Header

Hur förvirrad får man bli?! Totalt vänt på dagarna och glömt hälften av allt som skulle göras idag. Glömde till och med bort att en av mina vänner väntade på mig på köpcentret och åkte hem till Halmstad istället. I owe her biiiiiiiiig time! 🙏🙈

Får väl trösta mig med att jag fick till ett riktigt skönt ryggpass på gymmet idag, fick feeling och drog av några intervaller av helkropps övningar också. Också ställde jag mig på vågen imorse efter min katastrofala diet, kände att det var dags och har de senaste veckorna skärpt till mig både gällande träning och kosthållning, vilket syntes på vågen, minus 2kg😁

Hoppas ni har haft en mindre glömsk och kaotiskt dag än jag iaf! Tjingeling! 😘

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Söndag igen, var tar tiden vägen egentligen? Midsommarfirandet är över och undan för detta året, en lyckad helg må jag säg trots det otrevliga vädret.. regn regn och regn. Men det är väl ändå sällskapet som räknas? Det tycker jag iaf!

Igår fick jag mig i alla fall ett ryck, en impuls. Jag har tänkt ett tag på att klippa av mitt hår igen, gjorde det senast i nionde klass. Jag gick från midjelångt hår till en page som slutade strax ovanför axlarna. Och nu har jag gjort det igen.. yes JAG har gjort det, helt själv. Köpte mig en jättebra och bekväm sax på Åhléns i veckan och passade på att inviga den genom att kapa nästan 30 cm av mitt hår. Snap! Kunde inte varit mer nöjd, så kul att leka frisör ibland 🙈

Likes

Comments

För det första, Glad midsommar till alla där ute! Hoppas ni har lite bättre väder än oss här, gråmulet och säkerligen regn på g. Men jag kan inte hänga läpp över det, är precis redo att ge mig av till pappa och c/o för årets midsommarfirande. Och det har blivit lite tradition att jag står för fikat. Idag fick det blir en somrig tårta med färska bär, chokladgrädde, limecurd och vaniljbottnar. (Scrolla ner för recept).

Idag tänker jag hålla mig kort men, önskar alla en super dag och att sole. Tittar fram över oss som önskar 😇 tjingeling 🌸🌸

Midsommartårtor med färska bär och sötsyrliga fyllning.

Ingredienser:
Bottnar (köpta eller hemmabakade)

Fyllning 1:
1-2dl limecurd
175g Philadelphiaost

Fyllning 2:
3dl grädde
150 g + 50 gram choklad (jag använde ljuschoklad)

Garnityr:
3dl grädde
500 g färska bär
Nobless choklad
Lite riven choklad

Gör så här:
1. Vispa samman limecurd och Philadelphiaosten i en bunke
2. Vispa grädden till den andra fyllningen och smör chokladen, som du sedan rör ner i den vispade grädden
3. Se till att du har tre bottnar, och bred ut limecurdfyllningen på den första bottnen
4. Lägg på den andra botten och bred på chokladgrädden
5. Och på med den översta bottnen och vispa upp den resterande grädden och spackla tårtan med den
6. Fäst noblessen runt tårtan och strö bären och riven choklad uppe på tårtan
KLAR att avnjutas 🍰

Likes

Comments

Jag gillar cardio i alla dess former men blir så galet och fort uttråkad av att göra samma sak om och om ingen ett längre tag. Det tar ungefär 15-20 minuter sen tröttnar jag. Någon som känner igen sig i detta? Hah

Mitt tips för att inte bli uttråkad är att variera sig. Då menar jag inte från gång till gång, utan under varje cardio pass. När jag kör längre cardio pass på gymmet använder jag mig av konditionsmaskinerna där - cykel, löpband, crosstrainer, stairmaster osv. Då väljer jag ut tre eller fyra maskiner (eller övningar) jag vill använda och kör 15 minuter på varje maskin som jag valt i förväg. På detta sättet kan jag köra ganska intensivt 70-80% av min max kapacitet och ändå orka hela passet. Då blir det som små pauser när man går till nästa maskin och man hinner inte tröttna. Här gäller det som alltid annars ha en plan och köra relativt intensivt annars finns risken att man hinner tänka.. tänka på hur jobbigt det är, hur tråkigt det är med cardio, eller vad som helst som får en att slappa efter eller helt enkelt ge upp. Så testa detta nästa gång du kör ett längre cardio pass, det är faktiskt väldigt kul då helt plötsligt. I alla fall enligt mig som uppskattar variationen i cirkelträning.

