Då jag hade pengar kvar på mitt Actiwaykonto så bestämde jag mig för att lägga dom på ett 12-veckors kost och träningsschema. Kände att jag behövde någon som står med piskan då jag tenderar att unna mig alldeles för många cheatdays 😉

Första mötet förförra fredagen då vi pratade om hur det är nu, fallgropar, svagheter och givetvis styrkor. Vi bestämde ett rimligt mål att nå under dessa veckor.

Började med kostschemat förra veckan, blev en smärre chock när jag såg det men nu sitter den och har lärt mig o trolla med det lilla jag har att tillgå.
Är även väldigt noga med att planera och alltid ha färdiga matlådor för två dagar framåt. Väldigt bra om jag blir ombokad eller byter arbetstid. Dessa dagar har alltid varit mina fallgropar, har jag inget förberett så blir det något färdigt från affären. Likaså om det går för lång tid emellan, då blir det snabba kolhydrater 😖

Nu äter jag 5-6 gånger per dag, fått modellera om lite med det jag ska äta för att få till det. Har samma meny sju dagar i veckan, har inte någon fuskdag/middag. Kändes inte roligt från början men rätt så skönt nu, för skulle antagligen planera galet för den middagen hela veckan. Bara onödigt att lägga energi på det då jag kan lägga det på annat.
Är bortbjuden på middag två gånger i december så får mina fuskkvällar då. Avbokade julbordet med jobbet för tre gånger blir för många.

Blev rekommenderad att köra en tre veckors detox nu i början. Kan verkligen rekommendera den.
2 tabletter samt 2tsk pulver utblandat i vatten morgon och kväll. Smakar ve o fasa, nästan unikumvarning men väldigt effektivt.

Delar upp frukosten i två då jag inte är överförtjust i att äta direkt när jag vaknar.

En proteinshake efter morgonkaffet.
Efter 1,5-2 timmar är det dags för gröt på glutenfria havregryn, 1msk ekologisk kokosolja och färska bär.

Lunchen har varit det svåraste för jag va så trött på tonfisk efter tre dagar att jag tänkte att detta kommer aldrig gå. Men väljer att ta ett av mina kvällsägg till röran med ris och tonfisk så nu kan jag nog leva även med denna lunch 😊

Dagens höjdpunkt är utan tvekan min smoothie på laktosfri kvarg, jordgubbar och en skvätt vatten.

Middan består av kyckling, sötpotatis, haricot verts. Idag blev det några körsbärstomater också 🤗

Äter en banan efter träning samt ett ägg innan jag går och lägger mig.

Har koncentrerat mig på maten första veckan och gått en 1-1,5 timmes PW varje dag.
På torsdag är det dags att lägga till träningsschemat, vilket jag inte sett än. Tror jag får det samtidigt som vi kör första PT-passet.

Fortsättning följer...

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

För tre veckor sen fick jag ryggskott för första gången i mitt liv, klarat ,mig rätt länge ändå. Men fy vilken smärta...

Samtidigt en övergång till vintertid. Det är alltid jobbigt för mig som är så beroende av ljuset. Nu blev det två rejäla bakslag i ett kan man säga. Rullgardinen gick ner direkt vilket skedde vid sämsta tillfället då jag äntligen hade bra flow i träningen och med maten.

Lusten och energin försvann direkt. Letat efter motivationen, men den har lyst med sin frånvaro...

Detta är första vintern på många år då jag inte har en vinterresa bokad och det gör nog sitt. Inget att räkna ner till, nedräkningen och vetskapen om sol och värme brukar alltid hålla humöret uppe.

I brist på reseprojekt så fick det bli projekt Meri. Jobbade med en kollega förra veckan som gått ner 20kg och han peppade mig att ta kontakt med hans coach. Sagt och gjort mailade i måndags och idag var det dags för samtal.

Åkte dit med en klump i magen men det blev ett långt och bra samtal. Kort sammanfattning av det hela är att egentligen vet jag precis hur jag ska göra men har ingen som helst karaktär att fullfölja på egen hand. Gått igenom både svagheter och styrkor. Kommer börja med ett strikt kostschema och uppföljning var fjortonde dag, träningschema blir nästa steg då jag byter tillbaka till MFC.

Fortsättning följer på denna resa...

