Header

Hej på er!

Vissa av er kanske redan har sett artikeln, men för er som inte har så vill jag dela den här också. Detta är ju något som jag verkligen står för och detta budskap vill jag sprida så gott jag kan. Expressen mailade nämligen mig efter att ha sett detta inlägg och ville lyfta ämnet med en artikel! Självklart tackade jag ja, jag är superstolt över både min fysiska och mentala resa, och att uppmuntra andra till att vara stolta över sina kroppar är ju en stor del av det jag vill göra med bloggen!

HÄR kan ni läsa artikeln! :)

Likes

Comments

Hejsan! Idag har det inte blivit mycket gjort, vaknade upp helt råsjuk imorse. Haha alltså hur typiskt???!! Efter gårdagens inlägg med viktuppdateringen och om att ta nya tag. Så bara JAPP, jaha, då kör vi då. Så fruktansvärt irriterande. Tror verkligen mitt immunförsvar fått ta kastet av de senaste två mindre hälsosamma månaderna, har verkligen varit sjuk tre gånger sedan vi kom till Australien? I Sverige blev jag sjuk MAX tre gånger på ett år. BLÄ. Är verkligen så himla risig också, supermegatäppt, supermegaont i halsen och febrig. Kulkul. Så jag skippade både orientation week och gymmet idag. Imorgon däremot är jag fast bestämd att ta mig till skolan oavsett, då ska alla föreningar ha som en utställning där man kan gå runt och kika på utbudet! Sådant är ju så roligt. Sen mot kvällen har vi samlat ihop ett svensk-gäng som pluggar på Swinburne, och då blir det vinkväll! Himla kul att träffa lite svennar här borta också. :) Så nu blir det till att krya på som fän ikväll, med mission att bli frisk på en kväll! Har köpt granatäpple så det ska nog gå fint, sägs ju innehålla massor av vitaminer. Haha..

Anyways, min dag har bestått av sushi och fro-yo i sängen framför Blacklist. Lite tråkigt när solen skiner utanför, men det ska den göra imorgon med! Så nu ska jag nog göra någon slags supersmoothie med en massamassa vitaminer. Måste bli frisk nuuu!!!

Likes

Comments

Hej på er!

ÄNTLIGEN, så kommer nu den första viktuppdatering från Melbourne! Vi har varit på resande fot egentligen sedan den 23 december så det är ju ett tag sen nu. Dessutom har jag sedan dess ärligt talat inte ägnat alls lika stor del av min fritid till träning och kost, som jag ju gjorde innan. Jag har verkligen varit på semester och låtit hjärnan tänka på annat, vilket kroppen nog inte är helt nöjd över, haha. Hjärnan har tagit en del dumma beslut, får jag väl lov att säga. Det är väldigt svårt att leva i en resväska och på hotell och samtidigt behålla sina vanor och rutiner, vilket har påverkat mig mycket. Jag har gymmat ett par gånger när vi har haft tillgång, och sprungit utomhus ett par gånger. Inte mycket mer än så. Det stora lasset är dock att vi ätit ute så otroligt mycket, och det har varit sjukt svårt att ta rätt beslut. Anyways - till poängen. Vi kör en enda jättestor traditionsenlig viktuppdatering för de senaste två månaderna!

Kost: Som tidigare nämnt - rätt kasst. Jag lovade mig själv att östkustresan skulle bli en riktig hälso-resa. Med massa sallader och härliga springturer. Men, icke. Jag bröt det flertalet gånger när jag hade alldeles för svårt att välja rätt måltider på rätt restaurang, så det har blivit skräpmat vid ett par tillfällen. Dessutom inleddes resan med jul i Stockholm hos familjen, vilket ju inte heller hjälpte haha... Godis på julen var också lite för frestande. Jo juste, så blev jag ju sjuk precis efter vi anlänt till Melbourne i början av januari vilket också var en relativt stor svacka i kosten för mig. Så ja, generellt sett halvdant med kosten de senaste två månaderna. Inte alls vad jag hade planerat, om man säger så.

