En period av bakslag som duggar tätt
Ångest, gråtmild, öronbrus som inte släpper..
Hallå , är det något jag behöver lyssna på?
Förstår...
Lyssna på mig själv .

Känner press från omgivningen fast det säkert inte behöver va så

Vill bara bort från allt gammalt som triggar mina känslor , tankar och mitt sinne

Reagerar på minsta yttre sinnesstämningar från min omgivning vilket "går" rätt in i mage, bröst och hjärta.

Ute är det soligt väder, naturen är grön, så Livet borde upplevas och kännas fantastiskt!

Tårarna rinner åter igen på min kind

Sitter med öppen balkongdörr , låter solen och vindpustar få vidröra mitt ansikte och mjukt viska;
"-Det kommer att bli bra.."

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

Snacka om att känsla av övningsköra...
Igår fick jag en utmaning bokstavligen med bil
Vi , jag och min man åkte in till Göteborg för en snabbvisit till min svärmor och samtidigt få låna hennes bil.

Saken är den att jag inte har känt mig kapabel att köra på motorväg sedan jag blev sjuk med utmattningen. Det går fort, många intryck samtidigt , ha koll på många moment... mer än vad min hjärna fixar just nu

Men , jag ville gärna låna bilen , så vi bestämde att göra det
Vi åkte från Östra i Göteborg , efter flertal byten i filer var vi snart förbi Lisebergs-motet.. åh va skönt tänkte jag, nu är det bara raka vägen hem

Då, kommer "Han"...."Ångesten" och hälsar på
Och slår till med full kraft!
Jag vet att jag tänkte ; nu stannar jag på kanten av motorvägen, känns som att jag ska svimma.. blinkar med ljuset till min man framför, han ringer upp relativt snabbt. Vi tar av på närmaste avfart.

Hittar parkering , går ur bilen, orden som kommer från min mun är osammanhängande, stammar, gråter..
Låter min kropp få röra sig och går en stund.
Kramar och uppmuntrande ord hjälper till att jag lugnar mig

När ca 10 minuter gått , sätter vi oss i varsin bil igen.
Nu kör jag först och med mobiltelefon på, så vi har kontakt hela vägen hem till Kungsbacka.

Skönt att vara hemma!

Nästa gång jag ska ut på sådana här äventyr, ska jag se till att någon person sitter fysiskt bredvid .
Bra att ha någon bredvid när man övningskör på livets väg
/Monica

Likes

Comments

Landat..
När 11:e dagen av vår vistelse på Mallorca känns det äntligen som om kroppen har landat ..
Att kroppen och själen mer och mer synkroniserar med varandra

Idag har vi varit här i 12 dagar och snart börjar förberedelserna för hemförd ..

Det behövs verkligen lite tid för att varva ner ekorrhjulet som snurrar i en annan hastighet och energi i vardagen hemma

Här tränar jag mig för att vara mer i Här och Nu energi! Tror att det är så för min man också

Tacksam för Livet💚

Likes

Comments

Njuter av det vackra

Jag njuter verkligen av vackra miljöer..
Igår kväll besökte vi Abaco i Palma
Inredning som harmoniserar av byggnadens energi
Fräscha blommor och färsk frukt blandas in naturligt i denna spännande och vackra miljö

Vi , jag och min man slår oss ner i soffa och beställer glass och kaffe
Klassisk musik spelas... jag blir glad i sinnet ..
Just då var jag i känslan "här och nu"

Närvaro

När vi lämnar Abaco och öppnar den stora, vackra gamla dörren ut mot Palmas gator är det en helt annan miljö
Här utanför är det folkliv, mycket folk och en helt annan puls av energi

Samma värld men ändå så olika energier

Monica💚

Likes

Comments

Sitter och funderar..
Livet
Sa till min man imorse;- vad jag längtar till att få vakna och känna mig utvilad..
Det var så längesedan en morgon i mitt liv då livet kändes så på morgonen som "underbart vilken toppen energi jag har idag, wow!"
Nu är vi ju på ledighet tillsammans och det är fantastiskt!

Känslor av skam, otacksamhet kommer och går.. visst borde jag må jättebra; sol, värme och vacker miljö, vad mer kan man önska sig?

Jag är tacksam! Jag är ...

Livet känns som en tunn tråd just nu , inte ett rep av starkaste material precis
Min man har ett rep av styrka, mod, stabilitet, tacksam att få stå bredvid honom när min tråd är svag..
Så småningom kommer min tråd att få starkare och starkare material och struktur. Kanske inte som tidigare i mitt liv, men starkare än just nu

Sitter nu på balkongen och ser ut över Medelhavet .
Så vackert .
Tränar på att njuta av det vackra i livet
En dag i taget ..

Tacksamhet är en gåva att känna
som
Kärleken till livet är

Monica💚

Likes

Comments



Ledighet i solen, det är läkande..
Efter fem dagar i soligt land med allt vad värme, vacker miljö kan göra för kropp o själ .. skriker min kropp.."orkar inte".. tårar som inte vill sluta rinna ner på min kind, känsla av att livet bara passerar..

