoriska poserna. Det blev varmt, och svetten började rinna längs ryggen. det är inte lätt att spänna varje liten muskel i kroppen men ändå se avslappnad och kvinnlig ut så ska man samtidigt le. Att posera är verkligen en konst som jag ännu inte har full kontroll på.

Men där stod jag nu i ljuset på en scen i min absolut bästa form någonsin bara 1 år och 10 månader efter min dotters födelse. Och 36 år gammal. Jag fylldes just då av så mycket stolthet och började redan att älska detta ögonblick att stå på en scen i en liten bikini i en helt fantastisk form efter en helt fantastisk resa. Säg att jag stod där i ca 15 min innan jag gick av bakom scen. Och det adrenalinpåslaget som kom här var helt enormt. Om någon hade sagt att jag skulle springa maraton precis då å hade jag gjort det rakt av utan att tänka i bikini i klackskor. Jag var oövervinnerlig, jag var bäst störst och vackrast. Jag hade lyckats, jag hade verkligen gjort det. Jag tog mig hela vägen fram och upp på scen.

Detta är en enormt lång resa för mig, men sen Januari 2014 har jag kört stenhårt 7 dagar i veckan med en coach till min hjälp. Och detta ögonblick som har varit så långt borta hela tiden var nu plötsligt passerat. Galet vilken eufori. Vilken total lycka och stolthet.

Jag är så stolt över mina prestationer!

Den bästa känslan här är just nu att detta skall jag igenom igen nästa vecka.

 

Nedan ett stort bildgalleri från min debut på Decembercupen Body Fitness -158 cm

_thmb_14dc_1732
_thmb_14dc_1804
_thmb_14dc_1809_thmb_14dc_1718 _thmb_14dc_1723

 

 

 

 

_thmb_14dc_1733

IMG_5663.JPG

IMG_5706.JPG

IMG_5701.JPG

IMG_5659.JPG

IMG_5801.JPG

IMG_5733.JPG

IMG_5736.JPG

IMG_5722.JPG

IMG_5834.JPG

IMG_5810.JPG

IMG_5874.JPG

IMG_5831.JPG

IMG_5897.JPG

IMG_5903.JPG

IMG_5920.PNG

IMG_5922.PNG

IMG_5934.PNG

IMG_5924.PNG

Likes

Comments

Om jag någonsin har tyckt att det har varit tufft tidigare så är det ingenting mot vad det är nu. My gooooood!

Jag önskar att jag kunde beskriva allt men det är så mycket hela tiden och svänger precis lika mycket hela tiden. –Jo och det vet ni ju.
Men jag ska ta er med på en typisk dietdag så här 12 dagar innan Tävling.

IMG_5269.PNG

IMG_5267.PNG

Klockan ringer kl 05:10, då kliver jag upp och tar på mig ett gäng lager kläder. Ja jag fryser konstant då jag har minimalt med fett på kroppen som inte kan värma mig.

Kl 05:15 dricker ett stort glas vatten med BCAA (aminosyror)

Kl 05:20 Jag ger mig iväg i ett totalt mörker. Jag bor i skogen och har 4,5 km till närmaste gatulampa. Men jag har en grym pannlampa och jag har vant mig med att vandra här i mörkret. Jag har tidigare älskat mina promenader, det har varit min favoritstund på dagen fram tills förra veckan. Varför, vad hände?
-Ja, energin tog slut helt enkelt. Tappar motivationen hela tiden och frågar mig minst 100 gånger per dag om detta är värt det?
Benen är tunga, känns tungt att lyfta dem. Kroppen skriiiiiker efter vila, efter sömn, lugn och ro.
Varje liten varningssignal skriker och varnar om att botten är nådd, kroppen är tömd och går verkligen på tomgång.

06:30 kommer jag in i värmen igen. Känner glädje att snart få äta. Humöret stiger. Jag preppar iordning min gröt och steker min äggviteomelett gjord på 6 st äggvitor, 1 msk vatten och lite fänkålsfrön.
Duschar, klär på mig och väcker barnen.

07:10 Sitter vi och äter frukost tillsammans. Magisk stund. Med ett lugn och välmående i kroppen njuter jag av mina barns närvaro. (Pappan sover)

IMG_5037.PNG

IMG_5149.JPG

07:30 preppa i ordning 4 st matlådor som skall intas under dagen. Samma i alla matlådor kyckling och sallad.

