Header

Alltså, det här med viktnedgång är ju inte alltid lätt. Inte bara fysiskt men också mentalt! Det sägs ju att viktnedgång är mer än mental resa än något annat, och jag håller fullständigt med. Jag tänker ofta på ett visst sätt men sen gör jag något annat som helt motsäger det. Mitt huvud liksom dras lite åt hundra olika håll på samma gång.

I söndags efter en väldigt sänkande invägning var jag SÅ otroligt pepp på att vända det till något positivt. För det mesta har jag ett väldigt bra tankesätt där jag blir otroligt motiverad av både negativa och positiva resultat. Har jag gått upp så vill jag direkt förändra på det för att jag blir rädd för att gå upp en massa igen, har jag gått ned blir jag aspepp och vill fortsätta för att få mer och mer resultat! Så i söndags gick jag och la mig med höga förväntningar, nu jävlar skulle jag gå ner de där kilona och lite till. Bevisa för mig själv att jag KAN.

ÄNDÅ så överäter jag både igår och idag. Vad är det med mig? Vad händer? Jag blir ju så less. Hur kan jag vara så motiverad till förändring men ändå inte förändra något? Ärligt talat så har jag inget svar. Jag har ingen aning om varför jag gör såhär. Jag tänkte och trodde verkligen att jag skulle vända förra veckans dåliga vanor till de gamla goda och hälsosamma rutinerna igen. Jag förväntade mig verkligen att det inte skulle vara ett problem, det skulle gå enkelt. Jag har ju vanorna i mig! Nä. Blä, blir så besviken. Jag VILL och jag KAN. Men det är la bara att försöka om och om igen tills jag skärper mig på riktigt. Nu tänker vissa nog att "hur svårt kan det va?". Men ja, för en gammal sockerberoende och överviktig själ som mig själv så kan det faktiskt vara himla svårt ibland. Bara så ni vet.

Nya tag imorgon. Är ju så taggad ändå! Älskar hur bra hälsosamma vanor får mig att må. Så nu ska jag väl fanimig må så också. :)

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Hej på er!

Idag har varit en seg dag, var i skolan en sväng för att förbereda en redovisning och sen drog jag och Jonas till en teknik-butik en bit bort för att köpa nya delar till min dator. Vår roomie har varit så snäll och erbjudit sig att fixa min lille mac! Den har ju rätt många år på nacken och krånglar därmed en heeeeel del, men som student är jag ju lite för fattig för att lägga 16k på en ny rackare så han föreslog utbyte av lite delar istället! Han har jobbat på mac och gör samma sak med sin dator, så det känns asgött! I övrigt har det inte blivit mycket gjort alls. Har såå himla ont i både knä och höft efter att jag sprang igår morse (sprang först 5km, sen gick 2km och sen sprang 3km - sammanlagt milen wiho). Så jag har faktiskt skippat träningen idag. Plus sjukt trött, haha. Om jag nu ska vara helt ärlig! Men imorgon ska jag fanimig till gymmet! :)

Anyways, igår hade jag en supertrevlig dag!! Mötte upp min klasskompis och hennes vänner på en pub där vi tog något glas, sen tog vi en långpromenad runt Botanic gardens och slutligen åt vi middag på Nandos (bästa placet). Så roligt att träffa nya människor! Simpelt yet supernice. Pratade ihop oss om att åka till Phillip Island den 4 juni också, vore ju så roligt!! Har verkligen velat åka dit men toursen som erbjuds är så himla dyra, men de har bil så då delar vi bara på bensinkostnad och inträde till parken (där man kan se pingviner!). Bästa!

Snapshots från Botanic gardens. Fy fasiken, jag får ju lite ångest över att åka hem när jag ser dessa bilder. Snart är det bara två korta veckor kvar.. GAH, tiden går för fort!

Likes

Comments

Hej på er!

En sak som motiverar mig MASSOR vad gäller kost, träning och hälsa är förebilder via sociala medier! Jag spenderar såååå mycket tid på Instagram these days, haha. Nästan lite galet. Men jag tok-älskar mitt flöde! Följer så himla många inspirerande människor. Både stora och små i följarantal, och med alla möjliga olika kroppsformar. Huvudsaken är att alla är hälsosamma! :)

Sen tycker jag faktiskt att det är inspirerande med alla dessa fitness-girls som har starka, hälsosamma och slanka kroppar och som tränar mycket. Det är ju faktiskt det jag drömmer om! Så, jag tänkte tipsa om ett helg gäng sådana som jag följer och tycker är riktigt härliga! Who knows, kanske är det någon ni fastnar för också.