Nej jag har inte flyttat men har flyttat bloggen till nouw.com istället. Mastodontjobb att få över från den gamla. Har inte kollat alla inlägg så kan säkert finnas småfel lite här och där men det bjuder jag på ;)

Så för att citera en av mina närmaste vänner "Håll i hatten för nu jävlar blir det åka av" utan sand mellan tårna men åndå en resa på sitt vis :)

Likes

Comments

Sova i en kyrka innebär att kyrklockan ringer varje hel och halvtimme även på natten, så sömnen har inte direkt varit sammanhängande inatt

Några snarkare men dom drog inte värsta timmerstockarna. Har blivit rätt van vid snarkare och alla andra ljud när man delar rum. Största rummet hittils vi va 16 i detta rum. 

Alla väcktes av mullrande åska kvart i sex. Regnet smattrade på taket. Åter en blöt dag suckade vi kollektivt. 

Våra hospitaleros dök upp vid sex och kaffedoften spred sig upp till vår övervåning.

Efter gemensam frukost drog vi på regnskydd på ryggorna, hade slutat att regna men skulle nog komma mer regn. 

Idag bestämde jag mig för att gå till Belorado ca 15km och därifrån ta bussen till Pamplona. Hade det varit bättre väder så hade jag fortsatt till Burgos. 

Gick ensam till nästa by där jag möttes av utklädda och fortfarande småfulla människor klockan åtta på morgonen
Detta fick en förklaring senare när jag läste Bjarnes inlägg, han hade sovit i byn den natten. Dom hade haft en festival och det hade varit fest hela natten, så jag mötte antagligen dom sista festdeltagarna som skulle hem och sova

Lite skönsång från fönstret när vi lämnade härbärget...
Molly från Kanada hittade en liten kattunge...

Holländaren hann ikapp mig så vi slog följe. Den mannen kan verkligen konsten att gå snabbt och prata oavbrutet

När vi kom till ett fält med solrosor så sa jag att jag skulle ta lite kort så vi sa adjö och önskade varandra en fortsatt bra vandring.
Kände att jag ville gå mina sista kilometrar ensam. 
Tog lite selfies med skrattande solrosor och sen kom regnet igen så fram med ponchon och sen sista timmens vandring.
Va fortfarande sugen på att fortsätta till Burgos men ett par dagars vila kändes också lockande. 
Min camino tar inte slut här utan den tar lite paus till nästa år. 

Vi är många som roat oss med att göra leende solrosor
På med ponchon...
Burgos eller Pamplona det är den stora frågan idag...

Belorado kan bara sammanfattas med tråkigaste, fulaste och med tjurigaste invånarna ever på denna vandring. 

Såg senare på ett av caminons forum att fler delade denna upplevelse...
Hade missat direktbussen till Pamplona med ca 10min , så tog en kaffe i väntan på bussen till Logrono.

Jag som sällan bränner mig har en smått bränd vänsteraxel (solen ligger på vänstersidan när vi går) smått bränd nästipp men den bränner jag alltid efter att jag brände den jätteilla på Poros för 10 år sen. Samt en bränd överläpp, med en enorm sårskorpa som lossnade med följd av att det började blöda oavbrutet. Buffen va räddningen så jag kunde hålla för och stoppa det

Buss till Logrono och byte till bussen till Pamplona. Väldigt smidigt att åka buss här

Busscentralen låg vid Citadellet så nära till Gamla stan. En öl och bokning av hotell på mobilen. Inköp av en flaska Riojavin och sen incheckning.
Hade tänkt mig dusch och sen massage. Men tog ett långt varmt bad med ett glas vin så massagen kändes inte nödvändig längre utan unnade mig en trerätters middag istället med Nathalie som sällskap i telefonen.

Njuter...
Sangria...
Förrätt kall andalusisk soppa med hackade ägg och serranoskinka...
Personalen tog en öl och rökpaus på arbetstid
Glad och i rena kläder

Sen blev det ett besök på apoteket innan jag begav mig till hotellet. Rödvin och en bok avslutade dagen.

Kändes lite konstigt att ligga i en dubbelsäng och alldeles ensam inatt.
Imorron tar jag minsann sovmorron

Likes

Comments

Klockan ringde som den alltid gör numera, låg kvar i sängen och lyssnade på när alla andra gjorde sig redo. Sist upp idag och till 99 procent säker på hur jag skulle göra. Ner till baren och tog en dubbel cafe con leche. Sen kollade jag dagens rutt och gav mig iväg. Biarritz finns liksom kvar... Caminon släpper inte taget än.


Vägen ställer krav på dig. Du måste stiga upp innan solen trots trötthet eller blåsor. Du måste vandra i gryningens mörker som övergår i dag. Din vila är till för att fortsätta...

