Lilla Charlie har ont i magen väldigt ofta, och kräks typ hela tiden. Hon mår bra, är pigg och glad mellan varven. Men alltid efter amning så kräks hon i upp till 2 timmar efteråt. Jag testar nu att amma henne var 3 e timme för att se om det blir bättre. Lite mindre kräk blir det.
Ok kräk är ju inget konstigt med bebisar, det som är grejen med kräket är att 1-2 ggr per dag så kommer det en riktig kaskad av kräk. Det känns inge bra alls. Samt att vi tvättar kräkkläder hela tiden här hemma. Man går alltid med en blöt kräktröja. Små kräkhanddukar är hela tiden i rörelse. Små hakklappar i tyg sitter alltid runt Charlies hals. Bara att lära sig leva med dessa kräkor istället för att bli frustrerad.
Ska till BVC imorgon, får höra mer med dem då. Men det verkar som att bara hon går upp i vikt så är det ingen fara.
Jag har nu i 2 dagar kört med Semper magdroppar. Återkommer om några dagar om utvärdering.

Har läst mycket om dessa droppar och de kommer vi fortsätta med iallafall, det är ju helt fantastiska droppar. Konstigt att man inte blir rekommenderad dem redan på BB.

Semper magdroppar hjälper:
– till med att skapa en bra tarmflora
– kan underlätta magont
– kan minska astma och allergier
– hjälper till med att bygga upp ett bra imunförsvar.
– m.m

Fler studier finner ni här www.biogaia.se

20130131-194150.jpg

20130131-194159.jpg

20130131-194224.jpg

20130131-194250.jpg

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Skapade en alldeles fantastisk grön juice imorse, med min nya favorit, GRÖNKÅL
I USA är grönkål den nya trendgrönsaken och det är kanske inte så konstigt. Det finns forskning som visar att gröna grönsaker är nyttigare än man tidigare trott. Forskare i England har kommit fram till att dessa grönsaker skapar en speciell kemisk signal i våra kroppar som vårt immunsystem använder i sin internkommunikation.

Recept
2 st grönkålsblad
1/4 gurka
1 dl vatten
1 dl fryst ananas

Det smakar friskt och gott. Man nästan känner vilken nytta den gör direkt :)

20130131-125219.jpg

Nu ska jag ta en uppfriskande långpromenad. När jag går så tänker jag på att spänna magen och försöker att gå så upprätt som möjligt. Detta för att bygga stabilitet i coremuskulaturen, så att mammamagen kan försvinna i rätt takt.

20130131-125623.jpg

Likes

Comments

Jag älskar att göra smoothies och juicer själv hemma. Jag har länge druckit häsojiucer och smoothies. Men nu har jag en ny kärlek för just GRÖNA JUICER som är sprängfyllda av näring, vitaminer, antioxidanter och hjälper till att detoxa kroppen samtidigt som de fyller på med alla nyttigheter. Goda är de också, godare än de ser ut :)

Jag dricker en stor juice varje morgon.

Varför gröna jucier?
-Rensar ut gifter från kroppen och boostar hälsan
-Tillför mängder med näring
-Stärker immunförsvaret
-Eftersom det är så mycket näring i bladgrönsaker så får du en slät och fin hy
-Innehåller stora mängder antioxidanter som ger en “anti aging” effekt.
-Ökar förbränningen och omsättningen.

 

 

 

 

 

 

Här är min DAGENS GRÖNA:

4 st endiveblad

1 st grönkålsblad

1/4 broccolihuvud och en halv stjälk

1 apelsin

3 tsk cocosmjöl

 

 

20130129-155104.jpg

Likes

Comments

+ grader ute betyder promenad.
Härligt, tar en långis idag.

Jag lider av att inte kunna få komma igång med träningen och börja hitta tillbaka till min kropp som jag hade inan jag blev gravid. Men det lönar sig verkligen att ta det lugnt och inte ha för bråttom med träningen. Promenader och vanlig vardagsmotion kombinerat med en balanserad kost gör mycket med kroppen.

I helgen var det askallt ute så vi åkte till Ikea för att promenera där inne. Ha ha 3 varv på varje våningsplan. Skönt att få röra sig lite. I söndags var det varmare ute och hela familjen gav sig ut på bår första promenad tillsammans, mysigt.