Mina favvisar är nog.; @Tammyhembrow, @Deniceemoberg, @Hannaoeberg, @Linnlowes, @Alexandrabring, @Linnjacobsson.

Haha, inser nu att alla är svennisar förutom Tammy Hembrow. Oh well, blir väl lätt så.

@Tammyhembrow - @Linnlowes - @Hannaoeberg

Likes

Comments

Hej på er!

Har haft fullt upp idag så detta blir i senaste laget. Menmen, let's dive right in!

Kost: Äh, ångrar mig. Kan vi skippa denna vecka? Haha. Usch, så kasst det gått. Ångrar faktiskt nu att jag fuskade så i måndags, bara pga att jag triggade mitt sockerberoende så fruktansvärt. Var liksom fine med att äta godis i måndags, det var årsdagen av pappas bortgång och jag kände att jag fick göra det. Kolla serie och äta godis, så som jag gjorde precis efter han dog. Glömma allting en liten stund. Det kändes helt ok. MEN, jävlar vad det triggade igång mig. Det var länge sen jag åt såpass mycket godis, och på en vardag. Så dagarna som följde var jag så himla sötsugen och av någon anledning orkade jag bara inte bry mig? Så det har fortsatt i princip hela veckan. Inte i samma mängd, men typ lite choklad varje dag. Har blivit helt besatt av Mars med smak av salted caramel? Har nog ätit det varenda dag, sjukt. Vissa dagar flera stycken. Och inte nog med det har jag dessutom struntat i mängderna jag ätit av allting annat (frukost, middag osv.). Så inte nog med att jag ätit godis så har jag dessutom rent allmänt ätit MER av allt. Så ja, KASSSSSSS vecka.

Träning: Yup, SÄMST även här. Haha. Har skippat massa dagar och de gånger jag gått har jag för det mesta slarvat och presterat halvdant. Idag var första braiga passet på länge faktiskt. Måste verkligen skärpa mig och börja njuta mer av träningen, det ska vara kul ju!! Tycker ju om att träna, men har nog mått rätt dåligt i övrigt och då går det ju såklart ut över träningen också.

Resultat: Alltså. Detta är verkligen det värsta på riktigt länge. Vågen visade +2,5kg imorse, haha... Sjukt ändå? På EN kort vecka! Hoppas och tror att allt liksom inte har 'fastnat' (utan är typ temporär vattenvikt), och att jag har lätt att gå ner dessa 2,5 kilon igen. Men ändå galet!! Så hemskt hur otroligt lätt det är att gå upp i vikt jämfört med hur sjukt svårt det är att gå ner. Fick to be honest lite ångest när jag såg siffrorna landa på 85kg. Jag menar, som jag har kämpat för att gå ner därifrån, så himla ovärd vecka. Tog mig väl säkert en månad typ att gå ner från 85 till 82,5 haha, så bara försvinner allt på en vecka. Usch. Well, upp till bevis vad vågen står på på söndag...

Mål: Herregu, jag vet inte ens längre. Är så kluven mellan att leva life sista tiden i Melbs samtidigt som jag egentligen ville ha nått 80kg innan Sverige. Men vi kan väl i alla fall säga att jag helst ska väga under 82kg när jag lämnar Aussie? Det känns rimligt, för det är det minsta jag vägt (precis innan jag åkte upp till Sthlm den 23 december). Så då kan vi säga att jag 'stått still' detta halvår i Australien. Vill ju inte ha gått upp, liksom. (Så hemskt dock hahaha hade sådana förväntningar på min viktnedgång här i Melbs, så bara väger jag samma i slutändan ändå, sämst).

Övrigt: Den här veckan lägger vi till en extra kategori. För jag vill få lite saker sagt! Jag vet att jag har haft den sämsta veckan på hur länge som helst, och det känns absolut jättedåligt. MEN!!!! Det känns dåligt för att jag MÅR dåligt. Jag känner hur mitt sockerberoende styr mig, och det känns hemskt. Jag kan inte kontrollera mig själv och jag får panik. Jag står i butiken, tänker på hur mycket jag INTE VILL ÄTA GODIS. Plötsligt står jag utanför affären, med choklad i påsen. Jag vet inte hur det händer? Och det är precis det, som gör att jag vill återgå till min sockerfria livsstil. Jag vill ha kontroll över mitt eget liv!! Efter att ha levt hälsosamt i så långa perioder som jag ändå har, så har jag verkligen lärt mig att känna igen mitt sockersug. Innan var jag sockerberoende i så många år att jag knappt visste om det längre, det var min vardag och mitt liv. Men nu märker jag det så himla tydligt, och jag hatar det verkligen. Så fr.o.m. nu ska jag verkligen försöka sätta stopp. Min huvudregel är 'Inget socker hemma'. Vi har några event kvar som innebär alkohol och några cheatmeals på balla caféer kvar, det tillåter jag. Men inget socker hemma! Jag tror på mig själv, detta klarar jag. Jag har ju klarat det förr, en handfull gånger hehe. :))

