Vilken helg jag haft!

I lördags var jag med och sprang stadsloppet, jag kom i mål på 51 minuter och hade inga som helst förhoppningar på en bra tid då jag inte sprungit milen sen tidigt i vår. Lördagen bjöd på kanon väder. Det var helt klart en utmaning att springa i värmen men jag är mycket nöjd med min prestation och känslan när man går i mål är ju näst in till oslagbar.

På kvällen vankades det 50 års fest för mamma i stugan, vi hade det så mysigt. Hela helgen har bjudit på sol och inte klagar jag väl på det inte! :)

Förresten, jag har blivit ambassadör för Gymstar.se och har därför en liten rabattkod till er ni kan använda när ni handlar godsaker. Ange michelle10 i kassan så får du 10% på ordinarie pris. Hur bra? (dom har dessutom mina favorit bars från barebells i smaken caramel cashew, har ni ännu inte testat dom så är det ett MÅSTE! )

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - click here!

Likes

Comments

Idag fick jag sällskap på gymmet av två kollegor, vi fick till ett grymt pass faktist. Började med lite löpintervaller och lade sedan fokuset på axlar under största delen av passet. Eftersom vi var tre personer jobbade vi mycket i cable crossen och med hantlar för att vi skulle få ett så effektivt pass som möjligt. Lite pressar och frivändningar följt utav tre övningar med 10 reps och 5 set med vila efter ett varv. 1,5 tim tog det och sedan var vi ganska så färdiga alla tre haha, blev riktigt imponerad av deras vilja att lära sig och hur det faktist krigade sig igenom hela passet. Det är väldigt roligt att få möjligheten och lägga upp pass som har olika förutsättningar, nyttigt och bra också inför skolan som börjar i Augusti. 

Kvällen avslutades med en sallad i solen på skutberget med min lilla sjukling. Nu kallar sängen och film, innan klockan ringer 6:00 och det är dags för ben med Emelie, Längtar! :)

Likes

Comments

Måndagen har passerat och jag har precis lagt mig i sängen efter en ganska så fullspäckad dag bestående av en hel del träning och lite födelsedagsfirande. Idag var en ganska så speciell dag, kvinnan i mitt liv (min älskade mamma) fyllde 50 år, så jag tog en semester dag och följde med några familjemedlemmar och överraskade henne med frukost på Scandic hotell, hon verkade nöjd med både frukosten och de presenter som hon fick. Jag och mamma fortsatte dagen tillsammans på stan och avslutade den med ett träningspass, inte så dumt om ni frågar mig.

Jag har faktist varit runt på lite olika gym här i Karlstad ett tag nu och tränat. Har känt att jag behövt lite miljöbyten för att inte tappa "det roliga" med träningen och det har gjort mig gott. Man behöver kliva ur den där comfort zonen och testa på lite nya saker ibland, gällande allt i livet egentligen. Det är vi på tok för dåliga på.... Imorgon står rygg på schemat med min Emelie och det mina vänner, kan inte bli mer än bra det, kl 06:30 och jag längtar redan tills klockan ringer!

Hoppas ni haft en bra start på veckan, vi hörs! :)

Likes

Comments

Men titta på frukosten jag gjorde imorse, hur god? Numera äter jag riktig mat men väljer mina dagar när jag tillåter mig själv att äta "lite mer". Det är också något som jag kämpar med, kosten... Jag har haft svårt att tillåta mig själv att äta. Det är konstigt det där, jag vet hur viktigt det är att äta när man tränar såpass mycket som jag gör, men ändå har jag valt att låta kroppen gå på sparlåga och helst inte velat äta lagad mat mer än en gång om dagen. Jag har insett att det inte går att leva så. Det går sakta men säkert framåt och jag är både stolt och glad för det, men öven jag behöver tid att vänja mig.

Denna söndag kommer bestå av träning och mys, tidigt imorgon bitti åker Tomas till Norge. Som ni kanske förstår är inte söndagar min favoritdag direkt... Hoppas ni får en fin dag! :)

bjuder på lite bilder från helgen.



