​Etter treningsökta ble jeg helt sykt sugen på tunfisksalat ! Den er veldig enkel og veldig god! 
Har oppskrift, men her er det som nesten alltid litt på slums, bortsett fra mengde tunfisk og mais, så her må du smake deg frem til en kombo du liker. Noen er veldig glad i mais, noen ikke and so on,, Denne holder seg godt i en luftett boks mange dager i kjöleskapet også, men her i hus er den borte i löpet av en dag eller to. Jeg syns i allefall den er veldig god, også er den super kjapp å lage. Vil også tipse dere om ''Creme Fraichen'' fra Oatly! Deres produkter er 100 % vegetabilske. Er forövrig ikke verdens beste utvalg i matbutikkene i Norge enda, så jeg hamstrer alltid masse fra de da jeg er i Sverige, for der har de et mye bredere utvalg. Holdbarheten er jo superlang, og de kan fint slenges i fryseren til senere matbruk . I Norge har vi ikke kommet så jävla langt på denne fronten syns jeg, da Sverige har så og si alt i ökologiske varianter, da også vanlig creme fraiche! Norge er teit (og dyrt) sånn sett.. ( Ja du finner sikkert alt i Ökologiske butikker eller vegansjapper, men er ikke alltid man orker å dra halve byen rundt i dagliglivet) DYREVELFERD FOLKENS! Jeg forsöker så godt jeg kan å styre unna melkeprodukter i Norge som ikke er ökologiske, men da utvalget er så magert og de heller ikke har utvalget når det kommer til produkter som disse fra Oatly, ja da er det vanskelig til tider! Jeg skal ikke väre en hykler her, for en gang da og da ender det i ikke ökologisk og vegansk, men jeg pröver så godt jeg kan! Havreprodukter smaker annerledes en vanlig, nettop fordi det ikke er gjort på det samme. ( Noe som er halve poenget), men så lenge det kan brukes i mat, så kjenner du ikke forskjell, og du blir vandt til det etterhvert :) !  

TUNFISKSALAT:

2 bokser tunfisk

1 boks mais

Litt vårlök

Cremefraiche

Litt majones

Smak til med salt og pepper. 


Flytt bloggen din til Nouw - nå kan du importere den gamle bloggen - klikk her!

Likes

Comments

Dro med meg ''mann og barn'' ut på lang tur i dag, vi gikk en laaang runde i näreheten her. Er veldig fin natur i området, og masse fine stier som går overalt. Väret var i tillegg kjempefint ( med untak av noe skyer).. Kjempekos! Etter 2 timer var det godt og komme hjem for film og kjärstekos på sofaen. Topp og thights fra Nike, gikk sånn halvis bananas på Nike Outlet i Polen.... Passformen på thightsen er forövrig himmelsk! Det var alt fra meg i dag, håper dere har hatt det kos i helgen. - ZzzZZz

Likes

Comments

Etter en veldig hyggelig kveld i går, men med en utrolig dårlig natts søvn i telt, takket jeg for meg i dag morges! Formen hangler og jeg har 0 energi ! Kvelden tilbringes derfor med å ikke gjøre noen ting med to fine bamser på besøk ❤️

Likes

Comments

Spontant forrige helg så bestemte jeg meg for å reise på Audunbakken! Det er en veldig koselig og intim festival der jeg "kommer fra". Dagen har kun gått med på litt pakking og surring. Ting tar ofte 100 år lenger tid da jeg har fri og det ikke foreligger noen slags form for tidspress. Da kan bare det å lage og spise frokost ta 2 time, mwaha! Blir blogging ala mobil over helgen, så stay tuned hvis du er hypp å sjekke ut en av landets mindre festivaler ✌🏾️


Genser for øvrig fra Sinsay og øredobber fra BikBok 😘

Likes

Comments

​Gdansk er en kjempe fin by som er i litt mindre störrelse en Krakow, men den oppfyller det du önsker da du er her. Billig mat o drikke, og en helt herlig atmosfere. Jeg liker Polen mer og mer for hver gang jeg er her, og koser meg alltid masse da vi er på besök :)  Polen er veldig undervurdert !! Har du lyst på billig spa og hotell f.eks så er prisene her en goood del lavere, samme med tannlege som jeg skrev tidligere, så du kan jo tenke deg hvor mye du egentlig får for pengene her! Opp og frem med Polen, annbefales! Strendene er for övrig også kjempe fine! 