Träning: Träningen de senaste två månaderna går inte riktigt att jämföra med hur vi levde innan. I höstas så befann jag mig på gymmet ca fem dagar i veckan skulle jag säga. Mår ju så jäkla bra av det! Älskar att se framsteg i löpningen och i vikterna. Men de senaste två veckorna har vi haft väldigt begränsat med tillgång av gym. Vi har haft det i ett par av hotellen vi bott på, och då har vi väl utnyttjat det någorlunda. Men generellt sett kanske jag har tränat ca en gång i veckan? Haha. De senaste två veckorna i St Kilda har vi inte haft något gym alls, då har det istället blivit ett par löpturer i alla fall. Men inte alls i klass med hur mycket jag tränade innan, som sagt.

Resultat: Ja, ni har väl vid detta laget hunnit inse att det inte gått jättebra under denna period, haha. Resultatet av att inte sköta kost och träning har lett till +4kg. Den 23 december stod vågen på 82 och idag står den återigen på 86kg. Vilket såklart suger. Men det är bara att ta nya tag!! Blir verkligen astaggad av att ha gym och lägenhet igen, det gör så mycket! Älskar ändå vanor och rutiner, i alla fall vad gäller kost och träning. Jag behöver det! Uppenbarligen, hehe. Jag har i alla fall toknjutit av dessa två månader, så på ett sätt kan jag känna att det inte gör så jättemycket. Det största problemet är nog ändå att det blev en lite väl lång semester, haha. Jag hade definitivt kunnat åka på en 1-2 veckor sådan här semester och leva som jag gjort, men två månader kanske var lite väl länge att leva life... :)

Mål: Mitt mål just nu är inte att hetsa ner i vikt. Jag är här på utbytestermin och kommer att njuta av det. I Sverige har det inte varit ett problem att tacka nej till alkohol eller vissa middagar, men här vill jag inte behöva missa något. Självklart kommer jag göra det med måtta, men i Sverige har det verkligen varit få undantag för fusk. Anyways! Mitt mål är att göra så gott jag bara kan. Aldrig fuska på egen hand, endast dricka alkohol med kompisar när något är planerat och absolut undvika skräpmat, godis osv. Ja, det gamla vanliga helt enkelt. Mitt absoluta mål är fortfarande att gå ner i vikt, och drömmen är att ha nått målvikten på 70kg innan hemgång! Sen om jag mot förmodan är nöjd innan den vikten så är ju det bara toppen! Vem vet, jag kanske bygger massa muskler och känner mig asfrän vid 75kg, haha. Jag hakar inte upp mig på vikten, men jag gillar ändå att ha den att sträva mot.

Dagsformen! Dessa bilder tog jag idag på gymmet, så det känns ju ändå aktuellt! Kanske borde ta ett par tydliga 'före-bilder' faktiskt, kan vara kul senare!

När jag befinner mig i svackor eller som nu, när det har gått en del åt fel håll, så gillar jag att kolla tillbaks på vad jag faktiskt åstadkommit. I en total viktnedgång på 26kg så är 4+ inte hela världen. Jag är så himla stolt, och tycker om mig själv massor. Så mycket att jag nu ska börja ta hand om kroppen på bästa sätt igen. :)

Likes

Comments

Heeej!

Här i Melbs så ska vi snart avsluta en lång dag. Gick upp redan runt sju imorse för att göra mig redo inför skoldagen som började vid tio! Tänkte göra allting i god tid, liksom. Ändå kaosade allt, haha... Kom nämligen till tågstation och insåg att jag glömt min plånbok? Så himla virrig, så jag ringde och väckte Jonas vid åtta så fick han springa ner till station med den innan tåget gick, haha! Stackarn. Men jag hann få plånkan i tid och hann till skolan! Frid och fröjd. Sen hade vi bara introduction gällande allt som hör skolan till, och efteråt så hängde vi en grupp internationella studenter! Gäller att skaffa kompisar nu vettni.

Efter skolan drog jag och tränade med Jonas! Vi fick en gratis vecka på gymmet vi ska signa upp hos, himla gött. Ligger ca tre minuter från vår lägenhet och trivdes riktigt bra där, så skönt! Så nu kommer det nog bli rutin på riktigt detta. Jonas har dessutom börjat följa ett 12 veckors-program av en Youtuber (Scott Herman), så jag hängde på hans planerade pass helt och hållet! Jäkligt kul faktiskt, blev verkligen helt slut. Körde 15 minuters uppvärmning (crosstrainer) och sen bröst/axlar/triceps/mage. Roligt att följa ett proffesionellt förberett pass ändå, lite variation sådär!

