Header

Hej på er!

Jag är lite off just nu på sociala medier, och det är helt enkelt för att jag har så sjukt mycket just nu. Jag förbereder C-uppsats, jobbar på B-uppsats, jobbar extra på hotellet, umgås med vänner, går i skolan och ovanpå det ska jag försöka städa och fixa hemma, träna och uppdatera sociala medier. Det blir helt enkelt de sistnämnda som får lida tyvärr! Veckan ut är fullspäckad och just nu ser jag lite fram emot nästa vecka faktiskt.

Idag ska jag till studenthälsan och prata ut lite om stressen som ligger över mig och sen ska jag jobba resten av dagen/kvällen, när jag kommer hem vid 23 ska jag försöka förbereda lite inför morgondagen haha... Måste duscha och städa i ordning för att vi ska förbereda oss ihop här inför Bröstgalan som är imorgon! Och sen har jag handledning imorgon innan partyt börjar, hehe. Lördag-söndag blir det jobb igen. Ja, som sagt, full rulle just nu! Ändå skönt att morgondagens planer i alla fall är roliga.

Som tur är så körde jag mealprep i söndags så att jag i alla fall slipper stressa över att laga massa mat den här veckan! Jag gjorde en vego-gryta med bönor och linser med wokgrönsaker! Jag improviserade bara men det blev gött. Detta hade jag i;

1 burk Kidneybönor
1 burk Kikärtor
1 förpackning färdigkokta röda linser
1 paprika
Champinjoner (det jag hade kvar)
2 förpackningar finkrossade tomater
1 liten förpackning lätt Creme fraîche
Lite tomatpuré
Kryddor på känsla (jag hade allt möjligt med vitlök, paprikakrydda osv. Men gillar man spicy så är nog chili nice!)

Sen kokade jag bara frysta wokgrönsaker till, men egentligen borde jag haft i lite bönpasta också för det blev lite trist. Toppade med Slender chef tomato basilika-sås för extra smak!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Hej på er!

Hoppas ni mår bra. Jag mår... Helt okej. Varken mer eller mindre just nu för att vara ärlig. Jag mår BRA kostmässigt och vän-mässigt (så otroligt glad över mina vänner verkligen, som alltid och ständigt backar mig), men jag mår mindre bra plugg- och träningsmässigt. B-uppsatsen krossar mig långsamt (ska till en psykolog och prata om just det på torsdag, känns SÅ skönt faktiskt att få lite proffesionellt stöd) och träningen går allmänt segt just nu, har svårt att hitta motivation. Dessutom är ju Jonas i Stockholm och ska vara veckan ut, och ärligt talat känner jag mig lite vilsen utan honom här hemma. Tror det sänker mig lite också motivationsmässigt. Tur jag i alla fall har kul häng på fredag att se fram emot! :) Ikväll ska jag iväg och jobba en sväng också, och det känns faktiskt kul? Haha, då behöver man en pluggpaus!

ANYWAYS, viktuppdatering heter ju inlägget! Tråkigt nog visade vågen +0,3kg idag jämfört med förra måndagen. Så 90,3kg gick inte ner till 80-tal utan istället upp till 90,6kg. Men vet ni vad? Jag är typ SÄKER på att det är den jäkla mensens fel. Tror jag lägger på mig extra vätska när mensen kommer, och visst är jag väl inte ensam om det? Visst har jag frossat lite för många riskakor i helgen och en Lohilo-glass för mycket (MY GOD den nya smaken smakar himmelskt), men nääää en uppgång på 0,3 känns inte rätt. Känner mig ju ändå fräsch, liksom. Så jag lägger veckan bakom mig och ser fram emot att se nästa veckas resultat istället! Dessutom borde jag verkligen bli bättre på att mäta mig, hehe. Är verkligen för lat för det? Så illa... Aja, next time!

