Det är så viktigt i dessa mörka tider att ta hand om sig själv. Att komma bort från vardagen en stund och bara lägga tid på sig själv.
Det var i alla fall det jag gjorde efter skolan!
Stack nämligen direkt för att checka av ett svettigt träningspass. Har nämligen varit förkyld nu ett tag så var skönt att komma på banan igen. Bestämde mig för att kick starta ordentligt med ett benpass som också fokuserade på pulshöjande övningar. Satte ihop ett cirkels pass med fyra övningar i varje omgång bara för att få upp flåset lite extra. Ni kan se vad jag gjorde här:

Omgång 1:
24 kliv upp på en bänk med ena benet,
hitta din balans och lyft det andra knät högt upp. (12 på varje ben med vikt)

15 Squats

10 burpees

24 utfalls steg med vikt

Omgång 2:
12 sumosquats med kettlebell
(stå på två step up brädor)

24 Sax hopp

45 sek Utfall i olika riktningar. Utgå alltid från mitten. Ta ett kliv fram- tillbaka till mitten, ett steg åt sidan- tillbaka till mitten, utfall bak- mitten o.s.v.

24 Jump Squats nudda fötterna med motsatt hand.

Gör omgång 1 x2. Gör sedan omgång 2 x2. Repetera en gång till så att du sammanlagt kör 4 gånger på varje omgång! Lovar dig träningsvärk deluxe imorgon ;-)

Åkte sedan hem och hoppade in i duschen. Smorde in mig med en ansiktsmask och åt god vegetarisk middag!
Resten av kvällen spenderades dessvärre framför plugg. Men så fick det vara!

Hoppas ni fick en underbar måndagskväll <3
KRAM

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

vlogg

Ni har väl inte missat att jag lagt upp en ny video på Youtube? Denna gången blev det ingen vlogg utan jag och mina två kusiner (Stella & Emmy) satte oss ner hemma hos mig för att tillsammans göra en "Cousin tag". Super kul enligt mig! Svårt att få ihop en video nu när dagarna och plugget går i ett, men äntligen fick vi till det! Vem är mest dirty minded? Vem kissa på sig? Och vem har flest F i skolan? Kolla så får ni se ;)

Hoppas ni gillar resultatet så lovar jag att det kommer en video snart igen ;-)


Likes

Comments

Hej kära bloggläsare:-)
Jag är äntligen (!!!) inne i mitt julmode! Så himla härligt för julen är verkligen det bästa jag vet! Firade detta genom att bjuda hem mina närmaste tjejkompisar från klassen för att julbaka. Det blev både lussekatter, lussebullar och pepparkakor. Inte nog med att det var mysigt att baka- utan gott blev det också! Vi avslutade nämligen med en fika och en varm oboy. MUMS!
Julpyntade även lite smått igår, tror vi ska fortsätta idag! Blir så himla glad i kroppen av att se stjärnor i alla fönstren när man går hem i mörkret. Sån varm feeling liksom. Trots att det inte är snö på marken så känns det verkligen som att julen är här!

Vet att det varit väldigt stor efterfrågan på att jag ska göra ett inlägg om julklappstips. Jag själv vet att det är sjuukt svårt att hitta något som "mottagaren" verkligen vill ha. Gillar inte idén av att köpa bara för att köpa. Så ska ta mig tid i eftermiddag/imorgon och försöka fixa ett bra inlägg om det. Men viktigt att komma ihåg är att försöka anpassa presenten till mottagaren. Man behöver inte lägga ner massor med pengar bara för att mottagaren ska bli glad, kom ihåg det!

Hoppas ni får en underbar kick start på veckan, trots regn och rusk! Inte många veckor kvar till julen <3

PUSS!



Likes

Comments

Började, som ni vet, lördagen hos frisören! Blev super nöjd! Resultatet ser ni ovan ;-) klippte mig inte denna gången då det var en månad sen sist. Men märker nu att det kanske skulle behövas...

Jag och mamma åkte sen in till stan för att se på Peg! Sjukt duktig! Filmade en hel del så får se om jag sätter ihop det till en vlogg! Skulle ni vilja det?

Tog sedan en taxi till sthlm water front för att gå på attitude. Blev rätt stressigt då jag bestämde mig för att dra dit i sista sekund. Men hann med att se Max factors fashion show vilket var super kul! Sjukt häftiga looker!

Avslutade dagen på Jamie Olivers men en kusinmiddag där jag tog en gnocchi! Första gången jag åt det men det var verkligen jätte gott! Speciellt efter en lång dag i Stockholm.
Därefter var jag suuuper trött så vi tog bilen hem och jag somnade direkt. Inte van att flänga runt så mycket haha ;-)

Började söndagen med en fars dag frukost! Världens bästa pappa har jag! Han ställer alltid upp för mig och min bror, måste verkligen bli bättre på att uppskatta det!
Det bästa med helger måste nog vara frukostarna<3 nybakat bröd och nutella, blir inte bättre än så! Pappa kommer från Tyskland så han har fört vidare den traditionen till vår familj. Det ska jag också göra när jag skaffar min egen <3

Åkte sedan och övningskörde med mamma. Gick superbra faktiskt men jag märker verkligen att man tappar om man inte kör kontinuerligt. Måste verkligen ta tag i detta nu!
Svängde även förbi Mio för att kolla lite möbler. Måste ju verkligen ta tag i mitt rum snart och har lite planer kring hur jag vill ha det... mer om det sen!

