Header

Jag har under största delen av mina tonår gjort olika sorters dieter för att försöka passa in i samhällets idealkropp. Jag har alltid känt mig väldigt mycket större än mina vänner inte bara undre tonåren utan hela min skolgång och inte bara tyngre utan större i hela kroppen, jag är lång och ganska bred eller vad man än vill kalla det. Utåt har jag alltid försökt att verka självsäker och ganska obrydd men ska jag vara ärlig så är jag innerst inne fortfarande ganska osäker och bryr mig tyvärr om vad andra tycker och hur andra ser på mig och min kropp.

För ungefär 4 år sedan lyckades jag gå ner väldigt mycket i vikt, jag kommer inte ihåg hur jag gick till väga, vad jag åt eller hur jag tränade men jag vet att jag då vägde ungefär 20kg mindre än vad jag gör idag och ändå va jag inte nöjd. Jag har kvar bilder på mig och min kropp från den tiden och när jag tittar på dom nu så blir jag förvånad över hur smal jag faktiskt var och att jag idag skulle kalla den kroppen för en idealkropp. För ca 4 sedan träffade jag även min pojkvän och det va där min viktresa neråt vände och började gå uppåt igen. Jag fick bekräftelse att jag va fin som jag var och det var betydligt mysigare att äta godis och chips framför en film nu när jag hade någon att dela det med. Jag vet att detta händer många tjejer och säkert killar också när man träffar sin partner och det är svårt att undvika. Jag älskar att träna och det är något som jag aldrig slutat med men jag har ätit alldeles för mycket skit och därför har jag gått upp i vikt.

Diet efter diet, och jag faller ändå tillbaka i mina gamla vanor eller rättare sagt ovanor. Jag har nu äntligen hittat en livsstil som jag tror att jag ska klara av att hålla. Jag har inga förbud men jag tänker en extra gång innan jag äter något som jag vet inte är bra för mig. Förbud funkar inte för mig då blir jag bara ännu mer triggad till att bryta dom och när jag gör det så bildas det ångest i min kropp.

Jag har det senaste veckorna försökt att stå framför spegeln och se på mig själv med andra ögon, jag vill se på min kropp med ett leende på läpparna och tänka att jag duger som jag är. Och det hjälper att berömma sig själv trots något extrakilon runt magen för nu börjar jag få ett sunt tänk, nu vill jag inte gå ner i vikt för att andra ska se på mig på ett speciellt sätt eller för att jag ska få idealkroppen, nu vill jag tappa några kilon för min hälsas skull och för att jag vet att jag skulle må väldigt bra av det rent fysiskt men självklart även psykiskt. Att publicera detta ärliga och blottande inlägg är jobbigt och sjukt stort för mig men jag gör det för jag hoppas att det kanske kan hjälpa någon som behöver en extra kick till att börja älska sig själv. Kan jag så kan du!

Och till dig som orkat läsa hela detta inlägg, tack för att du gjort det och lova mig att nästa gång du ser på dig själv i spegeln så älskar du dig själv oavsett storlek, kroppsform eller siffra på vågen.

Kram

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Hej hopp!

Om det varit dålig uppdatering? Ja jo jag vet.... har bara helt glömt bort att uppdatera. Sen jag skrev sist har det hunnit vara halloween, jag har tränat en massa, gjort klart min C9 detox och fortsatt på det hälsosamma spåret med ett par avvikelser. I dag har jag ett kort pass på jobbet (4 timmar) och börjar först vid kl 15. Min tanke va att jag skulle ha tränat innan men vaknade och kände mig lite hängig och jätte trött så har tillåtit mig själv en heldag i sängen. Har min favorit som sällskap som tur är! Dom flesta säger att hunden är människans bästa vän men jag måste gå emot det och säga att det är katten. Kunde inte ha något bättre sällskap en dag som denna.

Åt ganska sen frukost idag och tänkte ta en shake till lunch för att inte chocka kroppen med massa mat även om det är bra mat!

Likes

Comments

Idag har det varit en helt vanlig fredag. Började jobba kl 6.00 och slutade 14.30, åkte direkt till gymmet för att få dagens pass avklarat och sen direkt hem. La mg i sängen så fort jag klev innanför dörren orkade inte ens duscha direkt och somnade ganska fort. Vaknade någon till senare, tog en dusch och började laga middag så det skulle vara klart lagom till att Olof kom hem. Äntligen är han här igen och vi ska ha en riktig myshelg eftersom jag för en gångs skull är helt ledig när han är här! Jobbar nästa pass först på tisdag.

Likes

Comments

Lite eftermiddagsträning och nu har jag precis lagat och ätit middag. Lagade en lime och koriandersallad med stent kyckling som jag marinerade i fisksås, ingefära, lime och sesamfrön. Detta receptet är från C9:s receptbok och har längtat efter att få prova just denna rätten. Det blev så så gott och kommer garanterat göra om detta även när jag är klar med dess nio dagar, kanske att jag adderar lite salt också!

