Godmorgon finisar!

Idag kickstartade jag verkligen dagen! När klockan ringde 05:00 hoppade jag ur sängen, tog en nocco och gav mig ut på en powerwalk. Det är inte svårt att ta sig upp och gå ut när vädret är så fint!

Nu ska jag göra mig redo för en dag på jobbet innan det återigen blir träning. Kanske ännu en promenad? Vem vet.

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej söndagskväll.
Klockan är 21.25 och temperaturen ute är runt 20 grader. Sommarvärmen är här och det är sååå underbart.

Jag avslutar min dag precis som jag började den nämligen med en powerwalk. Älskar att starta dagen med aktivitet. Tillika att avsluta den på samma sätt.

Idag har jag ingen musik, ingen podcast eller någonting utan jag kopplar bort allting och bara njuter av omgivningen. Det har blomstrat så mycket nu i veckan och det är så rogivande att höra fåglarna kvittra.
Perfekt uppladdning inför en ny vecka.

Så med dem orden är det dags att ladda om för en ny vecka med lite sömn,

Likes

Comments

Hej bloggen och alla läsare.
Har väl inte varit den som uppdaterat här på länge utan jag kommer och går lite så som jag vill. Vet ni vad? Det är OKEJ!
Som jag beskrivit i tidigare inlägg så har livet gett mig en liten törn och jag känner mig på något sätt väldigt borttappad,

Jag har känt att den tjejen som alltid är så energisk och glad är lite utknuffad. Long gone som man säger, vet att jag har mina perioder när detta sker men ändå! Jag vill vara den jag faktiskt ÄR.

Det har påverkat mig väldigt mycket och det är väl därför jag också valt att tysta ned mig själv lite. Kroppen har känts väldigt trött och hängig utan anledning?! Så träningen har blivit lidande. Så är det och det är okej, för välmåendet går alltid först.

Så har det legat till och nu vänder det! ( Ta i trä!)

Vill prioritera mina nära & kära mer, min träning för det är ju det jag älskar (!!) Kunna umgås med vänner och hitta på roliga saker. Och se att allt handlar faktiskt inte om jobb bara.

Så mer fokus på MIG och mitt välmående. Det kanske ska bli ett nytt motto.
Och göra mer det jag faktiskt känner för.

Är verkligen, verkligen en sån som älskar att gå ur bekvämlighetszonen och 2017 ( det som är kvar) ska bli det året jag faktiskt tar tag i det.


Lite babbel och utrensning utav tankar. Hattigt inlägg men men vad gör det?! :)

Likes

Comments

Godmorgon tisdag!
Eller godförmiddag kanske man ska säga snarare.

Jag är inne på min fjärde lediga dag, så skööönt! Det var längesen jag var ledig såhär många dagar på rad, så jag njuter! Älskar att jobba, men lite ledighet är alltid dröm!

Min dag startades med lite sovmorgon, följt av morgoncardio i solen här hemma. Underbar start på dagen och det finns nog ingen bättre start för mig heller. Avslutade mysmorgonen med lite balkonghäng, frukost i solen tackar man ju aldrig nej till eller hur?!
Dagens frukost:
Aminosyror med is ( grönt äpple från solid nutrition)
Lindhals kvargyoghurt
Granola från pauluns
Banan.

Nu: en dusch ,sen får vi se vad jag hittar på!

Likes

Comments

Så måndag, hej!
Vi tog upp oss ut till naturreservatet Omberg idag. Det har varit varmt ( om man räknar 15-16 grader som varmt?) Jag kunde i vilket fall dumpa jackan idag utan att frysa. Stort för mig som alltid fryser. Det var i vilket fall så otroligt fint väder och jag njöt!


Så skönt att komma iväg från stadsluften och allt ljud. Bara vara lite här och nu, inga telefoner utan bara lägga ifrån sig allting och bara va'. Vi gick nog i två timmar innan vi bestämde oss för att åka hem igen.
När kroppen var heelt sluuut!

Vi gick en längre sväng upp till Hjässan, ända nerifrån Stocklyckehamn och sedan upp till toppen. En lång väg upp, det var underbart och jag njöt av varje minut. Även när det var tungt och jobbigt!


Älskar att få kombinera både mindfulness och träning på detta sätt. Nu fick både knoppen, kroppen och hjärtat/lungorna få jobba ordentligt. Alla viktiga funktioner, detta gör så mycket för välmåendet.
Lägger hellre in träningen såhär än att slita på gymmet helt klart.

Trivs otroligt bra i sån här natur.. Med sol och vatten!