Jag och Danne drog sedan till Mos för att strosa runt. Hade jätte höga förväntningar på Zara men blev verkligen besviken... Tycker inte de har levererat bra alls in år, tyvärr!
Fyndade dock ett par jeans och en basker på Pull & Bear och så en kaffe såklart på Starbucks. Jag och Danne åt sedan två burgare på Vigårda. Vi båda var väldigt hungriga så magen blev glad :-D

Åkte sedan hem och fick ett ryck. Rensade hela min garderob vilket resulterade i en stor säck med kläder. Skulle ni vilja att jag lägger ut vissa plagg på min bloppis insta? Kan göra det vid intresse :-)

Blev sedan en lugn kväll med familjen. Åt en super god middag och tog det bara lugnt därefter. Bra avslut på veckan med andra ord.
Hoppas er helg har varit amazing, PUSS<3

Likes

Comments

recept

God morgon hjärtan! Denna gången från frisörsalongen!
Sitter faktiskt och blir så fint omhändertagen. Bläddrar lite i tidningarna o smuttar på en kopp te- en perfekt start på helgen helt enkelt.
Vaknade upp bredvid Danne imorse. Saknat det så<3 Han behövde dessvärre sticka iväg till en match tidigt på morgonen så åkte hem och gjorde en god acaibowl till mig. Så smarrigt!
Recept:
1 frusen banan
1/2 dl blåbär
1 msk acai pulver
1 dl kokos mjölk
1 msk kokosfett

Toppa med granola, bär, kokos och en klick jordnötssmör:-)

Jag är snart klar och ska sen in till stan direkt för att kolla på Peg! Ska bli superkul, PUSS

Likes

Comments

Fredag:
Idag är skolan det första som står på schemat. Ska försöka svara på lite mail på bussen! Skulle verkligen vara både behövligt och skönt att få gjort. Efter skolan är det gym som gäller. Jag och Emma hade tänkt att vi skulle försöka oss på ett bra magpass- vi får se hur det går haha!
Kvällens planer blir nog en taco kväll tillsammans Danne! Länge sedan jag hade en helt ledig helg från både plugg och jobb så vill verkligen spendera tid med Danne då <3

Lördag:
Klockan 11.00 har jag tid hos frisören då jag ska färga mitt hår. Mitt hår är verkligen KATASTROFALT atm med tanke på att jag färgade hemma.. istället för brunt så är det en nyans av grå/grönt... Nej fy! Ska bli så skönt att få bli omhändertagen;-)
Därefter ska jag direkt in mot stan. Peg har nämligen ett event tillsammans med Max Factor så jag tänkte åka in och säga hej.
Emmy (min kusin) ska sen på att attitude STHLM fashion show så vi får se om jag hänger på. Hade verkligen varit roligt att se! I annat fall strosar jag nog runt i stan med min andra kusin, Stella.
På kvällen har vi en kusinmiddag inplanerad. Peg är ju hemma från USA så vi tänkte köra en liten "get-together". Super mysigt!

Söndag:
Hela dagen är paxad för häng med Danne. Vi tänkte nog åka till Mall Of Scandinavia för att shoppa in lite nytt till garderoben. Ska denna helg även försöka ta tag i mitt rum så ska nog handla in lite saker till det.
I övrigt blir nog söndagen väldigt lugn, precis som den ska vara alltså <3

Vad ska ni göra i helgen? Ses vi på Pegs event?
Puss!

Likes

Comments

FRÅGOR & SVAR

La ut på min instastory i eftermiddags där jag uppmanade er att ställa frågor varpå jag skulle vara i ett blogginlägg- och here it is! Blev en hel del frågor men de som inte har fått svar lovar jag att svara på i DM! Många frågor var lika varandra så försökte slänga ihop de mest efterfrågade <3

Molly:
Hur redigerar man in de vita prickarna? Älskar din blogg & yt!! <3
Hej Molly, tack för de fina orden! Blir verkligen super glad :-) Har gjort ett blogginlägg om det HÄÄR så det är bara att gå in och läsa, kram!