Likes

Comments

Det var längesen vi hördes, hur har livet varit sen sist då?

Det har varit en vår med både med och motgångar faktist. Jag har haft några tunga månader som jag tagit mig igenom och nu är de äntligen förbi. Jag har fightas med hjärnspöken och jag har klivit ur min comfort zone på flera olika plan. Men jag tror man ibland kanske behöver nudda botten några gånger för att sedan ta sig upp igen. Det är viktigt att inte ta saker för givet.

Jag har träffat en helt underbar kille också, som har visat mig vad livet verkligen innebär. Det är mycket tack vare honom som jag känner lycka igen. <3

Träningen går väldigt bra nu, för några veckor sedan deltog jag i vårruset (5km) och tog mig i mål på 23 minuter. Förbättrade min tid från förra året med ungefär 3 minuter. Nöjd och glad för det trots att jag knappt sprungit utomhus något. Intervaller har jag jobbat mycket med och det är väl tack vare dessa som jag kunnat bibehålla min kondition. Jag försöker hela tiden att göra det jag tycker är kul med träningen, jag vill inte träna för att jag måste, ångest framkallad träning blir aldrig kul, heller inte speciellt bra. Just nu är jag inne i en period då jag tränar mycket med andra, jag tränar både med kompisar, kollegor och pojkvännen. En variation av både styrketräning, gruppträning och löpning har mitt största intresse just nu. Jag är så laddad för vad som komma skall, jag ser ljust på framtiden och hoppas den bjuder på ett händelserikt år som kommer ge mig massor med ny kunskap. Tänk att jag sedan kommer få jobba med det jag älskar och värdesätter så högt? wow nu jag ryser nästan.

Den som väntar på nått gott... Vi hörs!


Likes

Comments

​Som rubriken lyder så kanske ni förstår vad som just hänt? Jag kom in på skolan jag sökt och i Augusti börjar resan mot min dröm. En dröm som jag trodde var så långt borta. Jag ska alltså utbilda mig till Personlig tränare, Kostrådgivare och massör. Det känns som att jag drömmer när jag skriver detta. Jag har kämpat SÅ hårt för att ta mig hit jag är idag och äntligen börjar det ge med sig. Saker faller på plats och jag kan fortfarande säga att INGENTING är omöjligt. Så mycket slit man lagt ner som faktist börjar löna sig. Här har vi ju till och med ett tvättäkta exempel. Wow hörni, nu kommer det hända grejer på bloggen också, jag kommer uppdatera er med mer info under tidens gång! 

Håll tummarna för mig och sluta aldrig kämpa för det du drömmer om!


Likes

Comments

Livet rullar på och träningen går framåt, nytt år och nya möjligheter brukar man väl säga? det stämmer verkligen. Jag är nästan helt bra i höften igen och har inga känningar i benhinnorna när jag springer längre. Det är en fantastisk känslan man kan göra det man älskar utan smärta och begränsningar. Löpningen går minst lika bra som styrketräningen gör och det gläder mig så oerhört. Mitt nästa mål är att springa ett Tough Viking lopp senare i vår, så jag tränar på för fullt inför det. Förresten vet ni vad? Jag började faktist mitt år med att ta tag i min dröm. Jag sökte en PT-utbildning så nu får ni hålla tummarna för mig! :)

Jag bjuder på lite bilder från senaste tiden och hoppas det går lika bra för er med träningen och det nya året!

Kriga på!! :)

Likes

Comments

Skäms på mig... Allt för längesedan vi talades vid, IGEN,,, Nu har jag till och med semester ju. Julafton har passerat och nyår väntar runt hörnet. Kan inte förstå att ännu ett år har gått, tiden bara flyger iväg och i januari är det faktist ett år sedan jag valde att förändra mitt liv och byta livsstil. Är så fruktansvärt glad att jag tog det beslutet.