Ha en superfin måndagskväll!


Likes

Comments

Hej våren och hej maj!
Fattar ni att det redan är maj?Sjuukt hur fort tiden faktiskt går! Mitt liv rullar på och tiden går ju faktiskt helt sinnesjukt fort.Jag har precis lämnat en tung period i livet bakom mig, eller jag går väl igenom den just nu.


Det tunga beskedet täcks utav glada nyheter och nya utmaningar. Det känns såå bra! Jag längtar tills det är dags för dem och jag är redo.

Livet täcks av noccodrickande, yoga, träning och kvalitétstid med mina nära & kära.
Vill ha in mer yoga och mindfulness i mitt liv. Så det är målet för maj och mer löpning, och mer spinning.
GOALS för maj helt enkelt.

Där sätter vi punkt på ett luddigt inlägg och där bestämmer vi för att det kommer bli mer uppdatering här i maj.

Likes

Comments

Hej finisar!
Vilken helg jag har haft!
Fredagen startade med gruppträning och jag inser nu att jag måste göra det oftare! Så bra för min hälsa och min koordination ( min icke existerande haha). Men det var såå roligt, verkligen riktigt roligt. Så detta kommer jag göra fler gånger. Dessutom känns det ordentligt i kroppen!

Lördagen tog jag det luuugnt, vaknade vid 06:30 pigg och alert. Så fick bli lite morgonträning, på min lediga dag. Är en morgontränare helt klart. 60 minuter cardio smällde jag av innan klockan 8 på morgonen.

Dagen fortsatte med ärenden, ni vet sånt man aldrig hinner när man jobbar konstant. Följt av födelsedagsfirande och restaurangbesök. En toppen dag helt enkelt.

Idag är det återigen söndag, jag jobbar och har en hel del att ta hand om sen. Lite kompishäng, matlagning, storhandling, träning och sånt där viktigt när man är vuxen vet ni. Men det kommer nog bli en bra dag. Det tror jag.

Bra dag, bra liv. Bra, allt är bra.

Likes

Comments

Trött, trött, trött, jääättetrött.

Det blev ett tio timmarspass på jobbet idag, det blev en långdag på jobbet. Helt slut i kroppen och huvudet när jag slutade vid 16. Därför valde jag att skippa gymmet och istället åka direkt hem.
Sov en stund och nu sitter jag och pluggar lite.
En lugn kväll hemma, som vilodagar behöver vara ibland! Inte dumt det heller. Återhämtning är VIKTIGT!

​Träningen får sparas tills imorgon helt enkelt, då tänkte jag kickstarta dagen med gruppträning faktiskt. Kommer bli sjuuukt kul! 

Likes

Comments

Godmorgon torsdag och godmorgon min uteblivna blogg.
Tiden har inte räckt till helt enkelt, jag har heller inte haft någon inspiration till att skriva. Vill inte skriva för skrivandes skull utan vill ha bra kvalité på grejerna jag lägger ut.

Det har varit en vecka full med jobb, full med träning och full med båda roliga saker och tråkiga saker såklart! Inte en tipp topp vecka men ändå en helt okej vecka. Det finns möjligheter i ALLT här i livet, det gäller bara att se positivt på det.

Jag ska ladda upp inför jobb idag innan ryggen ska köras igenom och denna gång ska jag skriva ett inlägg om passet.

Två bilder från gårdagens axelpass. En lång dag med jobb och sen blev det ett pass direkt efteråt. Det var lite lååångt och möjligtvis lite segt. Det var däremot inte dåligt! Absolut inte, snarare tvärtom. Ett bra pass! Känns skönt att vara tillbaka lite på banan och faktiskt träna ordentligt igen.

30 minuter kondition- trappa och löpband
Hantellyft åt sidan
Drag mot hakan
Militärpress
Hantelpress

Ett enkelt pass men det gick till historieböckerna!

Likes

Comments

Hej Lördag!
En sovmorgon och många timmars sömn. Det är så underbart när man väl får sova ut lite. Att låta kroppen få återhämta sig ordentligt och vakna av sig själv. Drömstart på dagen!

​Den sköna starten fortsatte med 50 minuter morgoncardio runt kvarteret. SÅÅ skönt, älskar att kicka igång dagen på det sättet. Det gör så mycket för välmåendet och för kroppen. En kort promenad har stora hälsofördelar.
Bra för hälsan, både fysiska och psykiska. 

Ibland behöver det inte vara tunga pass, utan bara mindre intensiva pass. Så kroppen får återhämta sig. 

Likes

Comments