Sen lagade vi en megagod sallad till middag efter träningen också, möms. Mat efter träning är ju det bästa ändå. Finns en hel del så kallade 'Spudbars' här i Aussie, vilket typ egentligen är väldigt matiga sallader? Ish. Vi åt i alla fall en i Sydney som jag tyckte var SÅ god, så vi gjorde en egen likadan idag! Helt enkelt en sallad med kyckling, kokt och mosad sötpotatis samt pesto. Mums, så himla gott.

Likes

Comments

Hejsan!!

Nu är det snart godnatt för oss här down under, men jag kände att jag ville få upp ett sista inlägg för dagen först! Är SÅ nervös inför imorgon, haha, så jag kände att jag ville skriva av mig lite. Första dagen i skolan all over igen! Är dock SÅ taggad på samma gång, så det blir nog bra detta! Har ju ändå hängt med en drös andra internationella studenter några gånger senaste veckan, så jag är inte helt ensam imorgon. :) Skönt! Har försökt bestämma morgondagens outfit hur länge som helst hahaha, vi har nämligen fortfarande varsin resväska kvar hos vår kompis som bor en bit utanför stan och vi har inte tvättat på ett tag... Klädbristen är påtaglig! Men jag hittade något fungerande till slut. Vädret här är dock så sjukt opålitligt, ena sekunden ösregnar det för att i nästa bli 30+, så det är himla svårt att klä sig rätt. Men nu är jag i alla fall redo för morgondagen tror jag!

Har välkomstgrejer mellan 10-15 typ, sen bär det nog hemåt för handling, matlagning och sen har jag och Jonas bestämt träningsdejt!! Så taggad! Gymmet hade nämligen inte öppet idag (måste ju vara bemannat) så vi kunde inte skaffa gymkort idag, men imorgon så jäklar! :) Vi hann däremot med att köpa en våg idag, så jag utlovar officiellt en viktuppdatering imorgon! Weei, börjar känna mig mer konkret back on track nu! Våg och gymkort känns verkligen som två nödvändigheter för mig som jag varit utan i ca två månader nu, så att få ha det igen känns fantastiskt. Let's do this!

Likes

Comments

Hej på er!

Jag tänkte ta mig tiden att prata om något lite mer intressant än dessa dagliga uppdateringar om livet. Nämligen bikinibilder och kroppsacceptans. Om man nu vill klassa det som intressant, förstås.

Jag har tänkt så otroligt mycket på det nu när vi varit på resande fot, och dessutom fotat mycket i massa olika sorters miljöer. Jag hade för några år sedan ALDRIG kunnat tro att jag på riktigt skulle stå och posa i en bikini framför kameran. Men here I am, doing it. För att jag tycker det är roligt och för det mesta en riktig självförtroende-boost. Och missförstå mig inte nu, det är inte så att jag kollar på bilderna och bara "Hell yeah vilken snyggis", haha, men det är en sådan jävla boost bara i att GÖRA det. Och ja, sen att bilderna ibland faktiskt blir helt ok känns ju också askul!

Det är helt galet hur långt jag har kommit i vägen mot att acceptera min kropp sen jag började min viktresa. Förr hade jag aldrig ens känt mig bekväm med att gå i bikini på stranden, men nu känner jag mig till och med bekväm i att bli fotad när jag gör det. En del av mig blir ledsen över att jag inte alltid känt så. 20kg hit och dit, det låter så sjukt att dessa kilon har förstört så mycket. Samtidigt är jag så otroligt lycklig över att få känna som jag gör idag. Slippa känna skam eller obehag. Jag menar, jag är ju egentligen fortfarande överviktig. Och jag vill ju fortfarande gå ner ca 10-15kg till. Jag hade lika gärna fortfarande kunnat känna känna sådär. Men allt som hänt det senaste 1,5 året har verkligen förändrat min syn på kropp och hälsa.