Tur jag sov som en prinsessa för fötterna va inte lika pigga idag. Men vissa dagar har jag lärt mig nu är bra dagar att gå men man fortsätter även dom dåliga dagarna.

Siktade in mig på Santo Domingo ca 20km. Mulet, ca 20 grader och regnskurar från och till. 
Lämnade vindistriktet och gick längs sädesfält idag.

Kom fram till Santo Domingo vid tolv. Kollade om det fanns lediga sängar på det stora härbärget och det fanns det men bestämde mig för att äta lunch först.

Träffade två kvinnor från Sverige som hade startat i Logrono, denna gång skulle dom gå resten av caminon till Santiago.
Den ena kvinnan hade stora blåsor under fötterna Så mina på hälen är åtminstone på ett bättre ställe...

Fanns ingen fritatta idag så blev en macka med serranoskinka, inte fy skam det heller
Gammal och sliten , men fortfarande en vacker dörr...

Tittade på kartan och kände att jag ville till nästa by istället. Granon med ca 280 invånare kändes mer tilltalande, så på med ryggan och vidare 7km...

Granon...

Jag visste att kyrkan hade ett härbärge och hoppades att det fanns sovplats kvar åt mig.

Söndagsmässan hade precis avslutats så fullt med folk på byns lilla torg.

Mötte en holländare som visade vägen till härbärget som låg på baksidan av kyrkan.
Möttes av en hospitalero och visst fanns det en en madrass även till mig

Kom mitt i lunchen så det va bara att haka av sig ryggan och sätta sig till bords. 
Oliver, tomater, bröd och någon form av spansk ärtsoppa som sköljdes ner med rödvin...

Några kända ansikten och några nya. En kvinna kom från Alaska så hon hade rest långt för sin camino.
Dax att paxa madrass, här fanns inga sängar utan madrasser på golvet. En dusch men det gick relativt snabbt ändå. 
Hängde mina regnfuktiga kläder på tork, ingen ide att tvätta idag för dom hinner inte torka tills imorron.

Ölsugen så gick till baren som jag sett vid torget. Knallar in och tvärstannar, satt bara äldre män där inne. Det blev helt tyst och alla tittade på mig. Funderade på att gå ut igen men gick fram och beställde en öl. Gubbarna hälsade och en satte sig vid mitt bord och sedan fortsatte alla att titta på nån cykeltävling på TV:n.

Sedan blev det dags att utforska byn som enbart bestod av en gata kantad av hus. En affär som hade stängt på söndagar och två barer.
Fransmannen från härbärget frågade om vi skulle ta en öl i den andra baren så det va jag inte sen att tacka ja till

Ordning och reda på skor och stavar
Dom få enkla reglerna fanns på anslagstavlan.
Min sängplats längs upp till vänster.
Skönt o lufta fossingarna
Fanns inget apotek men en automat med allt som onda fötter kan tänkas behöva. Men även kondomer, behövs ju säkerligen när man delar rum med 20 andra

Klockan sex va det dags att förbereda middan tillsammans. Alla fann snabbt sin uppgift och till sju va vi klara.

Vanligtvis är det mässa vid sju, men då det är söndag så hade den redan varit. 
Så vissa spelade uno, en kille spelade gitarr, en kvinna sjöng och dom övriga satt och pratade. 
Jag satt och pratade med holländaren och en irländare.
Holländaren hade gått från Holland så han hade redan 2300km avverkade med tio blånaglar på tårna. Kände mig åter rätt förskonad med bara en
Irländaren hade bott och jobbat i Stockholm i några år.

Prick åtta slog klockan och vi satte oss till bords, totalt 20 vandrare och 4 hospitaleros.
Sallad och bröd till förrätt, kokt potatis (det hade jag visst saknat) och en köttgryta till det. Givetvis rödvin till maten, ingen middag i Spanien utan det obligatoriska rödvinet

Sedan var det dags att diska vilket skedde gemensamt på löpande band principen.

Efter maten blev det åter musik och prat. Sedan bjöd våra hospitaleros in oss i kyrkan för en stunds reflektion av dagen tillsammans. 

Lång kö till toan för tandborstning och sedan släckte vi ner 22.00 

I brist på kudde tar man sina kläder och lägger i dagsryggan så vips är det problemet löst. I brist på sovsäck så sover man med kläderna på.
Med lite improvisation löser sig allt har jag lärt mig på denna resa.

Detta härbärge drivs enbart på donativos dvs man ger det man kan och kan man inte ge så är det OK. 
Man får lunch när man kommer, middag och även frukost innan man går.