Likes

Comments

I Polen så kan man finne bergstein på strendene, disse ligger egentlig på havets bunn, men om vinteren når det er storm, å skylles de opp på land, og man kan finne masse. Vi kom over noen små, som er en fin liten souvernir. Disse er ganske kostbare i Polen, og det er stort marked for det her. Kanskje man sjak skifte yrke? haha :) 

Likes

Comments

Ok! Det er vel ingen hemmelighet at jeg ikke har skrevet på en stund, men det har gått i ett! Og jeg har ikke klart å riste av meg feriemoduset helt enda.. Ha värt mye på jobb og alltid noe å gjöre i helgene, så jeg har skeia ut en heeel del! Men vet dere hva? Det er faktisk lov!! Du skal unne deg å slappe av, og spise akkurat det du vil noen ganger! For meg er det tilogmed noen ganger mental hvile å rett og slett gi litt faen! Jeg er ikke av typen som får cravings på sukker, men snarere på salt, fett og carbs! Så hvis jeg har fått i meg for lite karbohydrater i löpet av en dag, så har jeg helt ekstreme cravings på kvelden, Men jeg kjenner kroppen min såpass godt, så jeg vet at det kun er fordi jeg har spist for lite karbohydrater, så da kan jeg stille suget med en grov baguett og litt egg. Hodet har som regel mer lyst på potetgull o dip, eller en feit pastagryte, men så lenge jeg vet hvorfor hodet roper etter det, så kan jeg ''redde det'' med å ta en sunnere variant med godt med karbohydrater i! Suget stilner, og kroppen er god og mett för sengetid.Man skal egentlig ikke spise rett för leggetid, men jeg er av typen som sover litt ekstra godt med litt karbo i magen. Anyways! Har fått fylt kjöleskapet med litt mat etter at jeg dro meg med mamma til sverige! På bloggen til @fitnessbyjk så tipser hun om en musli/granola fra Pauluns, så da jeg kom over det i Sverige tenkte jeg at jeg måtte pröve.Og den var knallgod! Her med Kvarg med kokos, som også er helt syykt digg!!

Begge deler er forövrig sukkerfrie, og det er jo kurrant!

Likes

Comments

I dag fikk jeg endelig pannekaker! Og det ble en ekstra vri på de i dag. I tillegg til standaren som er bare er banan og egg, så forsøkte jeg meg med litt proteinpulver, kokosmel, mandelmelk, bær, rosiner og kanel. Jeg måler jo omtrent aldri opp det jeg lager, men tar det på slums. Så lenge basen er banan og egg kan du ikke feile! Lurt å ta en test med en først, for å se om den ''holder seg sammen'' eller ikke, hvis den ikke steker seg til en pannekake, og det blir mer som eggerøre du bare dytter rundt oppi der, så kan du hive oppi ett ekstra egg for da binder det seg bedre. Jeg tok først en testkake med hele bær, men så måtte jeg jo ha i mere egg, og da ble bærene likegreit med på miksen, så det ble lilla pannekaker i dag, haha ! 



Likes

Comments

Etter trenings måltid ! Man trenger ikke å gjøre ting så jævlig komplisert, 3 egg med litt krydder, tomat og liten grov baguett holder i massevis! Du får i deg proteiner, alle de 8 aminosyrene kroppen trenger hver dag, fiber og karbohydrater. Enkelt og greit ! For ikke å snakke om at omeletten lager seg selv, veldig greit da man plutselig har litt dårlig tid før jobb. Har også begynt å komme litt tomater på plantene mine, og det er så morro og se !! Ordentlig økologisk og hjemmedyrka, fun fun!! PS: har korrigert litt på farger her, da min telefon insisterer på å gjøre alt så mye gråere.. ( kameraet var tomt for strøm 😢 ) lenge leve speilrefleks!

Likes

Comments

Det ble jo ingen pannekaker til frokost da kjøleskapet så og si er tomt etter at vi har vært på ferie, så det ble litt havregryn med mandelmelk! Nå skal jeg i vei til gymmet for å trene litt ordentlig styrke, noe jeg tror blir digg da det har vært mest løping under ferien. Har jo så og si bare spise hele ferien, og det gleder meg å se at jeg har lagt på meg litt ! Strong is The new skinny! Let's go !
Her er noen nye sanger jeg plukket opp i Polen, mye digg og bra musikk på radioen der, haha! Deilige og starte morgen trimmer med 😜

Likes

Comments