Jag har haft några dagars semester nu och träningen har rullat på bra, i tisdags tog jag äntligen 100 kilo i marklyft, wow vilken känsla, jag gjorde det dessutom två gånger haha. Jag ser verkligen fram emot 2017 och vad det har att erbjuda mig, jag blir bara hungrigare ju mer tiden går och jag har så mycket jag vill uppnå under kommande år. Går allt som jag hoppas så kommer det att ske lite förändringar i min vardag också (spännande) jag är såååå redo!!! och jag hoppas du vill fortsätta följa med på min resa under 2017 också? kriga på så länge och glöm aldrig att

INGENTING ÄR OMÖJLIGT!!

Likes

Comments

Oj vad längesedan jag gjorde ett inlägg på bloggen. Livet rullar på, allt har gått i ett sen sist vi hördes, fullt upp med flytt, jobb och träning. Jag har ju som sagt flyttat in till stan och jag trivs som fisken i vattnet här. Så skönt! Det har varit slitit på sista tiden, mycket jobb och träning, julfester med båda mina jobb (därav bilderna på mig och Emelie haha) och flyttstäd på det. Men snart är julledigheten här och det kommer lägligare än någonsin.

Vill ni veta en fantastisk sak? Jag kan äntligen springa lite igen, utomhus. Det går bra så länge jag springer på plan mark och inget terräng liknande. Jag kan inte springa på bandet än men jag är glad ändå. Första rundan jag tog blev milen och andra blev 8,5 km på 37 minuter!! det är det bästa jag sprungit på flera år. Det känns så skönt att jag inte tappat konditionen trots uppehållet från löpningen. Men det är tack vare mina cykelintervaller, underskatta aldrig dom mina vänner, just nu är min kondition bättre än någonsin. :) Jag kör även på med mina styrkepass och känner att jag kan öka i nästan allt jag gör nu, shit va kul det är, armar och rygg måste nog vara favorit muskelgrupperna just nu, fast jag gillar ju att köra axlar och ben också, nä jag kan nog inte välja haha. Som ni säkert märkt blir det många träningspass per vecka, jag har hittat vad jag brinner för. Träning är det bästa jag vet!

Jag bjuder på lite bilder sen sist! :)

Likes

Comments

Ibland är det svårt för mig att kunna se tillbaka och vara nöjd med vad jag faktist åstadkommit hittills.. Jag är en person som ständigt jagar nya utmaningar och ser hela tiden vad som kan förbättras. Självklart vet jag innerst inne att den förändring jag gjort är stor. Att ändra hela sin livsstil sker ju inte på en dag. Men samtidigt har jag svårt att minnas tiden och troligtvis sker det ganska omedvetet. Jag ser sällan på mig själv och tänker "vilken resa jag gjort". Jag tror det ska mycket till för att man ska känna sig nöjd, tänker ofta på om man någonsin kommer att göra det, både på gott och ont. Det som betyder mest för mig är faktiskt att jag känner en helt annan typ av lycka nu än vad jag någonsin känt förut och jag mår så fantastiskt mycket bättre. Jag trivs med mig själv men jag önskar att kunde stanna upp ibland och känna att fan vad du har krigat, för det vet jag att jag gjort. Jag lägger så otroligt mycket tid på träning. Mer än många andra skulle jag faktist vilja påstå. Vissa tycker att det är helt galet och kan varken förstå varför eller till vilken nytta men för mig är det en självklarhet. Jag mår som allra bäst när jag får träna. Jag har en otrolig disciplin och en enorm vilja. Vilket jag vet har tagit mig hit jag är idag och tror skulle kunna ta mig hur långt som helst om jag vågar och vill. Jag brinner för hälsa och träning och självklart har jag en dröm. Jag önskar snart komma till den punkt där jag känner mig redo att ta steget, men för att kunna göra det så krävs det till viss del att jag känner mig "nöjd". Jag är inte riktigt där än men på god väg.

På kvällarna snurrar många tankar i mitt huvud, jag tänker ofta på om man verkligen måste se tillbaka på en tid man inte vill minnas? räcker det inte att komma ihåg vart man började? Det tror jag!

https://open.spotify.com/track/60FWCN57b2eM2XdNTcHneI - lyssna och njut!

Likes

Comments