Imorron ska jag gå min sista etapp och sen ta bussen till Pamplona.
Är glad att jag fortsatte gå för den här kvällen va definitivt det bästa stället att avsluta på. 
Vilket underbar samling av människor det blev.

Kvinnan va från Barcelona så vi hade mycket att prata om

Likes

Comments

Världens varmaste rum, måste hamna i Guiness rekordbok. Jag har vant mig att sova utan AC dessa veckor men det va stekhett på rummet

Efter två timmars snurrande drog jag upp solskyddet och öppnade bägge fönstren. Tog ner TV:n från det lilla bordet och satte upp fläkten på den. Sån där pelarformad golvfläkt som inte gjorde nån nytta åt mig på golvet.
Spritt språngande naken utan ens ett lakan och fläkten på max lyckades jag somna. Hoppas inga grannar tittade ut bara

Astrött när klockan ringde, tänkte ta sovmorgon men visste att jag hade tre mil framför mig även idag. Sista dagens vandrande, men får se Caminon är inte riktigt klar med mig än, så tur inget är bokat mer än flyget hem.

Omplåstring av blåsor med en kompott av Thailand, Spanien och en hederlig gammal vanlig kompress...

Bestämde mig i sista minuten att skicka ryggan med Jackotrain så bokade hostel via Booking så jag hade en leveransadress. Ner med 5euro i kuvertet och sen bar det iväg...

Stötte på Nathalie som efter en timmes tantvil hade gått till Logrono efter. Båda lite hangover efter fredagen men hon hade köpt nybakade munkar som vi delade på och sedan följdes vi åt ut från Logrono. Hon skulle "bara" gå till Navarrate så jag knallade på lite snabbare idag.


Senor Burgos kom ikapp mig när jag åter igen avvek från vägen och sen fick han leda vägen. Trodde inte vi skulle ses igen så det va dagens överraskning

Idag har jag mestadels gått ensam vilket va skönt då jag varit social i ett par dagar.
En upplevelse som dom flesta av oss delar, jättekul att träffa sin caminofamilj men det är även skönt att gå ensam med sina tankar ibland...

Märktes tydligt att jag befann mig i Rioja. Vingård efter vingård...

Efter ca 25km så tog kroppen bara slut. Trötta, tunga och värkande ben. Varmt så vattnet va slut, ingen bra kombo...

På med autopiloten höger, vänster osv...
Sedan kom jag till en liten oas där jag kunde både sitta en stund och fylla på med vatten.

Väl framme i Najera så den sedvanliga grande cervezan

Går till boendet vilket va privat. Ingen öppnar så ringer och människan lägger på
Smått panikslagen ringer jag Booking och förklarar läget, dom lovar att återkomma.

Boendet är det minsta problemet, det stora är var ryggan befinner sig. Ringer Jackotrain och dom hade inte kunnat lämna ryggan då ingen öppnade men den fanns att hämta på Bar Naxara.
Går dit och dom tipsar om annat boende. Pustar ut med en öl tillsammans med ett par ifrån Kanada. Två pigga 67 åringar som gör sin andra Camino.

Dusch, tvätt av kläder i handfatet och middag.
Blev en tidig kväll idag. Imorron är tanken att jag ska ta bussen till Biarritz men tror jag fortsätter gå. Inte för gåendets skull eller för att komma längre. Kommer ju tillbaka och fortsätter nästa år. 
Alla gör sin egen Camino och Caminon gör olika för alla. Min Caminon gett mig ett lugn som jag nog aldrig tidigare känt...

Idag bjuder jag på ett citat:

Salig är du pilgrim, om du på vägen hittar dig själv och om du lär dig att stanna, titta, lyssna och ta hand om ditt hjärta...

Likes

Comments

Idag tänkte jag gå lite längre så uppstigning 05.30. Jättepigga ben även fast jag glömde smörja med liniment och voltaren igår

Tittade på blåsorna och va i valet och kvalet angågende Compeed men satte på det. Får se hur det ser ut ikväll...

06.40 va det dags att ge sig av, fortfarande mörkt men vi va ett tjugotal som långsamt vandrade ut i ett led.

Morgonkaffe i första byn Sansol efter 6,5km. Sen vidare till nästa by som låg precis brevid, Torres del Rio.

Där finns en kyrka som tempelriddarna byggt Iglesia de Santo Sepulcro. Jag hade planerat att se den invändigt, men det va stängt på morgonen, så fick nöja mig med utsidan. 

