View tracker

Igår blev det milen i löpning, idag blev det en lite längre cykeldistans. Senaste dagarna jag tränat har vädret varit emot mig och varje gång har det regnat 😅 men men.. Skam den som ger sig och dagen avslutades med sol! 👌🏼

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Ikväll blev det en liten premiärtur på nya cykeln! Även om regnet öste ned och molnen låg tunga på himmelen lös solen i mitt hjärta. Det kan låta klyschigt, men jag älskar verkligen träning, det gör mig så glad!

Nu ska här krypas i säng, så det blir ingen lång historia till inlägg idag. Imorgon är det jobb igen!

Sov nu så gott, det ska jag försöka göra💕

Likes

Comments

View tracker

Likes

Comments

Hade en mycket bra helg, blev både midsommarfest med trevligt folk och tur till mysig sommarstuga!

Midsommarn firades utanför Skövde hos Victor, en vän till min vän, där åt vi jätte gott grillat och jordgubbstårta. Spelade kubb, volleyboll, bean boozled mm och badade i bubbelpool. Kvällen avslutades med mys soffhäng och nattprat och nej nu har rätt det blev inte många timmars sömn😁

Efter att alla vaknat till på lördagen blev det lite städning. Vädret var soligt och super varmt och någon gick idé om att göra rabarberpaj. Så jag och Sara ställde upp i köket och fixade det 👌🏼

Sedan drog jag, Sara och Lovisa till Saras sommarstuga och det var fantastiskt! Vilket guldställe! 5m till Vänern från tomten, ett gammalt mysigt hus med dass, klippor att sitta och chilla på, fanns t.o.m en båt att ro! 😄

Jag hade det hur trevligt som helst, och samtidigt hur kan man inte ha hur trevligt som helst när sällskapet är av toppklass?!?

Vi solade, grillade (köttet glömde vi hemma så det blev sill), åkte båt (vi glömde sätta i proppen så det kom in en del vatten), satt och snackade i solnedgången och nakenbadade och mkt mkt mer!

Och så dansade vi lite utanför burger king också, såklart 👌🏼

#vännerärbäst

Likes

Comments

Ett litet tillägg till förra inlägget.
Smakade precis på vattnet jag gjorde i morse och det är honsetly som att dricka sommar! Smaksatt med citron, blåbär och jordgubb.

Perfekt sommarläskare som definitivt kommer få följa med mig flera gånger till stranden!

#summerinabottle

Likes

Comments

Hur ska man få i sig mer vatten?

Jag har två konkreta tips:
-Ha alltid med dig en vattenflaska, till jobbet, till skolan, on the go på stan.
- Smaksätt ditt vatten med fräscha bär och frukter som vitaminsätter och även tillför vackra färger, så att det blir mer lockande att dricka.

Kickstarta smart. För att få igång din nya vana att dricka mer vatten, ta en tur på stan och köp på dig några riktigt snygga flaskor. Tänk på att flaskorna gärna kan vara av olika storlek då det ex kan vara svårt att få ner en jätte stor flaska i lilla handväskan. Det ska vara lätt och inte krångligt att få med sig vattnet!
Tänk på att flaskans hals och lock gärna får ha en bredare diameter. På så vis kan du enkelt lägga i dina smaksättningar + att flaskan blir mer lättdiskad!)

Just denna flaskan har jag fått i present och den är i den perfekta "ta med sig" storleken. So I love it.

När det gäller smaksättningar kan du gå all wild n' crazy. Det finns ju tusen olika kombos och olika typer av frukt/bär att pröva. Tänk dock på att alltid försöka välja de ekologiska alternativen när du köper frukt, eftersom att de icke ekologiska produkterna ofta är besprutade med bekämpningsmedel och det vill vi inte få i oss!

Smaksättningar att pröva: blåbär, jordgubb, hallon, citron, vattenmelon, apelsin, grape, äpple, gurka, ingefära, nektarin, persika, körsbär... Det finns massor ! Det är bara börja experimentera och hitta sin egna twist och favorit.

Min favorit just nu är citron + gurka, fräscht och tillfrisknande..

Bunkra upp kylskåpet! Godast blir vattnet om det är kallt och fått stått och drar sig lite så att smakerna fått komma fram.... Mitt sista tips är därför att "preppa"och alltid ha en eller två flaskor stå i kylen som är färdiga, då är det bara att öppna kylskåpet och dricka när törsten eller sötsuget kommer.


#drinkmorewater

Likes

Comments

Regnet öser ner här och huvudet dunkar. Idag har jag varit ledig från jobbet men känner mig inte kry alls. Hosta och förkylning. Usch! Hoppas det blir bättre fort! Det är ju midsommar till helgen.. Och det vill jag absolut INTE MISSA då jag ska bort med vänner. Att vara sjuk och krasslig är inte alls min grej då det pajar hela träningen och humöret. Suck!

Jaja, sånt är livet. Ibland är man sjuk.

Har bestämt att ändra lite på mina kostvanor och därmed bland annat sluta att äta godis och fika. Visst det kan vara gott ibland, men det är verkligen något som min kropp inte mår bra av. Dessutom är det tomma kalorier som istället kan få intas från andra håll.

Ska även försöka dricka mer vatten varje dag och kommer inom snar framtid slänga ut ett blogginlägg om just vatten här på bloggen.

Nu ska jag ta en kopp kaffe och sätta mig och smaska på denna smoothie som är gjord på:
- Yoghurt
- Hallon
- Mango
- Jordgubbar

Bisous

Likes

Comments

Sitter och funderar på om man är en 50årig gubbe eller en pensionärskärring? Varför? Ni ska få höra...
Vaknade mitt i natten och kunde inte sova pga andnöd då jag var helt igentäppt av förkylning. Då satte jag mig och kollade blocket- som en 50årig gubbe. Sen sov jag lite till... Vaknade lite senare och satte på första avsnittet ur fjärde säsongen av Orange is the new black 👏🏼- kände mig ganska normalåldrig. Sedan fick jag nog.. Gick upp kvart i sex för att baka- som en pensionärskärring.

Bakade underbara glutenfria matmuffins från Green Kitchen Stories, perfekta att frysa in och ha som mellanmål eller på resande fot. Tips!!!
Idag gjorde jag min egen tvist och hade också i riven morot, lite lagrad ost och röda linser. Andra smaksättningar jag prövat är, keso, soltorkade tomater och oliver som alla tre är jätte goda.

Medans ugnen gjorde sitt arbete gick jag ut i trädgården en sväng. Ytterligare ett tips, gå ut tidigt på mornarna, för är så lugnt och fint då. Bilderna är bevisen ⬆️

#tidigmenfinmorgon

Likes

Comments