Tycker ni förresten att jag borde återgå till mina gamla viktuppdateringar där jag hade kategorier? Kost, träning, resultat och mål? Kanske är bättre än att jag bara slänger ihop det såhär hm... Känner lite att jag lät så besatt av vikten när jag la upp det så haha, det här känns på något vis mer avslappnat. Haha?? Helt ologiskt nu när jag skriver ut det, lät bättre i min hjärna. Aja, får se!

Min älskade kropp som fått stå ut så mycket genom åren, usch. Finns fanimig inget jag är gladare över än att inse min kropps värde.

Likes

Comments

Men hörrni! Jag har ju glömt att berätta!

Måste varit nästan två veckor sen nu som jag hämtade ut min nya.... iPhone 8!!! :)) Alltså YAY, är så himla, himla glad faktiskt, haha. Nästan löjligt. Men jag har ju haft en helt kraschad telefon i ett helt år nu där t.o.m. framkameran varit sönder, så det är SJUKT skönt att ha en hel telefon igen!!

Jag är en sådan person som har bytt mellan iPhone och Samsung, och senast hade jag en Samsung S7, som jag tyckte om på många sätt! Tangentbordsminnet på Samsung är typ det bästa jag vet och jag kämpar med att vara utan det, haha. Men däremot gillade jag inte riktigt kameran på Samsungen, vilket ju är viktigt för mig. Så av lite olika anledningar bytte jag nu tillbaks till iPhone. :) Och än så länge är jag faktiskt riktigt nöjd med det beslutet! Sen får vi hoppas att batteriet håller ett tag den här gången, för det var nämligen den största anledningen till att jag bytte till Android till att börja med... Menmen. Just nu är jag i alla fall suuperglad över min nya lilla älskling! (too far? heheh)

Likes

Comments

I torsdags så hade jag två vänner över och vi gjorde pizza med sötpotatisbotten! Huuur nice? Saknar faktiskt pizza, heheh, och sådana här alternativ känns ju så himla mycket bättre i kroppen! Så skönt att inte bli äckelmätt. Vi gjorde ju pizza på blomkålsbotten i Aussie, men jag måste säga att det här blev mycket bättre. :) Eller ja, det blev till och med riktigt, riktigt gott!

Vi använde ett recept inspirerat av Denice Moberg (HÄR kan ni se hennes inlägg). Det ser ut såhär för 3 portioner (vi gjorde dubbelt):

600 g sötpotatis
3 äggvitor
1 dl rismjöl/ annat glutenfritt mjöl
1 tsk bakpulver
0,5 – 1 tsk fiberhusk (går att utesluta men det binder bättre) - Vi uteslöt detta och det gick bra!
Salt

Koka potatisen tills den mjuknat, tog ca 15 minuter.
Blanda alla torra ingredienser tillsammans med äggvitan och mixa ihop med potatisen när den är klar, salta extra efteråt om det behövs. Tillaga pizzabotten i mitten av ugnen i ca 30 minuter på 180 grader. Toppa med valfri topping (vi körde tomatsås, mozzarella, champinjoner, paprika) och sen in i ugnen typ 15-20 minuter igen tills den fått fin färg! Efteråt toppade vi med ruccola.

Likes

Comments

God morgon loves!

Det är lördag och jag har sovit ut ordentligt, välbehövligt må jag säga! Med tanke på att jag inte fick godkänt på B-uppsatsen så har jag suttit med den hela veckan. Har dock inte kommit någonvart? USCH, hatar verkligen att plugga när det står helt still och jag bara stirrar in i ett tomt dokument. Så har det verkligen varit den här veckan. Har lagt SÅ mycket tid på uppsatsen men inte kommit NÅGONSTANS. Blä. Menmen, idag ska jag ta nya tag. Ändå skönt i alla fall att jag inte har något alls planerat idag eller imorgon, utan det blir 100% fokus på plugg kombinerat med träning och mat. Känns bra. :) För nästa helg blir det raka motsatsen, haha. Då är det bröstgala på fredag och jobb lör-sön!

