View tracker
View tracker
View tracker

http://winforumblog.blogspot.se/2010/06/5-simple-tips-to-train-for-triathalon.html

Working out first thing in the morning can be trickier. If you rise in the morning for a 60-minute run but never consume anything prior to heading out, drink half a cup of white grape juice, Benardot recommends. Once you’ve adjusted to that, slowly increase the amount to one cup, then add half a piece of white bread, then a whole piece, until you can tolerate two pieces of bread with one cup of juice—depending on duration of the activity. “You have to feed the beast in a way that it can tolerate fuel,” advises Benardot.

Austin recommends a low-glycemic sports drink or white toast with creamy, not crunchy, peanut butter if heading out on a higher intensity or longer run. If the session is low intensity or brief and it’s difficult to find something the runner’s stomach will tolerate, she’s fine with not eating beforehand. Through her work with various Olympic-caliber athletes, including 2004 Olympic marathon silver medalist Meb Keflezighi, Austin advises that the following foods tend to sit well prior to prolonged exercise: grits mixed with a little egg, a plain waffle with sliced bananas, bread with cream cheese, or even dried fruits.

Likes

Comments

 

Klistrade in en text som är ganska exakt min inställning till dataspel (texten är en ironi på vuxet folk som sitter hundratals timmar med dataspel)  ;

Jag kollar på amerikanska serier, c-kändisar på rehab och tatueringsprogram.

Man lär sig mycket av det.

Gärna även deras pratshower osså. "De är så jäkla givande"

Likes

Comments

BCAA går rakt ut i musklerna på sekunder. Triple protein är mer mångsidigt men en del går rakt ut i muskler för det är cirka 23% bcaa. Väldigt bekvämt med tillskott, jag vet inte hur mycket man behöver äta för att det ska motsvara 8,8g(1 skopa) BCAA men det är en hel del och priset för en burk är inget problem med det i åtanke.

Likes

Comments

 

Inte intressant att bo klokt?

 
Tillägg: Bobubbla har nu en läsarbild som konstaterar att inte ett enda spadtag är taget på platsen ifråga. Blir nog pengarna tillbaka för de som "köpt".

Bloggrannen Bobubbla sätter fingret på ett av Skanska och IKEA:s BoKlok-projekt i Göteborg, dvs relativt billiga nyproducerade bostadsrätter.
Det rör sig om ett radhusprojekt i Biskopsgården på Hisingen. Sedan i maj har man lyckats sälja sex lägenheter och har reservationer på två stycken. Av femtio. Bostadsrättsföreningen som snart har inflyttning har alltså bara sålt 16% av radhusen.
Det här är inte heller något unikt. I Västerhaninge, Stockholm, har man en annan BoKlok-förening som haft lägenheter till salu sedan i mars. Där har en enda lägenhet sålts och fyra reserverats. Av nitton. Lite bättre än i Biskopsgården alltså, med 26% sålda eller reserverade.
 
Detta för klubbmedlemskap i föreningarna som "bara" kostar 1 - 1.5 MSEK.
 
Skall man skylla på dålig timing, eller är det inte intressant att bo billigt? Skall man ändå skuldsätta sig så vill man bo brackigt, inte snålt? Mycket möjligt att försäljningen tar fart när bostäderna står klara och att folk inte vill köpa grisen i säcken. Men vi har inte heller någon desperat överhettad marknad längre.
(Nu finns det en lång rad andra nya bostadsrättsprojekt som har svårt med försäljningen.)

Likes

Comments

 

Jag börjar vara lite väl kelsjuk, som upplysning för den som är, eller vet nån likadan. Jag är väl inte ett äckel, bara människ´ :-) Leende finingar varje dag, så jag antar att jag har nåt´ på gång snart.



Likes

Comments

Nytt tillskott att ta 5 till 6 gånger per vecka. Ganska mycket kolhydrater och 10,6% protein som är lite väl lite. Jag återkommer om vad jag tycker om size on, men det blir nog burkar med 84% protein och glutamin i mitt skafferi. Kolhydrater och fett kan jag få med wienerbröd, så det behöver jag ingen gymgrossist för.

http://www.gymgrossisten.com/1/sv/artiklar/sizeon-max-perf-1588-g-arctic-lemon-ice?utm_source=criteo&utm_medium=banner&utm_campaign=criteo&utm_content=active

Body Science BCAA-XXBCAA 97% aminosyror! Högsta klass  MMsports.se http://www.mmsports.se/Body-Science-BCAA-XX.html

 

Likes

Comments

Alla som bryr sig om kroppen ska läsa mina senaste inlägg. Man mår bra, orkar mer, sover bättre, fokuserar bättre, blir virilare med mera. Snyggare med snyggare kropp. Hade jag inte letat kunskaper om hälsa så hade jag riskerat allvarliga hälsoproblem, nu däremot mår jag bra och kommer så att göra mycket länge. (jag har tidigare haft symtom som brukar orsakas av stress och sömnbrist)

 

 

Likes

Comments