Idag har jag prövat göra en nyttigare variant av mellanmål. Jag har följt ett recept från en PT och Kostrådgivare som jag följt i många år och som jag även anlitade själv för flera år sedan. Jag delar nu med mig av ett recept som han lade ut igår och hoppas flera sätter sin hälsa i fokus med bra kost och träning. På måndag är det dags för ett konsultationsmöte igen. Spännande!!!!

Recept här:

Vaniljkesoyoghurt med bär och honung (2 port)

1 vaniljstång
400 g mager keso
100g naturell yoghurt
Ca 1 msk klar flytande honung
200 gram blandade bär
Knappt 1 msk klar flytande honung att ringla över Vaniljkeson när den ska ätas.

Gör så här:
Skåra ur vaniljstången och skrapa ur fröna. Blanda keso, yoghurt, honung och vaniljfrön.
Låt blandningen stå över natten.
När du ska äta vaniljkeson så strör du över bär och ringlar över honungen.
Näringsvärde per port: 280 kcal, 28 g protein

Imorgon ska jag förhoppningsvis njuta av ett supergott mellanmål.
Pröva ni också vet jag.

Smakligt mellanmål.👌👍

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

God kväll på er,

Tiden, den är just så svår, den fullkomligt rusar iväg. Finns så mycket man vill hinna på dagarna men efter barnen somnat så vill man bara sjunka ner i soffan och andas. Inte för att barnen är jobbiga på något vis men tröttheten tar överhanden varje kväll. Jag ska inte klaga. Jag jobbar från 7-13:30 varje dag men undantag för en hel del övertid det senaste så jag har det bra. Önskar bara att man hade ork och tid till mer som väntas göras. Den tiden kommer väl.
Jag njuter så av dagarna tillsammans med de finaste i mitt liv. Denna fantastiska kärlek till sina barn är obeskrivlig. Jag älskar dem så otroligt mycket. Vi leker ute nästan dagligen. Vi försöker aktivera barnen varje dag i olika former. Cyklar, leker i sandlådan, bakar, målar och leker med lera, bygger lego, ja allt som möjligt. Här om veckan gjorde vi påskpyssel ( lite tidigt men de gillar att pyssla).

Det har hunnit hända endel sedan jag skrev sist. En kort sammanfattning om vår son Steinars resa. Han har upprepade gånger haft halsfluss och ätit kur efter kur. När läkaren väl bestämt sig för att skriva remiss och vi gått och trott att den var skickad (i ca 4 veckor) så har den aldrig skickats. Fattar ni? Ska man behöva jaga sjukvården??
Jag blev oroligt arg när jag ringde öron, näsa, hals för att fråga om vi inte skulle få en kallelse snart, och de de säger att de aldrig fått någon. Det fick mig att koka inombords. Efter 1 timma efter att ha pratat med olika instanser inom sjukvården skrevs en remiss och igår fick vi en bekräftelse på att de fått den. Nu ska man alltså vänta i upp till 12 veckor för att få en tid. Alltså ärligt,vad är detta?
Finna med all säkerhet människor som har det värre men ska man verkligen behöva vänta så länge.?!
Bara vänta och se antar jag.

Blev en lång novell i alla fall men jag hoppas ni orkade läsa:)
Nu ska iaf jag bädda ner mig för det är ju en dag imorgon också.

Kram på er🌺

  • Familj
  • 145 readers

Likes

Comments

Idag har även vi fått leverans från Linneashopen.se
Har läst så mycket gott om Skruttenringen och blev såklart nyfiken på dessa. De ska tydligen vara ett perfekt simhjälpmedel för barn i åldrarna 1-6 år (11-30kg). Vi vill ju alla att våra barn ska bada säkert eller hur?!
Ska bli superskoj att testa dessa på Elise och Steinar. Vi valde gröna och rosa ringar men finns även i neongult.

(Klicka på bilden med armringarna här ovan så länkas du vidare till sidan).

*Tänk på att barn alltid ska övervakas i eller i närheten av vatten*

Bada lungt nu med era barn:)

Likes

Comments

Visst är det alltid lite extra roligt att köpa presenter till sig själv. Jag köper ju oftast kläder och leksaker till mina små barn men ibland tycker jag det är kul med något fint och speciellt till sig själv. Denna fina necessär kom hem idag från Dolce & Gabbana. Det är visserligen bara ett materiellt ting men jag gillar speciella saker. Jag är iaf nöjd då den är precis lagom stor. Nu ska jag fylla min fina necessär.

