Header

Fick hem en tandkräm för någon vecka sedan som ska göra så att man får vitare tänder.. Jag har inte hunnit använt den så mycket än, men vi får se hur den fungerar. Personerna som använt den före mig har fått resultat på 3 veckor redan och hoppas det blir lika för mig också. Om ni också är sugen så kan ni söka på Beauty by Cassandra på Facebook och kontakta henne på vad ni vill ha, hon säljer även massvis med andra grejor, eller om ni bara vill in och läsa om produkterna.. Före och efterbilder får ni på bild sen när resultatet kommit om några veckor..

Likes

Comments

Många frågar ofta vad jag äter under en dag och tänkte istället göra ett inlägg om vad, så kommer det ut till alla som frågat, om ni nu läser bloggen såklart..

Morgon: Om jag tränar tidigt på morgon så blrjar jag ofta med två riskakor med skivade banan och kanel. Kanel är bra för förbränningen till er som undrar. Annars en vanlig dag där jag tränar på eftermiddagen eller har en vilodag så äter jag ofta havregrynsgröt med bär eller naturell yoghurt där jag toppar med bär/frukt/nötter..

Mellis: En frukt med naturella cashewnötter, en propud med 1 valfri frukt, proteinpulver eller något annat lätt man har hemma.

Lunch: Oftast äter jag, kyckling, kebab, köttfärs, eller fisk. Till det äter jag alltid en sallad eller varma grönsaker och har rotfrukter, ris/bulgur eller sötpotatis till.

Mellis: Proteinshake oftast, eller en frukt där det är lämpligast när jag jobbar, yoghurt, en proteinbar från barebelles.

Middag: Kebab, fisk eller köttfärs och till den väljer jag oftast rotfrukter eller sötpotatis. Jag försöker att inte äta så mycket kolhydrater vid middag då kroppen inte behöver det under natten eller arbetar inte något så den gör inte av med energin under kvällen/natten. Men, om jag tränar sent på kvällen så är det viktigt att fylla på med kolhydrater.

Jag försöker även att inte äta så mycket efter klockan 19. Men det är ju såklart individuellt och allas vardag ser inte lika dan ut, men glöm aldrig att prioritera dig själv och vad du mår bra av.

Likes

Comments

Godmorgon. Hoppas ni haft en fin helg, för det har jag. Måndag idag och ni flesta jobbar säkert idag, vilket jag faktiskt slipper då jag faktiskt är ledig idag också, så skönt. Jag ska passa på att storhandla innan A slutar, sen ska vi på soptimmen och kasta skräp från våran utrensning av förråd i helgen samt laga middag och träna med mallan. Idag ska vi köra igenom rygg och biceps.

Imorse tog jag en kort morgon pw på 20 minuter innan frukost. så himla skönt och härligt. Ska ju vara plusgrader hela veckan och ingen kan va gladare än jag. haha!

Likes

Comments

Gud va mycket det finns när det kommer till inredning.. Man går ju nästan och blir tokig här hemma för man kan aldrig bestämma sig av vilket man ska köpa.. Just nu funderar jag på ny soffa och soffbord uppe på övervåningen och funderar på dessa här ovan. En sådan soffa blir det i alla fall, men om det blir just den på bilden vet jag inte. Det visar sig, Sen lutar det mot det vänstra bordet med marmorskiva. Skulle bli så snyggt där uppe. Jag ska kolla vidare så får ni se sen vad jag köpt och hur det blev sen.

Likes

Comments

Godmorgon världen. Ett tag sedan jag skrev igen. Men sånt är livet. Nu är jag äntligen ledig i tre dagar.. så jäkla skönt! Tog sovmorgon idag också, var på tiden.. det är ju även ett tecken på att min kropp behövde det. Nu sitter jag nere i soffan framför Nyhetsmorgon och dricker en kopp te medans A ligger i sängen och fortfarande sover. Idag ska jag iväg och leta present åt kusin som fyller år, och sen får vi se vad som händer resten av dagen. Men först, frukost..

Likes

Comments

Igår eftermiddag/kväll tog jag med mig Mallan på gymmet och cyklade 1 mil under timmen. Så jäkla skönt efteråt. Åkte hem direkt och A hade lagat middag, hamburgare sötpotatis och sallad, med det hade vi Frisco bröden lika som max har. som är mina favoriter. Gud så goda dom är. Idag kom jag inte alls till gymmet pga ingen bil.. Då fick det bli ett hemmapass med övningar jag själv satt ihop innan jobbet. Vad jag gjorde för övningar får ni i ett inlägg en annan dag för er som kanske också vill köra det då man inte alltid hinner eller har lust att åka till gymmet. Nu ska jag göra mig färdig för jobb. Ha en bra dag.

Likes

Comments

Hej på er. Nu var det några dagar sedan, men det är på grund av så mycket jobb och annat därefter som gjort att jag inte hunnit med något annat. Men idag jobbar jag 13-22 så har hela förmiddagen på mig att göra vad jag vill, tyvärr har jag heller ingen bil då A håller på skruvar på den och ska byta något och han började kl 6 imorse. Tur Camilla kunde skjutsa mig, så får A hämta. Haha! Bilderna här ovan är på sakerna jag fått hem under veckan på posten. Kunde ha allting och har hunnit invigt dom också. Så jäkla skönt med handskar när man kör tungt med stängerna på gymmet. Annars får jag sådana sår på händerna. Allt kommer från www.aimn.com & www.hm.se till er som är nyfiken.

Likes

Comments

Söndagkväll. Hej på er! Denna helg har varit väldigt lugn och skön. I fredags efter jobbet var vi bara hemma och jag somnade redan vid 10 av utmattning.. haha! Igår gjorde vi inge särskilt heller. Gick ut o gick en sväng på 5 km innan ett axelpass med Malin o Cattis. På kvällen sen var vi hem till pappa o Camilla för en kopp te, kom hem vid tio och då satt vi oss framför filmen "En man som heter Ove". Super bra tycker jag. Gick o la mig bums efter den vid tolv tiden inatt, för idag vid 11 skulle vi vara nere på Ikea för planering av kök. Så skönt att vi är så gott som helt klar med planering nu, återstår bara någon grej så är det färdigt för beställning.. iih! Går varje dag o tänker på hur jäkla fint och bra det kommer bli. Nu lagar vi köttgryta till middag och sen blir det förberedelser inför en ny träningsvecka och jobbvecka.

Likes

Comments

Dom här fick bli mina första bilder med min nya kamera. Har inte kommit på alla fuffens än som man kan göra med skärpa, osv.. Men det kommer väl antar jag. Så länge får ni på dagens middag. Ett hopplock från kyl & frys då jag ska iväg o handla imorgon. Då fick det bli något enkelt men super gott. Detta är något jag har cravings på just nu, haha.

Har äntligen landat i soffan efter en lång dag. Nu tänker jag bara mysa till fångarna på fortet och ta vara på min lediga tid. Ha en fin kväll

Likes

Comments

Godmorgon...Hur kan man vara såhär trött?! Uscha. Tacka för en ledig helg så man får sova ikapp. Hörde inte ens klockan ringa imorse, men tillslut så. Sitter på jobbet och börjar klockan 7. Jag tänkte bara kika in här för att visa mina två grejor jag fick hämta på posten igår. Äntligen kom min kamera. Ett par nya skor var välbehövligt då jag bara har ett par rosa springskor, som dock inte passar till alla färger på träningskläderna. Haha! Annars körde vi ett biceps och triceps pass på gymmet igår snabbt innan pappsen bjöd på mat. Gud så gott det var.

  • Vardag
  • 393 readers

Likes

Comments