Hej, hoppas allt är bra med er!

Jag har verkligen svårt att komma in i det här med bloggandet. Antar att det tar ett tag.
Tänkte ni skulle få se en bild på mina fransar, är verkligen så nöjd.

Senaste dagarna har jag bara jobbar hel dagar. Och när jag egentligen skulle varit ledig så har jag jobbat. Idag har jag varit ledig förutom att jag var på en möte på Nordic wellness 1,5 timme ikväll.
Imorse fick jag oh min pojkvän frukost på sängen av hans mamma, så himla snällt! Vi fick årets första julskinka för min del, lite ägg, och en liten bit knäckebröd. Drack även lite te. Sen åt jag en liten bit pannkaka mitt på dagen. Efter mötet åt jag hos mamma, åt några brysselkål och en liten rullad, var inte så hungrig på kvällen. Sen drack jag vatten till. Sen tog jag mig till gymmet faktiskt och körde lite rumpa/ben och mage. Nu sitter jag och äter en halv deciliter havregrynsgröt med mjölk och jordgubbssylt och dricker vatten med lime i. Det är ett tips jag har om man inte tycker om att dricka vatten. Att antingen köpa vatten med smak eller att ta i en lime eller citron bit. Vissa tar i gurka, apelsin och hallon men citron och lime tycker jag är godast.

Här kommer en bild på mina fransar, före och efter.

Kram på er❤️

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej!

Tänkte jag skulle dela med mig av lite tips inför julen om man vill hålla sig i form.

1. Mitt första tips blir absolut portionkontroll. Att du lägger upp allt det du tycker är rimligt att äta och sen är det bara det du ska äta. Ofta om du har en eller 1,5 full tallrik full med mat så blir du mätt. Du kanske inte känner det direkt men det räcker och du blir mätt på det. Sen även tänka på vad man lägger på tallriken såklart.

2. Planera dina träningar. Du behöver inte alltid gå till gymmet men att vara aktiv och göra vardagsmotion är bättre än inget.

3. Såklart så ska du få unna dig lite godsaker men planera gärna upp där med hur många och ät någon frukt också för att fylla upp magen.

Har tre recept som jag även vill dela med mig av:

Polkagristryfflar:
Ingredienser:
3 dl choklad (raw choklad 70% om du vill)
8 msk vispgrädde
1 msk kokosolja

1. Smält alla ingredienser i ett vattenbad.
2. Häll allt i en pajform och låt vila i kylen ett tag tills det stelnar.
3. Krossa några polkagrisar (4-5 st) i en handduk.
4. Ta en tesked och forma kulor som du rullar i den krossade polkagrisen.

Raw jordnötsfudge:
Ingredienser:
1 dl jordnötssmör
0,5 dl kokosolja
1 tsk kakao
1 kryddmått vaniljpulver

1. Smält kokosolja och jordnötssmör på låg värme. Tillsätt kakao och ev. lite agavesirap eller annan sötning.
2. Häll i formar.
3. Låt stå minst 1h i frysen.
4. Dekorera med hackade jordnötter

Egna bounty:
Ingredienser:
3-3 1/2 dl kokos
2 dl kondenserad sötad mjölk
3 msk florsocker

Garnering:
200 gram choklad (vit/mörk/mjölkchoklad)
Kokosflingor

1. Rör ihop den kondenserade sötade mjölken med kokos, tillsätt sedan florsocker. (I gryta, på låg värme)
2. Forma dem efter det svalnat. Och ställ in i kylen eller frysen ett tag
3. Smält choklad och doppa kokosbollarna.
4. Garnera sedan med lite kokos. (Valfritt)

Du kan även göra chokladdoppade clementiner.

Hoppas ni tycker om tipsen.
Idag har jag ätit en macka med leverpastej, en smoothiebowl från ginger hälsobar, och potatismos blandat med sallad och lite bacon på. Så det var en blandning av nyttig och lite mindre.
Har även haft pass idag så har rört på mig lite.
Imorgon ska jag göra fransar så ska ta en före och efter bild så ni får se:*

Ta hand om er! Tänk på att det viktigaste är att ni mår bra. Även fast jag pratar mycket om kropp och mat så är det viktigast att man själv mår bra och att kroppen mår bra av hur ni äter. Min kropp mår bättre när jag äter bättre så därför fokusera jag på det så mycket. Ville bara säga det som ett litet avslut😘

Kram

Likes

Comments

Hejsan!

Ja, nu var det några dagar sen igen.. Skulle egentligen varit ledig hela helgen men så blev det inte, jobbade hela helgen istället. Vi hade en del att göra så. Men det var kul men blev hur trött som helst också.