07:50 ut till bilen och kör iväg barnen till skola och dagis

08:30 landar inne på kontoret. Jobbar på och njuter av mina kollegor. Har bara 2 veckor kvar på denna arbetsplats, Nickelodeon! Så mycket känslor kring det. Kommer att sakna det här jobbet och dessa underbara kollegor enormt mycket.
Men jag gör rätt, ger mig ut i livet och lämnar tryggheten. Skriver mer om detta imorgon.

Kl 10:00 mål 2 för dagen. Kyckling och sallad som intas framför datorn.

IMG_5183.JPG

Kl 11:30 mellanmålsdricka i form av BCAA (aminosyror) så att jag har ett bra flöde av protein för att skapa en bra proteinsyntes och bibehålla mina
muskler så här i diet tider.

Kl 12 då kör jag just nu PT pass med nya klienter. Jag har precis börjat att kicka igång mitt egna företag, där jag erbjuder bl.a. Personlig Träning, kostrådgivning och Hälsocoaching. Det rullar på bra och varje lunch är i princip uppbokad redan.

Kl 13:20 tillbaka på kontoret och dags för kyckling och sallad igen.

Kl 14 iväg på ett kundmöte el ut och prova bikinin, köpa smink, liggunderlag el annat fix till tävlingen.

Kl 15:30 mål 4 för dagen och på menyn står kyckling och ris.

Kl 15:40 river av det sista som skall göras på kontoret, skriver rapporter m.m

Kl 18:00 mål 5 för dagen. Försöker att äta räkor el torsk med sallad här.

IMG_5024.JPG

Försöker hålla fokus på familjen, men jag är mest sur och okoncentrerad och jag ryter mest. Hör mig själv tala med en otrevlig ton, har svårt att ta in allt som de säger. Ogillar skarpt det här. Märker att min underbara familj också ogillar denna sura, trötta slutkörda människa. Det är så långt ifrån mig som det bara går att vara. Det är här i dessa stunder som jag tvivlar mest på om detta verkligen är värt det. Min familj förtjänar bättre. De är världens bästa underbaraste.
De härdar ut och håller god min. Tror att vi alla längtar 3 veckor fram i tiden, då detta tokiga galenskap är över.
Men vi har något alldeles underbart att se fram emot. Berättar mer om det återigen imorgon.

IMG_3860.PNG

IMG_3861.PNG

Kl 18:30 Jag plockar undan maten och städar undan lite grann, försöker hålla fokus på familjen och gör så många hemsysslor som jag hinner och blir typ ännu surare. För vem gillar att diska, städa, tvätta när man är trött och sliten.

Kl 18:50 sitter jag med Charlie och myser i 10 min. Det är mysigt men det kryper i kroppen av att sitta still. Kroppen är stressad av all träning och av undernäring så jag har svårt att varva ner. Men kämpar och jobbar på detta.

Kl 19:00 sätter in en el 2 plåtar fylld med kycklingfile i ugnen. Dags att preppa inför mätlådorna till morgondagen.

Medans kycklingen står i ugnen så sätter jag mig och jobbar med några PT online klienter. Följer upp, kollar utveckling och korrigerar i deras tränings och kostprogram.

Kl 19:45 ger jag mig av till gymmet. Igår blev det rygg och biceps pass. Här taggar jag till och når min energitopp under dagen. Jag samlar och laddar på med kraft och njuter av att träna. Men det suger att ändå inte ha den ork som man vill ha. Tränar med flugvikter och reppar många set. Får ordentligt med pump och ådrorna poppar. Härlig känsla ändå att se sin egen kropp ha förvandlats till detta.

IMG_5247.JPG

IMG_5260.JPG

IMG_5237.JPG

IMG_5223.JPG

Kl 21:30 hemma igen, på med klackskor och poseringsträna i 15-30 min. Kroppen värker och vill bara sova nu.

Kl 22:00 mål 6 för dagen 6 st äggvitor, sallad och lite ris.

IMG_5177.JPG

Kl 22:15 snabbdusch och väger in kyckling och sallad och packar iordning mina matlådor.

Kl 22:30 plockar fram kläder som jag ska ha under morgondagen. Kläder att gå i på morgonen, kläder att ha på jobbet, kläder att ha när jag kör PT klient alt tränar själv.
Ja en himla massa set med kläder som packas fram.
Lägger även fram kläder till Charlie som hon ska ha på dagis.