Likes

Comments

Godkväll

En härlig dag med mycket glädje från mina små hjärtan, börjar nu ta slut.
Vi startade dagen med långpromenad. Vår lilla hund Puma älskar när vi går promenader speciellt nu när vi fått lite snö. Tyvärr så smälter det väl bort snart igen.
Vi åt sedan lite mat, packade skötväskan och åkte mot Borås och Leos lekland.
Barnen sov på vägen dit och vaknade snabbt när vi kom fram.
Barnen började sedan leka förbrillt. Kan inte ens räkna hur många gånger de åkte alla olika rutchkanor, hoppade i studsmatta, lekte i bollhavet, klättrade runt på olika hinder mm. Sådan sprudlande glädje i deras ögon. I nästan 4 h med paus för mat, lekte de så fint. Helt ljuvlig dag vi hade tillsammans.
Nu tar vi kvällen hemma i soffan.

Trevlig kväll på er alla🌷

Likes

Comments

Hej igen!

Tänkt att jag ska försöka med en daglig uppdatering av vår vardag igen.

Många av er vet att vi åkt in och ut till både vårdcentraler, jourcentraler och sjukhus.
Vår lille kille verkar vara en streptokocker bärare och blir så fasligt dålig efter varje penicillinkur tar slut. Idag ringde vi in igen efter febertoppar han drabbas av i samband med halsfluss. Tredje gången får han nu penicillin sedan november. Nu fick vi iaf remiss till barnklinik för utredning efter att läkaren på Drottning Silvias barnsjukhus påtalat en utredning på honom vid ett tredje positvit prov.
Jag lider verkligen med vår lille Steinar men nu får vi hoppas att på både gott och inta TT utredningen visar något som vi kan behandla.

Nu ska vi mysa till det lite i det ruskiga vädret med fruktstång och babblisarna.

Älskade ungar❤️❤️
Elise står alltid vid sin brors sida och vise versa.

Likes

Comments

Hej på er,
Länge sedan sist. Tiden går såå fort. Mina älskade små troll har nu hunnit passera 2 års strecket. Kan knappt tro det är sant...redan 2 år, mina älskade små. Det har hänt mycket under tiden som gått sedan sist jag skrev här. Jag har fyllt år, barnen har fyllt år, julen har passerat och ett nytt år har vi hunnit fira in.
Jag älskar tiden jag har tillsammans med mina älsklingar. Det är en härlig tid som de utvecklas otroligt mycket i. De pratar och leker, målar och älskar att hänga på lekplatser.
Barnen somnade för en stund sedan och jag kopplar av på yantra mattan med en skål popcorn på magen. Härligt va??

Här kommer en bild på mina hjärtan❤️❤️

Visst är de söta😍😍

Som mamma måste man i bland ge sig själv presenter och jag köpte denna väskan till mig själv. Den förtjänar jag😊

Likes

Comments

Det blev några sms och samtal tidigt denna morgon. Mitt livs första och absolut inte sista vab dag var här.
Jag började med att hämta hem barnen från dagis i fredags och då med en redan snuvig Elise. Sedan dess har det florerat baciller och feber här hemma. Jag jobbar febrilt med att torka näsor, ge nässpray och febernedsättande.
Jag är för övrigt väldigt ivrig på att ge dem vitaminrik måltider så till mellanmål gör jag olika smoothies.

För er som är sugna att testa så kommer ingredienserna till grön hälsosmoothie med mango här:

4 dl havremjölk (chai)
1/2 mango
1 apelsin
1 avocado
1 dl kesella.

Bara att mixa.

Likes

Comments

Jag försöker ge våra barn så nyttig och hälsosam mat, gärna ekologiska varor.
I dessa förkylningstider kör vi mycket smoothies. Jag hoppas mina små hjärtan blir friska snart. 
Denna varianten gillar jag.

Ingredienserna till denna goda och hälsosamma smoothie har ni här:

2 stjälkar selleri
2 dl fryst spenat
1dl apelsinjuice
1 dl vatten
1 banan
Isbitar

Går snabbt och är lätt att göra.

Smakligt mellanmål

Likes

Comments

Ibland kan man inte motstå att handla när man går in i en speciell barnklädesaffär. Fröken Hilda här i Alingsås är just en sådan affär.
Föll pladask för dessa söta mini rodini tröjorna. Sötaste tvillingmatchningen ju. Kunde liksom inte låta för en gångs där så de fick följa  med hem. Tror dessa kommer bli perfekta till förskole fotograferingen i november.

Ni hittar dem på länken här: Mini Rodini 

Likes

Comments