Igår hade jag det i alla fall mys för då kom Linnéa över och vi åt sushi, glass och kollade Idol! Fick dessutom smaka Barebells nya Salty Peanut-bar och DAMN, godaste jag ätit. Jag ääälskar ju saltig choklad så den var drömmig!

Hoppas ni har en härlig helg!

Idag startar jag dagen med en Nocco Focus och hoppas på att det hjälper till med plugget. :)) Nocco Caribbean och Melon crush är lätt mina favvisar vad gäller energidryck!

Likes

Comments

Åt en sådan drömlunch igår att jag måste posta mina vackra bilder! Känns som jag alltid postar bilder på mina jäkla proteinpannkakor hahah, men de är ju så fina och goda!! Och enkla! Tar 1dl pulver (body science pancake mix) och blandar med 2,5dl vatten sen steker, hur nice? Och så har de en helt fantastisk vaniljsmak. YUM. Och igår köpte jag jordgubbar så att jag kunde ha lyx-topping på. :)) MUMS.

Likes

Comments

Hej på er!

Det här skulle ju kommit ut igår, men ni som följer mig på Instagram vet redan. :) Jag har gått in i ett samarbete med Proteinbolaget! Sååå himla roligt. Jag har ju beställt därifrån många gånger förr eftersom de väldigt ofta har de bästa priserna! Fick ju hem en beställning bara för några veckor sen med Slender Chef såser, PAM cooking spray, ett flak Heat och lite sånt. För att det var så billigt! :) Så det känns ju perfekt det här.

Därför fick jag häromdagen hem lite produkter från deras sortiment! Bland annat ett proteinpulver och en EAA från deras CANDY SERIES! Haha, överexalterad. Nämen, Proteinbolaget har ett eget märke som heter "GAAM nutrition" och de har precis släppt massa produkter med godissmaker! Så himla roligt ju! Jag har smakat EAA med smak av sura colanappar och den smakar verkligen godis på riktigt! Så sjukt. Proteinpulvret har jag inte smakat än men will do snart. :) Anyways, det ska bli superroligt att fortsätta det här samarbetet!

Personligen så hade jag inte riktigt koll på vad EAA var innan utan har bara tagit BCAA, men såhär skriver Svenskt kosttillskott om skillnaden mellan BCAA och EAA:
BCAA är ett annat mycket populärt aminosyratillskott i träningssammanhang, och det är ibland svårt att avgöra vad skillnaden mellan dem är och vilken som är det bästa alternativet för en själv. EAA innehåller essentiella aminosyror, medan BCAA enbart innehåller tre av dem; L-leucin, L-valin och L-isoleucin. Båda tillskott är bra för den som vill få ökad muskelmassa, eller hindra en nedbrytning av den under dietperioder. Det finns ännu alltför få studier som kan påvisa hur aminosyrorna i kombination med varandra kan utgöra störst effekt på proteinsyntesen, men vill man vara riktigt säker på att få maximal effekt, är det förmodligen EAA som passar bäst. BCAA har dock fördelen att den viktigaste aminosyran L-leucin förekommer i högre mängd och behöver inte konkurrera med lika många aminosyror, utan kan tas upp snabbare i kroppen. Vilken du väljer spelar troligtvis ingen större roll, utan det viktigaste är att aminosyran l-leucin finns med i riklig mängd.

För mer info om EAA kan ni läsa HÄR .

Likes

Comments

Contains affiliate links

Hej på er!