Kl 23:00 stupar jag i säng efter att jag har intagit ZMA så att jag får i mig gott om mineraler så att kroppen kan koppla av så mycket som möjligt.

Likes

Comments

Att ta hand om sig själv är viktigt!
Mitt liv just nu är ganska kaotiskt på ett positivt sätt. Framförallt pga tävlingssatsningen, men även då jag får mer och mer PT, kostrådgivnings uppdrag. Jag är just nu hälsocoach åt 2 klienter som jag peppar och coachar i princip varje dag.
Till dem pratar jag mycket om hur viktigt det är att hitta en balans med allt. En balans som funkar i deras liv. Man får lära sig att ge och ta. Prioritera och ta reda på vad som egentligen betyder något och varför man vill eller inte vill vissa saker i ens liv.
Alla är vi olika och alla har vi olika mål och viljor. Det är lätt i dagens samhälle att ryckas med och tro sig veta vad man har för viljor.

IMG_4282.PNG

För mig är familjen viktigast. Att vi ska ha roligt och må bra här. Jag älskar min familj och vi har verkligen insett detta år att bara vi har varandra nära så är allt bra. Att vi får vara tillsammans och att vi får vara friska, det är viktigt i mitt liv.

IMG_3861.PNG

IMG_3860.PNG

Men även att ta hand om min hårt tränade kropp är viktigt. Den måste även kunna fungera funktionellt för att hålla, för att orka, för att utvecklas.
Så jag går regelbundet hos en naprapat, och inte vilken naprapat som helst utan till världens bästa naprapat. Hon kan min kropp nu utan och innan och hon vet hur hon ska behandla den så att den ska fungera optimalt.
MARIE finns på värmdö och jag rekommenderar alla att gå dit. Se hennes kontaktuppgifter längst ner i högra hörnet på bloggen. BÄST är hon.

IMG_4098.JPG

Men en annan viktig sak är att spendera tid med vänner som betyder mycket för mig. Att ha vänner som bryr sig och bara vet när det är dags för dem att skämma bort en. Det är helt fantastiskt!
Ida är en sån vän som idag bjöd hem mig på lunch hemma hos henne. Hon frågar vänligt och bestämt vad jag kan äta och inte och så ordnar hon det.

Det var så fint ordnat så jag blev så rörd. Hon bara kände på sig att jag behövde tas hand om. Hon skickade till och med med mig en färskpressad grön juice med orden.
”Du behöver denna energin senare under dagen”
Jag lämnade hennes bostad med en sådan energiboost att jag tror att det kommer att hålla i sig i 1 månad.
Men hon sa att jag behöver tas om hand mer, så hon bokade in mig om 2 veckor igen.

IMG_4280.JPG

Jag uppskattar detta enormt mycket och det får mig att inse att vi alla kan lära oss av detta. Att vi alla kan göra något för att göra någons dag.
Så bestäm dig nu för vad DU ska göra för något för att lyfta en person som betyder något för dig imorgon?
Eller vem i sin omgivning behöver lite extra kärlek just nu?
Skicka ett meddelande om att du tänker på denna person, eller bjud hem den personen på en lunch. Det är omtanken som räknas här. Skicka en omtanke till flera personer vett ja!

Jag är extremt tacksam för IDAs omtanke. Jag är skyldig henne samma omtanke tillbaka. Men även en annan person i min närhet. Ge och du får så mycket tillbaka!
Tack Ida!

KÄRLEK

IMG_4284.PNG

Likes

Comments

Jag älskar att bära plagg med färg, men trots det så är basen mest svart av mina klädesplagg. Men jag jobbar aktivt på att få in mer färg i livet och på mina kläder.
Färg lyfter upp allt, och färg gör en glad.
Jag hämtar kraft och energi från färger. Det ska gärna vara sjukt färgglada färger.

Idag så bar jag mina nya älsklingar på fötterna.
Asså som jag har letat i varenda affär och till sist på varenda onlinesite. Asics Gel Noosa i regnbågsfärger. Finns bara från stl 37, och jag som har 35.
Men så fann jag dem i Jr stl och kunde beställa hem dem.
LYCKA å så mkt jag

IMG_4255.JPG
Att titta ner på fötterna ger en liten energiinjektion och min dag gick från att vara urusel kaosartig till en riktigt grym dag. Jag tror absolut att det har med mina skor att göra.