Ha en fin dag! 🌸

Likes

Comments

Ny vecka, nya tag! Efter en supermysig helg med folket jag gillar bäst är det måndag igen och veckans "schema" är fullspäckat för min del. Plugg, träning, stallet, midsommarfirande och massa annars ska hinnas med. Jag kan inte klaga, det är ganska gott att ha att göra! Men kan inte säga annat än att ska bli väldans skönt med semester i slutet av juli.

Just nu sitter jag på cykeln på gymmet för att avsluta mitt pass här. Blev lite disco àla överkropp idag plus en timmes cardio! Fokus på lägre ville högre reps och kortare vila, måste jobba upp uthållighet och kondition till hösten inför den nya jobbet. Hah 🙈😇

Min mobil dör snart så får bara bli ett litet meningslöst inlägg, så får väll bara fortsätta trampa på här i min ensamhet.. Hah
Vi hörs, hoppas ni får en fin måndag! 😘

Likes

Comments

God morgon vänner!
Nu sitter jag och njuter av min frukost tillsammans med min fina systers katter. Min syster är iväg på en välförtjänt fiske-weekend så jag passa det små lurviga. På agendan idag står det inte mycket, bara massa mys och ett träningspass, måååste öva upp min uthållighet och corestyrka inför hösten! Varför inför hösten, joho det ska jag säg... Denna tjejen kommer, vid sidan av sina studier, jobba som träningsinstruktör och på ett gym som ska öppna till hösten där hemma. Jag kommer att hålla i CXworks, vilket är ett pass som fokuserar främst på bålstyrka och uthållighet, men som även innehåller övningar som involverar hela kroppen för att få sig en riktigt genomkörare. Tufft men så jäklar roligt så har ni inte testat, rekommenderar jag verkligen att ni gör det!

Apropå träning har jag även börjat lite smått med yoga, mest bara för att testa på och ihop om att få en bättre rörlighet i kroppen och balans. Jag vart ganska skeptisk innan jag började, det ser ju inte så roligt ut (enligt mig) men till min stora förvåning tyckte jag att det var uppenbarligen svårt, # rörligsomettkassaskåp! men svinkul. Och bara efter några pass känner jag redan att jag börjar bli mjukare i kroppen (jag brukar vara ganska stel). Självklart handlar yoga om mer än bara att utföra övningar för att bli rörlig, men det var mitt syfte med yogan. Jag har kört ett pass på morgonen innan frukost, vilket har gett mig ett utmanande men skönt sätt att vakna upp ordentligt. Jag är nybörjare och kan inte låga övningar eller tekniker så använder mig av appen Daily Yoga.
Vill du veta mer om yoga kan du läsa mer här: Yogobe.com.

Likes

Comments

Hoppas alla har haft en bra start på fredagen! Det har verkligen jag haft. Första dagen på jobbet som person mig assistent, eller bredvid gång var det ju i och för sig. Lite nervöst mycket nytt och massa rutiner att lära sig men det kommer bli så bra tror jag! 🤞

Nu sitter jag i alla fall på bussen på väg ner till stan för att åka en sväng till min lilla koja. Ganska meningslöst för jag ska bara dit och tömma brevlådan.. Yes, 10mil för att kolla posten. Men vad gör väl det, får kanske erkänna att jag har lite hemlängtan så 1 och en halv timmes buss å tåg resa känns inte alls långdraget faktiskt. Speciellt inte med tanke på att höstens nya utmaning bör ligga där å vänta på mig! 🙈😇

Alltså jag kan inte få nog av denna låten ☝️😍
Tack för mig, hej

Likes

Comments

Sött: Bakverk & Godis

I helgen hade vi finbesök av ena systern min och hennes tre små trollungar! Kärlek! Så passade på att baka lite till söndagsfikat, det blev en super god och fräsch (nobake) passionsfrukts cheesecake.