Att börja träna hårt och äta bra har gett mig självförtroende till att jag kommer klara mina framtida mål och till att min kropp duger fint som den är. Att förlora två av mina närmaste och käraste har dessutom gett mig insikt om att hur min kropp ser ut är inte hela världen, och att det inte är värt ångesten. Hur jag mår är viktigare, och eftersom jag mår bättre av att träna och äta bra så kommer jag fortsätta med det. Uppenbarligen mår jag även bra av att gå ner i vikt, och därför kommer jag att fortsätta sträva efter det också. Men på vägen dit så vill jag verkligen våga stå upp för min kropp, och visa världen att jag är stolt över den oavsett hur mycket jag går upp eller ner i vikt. Det känns som att det är så fruktansvärt mycket 'perfekta' kroppar överallt på sociala medier, så jag tänker tränga mig in där med mina 15 extrakilon. Bara för att jag faktiskt vågar.

Likes

Comments

Godmorgon! Well, för min del i alla fall.

Jag har precis vaknat till här hemma och avnjutit den bästa frukosten på riktigt länge. SOM jag har saknat detta! Havregrönsgröt med proteinpulver (vaniljsmak) och frysta hallon, och så en kopp te på det. Mums. Vi har ju visserligen ätit havregrynsgröt till frukost nästan hela resan, men vi köpte bara en liten proteinpulver som tog slut för ett par veckor sedan. Och alltså proteinpulvret gör så stor skillnad! Det blir SÅ mycket godare tycker jag. Dessutom har vi ätit frukost på hostel de senaste två veckorna, där köket låg i källaren utan fönster och delades med 50 andra pers... Så där bara gick jag ner, åt snabbt och sen upp igen, haha. Hemma sitter jag liksom och avnjuter min frukost i typ en timme framför en serie, det är min fridfulla start på dagen. Har saknat det! Men nu har jag haft mysfrukost igen, och det känns fantastiskt.

Idag har vi inte riktigt några planer för dagen. Jag ska nog försöka kolla upp lite skolrelaterade grejor, imorgon börjar ju nämligen orientation week och jag känner mig inte ALLS förberedd. Har inte riktigt någon koll på någonting alls, faktiskt. Det jobbigaste är dock att jag inte ens vet hur man kollar upp någonting? Haha, jaja, det löser sig. Sen ska jag ner på stan också och leta efter en våg! Viktigt ju. Sen får jag se om vi orkar komma iväg och skaffa gymkort också kanske! Känner mig himla seg just nu, men förhoppningsvis piggnar jag till under dagen. Hade en riktigt rolig utekväll igår i alla fall, gick omkring och skådade shower på stan för att sen avsluta kvällen med skönt barhäng. Men ja, alkoholen sätter sina spår såhär dagen efter. :))

Likes

Comments

Hej på er!

Det blir en snabb liten update nu, vi ska nämligen snart iväg! Idag har vi i alla fall checkat ut från hostelet och begett oss in till lägenheten i stan, yay!! Än så länge bor vi dock i vardagsrummet, haha. De som har vårt rum flyttar ju ut på måndag så inte förrän då kan vi få helt bosätta oss. Men jag är bara glad över att vara här till slut! Vi har handlat lite proteinpulver, PWO och mat - det nödvändigaste. ;) Sen blev det tacos till middag, så gött. Nu sitter vi och chilldricker lite vin, för om lite mindre än en timme ska vi möta upp massa internationella studenter för att kolla in White night! Det är tydligen ett asstort event som hålls i hela CBD, med massa konstnärliga 'utställningar' runt om i stan. Hahaha, jag vet knappt själv vad det är. Men det blir säkert skoj! Hoppas ni får en fin dag där hemma med. Kram!


En liten inblick i läggan & en fixad Mik redo för helkväll.

Likes

Comments

Heeej!

Nu är det dags för en recap av nästa destination på vår östkustresa. Nämligen Gold coast! Eller egentligen mer specifikt Surfers Paradise, eftersom vi faktiskt bara höll oss där. Jag tror vi befann oss i Surfers i sex dagar innan vi begav oss vidare mot Byron bay, och det hann på den tiden bli vår absoluta favoritplats längs Australiens östkust. Det var verkligen SÅ otroligt vackert! Knallturkost vatten, fantastiska stränder och skyskrapor längs kusten. När vi först anlände så gick vi ner till stranden det första vi gjorde och jag blev i princip förälskad på en gång. Lite hann vi i alla fall med under dessa dagar!