Jag har som mål nu att röra på mig varje dag, och äta hälsosamt. Mkt fokus på gröna juicer just nu. Till helgen ska jag nog börja med väldigt lätt träning med kroppen som motstånd. Skynda långsamt. Låta kroppen långsamt hitta tillbaka och läka sig efter förlossningen.
Det tar lite längre tid för mig också då jag fick akutsnitt på förlossningen.

20130128-130055.jpg

20130128-130106.jpg

20130128-130116.jpg

Likes

Comments

11 dagar över tiden gick tills vår underbara lilla dotter Charlie föddes. Det var den 11 Januari som hon föddes. Idag är hon redan 10 dagar och allt går superbra. Det är bara soft och mysigt.
Hon är dock lite liten, vägde bara 2815 gram när hon föddes. Så hon kan inte riktigt vara ute när det är -15 grader då hon blir så lätt nedkyld.
Detta gör det lite svårt för mig att vara ute och promenera så mycket som jag vill, men 3 svängar har vi hunnit med.
Annars är huset fullt med alla som vill hälsa vårat underverk välkommen till världen.

20130121-213219.jpg

20130121-213234.jpg

20130121-213253.jpg

20130121-213325.jpg

20130121-213336.jpg

Likes

Comments

Tittar på en väldigt intressant program på Svt http://www.svtplay.se/video/326348/myten-om-traning just nu

I det stora hela så säger de att det inte finns ett sätt som passar alla. Man måste hitta sitt sätt att träna.
Samt att kondition ÄR avgörande för god hälsa.

Man behöver heller inte PW i många många timmar för att få en god kondition. Att träna HIT intervaller är snudd på bättre (HIT=Hög Intensiv Träning)

Vid PW aktiverar man enbart 20-30% av musklerna. Vid HIT intervaller aktiverar man 70-80% av musklerna.

Jag personligen är ett fan av HIT, det passar mig bättre. Dels för att det är kul men också för att det tar mindre tid.
-Ja jag är lite lat av mig

Kolla in dokumentären vett ja

20130109-142540.jpg

Likes

Comments

Nu har det gått 1 vecka över tiden. Gaah, det är så tröttsamt det här.
Jag vill träffa mitt barn nu, vill ha min bebis i min famn, vill bli av med magen.

Men då jag hellre vill se på saker positivt så vänder jag på det till det här:

TACKSAMHET
Jag är tacksam för:
– Att få ett barn nu som föds i Januari
-Att enbart lyckats gå upp 11kg, dvs enbart en graviditet.
-Att få ha mått bra hela graviditeten igenom ven denna extra vecka jag fått.
-Att ha så mycket energi och ork i kroppen fortfarande.
-Att få vara frisk utan krämpor
-Att vänta ett barn som är friskt

Idag var jag ute på en Power Walk i ganska så högt tempo i 1 timme och 20 min. För att få in lite mer uppmaning till att få igång förlossningen så tog jag ibland ett par utfallssteg varvat med knäböjssteg. Ha ha nu är jag helt slut och kommer säkert få träningsvärk lagom till det är dags att åka in. Men men då får det va så. Vill ha igång förlossningen nuuuuuuuuuuuu!

20130107-151507.jpg

Likes

Comments

3 Dagar över tiden nu och det är så oerhört segt att vänta. Inget är som att gå i väntans tider. Tiden verkligen kryyyyper fram. Det känns som att Nyår var för över 1 månad sen, fast det bara var 3 dagar sen.

Visserligen är vi oerhört glada och lättade över att vi passerade årsskiftet och nu kommer att ha 1 Decemberbarn och 1 Januaribarn, istället för 2 Decemberbarn.

Då vi ledsnade på att bara gå hemma å vänta så försöker vi hålla oss så sysselsatta som möjligt.
Jag började med att köra ett benpass och en 45 min promenad på bandet i morse. Åkte sen hem, lämnade sonen hos en kompis så det bara är jag å mannen hemma.
Strax efter sonen var lämnad så åkte vi in till stan för att äta på Sturehof!

Där är vi nu och myser med god mat.
Allt känns redan bättre då vi tar vara på den ynka lilla tid som finns kvar åt oss själva nu. Det gäller verkligen att passa på. Snart så har vi fullt upp med att bekanta oss med vår nya familjemedlem.

20130103-144244.jpg

20130103-144251.jpg

20130103-144300.jpg

Likes

Comments