View tracker

Var i Fredags till min diabetessköterska på återbesök och provtagning, var första gången i oktober dit när jag upptäckte hemma att jag hade högt blodsocker ofta och bokade tid till henne för koll av långtidssockret vilket visade 107 :/ tablettbehandling sattes in trots att jag ville prova utan och köra med kost och motion men dom tryckte på med tabletter som jag åt i 1 v. och mådde pyton så jag slängde dom och har sen dess kört med mycket motion och lagt om min kost så i fredags var det dags för kontroll av mina ansträngningar och långtidssockret hade gått ner till 47 på 5 månader och -23 kg i vikt :) kan ju säga att det var inte tal om att jag ska gå på tabletter igen till min lycka :) och jag har hittat rätt i min träning jag tränar bänkpress, marklyft och allt man kan med fria vikter hemma och promenerar varje dag och känner mig som en ny människa :) Jag ha många kilon kvar att bli av med men det ska gå :)

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker
View tracker



Igår och inatt har det snöat riktigt ordentligt så i morse var det bara att ta tag i snöskyffeln om man skulle ta sig ut från gården men såg det som ett bra styrke pass och blodsockret åkte fint ner till 5 :) Kämpar hårt med motion och kost och kan säga att det är inte alltid guld och gröna skogar att hela tiden ha koll och inte fuska men det är så i livet inget är bara bra och lätt hela tiden. Det värker i leder och muskler av all motion och styrketräning men man får se det som något bra och inte ge upp för jag har faktiskt inget annat val än att lyckas denna gång, vist finns risken att jag måste börja äta tabletter eller ta sprutor när jag blir äldre men jag kommer att göra allt för att försöka klara mig utan. Ikväll blir det paprika och gurk stavar med dipp till mello vilket jag tycker är så gott och kanske ett par rutor mörk choklad. Har en bra alla hjärtans dag alla i morgon :) <3

Likes

Comments

Lite segt med träningen men gör något varje dag i allafall, halsen öm och lederna gör ont men skam den som ger sig 😁 Vikten smyger sig ner och jag är sträng med maten , igår var det ju semlor som härjade över allt och jag åt en halv semla och det funkade bra inget större socker rus blev det heller 😀 Emilia har planer på att få upp mig på hästryggen inom en snar framtid men vi får se hur det går med det 🐴

Likes

Comments

Idag peppade yngsta dottern mig att följa med till Riekkola Naturreservat på promenad och det var en helt underbar promenad med bra promenad kompisar😉 Vi gick längst skoterspåret dit och sen in i skogen efter upplogade spår lite backträning som är bra för flåset så sammanlagt blev det 4km och det är bra för mig.Mätte blodsockret när vi kom hem och den var på 5,3 så det är effektivt med motion och man mår så bra i kropp och själ ett plus är att man kommer ut i solen och får lite väl behövligt d-vitamin som det inte är överskott på vintern av i allafall.Ha det bäst alla som orkar läsa min blogg och ta hand om er ❤️❤️❤️

Likes

Comments

​Kämpar på med min diabetes 2 , jag envisas med att klara mig utan mediciner och har koll på min mat och motionerar varje dag för att hålla nere mitt blodsocker men det krävs en vilja av stål känns det som lättare vore det om inte hade alla frestelser hemma men jag rör inte fikabröd , läsk mm. eftersom jag inte vill äta tabletter eller ta insulin. 

Tack gode gud för mitt löpband och min motionscykel dom är guld värda och våra hundpromenader :)mitt mål är nog ändå att börja jogga i slutändan  joggar nu redan lite ibland korta sträckor men känner att det slite hårt på vristerna och fötterna får ont så är försiktig med det ännu ett tag men är nöjd med -18 kg sen oktober förra året , har mycket jobb kvar men det ska gå trots många motgångar men ser det som gupp på vägen som jag måste ta mig förbi. Jag har helt underbara flickor som stöttar mig på min vikt och hälso resa och dom är alltid villiga på prova mina sallader och veggo mat rätter utan gnäll önskar att alla var så positiva och stöttande men jag ska klara det ändå men tror att det kan vara jobbigt att se mig välja rätt väg när dom själv är kvar på den gamla vägen men kan inte fortsätta att tänka på dessa människor som drar ner en utan måste tänka på mig och min egen hälsa i första hand för en gång skull. 


Igår blev det promenad ute, löpband, motionscykel och lite styrkträning och idag har dagen börjat med 2 km riktigt rask promenad på löpbandet :) 

Ha en bra dag och tänk på er egen hälsa och le oftare så känns livet lättare.....


Kramar till er alla :)

Likes

Comments

​Ja då är både jul och nyår förbi och Emma och Elias har åkt tillbaka till Munksund, är så härligt att ha Emma hemma under loven men känns så tomt hemma när hon åker tillbaka :( Älskar mina kids så det gör ont <3 <3 


Jag har i allafall nu lyckats gå ner 17 kg i vikt och håller nere blodsockret hyfsat med hjälp av kost och motion får se hur mycket jag lyckas gå ner i vikt till sommaren... men viktigast är att jag lyckas hålla nere blodsockret och slipper äta tabletterna.


Har inte så mycket mer att skriva just nu men ska se om jag kan logga in från mobilen och lägga in lite bilder :)

Ha det bra !!!!

Likes

Comments