Det häftigaste vi gjorde i Surfers var definitivt att prova på att surfa!! Det var SÅ roligt. Jag ville verkligen prova så jag googlade runt lite och hittade ett företag som man kunde ta en surflektion via, och nästa dag så bara körde vi! Lektionen var i 2h och så ingick surfbräda och våtdräktströja (haha vad heter det ens?). Tror vi betalade kanske ca 500kr per person eller så. Vi gick igenom lite säkerhetsgrejer och fick öva lite på land, sen begav vi oss ut i vattnet! Det tog ett tag, men till slut så lyckades jag i alla fall stå upp på brädan i ca en halv sekund eller så, haha. Så sjukt skön känsla dock! Hade himla roligt faktiskt. Jag och Jonas vill köra Great ocean road över en helg, och då hoppas vi på att kunna köra en till lektion. :) Här i Melbourne så finns inga riktiga surfvågor nämligen.

Det näst ballaste vi gjorde var att åka upp i en Skypoint och se en riktigt, riktigt vacker utsikt och solnedgång. Jag tokälskar ju utsikter och detta var nog fanimig den absolut bästa jag sett. Dessutom serverades det tacos! :)

Utöver det så hängde vi runt i lite shoppingcenter, spelade massa roliga arkadspel i Timezone och chillade vid vår hotellpool. Och där tog jag dessutom tag lite i löpningen också och sprang några rundor vid vattnet, så mysigt! Jo, juste! Jag och Jonas gick ut och klubbade alldeles själva för första gången någonsin haha! Och det blev faktiskt SÅ himla lyckat. Hade sjukt roligt och dessutom träffade vi ett gäng svenskar som vi hängde med, och som vi träffade igen i Byron sen!

Well, allt som allt så hade vi verkligen en fantastisk tid i Surfers Paradise!

Likes

Comments

Hejsan!

Idag har vi njutit av vår sista dag i St Kilda. Vi sov ut länge, åt vår vanliga havregrynsgröt till frulle och drog sen på oss träningkläderna! Sprang till samma utegym som igår, där körde jag lite intervallträning (ligger en sjuuukt stor äng bredvid) blandat med lite magövningar och burpees. Skönt! Älskar cardio och känslan av att förbränna. Känns alltid så himla härligt efteråt. :) Tänker typ att jag går ner massa i vikt på en gång, hahaha. Sen promenerade vi i alla fall tillbaks och köpte sushi och proteinshake på affären som blev lunch! Älskar verkligen att de säljer hela sushirullar för bra pris på mataffärerna, såå smidigt verkligen! Dessutom brukar jag köpa den med kyckling i, mums. Godare än lax enligt mig. Efter lunch och dusch så bjöd jag med Jonas på glassdejt! Så mysigt. Har gått förbi ett glasställe precis här i närheten massa gånger och alltid blivit så lockad, så sista dagen var vi ju tvungna! De hade dessutom sockerfri glass, så det är ju alltid nåt. Där glassade vi och pratade framtidsplaner i solen ett tag, och njöt av livet. Fyfan, blir lite lycklig av att tänka på det. Så härligt vi har det. Sen fotade vi lite vid stranden ett tag, sägs ju att man måste övaövaöva för att bli bättre! Tycker det är himla kul att fota, och it's true what they're saying. Man blir ju bättre och bättre.

Nu har vi ätit vår sista microrätt till middag (haha) och packat inför morgondagen! Så nu blir det flytt på riktigt hörrni!! Wuho! Sista natten på hostel. :)) Så imorgon efter vi flyttat in ska vi ut på stan och leta efter någon hälsokostbutik för att köpa lite proteinpulver osv., och så vill jag försöka hitta någon billig våg som håller för ett halvår. Mot kvällen ska vi träffa ett gäng internationella studenter! Riktigt taggad för morgondagen faktiskt. Skoj!

Likes

Comments

Instagram@himikz