Ingredienser:
15 digestivekex
ca 75 g smält smör (eller flytande margarin)
600 g philadelphiaost
1 dl creme fraiche
1 dl + 1-2 msk socker
saften och skalet (rivet) från 1 citron
2 + 1 msk gelatinpulver (alternativt 4 + 2 gelatinblad)
2 äggulor
ca 6 passionsfruker (minst)
2 msk vatten

Gör så här:
1. Sätt igång och värm ugnen till 225 grader
2. Mosa digesivekexen till smulor och blanda med det smälta smöret. Pressa sedan ut smulblandningen i en bakform (gärna med avtagbara kanter.
3. Grädda botten i ugnen i ca 10 minuter, ta sedan ute botten ur ugnen och låt svalna.
4. Blanda ihop philadelphiaosten, creme fraichen, 1 dl socker, citronen, 2 msk gelatinpulver (alt. 4 gelatinblad enligt beskrivning på dess förpackning) samt de 2 äggulorna i en bunke
5. Häll blandningen över den nu avsvalnade bottnen och låt stelna (gärna ett par-3 timmar) i kylskåpet
6. Gröp ut passionsfrukterna i en skål och tillsätt 1-2 msk socker (enligt smak), 2 msk vatten och 1 msk gelatinpulver (alernativt 2 gelatinblad enligt beskrivningen på förpackningen)
7. Häll passionsfruktsröran över cheesecaken och låt stelna i kylskåp (gärna ett par timmar).
8. Servera och njut!

Likes

Comments

Så jag har bestämt mig för att det är dags för förändring, just nu har jag långt mörkbrunt hår och en fantastiskt lång utväxt av mitt naturliga kastanjefärgade hår. Det är inte vackert, hah! I alla fall nu har jag bestämt mig, ÄNTLIGEN, för att klippa av mitt hår, blir en axellång page och bleka längderna. Och jag brukar alltid fixa sånt här själv, har på riktigt inte varit hos frisör sedan nionde klass (dvs 9 år sedan). Och jag har blekt mitt hår förr men det sliter så mycket så var lite tveksam till om det skulle vara värt det. Men så hittade jag en huskur som tydligen skulle göra susen!

Den bestod av:
1 dl Head and Shoulders schampo (gärna citron)
2 msk bakpulver
Saften från 1 citron
½ dl olivolja (valbar, men är att föredra annars kan håret bli supertorrt)
Blanda ihop allt i en skål till ett skum, obs kommer att svälla en helt del så ta inte en för liten skål och smeta i håret, låt sitta i et bra tag, jag hade mitt i bara 30 min, men har sett att andra har haft i det både betydligt längre och kortare tid.

Så jag testade, jag skulle dock inte kunna påstå att det blev något revolutionerande resultat, speciellt inte i jämförelse med dem tutorials klippen jag kollat på innan som faktiskt fick riktigt bra resultat. Vad det berodde på vet jag inte, kanske skulle jag låtit det verka innan eller har jag bara så jävla mycket färg efter alla färgningar i mitt hår så att det kommer krävas fler behandlingar? Jag vet inte, men jag ser lite skillnad så kommer helt klart ge det något försökt till. Jag hoppas på att få ur så mycket av den mörkbrunafärgen som är möjligt innan jag bleker håret för att få ett bättre slutresultat. Och blir det ingen förändring färgmässigt, har jag åtminstone fått super lent hår av all olivolja, hah!

Här får ni iallafall före- efterbild, så avgör ni om det är värt det. (Och kolla in youtube så kanske ni förstår varför jag åtminstone ville ge det en chans).

Likes

Comments

Recensioner

Alltså jag älskar Nocco's drycker och brukar vara ganska snabb med att prova deras nya smaker. Denna gången tog det lite tid, men nu har jag äntligen fått tag på en! Och vad kan jag säg? Perfektion! Fräsch trotts att den var ganska söt, så absolut inte sötsliskig. Snarare smakar den mer lite sötsyrlig ananas, vilket enligt mig är den bästa ananasen!

Denna får av mig 5 av 5 kapsyler


Likes

Comments