Knallade vidare i godan ro tills en man stoppade mig med den snart klassiska frågan Santiago? Gick visst lite fel igen i en by på ett par hundra invånare

From nu ska jag alltid ha koll på gula pilen eller snäckan....
Väl tillbaka på rätt väg till Santiago så stod spanjoren från igår och väntade. Han hade sett att jag vimsat iväg, vi slog följe ett tag. Han bor i Burgos och går en vecka på Caminon. Jättetrevlig man.

Sedan kom Nathalie ikapp oss. Har träffat henne nästan varje dag så slog vi följe ända till Viana. Hon kommer från Melbourne, jobbar inom turism så vi hade samtalsämnen hela vägen
Träffade även på Maureen och Marilyn som hade sökt lite skugga i en  skogsdunge. Det visade sig att dom är systrar

Vi kom fram till Viena redan vid elva, lika chockade båda två då vi hade räknat med tidigast 12. Oj så fort vi måste gått 20km på lite mer än fyra timmar....

Nathalie bestämde sig för en halvdag idag, skulle vila under ett träd o sen unna sig en flaska vin. Det gjorde hon alldeles rätt i
Jag har haft mina två halvdagar så kände att jag kunde gå sista milen till Logrono. Vi bytte nummer så vi kan hålla kontakten och om/när jag åker till Australien så fixar hon en rutt att följa  åt mig och vi ska dricka vin

Vissa människor klickar man med direkt

Lunch vid katedralen i Viena, fanns ingen juice så fick bli en liten öl som sköljdes ner med en halvliter vatten. Vill ju inte gå vilse igen


Lättgången väg in till Logrono, då jag lämnade Navarra och gick in i Rioja.
Vid gränsen satt en präst och väntade så jag fick min cello. Vi pratade en bra stund innan jag gick vidare.

På väg in till Logrono skulle vi givetvis gå runt en stooor kulle, så lååångt det blir då när man är trött, så nu gick det inte fort längre. 
Hörde snabba fotsteg bakom mig och det va herrarna från Barcelona. Fruarna måste ligga före eller efter för idag kom dom själva. 
Som alltid pratar dom spanska med mig som inte fattar knappt ett ord, ler o nickar jämt
Dom vill alltid bli fotade med Barcas flagga när dom kommer fram, så även idag. Mycket bra val av lag måste jag säga

Bra skörd i år som hänger på tork...
Katedralen i Viena...
Kvinnan i rött och jag följdes åt till min sista dag...

Incheckning, dusch o tvätt av kläder i handfatet. Sedan inspektion av blåsorna och mina farhågor om Compeed stämde. Lika stora som Compeeden nu och med nya under första blåsan.

In på ett apotek där jag köpte vanliga kompresser och nån röd vätska som jag skulle droppa på. Tom hon på apoteket sa no no när jag sa att jag hade haft compeed

Sugen på en Aperol Spritz vilken jag inte lyckats få tag på än, men gick bet på det även idag.

Hungrig så gick mot gamla stan där det skulle finnas tapasbarer. 
Står o känner mig lite vilsen igen med en karta i handen då en riddare i en svart audi dyker upp.
Ber honom visa var jag är och sedan vart jag vill gå. Han visar men säger att barerna inte öppnar innan 19.30 för här äter vi sent. 
Trött och hungrig men han tyckte jag skulle sätta mig på en uteservering och ta en öl och vänta, jag skulle inte bli besviken.

Gick bort till katedralen och beställde en öl, fanns en mening även med detta för då kom Bjarne knallandes som kungen av Navarra vilket han även kände sig som efter dagen 3 mil
Han hade kostat på sig fotmassage och kände sig som en ny man, behövs inte mycket här för att göra det
Vi fick en trevlig pratstund, sen va det dags att ge sig ut på jakt efter tapas. Riddaren hade så rätt. Dom öde folktomma gatorna va fulla med folk och det bästa är att man går in o kollar vad dom har allt ligger framme så man ser. När man väl bestämt sig för vad man vill ha beställer man, tar ett bord och njuter...

Mätt och belåten knallade jag hemåt, hade en kvarterskrog där så det blev en öl till. Det är ju ändå fredag

22.30 tog jag kväller.

Folk överallt
St James har sin egen ros som odlas över hela Logrono.

Likes

Comments

Omgiven av snarkare inatt Öronpropparna låg i ryggan så kunde inte riva efter dom när alla andra sov.

Uppstigning 06.00 som vanligt men med ett undantag PIGGA ben idag! Dom har nog äntligen insett att livet inte blir roligare än så här på denna semester
Ingick frukost så två koppar kaffe, apelsinjuice och en rostad med ost och marmelad.