Det blev 40 min på crosstrainern och promenad till och från gymmet. Det som är skönt med denna detox/diet är att jag måste inte träna som en tok utan det ska räcka med 30 min per dag. Men längtar även efter att äta alla mål man ska på en dag för att få mer energi och då kunna träna hårdare igen!

Likes

Comments

Hej, eller godmorgon det beror lite på hur dags ni startade er dag...

Jag vaknade för någon timme sedan och var förfarande helt slut. Jag drog ut en runda igår men några vänner, vi bowlade, dansade och hade det jäkligt kul trots att vi va helt nyktra och alla andra ganska så dragna! När jag väl kom hem va jag dödligt trött. Min dags rutin blir lite fel nu när jag vaknade så sent. Så min frukostshake blev mer en lunchshake. Får väl se om jag blir hungrig innan det är dags för middag annars blir det kanske bara en shake i dag.

Efter "frukost" gick jag och la mig i sängen igen och hör ligger jag kvar ett tag till tror jag. Ska försöka gå till gymmet framåt eftermiddagen!

Likes

Comments

Dag 3 på detox och nu får jag äntligen äta middag, visserligen med instruktioner på vad och hur mycket av allt men det spelar ingen roll för vad jag än hade fått äta nu hade det nog smakat som det bästa jag någonsin ätit!

Lagade ugnsgrönsaker: sötpotatis, paprika, lök och tomat och till det stekte jag lite kyckling. För att göra det lite festligare får jag äta 30g fetaost som är 10% fetthalt så la in det på grönsakerna sista stunden i ugnen. Helt otroligt hur en middag kan bli så god utan någon typ av sås, någon grädde eller salt!

Får se vart kvällen tar mig. Är ledig i morgon så känner för att hitta på något kul!

Likes

Comments

Godkväll!

Inne på dag två med C9 och nu börjar jag bli riktigt jäkla hungrig och i morgon får jag äntligen äta middag och dricka två måltidsersättningar i stället för en!

Har varit ledig hela dagen och har bakat en tårta till en kollega. Jätte kul att ha en beställning men kanske inte när man fastar. Imorgon ska jag jobba lite och träna sen på kvällen blir det kanske utgång med Michelle, men självklart ingen alkohol för min del!

På bilden ser ni kvällens middag, stekte på lite grönsaker av dom jag får äta efter en kall promenad behövde jag verkligen något varmt i magen!

Likes

Comments

Snart är äntligen dag ett med fasta avklarad och det har gått väldigt bra. Börjar känna lite huvudverk och lite hunger men har gjort mig en liten kvälls talrik med lite grönsaker jag får äta och bör i den mängden jag for äta per dag! Jobbpasset gick väldigt fort och efter jag slutat så storhandlade jag massa gott och nyttigt att laga av på onsdag. Ser så mycket fram emot att få äta en varm lagad måltid på onsdag!

Innan min lunchshake så gick jag en promenad på 30 min i lugnt tempo. Det två dagarna man fastar är det väldigt lågintensiv träning som gäller eftersom jag inte får i mig speciellt mycket kalorier och där med har jag inte så mycket energi.

I morgon kör vi dag två och jag är ledig. Har en tårtbeställning som ska göras till en kollega!

Likes

Comments

Nu är det dax, tillbaka till vardagen och idag startar jag min detox på nio dagar som heter C9 alovera. Gjorde exakt denna i början av maj och tyckte den var fantastisk för att starta en hälsosam livsstil men tyvärr va det nog lite fel läge att börja innan sommaren eftersom frestelsen att äta onyttigt på sommaren är stor. Jag föll tillbaka till mina dåliga vanor men har ändå lyckats hålla min vikt rätt bra. Men nu är jag redo för något långvarigt!

Nu kör vi!

Likes

Comments

Nu har vi inte så långt kvar innan vi landar hemma i Kalmar igen. När det är sådär någon timme kvar av bussresan börjar det bli rätt segt, speciellt eftersom mitt mobilbatteri står på 10% och jag inte kan ha i hörlurar och laddare samtidigt.... Svanskotan börjar göra rätt ont men skönt nog är det lite folk på bussen så just nu ligger jag över tre säten längst bak!

Sista dagen i Stockholm spenderade vi hemma. Vi sov ut, åt en mysig lång frukost, pratade skit och bara slappade. Efter frukosten gick vi till Hemköp och handlade för att baka brownie med hemgjord kolasås och vaniljglass. Det blev väldigt gott och strax efter fikat drog vi oss mot T-centralen för att hinna köpa mat innan vi skulle sätta oss på bussen. Det har varit en jättemysig helg i Stockholm och det va verkligen kul att äntligen få komma upp till Lovisa och träffa henne. Nu ska det bli ganska skönt att komma hem och i morgon är det tillbaka till vardagen och jobbet!

Likes

Comments