Har fyllt år nu också, hade en rätt lugn och mysig dag med min pojkvän, vi shoppa lite och fikade. Sen firade vi mig lite på kvällen med god mat. Fick pengar, presentkort för att göra naglar, chokladpralinkalender från chocolatte och en pälsjacka av min pojkvän. Den kommer dock imorgon tror jag.

Tänkte att jag ska fixa det inlägget om tips hur man kan hålla sig i form nu under julen, några enkla tips och något recept. Ska lägga ut det imorgon tänkte jag.
Ska verkligen försöka blogga lite varje dag nu, eller iallafall varannan.

Idag var jag ledig, så har myst med min kille, kollat serie, sen var vi och åt på ginger hälsobar. Så himla gott där. Vi åt typ nästan inget innan det så bara slängde i mig det så fick lite ont i magen. Har faktiskt köpt ett receptfritt läkemedel som heter proibs som är om man har ont i magen ofta, oregelbunden tarmfunktion osv. Har inte gått på det så länge så kan inte uttala mig om ifall det funkar. Sen ringde jag till läkaren idag på grund av mig hy så ska dit snart med.
Senare idag ska jag väl äta lite till, träna och sen bara ta det lugnt. Imorgon ska jag hålla i pass, barn och ungdomsdansen på Nordic wellness. Ska bli så kul.

Berättar mer om min träning imorgon med.

Vi hörs, ta hand om er❤️

Likes

Comments

Hej alla❤️

Jäävligt länge sedan sist, en del har hänt. När jag skrev sist hade jag inte tagit studenten än som har har nu. Så skönt det var men även jobbigt då det väcker en del tankar om framtiden, både bra och dåliga. Tankar som gjort att motivationen till att träna och allt inte varit på topp. Jag har mått bra så och är väldigt lycklig över hur mitt liv är men tankar på att bli arbetslös, inte få något jobb, vad man vill göra i framtiden väcker en del känslor och oros tankar. Dock trivs jag väldigt bra med att jobba just nu och inte gå i skolan. Jag jobbade hela sommaren för lite olika företag, sen nu sen 3 månader tillbaka jobbar jag på zara. Trivs bra där, då kläder är något av det bästa jag vet och har trevliga kollegor som jag trivs med bra också.

Jag ska vara ärlig och säga att jag inte tränat så mycket dem senaste månaderna, har varit på två semestrar i både Portugal och Thailand så då ska man ändå få unna sig och slappna av lite. Har ätit rätt bra i perioder, dels för att min mage har strulat och min hy. Sen har jag även ätit mindre bra vissa perioder men känner nu att jag ska ta tag i det igen för min kropp mår mycket bättre då.
Jag har en del att ta upp nu framöver, vad som pågår med min mage som gör ont hela tiden, min hy som blivit extremt dålig (som håller på att bli bättre), sedan mitt hår som bara blivit tunnare och tunnare och som jag får klippa hela tiden för det ser förjävligt ut. Dock så börjar det bli bättre men tänkte berätta lite om det.

En annan sak som jag även tänkte ta upp denna veckan är lite hur man kan hålla sig borta från allt julgodis och så och även lite alternativ som man kan äta istället. Sen ska man såklart kunna unna sig något under julen men man kan ju försöka lite ifall man skulle vilja det, typ jag då✋🏽😂

Idag så steg jag upp vid 8.00 för att gå på pass på gymmet med med vän vid 9.00. Gick sedan hem i regnet, inte lika kul, men förbindelserna mellan gymmet och mig med buss är inte så bra. Det tog mig väl 30 min att gå hem ungefär. Nu när jag kom hem så kände jag att jag behövde äta något för åt inte innan jag åkte och träna, drack bara lite kaffe. Så kokade mig ett ägg, är inte superhungrig så fick bli något litet bara. Brukar inte äta så lite till frukost annars. Har på mig en ansiktsmask nu också så jag ska tvätta av och sedan ska jag lägga mig i sängen och vila lite. Sen ska jag väl äta lunch, vad det blir vet jag inte än. Kommer väl kolla lite serie och sedan kanske komma ut och göra något med min ena syster på eftermiddagen när hon slutat skolan.

Känner att detta blir ett långt inlägg🙈 i helgen händer en del för fyller år på måndag den 27 november så ska fira mig med familjen och vänner och min pojkvän.
Det är väl det jag har och säga för nu. Mer kommer i nästa inlägg!

Ha det så bra, ta hand om er❤️

Bara en liten bild för att liva upp detta inlägg. Från mitt favoställe ginger hälsobar i Helsingborg😍

Likes

Comments

Hej finisar!

Det var ett tag sen vi hördes, så hoppas allt är bra med er!
Har så många bra och många lite sämre dagar. Har motivation när det gäller träning men skolan inte så där jättemycket motivation. Jag borde egentligen bara köra det sista för det är inte mycket kvar och ta tag i att söka ett till jobb men har inte ork eller motivation och jag har så svårt att göra något då.
Men hoppas det blir bättre snart!
Inte så mycket har hänt, det är de vanliga. Om 47 dagar är det student och det ska bli så kul!
Här kommer lite bilder från de senaste dagarna😘😘

Kram på er!