Anyways, my point being; Min viktnedgång har inte huvudsakligen med min kropp att göra längre!! Jag har listat ut vad min huvudprio är! Min högsta prioritet är att ha kontroll över mitt eget liv, må BRA och känna mig glad & nöjd. Sen är det ju typ världens bästa bonus att bli mer fit och känna mig ännu mer självsäker, jag ska ju inte sticka under stolen med att det fortfarande har en stor betydelse. Men det är liksom inte the main reason, längre. Skönt ju, att äntligen fatta.

En bild på min mage, för att jag vågar och inte skäms. Och för att jag har nya undisar, heheh.
/ Världens längsta inlägg

Likes

Comments

Halli hallå!

Idag gjorde jag ca världens godaste smoothiebowl till lunch! Vet inte varför jag inte hittar på sådant oftare? Tror jag är för lat många gånger... Illa, det är ju hur himla lätt som helst att slänga ihop egentligen. Sen har vi visserligen inte alltid så mycket bär hemma heller, har på riktigt världens minsta frys här som vi delar fem personer på... Kaos!! Men idag slängde jag i alla fall ihop en smoothie på banan, frysta hallon, mjölk och vaniljproteinpulver. Blev SÅ gott!! Brukar aldrig ha proteinpulver i pga tycker ofta att det är 'onödiga kalorier', men nu när jag är lite sådär obrydd så körde jag. Och jävlar vad det lyfte allting!! Det kommer jag lätt göra igen. Mums! Sen toppade jag med sådant vi hade hemma, inte jättemycket men det räckte! Hade gärna haft lite frön på, men har inte velat köpa hem sådant här i aussie pga skulle inte ta slut på det. Den här veckan har jag inte räknat kalorier heller, så har faktiskt ingen koll på kaloriinnehållet i denna. Menmen, det är ju inte onyttigt i alla fall. :))

Likes

Comments

Hej på er!

Igår hade vi en himla trevlig kväll ute med min klasskompis hemifrån och ett par av hennes vänner. Åt middag på Fridays och sen slirade vi runt på lite olika barer, drack vin och pratade en massa. Skoj!! Jag var så taggad redan innan (vi dricker väldigt sällan här tycker jag själv) så vi drack cider, snackade skit och åt chips redan innan vi gick ut, hehe. Så mysigt ändå att bara ta tid åt varandra och prata en massa bara jag och Jonas också, så vi hade det supertrevligt! Bra dag generellt, helt enkelt.

Vad gäller alkohol & chips i relation till viktnedgången så har det gått åt helvete hela veckan to be honest, hahah. Det är som det är liksom. Kommer prata om det ännu mer imorgon när jag kör sammanfattningen av veckan. Är lite rädd för att väga mig imorgon hehe, vet garanterat att det kommer stå ett +. Men samtidigt känns det ändå rätt fine på något vis? Vet att jag klarar att återhämta mig från det. Men nu ska jag både skärpa mig, men ändå njuta av sista tiden i Melbs. Knappt tre veckor kvar?! Jag ska dock SLUTA att äta onyttigt hemma, så onödigt!! Bara om vi går ut eller om det är genomtänkt. Måste sluta med onödigt fusk. Men well, mer om det imorgon som sagt!

Likes

Comments

HALLOJ!

Idag är en bra dag!! Haha, jepp, någon vaknade upp på rätt sida sängen. :)) (Så ologiskt egentligen? Vadå rätt sida?)

Jag har precis skrivit färdigt min jättetråkiga jätteuppgift, så nu ska jag bara läsa igenom allting lite snabbt och sen skicka in! TJOHO, så skönt. Det minskar långsamt på arbetsmängden minsann. Nästa vecka blir dock också intensiv, har en redovisning, en megainlämning och en typ 'hemtenta'. Menmen, idag ska jag släppa på allt vad plugg innebär i alla fall! Det är nämligen en klasskompis till mig som är här i Melbs, så vi ska ut och hänga lite med henne och ett gäng på en bar. Trevligt!!

