Träning och Hälsa

Körde ju klart min #30daychallenge med FOODBOX denna vecka och här kommer min sammanställning och mina resultat. Mitt första inlägg om detta kan ni läsa HÄR och sedan finns det att läsa dag för dag, dag 1 till 30.

Jag har gått ned 2,5 kg totalt, men ser man det till fett- och muskelmassakilon så har jag tappat 3,2 kilo i fett och gått upp 1,1 kilo i muskelmassa. Det är jag ändå nöjd med faktiskt. Hade kanske önskat att jag tappat lite mer, men har ju inte kunnat köra 110% så det är som det är. Känns ändå bra med tanke på att jag stått still i vikten så länge och nu är det bara att köra på! Har minskat med 4 cm runt midjan, och det är nog det jag känner mest.

Träningskort skall införskaffas!!

Maten har varit god, och jag har gillat de flesta rätterna. Jäkligt smidigt med lådor så man inte behöver planera så mycket, och maten blir aldrig ett bekymmer. Man bara stoppar in en låda i micron så är det klart! Underlättar verkligen så man kan fokusera på att hålla mattider och hinna med träning. Ska definitivt börja med matlådor själv efter detta!! Är så smidigt och man underlättar så mycket för sig själv genom att alltid ha mat klart snabbt.

Kommer även fortsätta planera in matraster och mellanmål i min vardag.

Ska hitta lite mer mellanmålsrecept, så har ni tips på enkla och snabba mellanmål, gärna sådant man kan ha med sig så hojta gärna! Gillar matiga mellanmål, inte för mycket sött eller frukt.

Mellanmålen har verkligen hjälpt mig att hålla blodsockernivån, för jag har inte varit godissugen en enda gång under dessa trettio dagar.

Nu tänkte jag köra en egen challenge i trettio dagar och göra nya vägningar efter det, så hoppas jag att detta blivit vardagsrutin sedan.

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Träning och Hälsa

Sista dagen idag! Nu är det över, inga mer matlådor... Sammanfattning av min #30daychallengekommer efter jag har vägt mig, så nästa vecka någongång!


TRÄNING IDAG; Easy Line och QiGong

ÖVRIG MOTION; ridit en häst

MATSEDEL 🍴

Varje morgon inleds med GODMORGONKAFFE, kommer aldrig ändras...

F - Havregrynsgröt med blåbär

M - rawbar

L - foodbox

M - smoothie

M - foodbox

X - saffranskladdkaka

K - teoch finncrisp, 1 bit hembakatbröd


#SuperMarregoesSuperSkinny

Likes

Comments

Träning och Hälsa

Skulle vägt mig idag men var tvungen att rodda om i schemat, så det blir inte förrän nästa vecka... Nu är jag så trött så ögonen går i kors! Ska hänga en tvätt, duscha och sova 💤

TRÄNING IDAG; nej

ÖVRIG MOTION; ridit två hästar

MATSEDEL 🍴

Varje morgon inleds med GODMORGONKAFFE, kommer aldrig ändras...

F - Havregrynsgröt med blåbär

M - smoothie

L - foodbox

M - proteinbar

K - te med hembakat bröd


#SuperMarregoesSuperSkinny

Likes

Comments

Träning och Hälsa

Inte lätt att vara nyttig när man spenderar en hel dag i bil... Känner panik inför vägingen imorgon, har inte riktigt skött mig som jag önskar sista dagarna...

TRÄNING IDAG; nej

ÖVRIG MOTION; NEJ

MATSEDEL 🍴

Varje morgon inleds med GODMORGONKAFFE, kommer aldrig ändras...

F - Havregrynsgröt med päron och kardemumma

M - proteinbar

M - proteinbar

L - kycklingsallad med avokado

M - smoothie

M - foodboxlåda

#SuperMarregoesSuperSkinny

Likes

Comments

Träning och Hälsa

Glömde det här inlägget igår! 😱 Är liiiite snurrigt här just nu 😂😂 flyttkartonger, ungar och katter överallt... Puh! Åker hem imorgon, då blir det lite träning och så är mina 30 dagar snart över. Fort tiden går!!

DAG 26

TRÄNING IDAG; nej

ÖVRIG MOTION; nej

MATSEDEL 🍴

Varje morgon inleds med GODMORGONKAFFE, kommer aldrig ändras...

F - havregrynsgröt med päron

M - keso med äpple och valnötter

L - matig macka och smoothie

M - smörgås och te

M - tacos

K - vin 🍷

DAG 27

TRÄNING IDAG; nej

ÖVRIG MOTION; ridit 1 häst

MATSEDEL 🍴

Varje morgon inleds med GODMORGONKAFFE, kommer aldrig ändras...

F - smoothie och smörgås

M - keso med valnötter och äpple

M - 1/2 proteinbar

L - pannkaka 2 st

M - Kycklinggryta med blomkål

K - vin och plockmat 🍷

#SuperMarregoesSuperSkinny

Likes

Comments