Header

Jobbat 4 dagar, ledig idag och imorgon påbörjar vi 4 dagar till
Sov som största stocken inatt iallafall, totaldäckade i sängen efter jobbhelgen och vaknade vid 9,30
Åt frukost i sängen samtidigt som jag kollade på serier, lämnade den nog inte förens vid 13 tiden? Hur kär i sin säng får man vara..
Städade igenom min garderob, dammsög och tvättade innan jag drog iväg på mattelektion som bara var en timma, klarade de talen jag räknade så kände mig lite smart iallafall, alltid något
Sen skulle jag mamma hämta vovven på dagis kl 18, men var tvugna att handla lite snabbt innan så jag bokstavligen FLÖG in på Ica och handlade alla essentials jag behövde till mina matlådor, hämtade Ozzy och sedan hämtade jag ut ett paket med lite fint som jag ska visa någon gång hihih, lycka

Ställde mig i köket och lagade matlådor för veckan, laxburgare med ugnsstekta sötpotatisklyftor, rödbetor och broccoli YUUUUMMMM nästan så jag längtar till jobbet så jag kan få äta matlåda hahaha

Nu ligger jag och hunden i soffan och kollar på blacklist, jag dricker pepsi Max och äter nutella direkt ur burken. Tro aldrig någonsin att jag är nyttig.

Likes

Comments

Alltså THE ROSE PATTERN? älskar älskar älskar älskar
gärna broderat, superfancy! Måste leta reda på ett par svarta jeans samt en tröja med ditbroderade röda rosor ASAP

Likes

Comments

Som rubriken lyder så la jag mig i sängen klockan 5 inatt/imorse telefonpratandes med en pojkvän som befinner sig i Danmark för jobb, konstigt nog är jag inte trött men det beror nog på min brist på sömn hahahha, kommer antagligen bli en skrattig trött person nu ikväll på jobbet, wiho

Hade verkligen gjort vaaaad som helst för att vara ledig idag, satt ute på min parkering (solen hittade inte till uteplatsen haha) och drack kaffe i mjukiskläder och bara andades den kalla friska luften, sååå himla skönt men NEJNEJ när kaffet var uppdrucket var det bara att cykla till jobbet
Så nu sitter jag i fikarummet och dricker kaffe här istället, börjar om några minuter och då drar mitt 15-22 pass igång, lets go!

Alltså btw min makeup lyckades vara O N, P O I N T

Likes

Comments

OBSESSEEEEEEEDDDD 🌸💕🌸💕💕🦄💕

Likes

Comments

Ingen har väl missat att 90tals-modet kom tillbaka med storm 2016? allt från chokers, scrunchies, frisyrerna, klänningarna, nätsrumpbyxorna, ALLT
Jag personligen hade inte haft något emot att flyga tillbaka och leva i filmen Clueless, kommer det hända? AS IF !
Får helt enkelt nöja mig med dagens 90s tolkning

En trend från 90talet som jag inte hakat på ännu är ''linnet över tshirten'' kan vara sjukt snyggt enligt mig om man inte gör det för klumpigt..
Personligen tror jag att the 90s fashion kommer leva vidare år 2017, men kanske inte lika intensivt.

Likes

Comments

Vaknade upp kl 09 av att de lät som om hela stugan skulle rasa, jäääääävlar vad det stormar ute? Och regn som piskar på fönsterna också. Riktigt ruggigt
Så jag låg kvar i sängen ett bra tag och bara glodde på mobilen, jag är ledig idag och trodde jag skulle på mattelektion men tydligen inte, så har alltså noll planerat! Blir väl att vara inne och sega, laga matlådor, plugga och städa om ingen kommer med ett bättre förslag...
Rörde mig iallafall hela vägen till köket för att fixa frukost och slänga mig i soffan, här ligger jag fortfarande, och jag har inga planer på att flytta på mig på ett tag faktiskt..

Måste visa er min söta vas och ljuslykta jag fick med mig hem igår också, båda från Madam stoltz ❤

Likes

Comments

När pojkvännen är borta får man dejta med någon annan, så idag gick jag och Maria och lunchade på lillings följt av ett långt kaffedrickande och skitsnack, hur skönt som helst när det är regnigt och blåsigt ute!
Dreglade över deras inredning också
Gick omkring i lite butiker och nu är vi på g hem, blir att ta de lugnt en stund innan vi ska på spinning CX lite senare, det blir första träningspasset denna veckan! Lyckades träna 2gånger förra veckan så jag är on track med mitt nyårsmål iallafall

Likes

Comments

Är du en av dom mååånga många som sätter upp ett nyårslöfte som du tänker hålla helt stenhårt? hur går det? har du lyckats?
Många lyckas att hålla sina löften som dom satt upp, vissa klarar det inte, så är det! jag har slutat att kalla det löfte utan kallar det ''något att sträva efter'' för det känns inte lika hårt om man skulle misslyckas eller hamna utanför banan lite

Mina tips för att hålla sitt löfte/mål är att:
- Var realistisk! att säga att du ska träna 5 gånger i veckan och inte äta något onyttigt på hela året skulle ju vara bra eller hur? men orkar man? klarar man det? Sätt upp ett mål istället att du ska försöka göra något aktivt minst 2 gånger i veckan, och bara äta onyttigt då och då eller en speciell dag i veckan. alltså minska inte förbjuda helt

- ta det successivt! om det handlar om träning kanske du ska börja smått, men ha ett mål du vill nå i slutet av året. kanske ''i december ska jag klara av att springa 10km utan att stanna'' då har du hela året på dig att träna upp din kondition och nå ditt mål.
Eller om målet är att äta mer frukt och grönt, börja då med att äta kanske en frukt eller något grönt någon gång i veckan (om du verkligen aldrig äter det från början) och trappa sedan upp lite mer varje vecka.