För övrigt så har det varit massa shoppingdays här i stan senaste dagarna. I tisdags var det bl.a. shoppingday i Chadstone (Australiens största köpcenter), så vi var ju tvungna att åka dit. Massa reor och dessutom har jag velat se stället. Det var ballt! Jag är inte den som klagar på palmer inomhus liksom. :)) Köpte dock faktiskt inget, måste lugna mig lite vad gäller plats i resväskan haha.. Dock så mötte jag upp Jonas i Melbourne Central i onsdags efter skolan, då var det 50% på hela Calvin Klein-butiken... Gahh, fick ju hålla i fingrarna för att inte köpa massor, men ett set fick jag med mig i alla fall! Supernice. Sen köpte jag en casual tisha också, liked it.

Likes

Comments

Hejsan!

Efter ett par kassa dagar så är jag återhämtad och redo att återgå till mitt normala liv! Eller ja, normala vanor. Har varit lite ur balans vad gäller allt möjligt senaste dagarna - kost, träning, bloggen, plugget. Jag har SÅ sjukt mycket plugg just nu så jag blir ju helt galen. Det är så kasst system att ha fyra kurser samtidigt? Nu har jag liksom svinstora slut-uppgifter i alla kurser på en gång. :)))) SKOJ. Imorgon har jag två major deadlines, så det blir en sen kväll ikväll. Ena är i alla fall klar, himla skönt. Nu ska jag bara skriva drygt 1000 ord på den andra, hehe. Aja, enough med tråkigt plugg-snack.

Idag kom jag iväg och tränade i alla fall! Tog en plugg-paus mitt på dan för att rensa skallen, funkade fint. Blev ett helt ok pass! Skönt och välbehövligt. För övrigt så var det mors dag här i söndags, tydligen firar dom det med en massa stora reor! Så jag tog en promenad till Southbank och gick till DFO outlet där de har Nike, Adidas och lite sådant där. Fick med mig en långärmad tröja från Adidas! Velat ha det jättelänge för att jag tycker det är gött att styrketräna i långärmat (det är så himla kallt på vårt gym), så det var nice! 60% rabatt dessutom, bra kapat! Fick med mig en off shoulder-skjorta också från Forever New, även den på 60%. Skoj! Den missade jag att fota dock. Efter det promenerade jag bort till Starbucks och satte mig där för lite plugg. Så mysigt att plugga på caféer! Gillar också att känna det där lilla tvånget till produktivitet. Bra grej!

Likes

Comments

Här sitter jag och tuggar tuggummi för att på något vis radera alla spår av tröstätande. Jag tuggar snabbt som att eftersmaken av chokladen försvinner fortare då. En del av mig ångrar sig, en annan gör det inte. Jag har besegrat tröstätandet otroligt många gånger det senaste året, men idag var jag tillåten att falla. Idag är det okej, det gör inget.

Idag är det precis ett år sen. Ett år sen jag fick samtalet som vände världen upp- och ned. Den 15 maj 2016 ringde min syster med beskedet om att vår pappa inte finns med oss längre. Det var en söndag som hon knackat på, utan respons. Det var en söndag som jag fick ett stort hål i bröstkorgen. Jag satt i soffan i vår gamla lägenhet, och Jonas höll om mig hårt som för att hindra mig från att gå sönder i tusen bitar.

Alla dessa ”första” utan dig, är över nu. Första julen utan dig, första födelsedagarna utan dig, första fars dag utan dig. Jag antar att det är nu jag ska vänja mig, vid ett liv utan dig. Ett ÅR har gått men ändå känns det som igår. Jag var rädd att glömma dig i början. Din röst, ditt skratt eller ditt sätt. Men jag inser nu att det är omöjligt. Jag kommer aldrig att glömma. Efter 21 år är det mer eller mindre inpräntat i minnet.

Ett år senare så saknar jag dig fortfarande varenda dag. Du var så klok och korkad på samma gång, haha. Det jag saknar mest är att kunna ringa dig. Bara att få prata om allt mellan himmel och jord. Vad skulle jag inte göra för ett sista telefonsamtal?

Hakuna Matata, Inga bekymmer. Inte längre.

Likes

Comments

Hej på er!

Igår var vi ju som sagt vid Botanic Gardens och vid Shrine of Remembrance, det var såå himla fint där! Man kunde gå upp i byggnaden och ut på en balkong så såg man ut över hela city center. Tokälskar verkligen fina utsikter och skylines. Melbourne är så vackert!! Allt jag kunde tänka när jag stod där och tittade ut över min nya stad var att jag aldrig vill lämna. Fyfan, vad fint det skulle vara att bygga en tillvaro och långvarig vardag här. Älskade stad.

Knäppte i alla fall en massa fina bilder! Jonas har blivit duktig på att fota hihi, på mitt tvång. Äh, han tycker om det.

Likes

Comments