07.15 tog jag mitt pick o pack o tackade för mig. Ett av dom bästa albergues hittils. Nytt o fräscht.

Bodde i gamla stadsdelen av Estella, det gör man oftast då Caminon nästan alltid går igenom dessa.  Gick givetvis vilse när jag skulle leta mig ut för denna gång rundar den staden. Inga snäckor eller gula pilar. En kvinna stannade sin bil i en korsning då jag bara stod där med min rygga o stavar.
Santiago? Si si... Hon pekade vart jag skulle gå så jag hamnade rätt igen.

Riktigt bra frukost.
Slottet av Navarra där deras kungar kröntes.
En variant av många på våra vägvisare.

Väl ute från Estella kunde man åter njuta av tystnaden och den friska luften. Föredrar byarna nu, städerna är så fulla av ljud och rörelse.

Efter ett par kilometer kom jag till en smed som gav mig mig cello för klostret som numera är stängt.
Vidare upp till Bodegas Irache med den berömda vinfontänen. Varje pilgrim får ta lite vin o fukta strupen med. 
Ett litet glas rödvin strax efter åtta på morgonen väckte liv i både kropp och själ

Knallade raskt vidare och vid nästa by stötte jag på Mr Västerås eller B som alla kallar honom för

Vi följdes åt ett tag, pratade engelska först tills vi insåg att vi faktiskt kunde prata svenska istället Peter och Robin ligger ca 10km före oss.
Skönt när man kan gå tillsammans med någon och prata men även kunna gå tillsammans i tystnad utan att det blir tryckande jobbigt.
Båda två hade blivit med stavar vilket vi skrattade gott åt då båda tidigare tyckt att det är lite pinsamt att gå med. Idag skulle ingen av oss klara sig utan dom, båda två har samma krångel med fötterna.

Sen knallade jag vidare ensam längs vingårdarna. Varmt och svettigt men väldigt vackert.
Sista milen fanns det inga byar men ett av dessa pärlor till fik mitt ute i ingenstans där man behöver dom som bäst.
Marilyn och Maureen va också där så vi fikade tillsammans.Kaffe, muffins och färskpressad apelsinjuice.

Underbara människor som har sina fik mitt ute i ingenstans...
Även dom fyrbenta vandrarna får något att tugga på

Sex kilometer kvar, räknade med 1,5 timme men knallade in i Los Arcos redan efter en timme. Måste varit apelsinjuicens förtjänst


Los Arcos är en liten by med ca 1000 invånare. Den byggdes som en knutpunkt mellan Estella och Logrono för pilgrimerna. Fortfarande idag är den en perfekt plats att vila på.

Lunch och en öl vid kyrkan. Även den minsta lilla byn har en stoooor kyrka här. Letade boende och valet föll på Pension Ostadar. Först på plats så fick välja rum. Ett enormt rum med säng, soffhörna och balkong

Packade upp, tog en dusch dom hade shampoo här, vilken lyx numera är man van o tvätta allt med tvål
Inspektion av fötterna och blåsorna. Den ena är inte vacker, får fundera på compeed imorron
Antar att ni tänker att Compeed är jättebra, men här i värmen när man fortsätter att gå o gå o gå så växer blåsan och blir ofta väldigt inflammerad. Flera fall av blodförgiftning denna sommar.

La mig på terassen en stund med en kall öl, men insåg att jag är rätt mätt på sol efter en hel dags vandrande så la mig på sängen istället


Antagligen den enda bilden av detta slag på denna resa

Fanns två restauranger att välja på vid kyrkan. Sugen på en kolhydratbomb så valde den med pasta på menyn

Rödvin till maten och en sangria efter. 
Vid bordet brevid satt en spanjor och vi ojjade oss för stela ben

Knallade hem till mig nyfiken på om jag fått en snygg manlig granne men det visade sig vara en kvinna från England. Jaja man kan inte få allt

21.30 släckte 
 jag ner, inga sena kvällar här inte. 

Likes

Comments

Klockan ringde 06.00 tänkte ge mig av tidigt för att få en relativt sval promenad innan solen gick upp.


Stapplande steg till toan och tänkte att det här kommer aldrig gå Kände mig stelare än ett järnrör. Men med lite liniment och stretch så va jag gångbar vid sju

Ett sovande Puente la Reina i gryningen.
Dagens rutt...
Stadsporten ut från Puente la Reina...
Fortfarande svalt och skönt...

Svalt och skönt att gå i gryningen, efter en timme kom jag till första byn där morgonkaffet intogs.


