View tracker

Haha herregud va länge sen det var! Ja det har gått lite uppochned för mig på senare tid så jag har inte haft tid eller ork till knappt skolan ens.




Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

Ikväll blir det spinning, jag är supertaggad!!



Likes

Comments

View tracker

Hallå på er!

Idag är jag så taggad så jag spricker! Jag har precis ätit lunch/halvmiddag. Äggröra med grill kycklingkorv, frysta grönsaker, två morötter och ett glas pressad citron med vatten!



Likes

Comments

Hej på er!

Dagens workout bestod av nästan bara kondition! Gick i raskt tempo på gåbandet i lite över 30min, sedan cykling i över 2min. Jag körde även lite rygg också! Och nu sitter jag här svin hungrig, kvällens måltid är stektkycklig falukorv med ägg röra, kokta morötter och gröna ärter. Sedan också, ett glas vatten med citron syra.



Likes

Comments

..tex
Utmärkt för Hudvård
Citronen är C-vitamin rik och förbättrar din skönhet, den föryngrar huden inifrån och på så sätt får man en fin glöd i ansiktet. Daglig intag av citron vatten kan göra en enorm skillnad i utseendet för din hud. Den fungerar som en anti-aging och kan ta bort rynkor och pormaskar.

Bra för viktminskning
En av de stora hälsofördelarna med att dricka citronvatten är att det hjälper en att förlora vikt lite snabbare. Fettförbränningen ökar, man får igång aptiten och mättnadskänslan håller längre.

Och mycket mer, men just nu så fokuserar jag mig på dessa två.

Likes

Comments

Hej allihop!

Nu har jag precis käkat min mellis. Imorse gick jag upp kl 8 för att äta frukost och gå på crosstraining från 9-9.30. Fyfan, bra gruppträning, svettandes som en gris! Sedan blev det en timmes styrketräning, och 20min cykling! Jag är död.. Men det blir mer träning ikväll! Haha.

Imorse bestod min frukost av två knäckebröd med ost, kalkon och röd paprika på. Sedan två kiwis och en celsius till styrketräningen och cyklingen!

Och min mellis nu var en chokladshake, en kiwi och en mandarin!



Likes

Comments

Hallå allihop!

Det blev inte som jag hade tänkt mig idag. Hade tänkt att gymma efter skolan men blev inget så jag gjorde bara ett pass idag fast det var tänkt att jag skulle köra två pass idag. Jag körde det vanliga(cykling) i en halvtimme, sedan väldigt hårt styrketräning, jag tog i så mycket så att jag är mör i heela kroppen!! Men imorn bitti vid 9 så kör vi crosstraining grupp pass, fast tyvärr så blir det bara en halvtimme, men efter det så blir det styrketräning!

Nu har jag precis ätit middag. Potatisgratäng, lamm, frysta broccoli mix och en vanlig sallad! Det vart inte för mycket potatisgratäng ska jag säga, jag börjar fixa det där med maten nu, jag kämpar och lyckas iallafall!



Likes

Comments

Gud va hungrig jag är!! Sitter just nu och äter lunch, mild lättyoghurt med all-Branäs flingor och två knäckebröd med ost!



Likes

Comments

Hallå!

Är på gymet just nu och har kört en timme redan men cykling och styrketräning! Jag har träningsvärk dock från igår.. Men det kändes skönt! Idag har jag kört rygg och mage mest och lite ben. Nu ska jag av sluta med cykling en liten stund, jag får inte slita ut mig för mycket, för ikväll blir det djupvattensträning i en timme!



Likes

Comments

Efter 2 och en halvtimmes träning känner jag mig duktig!

Dagens träning bestod av cykling såklart, i 35min, 50min ordentlig styrketräning och efter det en timmes spinning! Fyfan va skönt det var!!

Jag gillade inte spinning förut men, jag gav det en chans idag, och nu om jag ska gå ner i vikt och bli lite mer fit. Det var jävligt kul faktiskt!! Spinning ger otroligt snygg röv och snygga lår! Jag ska fortsätta med det iallafall.

Jag har inte skött min kost så bra idag, jag åt två knäckebröd vid 4 tiden och nu äter jag min middag. Attans, måste bli bra på de där bara!

Här är min middag: lax med broccoli och med liten sås som ingick, två morötter och ett knäckebröd!



Likes

Comments