Filippa:
Hej! Jag kollade på din youtube kanal och gillar dina vloggar jättemycket. Vet du modellen på dina Ray Bans heter? Har du beställt dom, isåfall var ifrån?
Hejsan! Vad glad jag blir!! Modellen jag har på mina Ray-Bans heter "Ray-Ban Round Metal" och jag tror jag beställde dem HÄÄRIFRÅN om jag inte minns fel, kram<3

Disa:
Beskriv din drömresa
Åhhh... Finns så många platser som jag skulle vilja besöka! Men en dröm har alltid varit att åka till Maldiverna. Turkost vatten, kritvit strand och palmer- det kan inte bli mycket bättre. Men innan dess måste pengarna skrapas ihop!
Ända sedan jag var på Ibiza i somras så har jag även drömt om att åka dit igen fast bo på en båt i en vecka. Stället är magiskt och det hade varit riktigt roligt! Vi får väl se om jag lyckas övertala familjen ;-)

Bella:
Kan du inte göra en outfits video? Typ outfits till skolan som ändå är snygga?
Självklart kan jag det! Kul att göra videos som ni uppskattar :-D Om jag ska vara helt ärlig så lägger jag inte ner alls mycket tid på mina kläder i skolan. Kan utan problem gå runt i idrottskläderna den dagen vi bara har två lektioner haha ;) Kanske skulle behöva den videon jag med...!

Maja:
Vad använder du för filter på dina instagrambilder?
Om du klickar HÄÄR så kan du se steg för steg hur jag gör. Även många som efterfrågat om jag kan göra en YT video på hur jag gör och det kan jag absolut göra!

Elin:
Vad hade du för fobi sa du? Du nämnde något i din första Marbellavlogg
Jag hade en magsjukefobi förut vilket var sjukt jobbit. Tog på mina krafter något enormt och hade ett riktigt helvetesår där jag pendlade fram och tillbaka mellan olika psykologer. Men tillslut fick jag äntligen pli på mitt problem och idag är den nästan borta. Verkligen en sådan lättnad då min fobi styrde min vardag helt och hållet.

Meja:
Vilken gymnasieinriktning går du?
Jag går ekonomi juridik ;-)

PMW:
Jag undrar vad du önskar dej i julklapp och om inte du skulle kunna göra typ ett blogginlägg om julklappstips för bror, pojkvän, kompis, mormor osv. Måste bara skriva att jag ääääälskar din blogg och ig, får sån Inspo och motivation!
ÅH!! Vad glad jag blir <3 Ett sånt inlägg kan jag absolut se till att fixa! Hmm.. Önskelistan har jag inte skrivit än... Får suga på den karamellen ett tag till! Men kan se till att slänga in det i samma inlägg, kram!

Likes

Comments

God kväll vänner!
Förlåt för sent inlägg... Men hoppas er onsdag har varit toppen!
Hade endast två lektioner idag, så skönt! Vi har nämligen utvecklingssamtal både idag och imorgon så alla lektioner uteblir efter klockan 12. - super najs! Jag och Emma drog direkt till vapiano för att äta en god pasta och catch up! Jag märker verkligen att jag saknat mina vänner så mycket nu under höstlovet. Nästan att man tar de för givet när man träffas varje dag i skolan... Det ska det garanterat bli ändring på hörrni!
Hade mitt utvecklingssamtal klockan halv fyra så hade några timmar att fördriva. Drog ett varv runt Täby centrums butiker men hittade inget jag riktigt fastnade för konstigt nog. De två sista timmarna spenderade jag med Vilma och Ida på Espressohouse för att plugga. Har varit otroligt dålig på att vara effektiv i mitt pluggande på sistone men idag fick jag verkligen mycket gjort! Man kan verkligen lägga sig med en härlig känsla i kroppen när man vet att man gjort sitt bästa :-) Även utvecklingssamtalet gick prima! Lyckad dag helt enkelt haha!
Puss på er, sängen kallar <3

Likes

Comments

God morgon fina ni! Hoppas ni har sovit bra <3
Somnade sent igår... dumt av mig! Värsta som finns är verkligen att känna sig död när klockan ringer på morgonen... Som tur är har jag sovmorgon så har tagit det väldigt lugnt nu på morgonkvisten ;-)
Startade faktiskt dagen med en egen gjord acai bowl! Den blev inte lika god som på organic cold pressed juicery men är ändå väldigt nöjd. En acai bowl kommer jag garanterat äta till frukost fler mornar framöver, MUMS!
Har endast två lektioner idag i skolan! Måste ju bara älska tisdagar!! Jag och Emma tänkte efter skolan sticka till gymmet för att köra lite kondition. Har fortfarande grov träningsvärk från benpasset i förrigår men ska bli skönt att få röra på sig lite.
Utöver det så har jag inga större planer... skönt det med ibland! Vi får väl se vart dagen leder mig haha;-)
Puss på er! Ha en superfin tisdag <3

Likes

Comments

vlogg

Ni har väl inte missat min sista Marbella vlogg? Att vlogga har verkligen varit super roligt!- Speciellt när man får så fin respons både bland kommentarerna, på DM och från vänner. Betyder jätte mycket <3
Sista vloggen är ett ihopklipp från mina fyra sista dagar. Dum som jag är filmade jag bara små snuttar från mina sista dagar, så det blev därför inte tillräckligt med material för att räcka till 4 separata vloggar... Men gjorde mitt bästa för att det inte skulle upplevas som "hackigt" men det blev ju som det blev! Bättre än ingen vlogg als i alla fall ;-)
Tänkte spela in nästa video redan nu i helgen! Så kul!
Men tills dess så får ni spana in denna <3


Likes

Comments