I helgen bar jag också mycket färg på mig. Jag tog 1 långpromenad i min nya utryrsel från mitt mitt absoluta favoritvarumärke just nu LORNA JANEhttp://www.lornajane.se
Fantastiskt sköna kläder i en awsome kvalitet och massor av färg och med bra passformer.

Även i gymmet så ser jag till att ha mycket färg. Jag inbillar mig att all stark färg ger mig mer styrka och bättre uthållighet. Det jag märker när jag tränar i fina, bra kläder i härliga färger är att det helt klart ser bättre ut i spegeln. När det ser bra ut i spegeln så tar jag i lite till så helt klart att det hjälper mig.

IMG_4242-0.JPG

IMG_4233-0.JPG

IMG_4219.JPG

IMG_4229.JPG

Likes

Comments

My good, nu är verkligen hösten här. När klockan ringde imorse så var det bäcksvart ute och jag hörde hur regnet smattrade ner, eller det snarare forsade verkligen ner utanför.  Troligt att jag var sugen på att gå ut där i 1 timme. Men det är bara att koppla bort den där lilla djävulen som sitter på axeln och säger:

-Fy faan, gå och lägg dig, det är mörkt, kallat och regnigt ute!

För visst har jag också en sån liten djävul som försöker att stoppa mig, men jag väljer bara att inte lyssna på den. Utan jag intalar mig själv att jag har en vänlig ljuv liten ängel som istället säger åt mig:

-Mille, du bränner minst 300 kalorier, och det är just den här promenaden som kommer att vara det avgörande för att nå toppformen till sist. Där ute är det bara så mörkt som du väljer att se, det blir snart ljust och klä dig varmt så märker du inte av att det är jobbigt. Gå ut nu, du kommer att älska det!

Å visst stämmer uttrycket ”Fake It till you make it” För jag inbillade mig att det skulle vara härligt, och gissa vad. DET BLEV DET!

Det finns ju inga bättre tillfällen än just dessa efteråt. När man bara gjorde det, när man trotsade den lilla djävulen, när man gjorde något utanför sin comfortzone, och när man är ute och går i spöregn i kylan i mörkret i en timme och sedan kommer tillbaka in i värmen och inser att man faktiskt gjorde det. Man verkligen känner hur duktig man var, och man blir stolt över hur duktig man var. Eller jag blev det och känner mig sjukt nöjd. Den känslan efteråt är ju magisk.

Vad som hjälper är helt klart att ha bra kläder och bra underhållning. Jag lyssnar alltid på Podcast från tyngre Då riktigt flyger tiden förbi.

Mina morgonpromenader har blivit som en religion för mig. Jag älskar dem. Att få ta denna tid att bara vara, att bara lyssna på podcast och lära mig så otroligt mycket om bra saker, eller att lyssna på BRA musik. Att bara få vara ut i naturen och slippa alla måsten. Det enda som behövs är att lyfta en fot framför den andra och gå.

Sen att komma tillbaka in och sätta på kaffebryggaren, koka upp gröten, krydda med saffran, kanel och ibland hallon. Steka på en äggviteomelett.

Göra mig helt klar och sedan går jag och väcker Charlie, och har massa tid över. Jag sitter och äter en lugn frukost tillsammans med Charlie. Melvin äter frukost framför TVn. Men att ha en lugn morgon utan stress, att ha tid att umgås med mina barn och sen köra dem till skola och dagis innan min arbetsdag börjar. Den känslan är också magisk. Att våga ställa klockan tidigare, att planera in att ha lång tid på morgonen för att reducera stressen och istället fokusera på barnen och att starta dagen med skratt och glädje.

Vet ni den känslan är ännu mer magisk. Jag älskar vardagsmorgnar.

Så här mina vardagsmorgnar ut :)

 

 

IMG_4148.JPG

IMG_4120.JPG

IMG_4117.JPG

IMG_4145.JPG

IMG_4123.JPG

IMG_3976.JPG

IMG_4114.JPG

IMG_4108-0.JPG

IMG_4113.JPG

Likes

Comments

I lördags var det dags för fest. Å hur gör man då med maten när man ska på fest i diettider?
-Nej, jag har inga ätardagar kvar nu. Samma upplägg 7 dagar i veckan. Så jag kan inte bara äta det som det bjuds på.
-Jo man tar med sig matlåda och mellanmål helt enkelt. För att inte göra en för stor grej av det här så åt jag min mat i bilen på väg till festen.
Värdparet för festen vet och var förvarnade om att jag inte kommer att äta så att de inte blir förolämpade.
Klart att folk frågar varför jag inte äter, men det är bara att vara ärlig och berätta att jag går på tävlingsdiet. Fördelen nu är ju att det syns ganska bra på min kropp vad som ev kan vara på gå g nu. Det blev genast en dialog om träning och vad är bra och vad är dåligt.
Jag fick så många fina komplimanger om att jag var så tajt, fit och fin i kroppen.
Sånt ger så otroligt mycket energi, så ni förstår inte hur mycket det betyder för mig.