Härifrån och framåt går jag även i tempelriddarnas fotspår vilket passar mig perfekt med tanke på hur mycket jag har läst om dom

Sedan följde en underbar väg kantad med vinrankor och olivlundar. Blev en liten vätske och äpplepaus under ett olivträd.

Älskar verkligen kyrkor numera. När man ser ett kyrktorn vet man att nästa by är nära
Ett långsamt följe som följdes åt hela dagen...
Vinrankor...
Älskar dom små gränderna i bergsbyarna...
Tänk om det kunde va så här hemma
Olivlund som erbjuder lite skugga...
En bro från romartiden...
Fröken Hanssons selfie för denna dagen

Sista milen va bara att knalla på. Bra underlag och bra flyt på stegen, så exakt 6 timmar efter start kom jag till Estella.

Blaskade av mig vid fontänen in till stan och satte mig i skuggan en stund tillsammans med andra vandrare.

Undrar om det är här dom brygger ölet Estella? 

En öl och frittata till lunch innan jag checkade in på Agora hostel. Nytt och fräscht. Delade sovsal med sju andra. 
En snabb dusch och inspektion av fötter. Två blåsor, ve o fasa Får leta upp ett apotek sen.

Valde att lämna in tvätten till min värdinna så jag fick en helledig eftermiddag så jag kunde strosa runt i staden.
Mycket gamla kyrkor och annat från medeltiden.

Efter en stunds strosande hittade jag ett fik, så fötterna upp på en stol och en grande cerveza. Syns vilka som gått under dan nästan alla sitter med fötterna på en stol

Ett besök på apoteket där dom bara hade Compeed, köpte ett paket men väntar in i det längsta med att använda det. Har läst så många skräckhistorier om dom här nere

En enkel pilgrimsmiddag vid katedralen, hade tänkt att gå in en stund men det va begravning vid mässan så det kändes inte helt ok.

Överraskades av en regnskur så det blev kaffe och Baileys till efterrätt i väntan på att regnet skulle dra vidare.

Tvätten låg ren,torr och vikt på sängen och väntade. Sååå värt 30kr
Förberedde för morgonen, 20.20 va vi alla åtta nerbäddade och släckte ner...

Udda blandning men hungrig som en varg så det va slut i ett nafs
Perfekt dessert
Jag bor där nere inatt...
Lite varmt men funkar...

Dagens bedrift:

Träffade ett par från Holland när jag gick ut från Pamplona igår. Vi bodde på Jakue igår så vid pratade en stund. 
Sprang (kanske inte sprang direkt) på dom även idag. 
Dom startade sin vandring i Holland i juni, har sakta vandrat sig ner till franska rivieran där dom semestrade i lite över en vecka.
Tanken va att flyga hem men dom tog flyget till Pamplona istället och ska gå hela vägen till Santiago innan dom flyger hem.


En sorglig påminnelse längs vägen hur snabbt livet kan förändras.

Likes

Comments

Sovmorgon till 06.30 följt av sedvanliga morgonbestyr som numera inkluderar  insmorning av ben med liniment

Kaffe och croissant till frulle och sen buss till Citadellet. Tog ut pengar, köpte frimärken och vatten. 

09.00 steg jag ut över bron ut från Pamplona. Klarblå himmel och strålande sol. Åter en varm dag med andra ord
Kändes som jag svävade fram i mina nya sandaler och med stavarna. Varför köpte jag inte stavar tidigare????

Stötte på en norsk kvinna och amerikansk kille. Han va redan lite däven så han fick några resorb att peta ner i vattenflaskan. Han heter Brian och har en muskelsjukdom. Han ska gå hela Caminon för att uppmärksamma sjukdomen samt för välgörenhet. Vilken hjälte...

Knallade raskt vidare kaffesugen som fan, nästa by va inte långt ifrån. Men i en backe uppåt sa det tjong i höger vad, lite som en gummisnodd som går av. Kände hur paniken steg, hundra tankar på en gång. Vad exakt gick av nu?
Linkade upp för backen där det fanns en bänk under ett träd. Smorde med voltaren och tog några ipren. Linkade vidare till byn o köpte kaffe
Där träffade jag en av männen från Västerås så det blev ett glatt återseende.

Lättgången landsväg gillas skarpt.
Urkass på namn men vi får kalla honom för Mr Västerås
Snacks längs vägen...
Mera snacks...
Skugga och insmörjning av vad...

Nästa mål va upp till pilgrimsmonumentet uppe på Alto del Perdon. Långsam klättring i värmen och det gick åt mkt vatten.