Likes

Comments

Hej finisar!

Hoppas allt är bra med er?
Med mig är det ganska bra. Lite segt med skola igen och massa plugg men skönt att det bara är 52 dagar eller nästan 51 dagar kvar nu tills studenten. Det känns så himla gött och jag är så taggad. Så nu är det sista rycket innan jag slipper skolan för ett tag:)

I helgen har jag som sagt jobbat, pluggat och tränat.
Igår körde jag ett riktigt bra armband och idag blir det ben. Kände efter att ha pluggat hela dagen att komma ut lite och rensa huvudet lite. Har prov imorgon och känner att jag måste prestera.
Såklart har det blivit mycket socker nu över helgen men nu blir det skärpning när skolan börjar✋🏽
Här kommer lite bilder på vad jag ätit de senaste dagarna.
Vi hörs mina läsare!
Puss😘

Lite risotto med sparris och kött. Sen kött med sparris och championer o solrosfrön👌🏽 stekt i lite vitlök och sesamolja

Citronvatten med min efterrätt för idag;)

Likes

Comments

Hej finisar och glad påsk på er!

Min påsk kommer inte bli så spännande detta året men ändå mysig! Ska bara vara hemma o mysa, plugga, gymma och jobba.
Idag har jag pluggat och tagit det lugnt och gymmat såklart. Hade extrem huvudvärk idag så det blev inte så mycket gjort som jag ville. Imorgon ska jag upp lite tidigare och gymma sen ska jag äta frukost, sen plugga och ta det lugnt. Sen ska jag på middag på kvällen, sen är det jobb lördag och sedan plugg såklart:/

Idag körde jag ett riktigt bra benpass.
Körde
Squats
Vader med sådan maskin
Vanlig benmaskin för låt
Baksida lår
Och sen körde jag 500 situps i rad.

Här är lite bilder från de senaste dagarna, vad jag ätit o så😘
Kram på er!

Likes

Comments

Hej finisar!

Hopas allt är bra med er?!
Med mig är det bra men är en sliten liten jag vet inte vad idag. Har varit på tre middagar denna helgen och varit igång konstant. Det har varit bra för har inte haft tid att slappna av så har varit pigg. Idag gick jag upp tidigt och träffade en kompis, har varit på pass och sen ätit lite, sen åkt och gymmat igen men pojkvännen min. Imorgon blir det lite lugnare dock som det ser ut nu, får väl se haha.

Här kommer bli bilder på min frukost och lite annat.
Kram på er😘

Likes

Comments

Hej alla fina människor!

Hoppas allt är bra med er, oavsett vart ni befinner er! Igår hände det ju en så hemsk sak. Jag blev helt skärrad och blev rädd. Jag vill tjata det mer för alla skriver om det men vill bara säga att jag tänker på alla drabbade.

Bilden ovan är från igår då jag skulle på påskmiddag. Bilderna blev inte så bra som jag ville men men..
Idag började jag dagen med att jobba på Nordic wellness. Jag var med och hjälpte till på barndansen, och det var så kul! Älskar barn så himla mycket!
Sen åkte jag, min syster o min pojkvän och luncha på väla och sen shoppade vi lite. Vi skulle egentligen gymma med vi alla tre var så himla trötta så vi åkte hem o vilade oss lite sen fixade oss för vi skulle ha middag igen. Nu är vi på en annan middag, äter inte med hänger med ett annat sällskap bara. Vi ska väl hem om en stund o sova, och imorgon ska jag sova ut, det ska bli så skönt! Sen blir det gym imorgon, inget myglande asså✋🏽😂

Vi hörs, ta hand om er!
Kram😘

Likes

Comments

Hej finisar!

Vi har inte uppdaterat på några dagar nu men hoppas allt är bra med er!

Med mig är det ganska bra! Börjar bli piggare nu så de känns skönt! Vad jag gjort de senaste är som vanligt, fikat, gymmat och plugga

Nu är det iallafall påsklov och det ska bli superskönt! Idag ska jag på påskmiddag, imorgon ska jag jobba och söndag blir det mys med min pojkvän eller nått. Och gym varje dag såklart!

Kommer försöka uppdatera mer nu på lovet när jag mer tid och hittar på saker.
Det kommer iallafall lite bilder😘
Ni får ha det så bra så länge!

Puss😘

Har börjat jobba på min armar nu, de är så klena så de behöver tränas upp😂✋🏽

Gjorde även en väldigt god smoothie med vanlijfil, banan, mjölk och kiwi. Den var såååå god verkligen😍

Likes

Comments