IMG_4064.JPG

IMG_4071.JPG

IMG_4068.JPG

Igår satt jag hela dagen och planerade och skapade kostscheman för fulla muggar. Jag har 2 nya klienter som jag coachar fullt ut med både kost och träning.
Sen håller jag på att slutföra ett Paleo kostprogram som snart finns att köpa på en sajt där jag är en av coacherna. Superkul, och jag återkommer snart med mer info.

IMG_4082.JPG

IMG_4080.JPG

IMG_4079.JPG

IMG_4084.JPG

IMG_4074.JPG

Träningen då hur går det?
-Jo det går framåt. Ser hur kroppen förändras. Vikten står i princip still. Men det är vätska som sitter fast där. Så jag är beordrad Bindvävsmassage nu var 3e vecka. Aj aj det gör verkligen sviiinont. Men bara att göra.
Mest resultat ser jag just nu på rygg och axlar. Det är ju fantastiskt för jag har verkligen prioriterat de musklerna. Så hård träning och hårt slit ger verkligen resultat. Å ledsen att säga det men det finns inga genvägar. Bara köra på och kämpa. Håll fokus på målet så går det.
8 veckors skillnad på nedan bilder. Grymt jue om man jämför. Svårt ibland att se sin egen utveckling.

IMG_3999.JPG

IMG_3998.JPG

Axlar är ett fortsatt prioområde men nu även rumpan. Så stairmaster hello my new BFF! Och 1 extra baksida lår/röv pass står på schemat.
Just do it!

IMG_3899.JPG

IMG_4095.JPG

IMG_4096.JPG

Fettet släpper verkligen och tydligast är nog på brösten, där finns inte så mycket fläsk längre. Men istället träder muskelkonturerna fram. Inte allt för illa ändå om ni frågar mig. Men min man är ju inte överlycklig över att jag står och spänner fram en maskulin bröstmuskel ha ha!

IMG_3975.JPG

IMG_3968.JPG

IMG_3973.JPG

Likes

Comments

De lugna helgerna vart tog de vägen?
Att ha 1 barn som spelar fotboll med match varje helg och ett till barn på 1 1/2 som aldrig sitter still. Då är det svårt att ha lugna helger. Även om inget är planerat så är det full fart mest hela tiden.
På detta så kör jag Xtremefit mamma (bootcamp träning armystyle för mammor) varje lördag. Tränar även i gymmet, tränar posering, stretchar, tar 1 st joggingtur.
Sen så är jag just nu uppe i ett nytt samarbete. Inom kort kommer jag att vara en coach på en hälsosajt och erbjuda färdiga kostprogram och även träningsupplägg. I detta nu så skriver jag recept för fullt.
Skriver även lite artiklar om kost som skall lanseras. Superkul och spännande!
Kör mer och mer privat PT träning. Just nu så blir jag tillfrågad mer och mer om hjälp och hjälper till med kost och träningsupplägg till de som önskar.
Jag har ingen standardlösning utan kör efter varje persons önskemål helt enkelt.

IMG_3757.JPG

IMG_3601.JPG

Igår så hade vi ett stort event med Nickelodeon (mitt heltidsjobb), Nickelodeondagen. Artister uppträdde, våra viktigaste kunder och deras familjer var inbjudna på ett vipevent. Massa roligt och underbart väder. Charlie älskar Svampbob och blev så glad att få klämma på hans näsa.

IMG_3754.JPG

IMG_3749.JPG

Idag är det nu joggingtur, sen fotbollsmatch, sen PT träna en klient, sen fika med några vänner, fika igen med andra vänner. Ett ryggpass skall klämmas in innan kl 20:00 då gymmet stänger.
Sen ska jag skriva lite till i min artikelserie och i mina recept.
Lugn och ro?
-Ja det får jag ta sen helt enkelt.

Just nu älskar jag mitt liv. Jag har så fantastiskt roligt och mår så bra!