Har nog aldrig varit så svettig i hela mitt liv men väl uppe så va det värt varenda svettdroppe
Utsikten va fantastisk och det fanns en liten bil där dom sålde kaffe, dricka, frukt och mackor. Dom bilarna hittar man lite här o där längs vägen.
Billigt är det också. 10kr för en kaffe

Har man klättrat upp så måste man ner, så är det bara

Fem kilometer rätt ner, stekhett, slirigt och ingen skugga. Jättejobbigt men tacksam för mina stavar. Fick sällskap sista biten av dottern till norskan jag träffade tidigare.
Sen va det bara gå, dricka, gå...
Vid näst sista byn fanns det en kyrka där det blev en kvarts vila i skuggan. 
Sen gick jag tillsammans med Carrie från Texas den sista biten till Puente La Reina.

Gäller o hålla tungan rätt i munnen, slirigt med stenarna.
Vätskepaus o lufta fossingarna...
Fler som va trötta och varma...
Vattenpåfyllning och nedkylning av huvudet...

Väl framme i Puente la Reina låg Albergue Jakue precis när vi kom fram. Vilken lycka.

Satte mig i trädgården och halsade en halvliter vatten innan jag vågade mig på en öl Ringde hem till Sofia, skönt o höra hennes röst. Saknar min tokfia ❤️
Fick ett enkelrum med eget badrum

Lakan även inatt

En snabb dusch och sen till apoteket för att fylla på med värktabletter och voltaren salva. 

Sen till en bar där det blev en grande cerveza, nu har jag lärt mig det. Annars får man en liten rackare bara
Skrev ett vykort till Sofia försöker skicka ett varje dag.
Inköp av två äpplen till morgondagens färd den "hem" till middan.

Det serverades buffe med fritt vin för 120kr. Alla äter som dom inte sett mat på en vecka men knappt någon orkade mer än två glas vin
Hansson orkade bara med ett

Maureen och Marilyn krutgummorna från USA bjöd mig att äta med dom men valde min bok framför sällskap ikväll.

Andra gången jag får denna soppa till förrätt. Ser inte så god ut men den är jättegod...

Robin från Uppsala som jag träffade på tåget till Bayonne bor också här så vi pratade en stund om våra strapatser. Han hade åkt på en förkylning och lite feber stackarn men går ändå.


Beställde ett glas vin i baren och satte mig utanför, tänkte skriva i dagboken samt uppdatera bloggen.
Tog några klunkar sen kom John Blund och attackerade, så fröken Trött, Tröttare,Tröttast sov 20.30

Kyrkan hade sin egen grönsaksodling.

Dagens bedrift är utan tvekan Brian.


Dagens citat: 
"Vägen förbrödrar. Det lilla du bär med dig måste du vara villig att dela med dig av, för även om du startade ensam, kommer du att fullfölja den i sällskap av andra" 

Jag gav bort resorb och jag i min tur fick hjälp av den unga norskan ner för Alto del Perdon.

Likes

Comments

Tänkte lyxa till det med sovmorgon till åtta, men väcktes av Robban halv åtta. Inte en människa vid Marieberg, började skolan idag? Messade Elizabeth som hade koll på läget så jag kunde skicka dom vidare till Råssnässkolan. Tusen tack Elisabeth

Rejäl hotelfrukost och sen hopp upp på bussen. Gick av vid Citadellet för att hitta pilarna som visar vägen ut imorron. 
Ska till Puente la Reina imorron och råkade titta mot morgondagens berg hade nog hellre varit ovetande om detta men det tar vi imorron idag ska jag bara strosa runt i gamla stan och njuta

Ska upp till vindkraftverken och sen ner på andra sidan...

Gick pilgrimsvägen tillbaka till stadsporten och katedralen där jag fick min stämpel.

Köpte vandringsandaler och stavar. Får gå igenom packningen ikväll och se vad jag inte behöver då jag kommer växla mellan sandaler och kängor.
Hoppas även kunna skicka ryggan med buss imorron och gå med i vad vi skämtsamt kallade "luxury hikers" club imorron. Ena irländaren gjorde så varje etapp. 
Fick mig ett gott skratt av han i affären som är för oss pilgrimer. Han frågade hur långt jag skulle gå och sa Najera för att sedan sola o bada i Biarritz sista dagarna. Han skakade på huvudet och sa att han nog trodde jag skulle gå några etapper till för att sedan flyga direkt hem. 
Vi får se har inte bokat boende än...

Idag får bilderna tala för sig själva...

Likes

Comments