Jag är mitt uppe i slutfasen av en extremt tuff diet som jag påbörjade i Juni. Mitt mål är att tävla i Body Fitness nu på Luciapokalen som går av stapeln den 28/11 på Stockholmsmässan.

Men min väg hit har inte varit den lättaste.

För 1 år sedan stod jag för 1a gången på en tävlingsscen nere i Lund på DecemberCupen. För att veckan efteråt stå på scen igen i Göteborg på Luciapokalen. Det var fantastiskt på alla sätt och jag bestämde mig redan då för att satsa på att tävla igen nu detta år. Å här står jag nu otroligt när mitt mål.

Jag skall försöka att sammanfatta allt lite snabbt för att sedan backa tillbaka lite mer ingående på hur min resa detta år har varit.

Men till att börja med så kan jag berätta att jag direkt efter mina tävlingar sa upp mig från mitt trygga heltidsjobb som framgångsrik mediasäljare till att helt fokusera på att starta mitt egna företag som PT, Hälsocoach och kostrådgivare. En verksamhet som jag bedrev vid sidan av mitt heltidsjobb.

Samt att vi startade med att åka hela familjen till Thailand i 4 månader. (Inte så smart, men fantastiskt)

Där jobbade jag som PT och coachade klinter online samt på gymmen i Thailand och jag höll även bootcamp träning på stranden regelbundet.

Min man hade även hann nyss startat eget företag, och allt som kunde gå snett gick snett, så vi åkte iväg med ett företag om skulle ta fart (min mans) men som bara stannade av och las ner.

Jag fick även Denguefeber, och las in på sjukhus med risk för invärtes blödningar, men jag återhämtade mig snabbt, som tur var. (Men det fick följd sjukdomar, som jag även kommer att återkomma till i ett senare inlägg)

När vi sen kom hem till Sverige i april så hade vi noll. Allt som var planerat och allt som skulle starta gick i kras och allt försvann, så vi stod här på riktigt en hel familj med 0kr och 0 inkomst. Vi hade dock varandra och det är något som vi verkligen har lärt oss värdet av. Vårt nya ledord är "Så länge vi har varandra så är allt bra"

-Jahapp bara börja sätta fart och jobba (jag kommer återkomma till detta i ett annat inlägg)

Men på något sätt så lyckades vi bygga upp och få igång 2 verksamheter som idag går lysande.

Att då mitt i detta ekonomiska kaos ta ett beslut om att påbörja en tävlingsdiet, kanske inte var det smartaste beslutet jag någonsin tagit. Men jag är envis och otroligt målinriktad (på både gott och ont)

Men nu står jag här med 12 dagar kvar till tävling och inser att jag faktiskt kommer att lyckas att ta mig i form trots allt.

Jag har haft en kämpig diet och kroppen har verkligen inte velat svara. i 7 veckor stod jag helt viktstilla och jag har 100 tals gånger varit på väg att ge upp, men hela tiden bestämt mig för att jag ska bara ge allt och går det så går det. Jag har tvingats träna så otroligt mycket mer och hårdare än jag gjorde förra året, jaghar tvingats äta så mycket mindre mat än jag gjorde förra dieten och det kostar och sliter hårt på kroppen att ligga på ett otroligt lågt kcal intag och med 3-4 timmars träning per dag.

-Ja herrejösses vad jag har slitit, och det kommer att ge resultat. Jag kommer att vara i tävlingsform, inte så som jag hade önskat kanske, men jag kommer att stå på scen.

En kort sammanfattning av året som gått, jag kommer att återkomma mer detaljerat kring varje del, men nu bara så ni får en inblick i mitt liv och vart jag befinner mig.


Nu kör vi sista biten - ALL IN!

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Jag skrev ju igår om mitt problem med stress och hur kroppen dragit på sig vätska.

Jag jobbar nu stenhårt för att komma åt problemet och försöker förstå min kropp. Försöker analysera vad jag gjort annorlunda som kan ha hjälpt till att påverka kroppen i fel riktning. Maten har ju i princip varit detsamma i 15 veckor.
Den enda skillnaden nu för typ 3 veckor sedan är att kolhydraterna har minskat mer och mer. Nu äter jag bara kyckling och sallad 4 ggr per dag och har gjort det i 2 veckor.
Ok, jag har kommit på att jag har börjat äta mkt surkål och saltgurka. Så det har jag tagit bort. Svullnaden i magen gick ner.
Men detta tillstånd förvirrade mig lite grann då surkål annars är bra att äta då det innehåller probiotika som gör gott för magen.
MEN då kroppen är i ett svältläge och stressläge så måste detta ha slagit för hårt mot min mage.