Att ''chocka'' systemet kan vara bra i vissa fall, då märker man förändringar snabbt men det blir desto enklare att falla tillbaka. Man måste få in nya vanor i vardagen om man ska göra en långsiktig förändring, och studier visar att en vana byggs på MINST 21 dagar (alltså 3 veckor). så kör hårt!

Något som motiverar mig att träna är snygga träningskläder, eller motivera mig lite extra med att köpa lite nytt så man MÅSTE använda det! jag fick ju en jättefin funktions/löparjacka av min pojkvän i julklapp, den motiverade mig till mer träning nu 2017!

Men alla löften handlar inte om kost och träning, dela gärna med er om era löften!

Vad jag ska sträva efter år 2017 är...

- Mindre socker.
Inte sluta helt, men försöka hålla det till någon enstaka dag i veckan och inte gå och småäta på godis och andra onyttigheter hela tiden

- Träna en gång i veckan.
Det borde jag väl klara? jag älskar att träna men ibland är det fullt med jobb och plugg som kommer före, vissa veckor blir det mer träning andra veckor blir det mindre..

- Få en sömnrutin.
Eftersom jag bara jobbar kvällspass och är hemma ca22,30 varje kväll blir det att jag lägger mig ganska sent, jag ska försöka hamna i säng runt 00, och försöka gå upp i bra tid. Eftersom jag har ett problem som gör att min kropp inte återhämtar sig som den ska behöver jag ta extra långa sovmorgnar ibland, så det får jag inte skippa. men iallafall försöka sova 8-9 timmar så jag får lite extra vila.

- Plugga.
Just nu ska jag läsa klart matte 3c och påbörja min engelska 7 kurs, så jag kan söka in till högskolan med start hösten 2017. mitt mål är att ge gärnet samt försöka få bättre resultat på högskoleprovet än tidigare!




Likes

Comments

Heeeeeeeej! Ugh denna söndagen har både vart bra och dålig tycker jag. Anton har åkt iväg för att jobba i tre veckor så kommer inte träffa han på ett tag, den jäveln
På ett sätt är de skönt att vara ensam för man behöver verkligen det, man måste kunna må bra ensam innan man mår bra med någon annan tror jag! Så nu får ja lite egentid men ja saknar han ju också, jaja
Åkte iväg till Ikea för att köpa massamassa glasburkar att förvara torrvaror i samt lite plastbackar som jag kan lägga lakan och handdukar i, för just nu ligger dom bara hullerombuller i min garderob och jag får PANIK på oordning. Så ni vet
Handlade massa mat på maxi också för att fylla kylen och skafferiet nu när jag inte bor med Anton, var helt TOMT verkligen men nu finns de föda att götta sig på, kan vara nödvändigt.

Åkte sedan till mamma och pappa för att bli matad med kycklingtacos och pussa på min vovve. Tänkte sno han imorgon så han kan sova här hos mig, så himla mysigt! Sen cyklade jag över till gymmet för att gå på en timmas bodypump pass! Har inte gått på det på säkert ett år men saknar Man motivation så tycker jag det är bra att gå på en klass, för då kan man inte riktigt slöa utan man har alltid någon som pushar en! Blev så trött i benen att jag rangligt cyklade hem för att slänga mig i duschen, tvättade av mig och skrubbade upp hela kroppen för att göra den redo för lite "faketan" då jag lyckades se mig själv i spegeln förut och inse hur jävla vinterblek jag är haha, mår dåligt. Men känner mig alltid mycket fräschare när jag är lite brunare! Jag använder mig av en "tanning mousse" från Marissa carter, tycker den är jättebra! Den blir inte orange, enkel att applicera och det blir inga ränder, TACK för denna uppfinningen mvh sämst pigment.

Mixade ihop en smoothie och stekte till lite banan pannkakor med kanel i, som jag sedan toppade med waldenfarms kalorifria chokladsirap. MUMS! Tips från coachen
Nu har jag tagit på mig min nya enhörningspyjamas som jag fick av Manne i julklapp och ska sätta mig och internetshoppa lite innan jag pluggar!

Likes

Comments

Alltså ääääälskar att denna trend är tillbaka?? Minns när jag var typ 11-13 eller nåt då "Rock trenden" slog och de såldes överallt. Jag började tidigt och Jag hade det alltid till klänning eller under söndertrasade jeans. Har nog ett par liggandes här hemma? BÖR grävas fram annars får jag införskaffa nya. Love it

Annars då? Jag ligger i sängen och dricker pepsi Max och äter choklad medans Anton tvättar, kontraster haha
Är ledig idag och imorgon, inledde dock helgen med en lätt hjärnskakning igår som ja lyckades få på jobbet. En snäll containerlucka smällde mig i bakhuvudet hårt som in i helvete så det blev svart i några sekunder, sen åkte humöret 1000km ner och illamåendet kom. Så jag blev soffliggandes hela kvällen. SKITKUL
så nu är mitt bakhuvud fullt med små bulor och jag har huvudvärk, vet inte vad jag ska göra idag? Anton åker och jobbar i 3 veckor imorgon så får vara med han..

Likes

Comments

Instagram@mikaelavelander