Går ut på balkongen på natten och sätter mig i stolen
Det är ganska vindstilla, musik spelas i hotellets bar, det sjungs, mycket ljud.. Folk har trevligt och skrattar..
Glädjen, livslusten som börjat att infinna sig tidigare för någon vecka sedan, bara åkte ner i mitt hål av "ingenting" igen
Tårarna kommer från ingenstans och allting med jämn ström.

Två timmar går..
Behöver sova, går inte.. det våta på mina kinder bara fortsätter
Väcker min man .. han håller om mig och bara är..
slutligen somnar jag och får några timmars vila och sömn

Är det för tidigt min kropp med ledighet i soligt vackert land?
Vill jag mer än Du?
Har jag svårt att lyssna på Dig, min kropp?

Att vilja hänga med min käraste på lite äventyr och få se vackra omgivningar.. blir det för mycket INTRYCK av ljud, människor , miljöer?

Ibland så bannar jag Dig min kropp för att inte orka,
Förlåt ❤️

Likes

Comments

Bara en liten stund till..

Kroppen och min hjärna känns "övertänd"..

Många fantastiskt vackra intryck idag gör mig trött..

Att få vandra i en gudomlig vacker trädgårdspark med anor från ca 850 år tillbaka ger mig också mycket glädje
Både jag och min man älskar energin i den här helande parken

Vi avslutar vårt äventyr med en sen lunch/ middag i Port Soller med supergod fisk..

Tacksam för att jag orkade en stund till..❤️

Likes

Comments

-"Livet är till för att Leva och inte att för att bara Överlevas.."
Ord som maken yttrade häromdagen
Det känns verkligen sant

Vad är viktigt i våra liv?
I ditt?
I mitt?

Har vi glömt hur vi gör för att LEVA?
När jag fick frågan av en terapeut på sjukhuset;
- Vad är viktigt i ditt liv som får dig att känna dig levande?
Oj... sista tiden ( senaste året) ...??
Nu.., senaste veckorna har jag börjat och se och känna mer vad som gör mig mer levande.. att skapa konst, naturen , familj, vänner ...i lagom doser 💚

Att ha modet att släppa mer o mer av att prestera ger mig också mer avslappning.. mer ro i själen
Det är att leva ...

Likes

Comments

Tyckte det gick lite framåt

Så kom dagen D ..Dagen då kropp o själ får "bryt" och bakslag.
Har läst att det kan bli så i processen "läkning"
Har känt av det tidigare.
Som om kropp, hjärna och själ bara vill stänga ner.
Vill inte, orkar inte ta in mer information eller intryck!
Ljud blir som megafoner.
Vill bara gråta (gör så med)
Samtidigt en inre frustration.. undrar om jag kan sparka in en dörr, kasta en blomvas i golvet , skrika och be folk dra åt h......
Känslorna kommer och går .. några minuter lugn, och sen igen.
Som en kran med dålig packning, den läcker!

Tar en lång dusch
Kroppen gillar det varma vattnet som tillfälligt spolar av de jobbiga känslorna
Värmer mat.
Äter under tystnad.
Känslor ligger där och pockar..

Klockan är halv fem på eftermiddagen, behöver komma ut.
Strosar lugnt i min egen värld.
Ingen värme ute.
Ser fina blommor, gör positiv verkan på mig.
Går genom stan, kollar skyltfönster.
Ett besök på Hemköp. I kassan blir jag påmind av kassörskan vid två tillfällen om mitt kort vid betalningen.
Hallå är det någon hemma där uppe?

Jag går hemåt som i en dimma..

Hemma.. VILA

Surrar i huvudet, som om hjärnan varit i något elverk..
Varför detta bakslag?

Denna vecka har jag troligtvis utsatt mig för mycket intryck, aktiviteter och trott att det skulle gå bra.
Inte tagit tillräckligt med vilopauser..
Ups, facit i hand , funkade inte!
Kostat för alldeles för mycket energi!
Så oavsett om jag tankar bilen med bränsle och kör söderut eller norrut, så går det åt lika mycket mängd bränsle och energi!

MIN LÄRDOM
Lyssna mer på mitt inre och använda mina steg och energi klokt och med mer varsamhet



Likes

Comments

Idag var det besök hos psykologen och jag fick en övning/uppgift att göra för att hitta min kompass i livet igen..det känns bra , har under ganska lång tid inte haft någon kompass överhuvudtaget ...
Det handlar om mina värden och värdehandlingar som är viktiga för mig i mitt liv
Vad mitt hjärtats innersta önskningar om hur jag vill vara som människa och agera

Uppgiften kommer från en terapiform ACT, som hör till tredje vågens KBT ..
ACT - Acceptance and commitment therapy , som innebär är att skapa ett rikt och meningsfullt liv – och samtidigt acceptera obehag som en oundviklig del av att vara levande.

Få se vilken riktning det blir mitt hjärta ..❤

Likes

Comments