Sen när jag har rannsakat mig själv så kom jag på att jag alltid varje dag har intagit någon form av superfood. Jag är ett stort fan av superfoods. Bästa är korngräspulver, maca och chlorella. Men jag upphörde helt med detta för 2 veckor sedan. Då den strikta delen av dieten kopplades på. Ville ta bort så mkt som möjligt för att toppa formen så mycket som möjligt.

Jag tar annars mina superfoods vid olika tillfällen och olika perioder. Inte alla samtidigt såklart. Lite beroende på vad för boost jag behöver.

IMG_5515.PNG

Jag är ett sånt stort fan av superfoods så jag är såklart även återförsäljare av de bästa märkena som jag tycker just nu Renée Voltaire och Go For Life, kika in i min webshop http://strongliving.tictail.com

Men jag beslutade mig för att min kropp saknar och behöver en boost just nu så jag har nu dragit igång en kur med Green Detox och maca samtidigt. Tänkte preppa kroppen i 3-4 dagar.
Å vet ni, jag känner redan skillnad efter 2 dagar. Betydligt mer energi, mer ork, mer klartänkt, mer fokuserad, mer glad och mindre svullen. En bättre människa på alla sätt och vis.
Vikten imorse var på 48,5 kg (för 10 dagar sen var den på 49,6) 14 dagar sen 48,2.

IMG_5468.JPG

I love my superfoods!

Det är min lilla hemlighet till varför jag orkar prestera, till varför jag orkar vara glad, till varför jag har den energi jag har, till varför jag alltid ser det positiva. Det är för att jag mår bra ända in i själen.

Alla borde äta någon form av superfood varje dag.

Kika in i min webshop innan du lämnar denna sida för att välja just din favorit.

Likes

Comments

Idag är det bara 1 vecka kvar tills jag står på scenen. Wieeeee!
Jag har släppt nervositeten och blivit vän med mina känslor och inser att det går inte att göra så mycket mer nu åt formen, den är vad den är.
Jag känner mig nöjd med vad jag har åstadkommit. Jag är nöjd med att jag lyckades hela vägen.
Det har vart en lång resa och jag har lärt mig massor.
Jag kommer att tävla igen nästa år det är en sak som är säkert. Jag inser redan nu mina brister och är sjukt motiverad till att få börja jobba med dem och förbättra min fysik ytterligare.
Det tar då tid att skapa en muskulär och deffad kropp.

Idag körde vi poseringsträff på Sats Medborgarplatsen.

IMG_5449.JPG

IMG_5457.JPG

IMG_5459.JPG

IMG_5455.JPG

Jag har otroligt mycket på G som pågår i mitt liv just nu utöver själva tävlingssatsningen vilket skapar stress, onödig stress som gör att jag tyvärr börjar samla på mig vätska.
Japp min vikt har gått upp här den senaste tiden. Från 48,2 till 49,6. Men det är inte fett utan enbart vätska och det syns. Men fokus just nu är att stressa ner och ta det lugnt. Så att kroppen får ro vill släppa på vätskan istället för att binda den.

Så hur lyder masterplanen till att stressa ner och släppa vätskan?

Jag sover sjukt dåligt pga Charlie som alltid kommer in till oss på natten och bråkar. Så hon och jag har bytt sovrum. Jag bor i Charlies rum den här veckan och Charlie bor i mitt rum.
Behöver kanske inte berätta hur missnöjd Jocke är med det här. Men det är nödvändigt, ha ha.
Jag själv njuter av att få ett par nätters avkopplande sömn.
1a steget att ge kroppen ordentligt med sammanhängande sömn.
Den här lilla skruttan förstör min sömnkvalitet just nu.

IMG_4914.JPG

IMG_4923.JPG

IMG_4918.JPG

Steg 2 att stressa ner. Så idag ingen annan träning än poseringsträning. Vila alltså.
Steg 3 varva ner och andas djupt. Jag tog ett långt bad i jaccuzzin, njöt av värmen och fokuserade på att andas djupt. Satt där ute i vår jacuzzi och blickade upp mot stjärnorna och andades djupt medans jetstrålarna gick på Max i ryggen. Då insåg jag att det var ett tag sedan som jag faktiskt stannade upp och bara tog in allt. En sådan självklar sak i Milles vanliga liv. Men nu är det inte mitt vanliga liv. Jag känner inte igen mig själv riktigt. Men här blir det djupanalys så det hoppar vi att gå in på nu.