IMG_3701.PNG

IMG_3759.PNG

Likes

Comments

Har 2 veckors diet bakom mig. Inte ett enda snedsteg har jag gjort inte heller ett enda träningspass har jag missat.
Kroppen mår bra, jag mår bra allt känns bra.

Det är också 2 veckor sedan vi kom hem från vår resa. Så allt gick från 0 till 100 på en gång. Full fart på jobbet från start m kick-offer och börja rodda i vårt största event på året. Nickelodeondagen. Kunder ska bjudas in, schema för eventdagen skall sättas. Allt så att våra kunder ska få en fantastisk dag med sina familjer.
Jag satte också igång med Xtremefit Mamma (funktionell utomhusträning för mammor).
På detta så var jag igång med 2 träningspass om dagen, planering och vägning av maten.
Charlie började dagis och en helt ny rutin har startat i vårt liv.

Så verkligen från 0-100. Men jag älskar att ha mycket att göra, det är då jag funkar som bäst.

Jag har bestämt att verkligen satsa på bra råvaror nu under dieten. Dels för att det ska smaka gott, men också för att man då inte behöver krångla till det så mycket och kan göra maten enkel och då sparar man massa tid.

Det känns som att kroppen svarar bra på att vara åter i rutiner. Det känns som att den tajtar till sig ganska snabbt nu. Vikten står hyfsat still (-0,5kg) men vikten är inte det viktigaste utan att kroppen blir hård och tajt.

Nu från vecka 3 så ska jag ta mig tid att uppdatera bloggen om denna dietresa.
Så stanna kvar, eller kom tillbaka och följ min resa.

Jag uppskattar verkligen era hejarop under tiden. Släng in ett litet heja el liknande i kommentarsfältet så blir jag oerhört glad och motiverad.

IMG_3552.JPG

IMG_3541.JPG

IMG_3545.JPG

IMG_3537.JPG

Likes

Comments

Nu var det snart 1 vecka sen vi kom hem från vår resa. Men jag tänkte ändå skriva lite om vår Bangkokvistelse och då också det absolut bästa sporthotellet som finns där.

Pathumwan Princess Hotell i Bangkok
http://www.pprincess.com

Det ligger mitt i hjärtat. Mitt i shoppingområdet och t.o.m så mitt i så att det ligger faktiskt ovanpå MBK som är det största varuhuset i Bangkok.
KANON!

Men hotellet har också en stor pool 25m, 2 yacuzzis, Boxhörna med sandsäckar, Basketplan, 2 tennisbanor, squashhall, badmintonhall.
-Ja ni hör vilka sportmöjlgheter det finns. Självklart finns ett härligt spa.
Men bäst av allt deras gym. Som är lika stort som ett stort Stockholms gym. Alla maskiner finns, stort rum med cardiomaskiner och massor av fria vikter.
Helt fantastiskt hotell. 5 stjärnigt till ett rimligt pris.
Kan varmt rekommendera detta hotell om ni har vägarna förbi Bangkok.

Vi bodde här i 3 nätter och jag hann genomföra 4 träningspass på gymmet inkl Cardio.

Annars dessa dagar i Bangkok så blev det en himla massa shopping. Och med shoppingen en himla massa promenader mellan shoppingområdena.

Vår lilla tjej, vi kallar henne Vilden för att hon är så vild. Ha ha!
Hon är 1 1/2 år och gillar inte att åka vagn, hon går helst. Så dessa dagar har hon gått flera timmar. Vi hade ju ingen brådska någonstans så hon har fått styra takten helt. Hon gillar att vara i centrum och spela pajas. Ni kan ju bara tänka er vilken uppmärksamhet hon får i Asien med sina blåa ögon och ljusa lockar.

En gång drog hon på sig en blöja på huvudet och gick runt och dansade i ett shoppingcentrum. Asiaterna tittar och skrattar och fotar som galningar.

Vi älskar Bangkok, en stad som aldrig sover, ett konstant sorl av ljud. God mat, trevliga människor och grymt bra shopping.

IMG_3471.JPG

IMG_3470.JPG

IMG_3416.JPG

IMG_3417.JPG

IMG_3405.JPG

IMG_3404.JPG

IMG_3403.JPG

Vilden i farten

IMG_3445.JPG

IMG_3448.JPG

IMG_3444.JPG

IMG_3450.JPG

IMG_3454.JPG

IMG_3455.JPG

Likes

Comments