Fredag idag, vad har ni gjort idag för att ha rolig?  idag följde jag min son till skolan,  till min glädje såg jag att dom hade ett fotbollsspel, jag utmanade min son på en match innan jag åkte till jobbet. Det blev en tuff och jämn match. men viktigast av allt jag tog mig tid att spela med honom. vilket jag uppskattade otroligt mycket att få göra

På jobbet har det varit lugnt. haft speldag idag för barnen. 

Hemma innan lugnet och fredagsmys så körde jag framåtlutad rodd och frivändnig tot vikt.  3375 kg.

ett råd för helgen crea diem.

Www.micaelnyden.se  hittar ni mig.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

  • 5 Readers

Likes

Comments

@Micaelnyden


follow Me at instagram

för health & training inspiration2

Likes

Comments

Lite referens från en klient som är hur grym som helst

Utelämnar namn för att skydda identiteten

Jag heter ................. och är en kvinna i mina bästa år (55 år i år)! Har alltid tränat (tex varit ledare i friskis o Svettis bla)och de senaste åren har löpning varit min stora passion.Sprungit halvmaraton osv.

Dock fick jag i december ont i ett knä och trodde att min löparkarriär var över. Vilket var en stor besvikelse! Försökte själv diverse , med vila och annan träning. Dock inte med tabl el antiinflammatoriskt då jag till yrket är sjuksköterska och vet att symtomlindrande inte är en hållbar lösning.

Fick kontakt med Micael Nyden, personlig tränare mm på Skönhetsfabriken och han har nu tränat mig under våren.

När jag kom till honom kunde jag inte springa ens 5 km utan att få ont och kände smärta varje dag i knät.

Att anlita en personlig tränare var det bästa jag gjort! Mikael har lyft min träning och livet till en bättre dimension. Jag kan idag spring utan smärta och har fått en stark , fungerande inte minst snyggt shapead kropp!

Sprang Göteborgsvarvet i år på bra tid och inget ont någonstans!

Han har fått mig till att prestera över mina vildaste fantasier och fått mig att spränga min gräns varje gång.Gjorde till exempel 320 burpies och lyfte 6400 kg i marklyft på ett träningstilfälle!

Vilken wowkänsla att komma hem och berätta för min man o mina barn att jag hade klarat detta.Nu är mitt mål i år att springa Maraton i Nice och är helt övertygad att klara det. Snacka om glädje i träningen!

Jag kan varmt rekommendera Micael då han har ett  underbar sätt och filosofi om träning/kost som grundar sig på bred och gedigen kunskap inom många områden. Han ser hela människan och kan ju även behandla med akupunktur och mycket annat.

Det är värt varenda krona att träna för honom som personlig tränare!

Vänliga Hälsningar

Likes

Comments

släpp alla måsten idag
släppa och ha en skön tid
för barnen

Likes

Comments


Det som hänt är att jag börjat jobba mindre på Skönhetsfabriken. Tar mycket stammisar. Har fått möjligheten att jobba lite med kändisar så som bla Orup, Niklas Strömstedt, Dragomir Mrsic mm.

Vilket är otroligt givande.

Likes

Comments

Började med en Antiage behandling följt av en behandling av höft och skuldra. Dagen avslutades med ett 30 min pt pass  high intense.
Innan hemgång blev det ett kort pass av manmaker .

Nu hem umgås med familjen
njuta av god mat och dryck

  • 27 Readers

Likes

Comments

Passa på ett super erbjudande
till er att ta tag i era smärttillstånd
Det jag kan hjälpa er med är bla nackspärr, ischias,  ryggskott  mm
Gå in på Www.Micaelnyden.se
För att komma i kontakt  med mig
och boka tid.

  • 29 Readers

Likes

Comments

Idag har varit en bra dag. Allt flöt på bra hemma inget tjafs med barnen morse. Väl på jobbet så var det läge för fotografering av oss på träningsidan. innan det passade jag på att barbera mig lite.

väl på träningen  så var det kali de mano. de som hållit på lite längre så körde vi pencak silat en riktig kampkonst.

är det nått ni undrar så maila kontakt@micaelnyden.se

  • 32 Readers

Likes

Comments

Godmorgon  på Er
Nu är det min dag idag. se till att ta för er ingen annan gör det för er.
lev nu en annan dag kan vara försent.  Detta var en del av mitt 2016 löfte till mig själv.

Nu är vi på väg till ça-va i hovås
att jobba lite.  Vi får se vilka problem det blir att lösa idag.😉

vill ni komma i kontakt  med mig kan ni gå in på Www.Micaelnyden.se

Likes

Comments