Kör vidare på listan istället
Steg 4 Att dricka ett kurte som har en utrensande effekt. 3 ggr per dag dricker jag detta maskros/kamomillte

IMG_5463-0.JPG
Steg 5 att göra kroppen basisk. Eftersom magen är svullen och kroppen västlig så är det ett tecken på att kroppens stressad och sur. Det här är inget bra tillstånd att vara i då kroppen börjar gå sönder och säga ifrån ordentligt. Men jag vet att kroppen är stressad i sig av all träning. För mkt träning skapar stress i kroppen. Igen vill jag påpeka att detta jag gör inte är hälsosamt någonstans utan det är en tävlingssatsning i en extremesport. Så kroppen är sönder och i grunden just nu och på det så adderar jag lite annan yttre stress och sömnbrist. INTE BRA!
Men stressen och sömnbristen ska vi nog få hyfsad koll på under veckan. Det som oroar mig är om jag kan få kroppen basisk tillräckligt fort.
Först knepet och ett gammalt husmorsknep. Bikarbonat och citron.
1/2 tsk bikarbonat
1/2 pressad citron
1 glas vatten
3 ggr per dag gör kroppen basisk.
Så detta dricker jag också mellan mina teintag.
Håll tummarna för att det funkar. Är nu inne på min 2a dag.

IMG_5464.JPG

Har ytterligare en grej som jag gör på morgonen. Men jag vill beskriva det mer och kommer därmed att återkomma till det imorgon med utförligare beskrivning. Det handlar om SUPERFOODS!

Nu ska jag inta mitt kvällsmål beståendes av 6 st äggvitor

Likes

Comments

Har lite för mycket just nu. Väldigt nära bristningsgränsen. Igår så pratade folk med mig men jag hörde inte vad de sa, orden fastnade inte. Jag är yr, andas högt högt upp i bröstet. Pulsen är hög och stressen har tagit en enorm plats i min kropp.

Jag är väl medveten om detta, jag känner igen signalerna och jag lyssnar på dem. Försöker ta djupa andetag, försöker slappna av, försöker även att bara göra 1 sak i taget. Men det går sådär. Har satt helgen som 2 dagar att koppla av, att varva ner, att bara vara.

IMG_3857.PNG

Jag har mkt att göra på jobbet, letar nya produkter till min webshop och uppdaterar den. Kör PT med några klienter, coachar några gällande kostråd, skapar recept och bygger kostprogram för ett nytt samarbete som jag återkommer med strax, kör just nu 4 st gruppträningspass utomhus
3 st Mammaträning med Xtremefit Mamma
1 st tillsammans med Lorna Jane klädmärke (mitt absoluta favoritmärke just nu) https://m.facebook.com/lornajanesweden
www.lornajane.se

IMG_3859-0.PNG

Utöver detta så ska jag träna 2 ggr per dag, fixa och väga maten, planera in och se till att ha mat, mellanmål, rätt träningskläder, rätt material för att sköta alla jobb och uppdrag.
Vara en bra mamma, fru och vän.

Energin börjar ta slut. Jag går på diet så jag har ett kaloriunderskott så maten jag får i mig räcker inte riktigt till att ha fokus på allt på ett tipptopp sätt. Det är bara att inse och försöka att trappa ned. Hushålla med energin.
Att trappa ned på träningen är inte ett alternativ. 10 veckor kvar!
Håll fokus, se målet och njut av resan!
Välj rätt tankar nu. Jag får börja kämpa lite hårdare för att välja bort de negativa tankarna som ”det är så mkt” ”det är så tungt” ”skippa träningen och lägg dig i soffan och slappna av” ” ta den där mackan nu, förstå hur god den är”, m.m m.m

Jag har ett mål och vet att det inte är enkelt att ta mig dit. MEN det är det som är tjusningen, det är en enorm utmaning och prestation som ligger bakom. Har jag kämpat så här långt så är det bara att fortsätta.

Men dieten börjar verkligen att kännas nu.
Är det värt det?
ALLA GÅNGER

Likes

Comments