Idag har jag varit i skolan och köat för Bröstgale-biljetter. Nästa helg är det nämligen event som gäller! Woho, terminens första. Det är en av fackhögskolorna som håller i och all vinst går till Bröstcancerfonden, så det blir mat, alkohol och auktion på galan! Ska bli himla roligt i alla fall, så taggad! Efter det så gick jag förbi posten och hämtade lite roliga paket! Ett ska ni få se imorgon, som nästan är extra roligt.. :) Sen var det ett paket från Nelly med lite kläder jag tröstshoppade efter att jag fick underkänt på B-uppsatsen, haha! Bättre det än att tröstäta ju. ;)

Nu måste jag försöka ta tag i lite plugg igen! Hej och hå, det här med plugg går verkligen inte snabbt för mig. Är HOPPLÖS vad gäller koncentration. Sen ska jag mysa lite med Jonas för imorgon åker han till Stockholm ett tag!

Detta fick jag hem från Nelly! Himla nöjd med allting faktiskt. :) Märks det att jag har en sammets-fas? Byxorna, ryggsäcken och linnet är allt i sammet... Heheh.

Likes

Comments

Jag nämnde ju att jag och Jonas var ute och fotade lite häromdagen, och jag tycker det är SÅ himla roligt! För mig är det en sådan jävla självförtroende-boost att stå framför kameran och faktiskt känna mig SNYGG.

För ett par år sedan var jag sååå himla kameraskygg. Tog någon upp en kamera sprang jag och gömde mig så fort jag bara kunde, och anledningen att jag har så himla svårt att hitta "före"-bilder innan viktnedgången är ju för att det verkligen inte finns några. De enda bilder jag tog var selfies med rätt vinklar och rätt ljus, aldrig aldrig helkroppsbilder.

Nu står jag gärna och posar hejvilt när Jonas tar upp kameran. Det är en sådan befrielse att känna mig trygg och självsäker framför kameran, och därför tycker jag att det är så himla roligt nu! Det är också lite av en övning för självförtroendet tycker jag, för självklart blir jag ju inte nöjd med alla bilder. Jag tvingar ju Jonas att ta 100 bilder för av dom kanske jag själv anser att 10 blir bra, haha! Men det GÖR liksom inget att vissa är fula eller konstiga, för de där 10 bra bilderna kompenserar och ger en riktig boost. :)

Likes

Comments

Hej på er!

Det är måndag och idag har det gått precis två veckor på Luciaformen. Det känns SÅ jäkla bra! Sötsuget minskar fanimig för varje dag som går (självklart smyger det sig på ibland men inte varje dag som det var förr). Jag känner mig liksom helt NÖJD med att äta kvarg och hallon till kvällsmål och jag är jätteglad att det ingår kolhydrater till middagarna, äter supergod mat och går ner i vikt samtidigt! Även fast jag inte följer kostschemat till punkt och pricka är jag jätteglad att jag gick med i Luciaformen och har det att utgå från. :) Mår så bra!

Träningen har gått lite segt den här veckan dock, med beskedet om B-uppsatsen och stressen som följde har jag haft NOLL energi och motivation för gymmet ärligt talat. Tog mig ut på en springtur tidigare i veckan och fick in några gymsessions? Men har nog inte gjort ett enda pass av de som ingår i schemat tyvärr... Får bli bättring på det denna vecka! Jonas har lovat att gymma med mig så då är det lättare att komma iväg också. :)

Jaha, vad gäller resultat då? Denna vecka visade på prick -1kg på vågen! Så totalt under Luciaformen är jag -2,4kg! Ärligt talat trodde jag att jag hade mer 'vattenvikt' och att det skulle rasa lite fortare i början, men jag har tydligen verkligen lagt på mig alla de här kilona jag gått upp riktigt ordentligt. Känns på ett sätt läskigt, jag har gått upp så himla mycket så himla snabbt typ bara under augusti. Nä, fyfan. Nästa vecka är jag under 90 igen i alla fall, det har jag bestämt mig för!

Oavsett vikt så trivs jag i alla fall med mig själv! Och det är ju ändå det som räknas. Nu ska jag bara bli hälsosammare, starkare och ta hand om mig själv! Och för mig är det att inte vara överviktig, så nu ska jag minsann ner till under 80kg, det är mitt största mål. :)

Likes

Comments