View tracker

​Hejsan alla fina!


Hoppas ni har en bra sommar var ni nu än hittar på, har semester eller är lediga. Jag har lite ledighet nu vilket är så himla skönt, måste dock plugga lite.. Det blir mest tid med familjen denna sommaren då pojkvännen valde att jobba istället. Men det går ändå bra.

Har hittills hunnit med att vara i Stockholm en sväng och kollat Coldplay, det var en dröm som gick i uppfyllelse! Sjukt cool upplevelse att varit med om, konserten var magisk! Sen har det varit många lata dagar i stugan, någon sväng till Halmstad och i Värnamo. Ska snart iväg till Santorini en sväng så det ska bli härligt!

Man kan verkligen säga att jag varit lat denna sommaren. Kosten går skit när man bor hemma vilket är sjukt tråkigt och jobbigt men vad ska man göra. Träningen går inte heller särskilt bra. Varit ute på lite löprundor med pappsen som resulterat i några riktigt bra tider för att vara mig, men annars blir det bara promenader. Jag måste säga att jag längtar till mina egna rutiner igen. Det är riktigt jobbigt att leva efter någon annans. Men till hösten tar vi nya tag! Med ett nytt kostschema kommer det nog gå kanon. Ska bara fila lite till på träningsschemat och sen är jag i hamn. Sen är det bara att köra!! Målet kommer vara att gå ner lite i fettprocent och att sedan försöka bygga massa på det. Så först en liten mini-diet och sen bygga. Kommer bli kanon! :)


Bilderna är en typisk Malin-måltid. Kycklingbiffar. Så sjukt enkelt, nyttigt och samtidigt jättemumsigt! Brukar äta det ihop med potatis eller ris och någon sås, tex tzatziki. Tips från coachen haha!


Ni får ha en fortsatt bra sommar hörrni!


Kram/M

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

​Hejsan!


Hoppas ni har en underbar helg! :) Jag började dagen med sovmorgon, följt av ett yoga-pass på gymmet och lunch. Sen har jag försökt plugga lite till sista tentan som jag har på torsdag men alltså nä det GÅR inte, har NOLL motivation tyvärr. Har ett år kvar tills min examen och undrar verkligen hur de året ska gå. Är SJUKT skoltrött alltså..

Vet inte riktigt vad jag ska göra med resten av kvällen haha, är forever alone så har ganska tråkigt ärligt talat. Nåväl hoppas ni har en bättre lördagskväll än jag så hörs vi snart igen!


Kram/M

Likes

Comments

View tracker

​Hej alla fina ni som tittar in här lite då och då!!

Ligger just nu och dricker eftermiddagskaffe i sängen. Har haft tenta idag och imorgon är det redovisning, på ENGELSKA men det ska nog gå bra! Sen är det bara en sista tenta nästa vecka och sen har jag sommarlov! Känns faktiskt lite overkligt. 

Ligger och funderar på om jag skall träna idag eller inte, kan behöva lite pepp!! Har ju 10 mil kvar att cykla i ica-klassikern så funderar på att cykla en runda ute och få lite luft men det är så herrans blåsigt.. Tror ändå jag gör det, något håll måste det väl ändå vara medvind haha? 

Jag funderade annars på att gå på yoga ikväll, tycker egentligen det är så himla skönt men jag gör aldrig det. MÅSTE bli bättre på att gå. I höst SKA jag gå på yoga en gång i veckan, min kropp behöver verkligen det.


Denna godingen på bilden fick jag i en herfitnessbox som jag fick hemskickad, så himla snällt!! Den var så jäkla god! Alla ni som älskar (och ni som hatar med för den delen) gröt MÅSTE testa denna. Den var så sjukt god så det finns inte. Önskar jag hade en hel låda full av sådana ståendes här hemma, då hade det varit ett givet val varje dag.


Nej nu ska jag dricka upp mitt kaffe och sen ge mig ut en runda, tror jag ska laga omelett ikväll! Var riktigt längesen! Måste dock förbi affären och handla lite nödvändigheter innan..


Vad tränar ni idag? Ge mig lite inspo nu!!


Kram /M

Likes

Comments

​Hejsan alla fina!

Har precis lagat matlådor till denna lilla kortvecka, det blev lax & sötpotatis! Egentligen tycker jag det är lite sött att bara äta sötpotatis men jag jobbar på det hihi.

Hann innan dess avverka ett axelpass på gymmet. Hade NOLL energi idag men det är sånt som händer. När jag kom hem satte jag mig på balkongen och drack en celsius och pluggade. Livet blir så mycket härligare när det är fint väder!


Tänkte sätta mig och försöka knåpa på ett litet kostschema till moi. Får se om jag lyckas få ihop något bra haha..


Hoppas ni får en fin kväll!

Kram/M

Likes

Comments

​Halli Hallå

Har precis kommit hem från skolan och det SPÖREGNAR ute nu, kom verkligen hem i rätt tid. Vilar från träningen idag med, kanske vilar veckan ut, får se lite. Det känns som det bara är något smått som irriterar i halsen men jag vill inte riskera att träna och att det bryter ut till något värre. Det är inte värt det känner jag. 

Blev så sjukt sugen på mackor med pst och paprika igår så var ju bara tvungen att göra det. Hittade detta brödet på Willys, det är ju en ren djungel det där med bröd, men jag valde det jag var mest sugen på för tillfället. Jag kan tycka att sådana här "grövre" bröd kan vara så himla goda. Dessa var lite syrliga typ som surdeg är. Så smaskigt. Det blev 2 mackor till frukost och 2 till kvällsmat idag med :) MUMS!

Kram /M

Likes

Comments

​Hej fina ni! :)

Jag fick en fråga igår angående hur jag lägger upp min träning/kost för tillfället och hur det skulle bli om jag valde att göra en tävlingssatsning.


Om vi börjar med kosten så går jag inte efter ett schema för tillfället. Jag vet vilka råvaror som är bra för kroppen och jag vet även de som är mindre bra. När jag känner för att vara nyttig ÄR jag det, men när jag vill vara onyttig så är inte det heller några problem. Idag tex så började jag min morgon med frukost, chiapudding med kokosflakes och hallon. Till lunch åt jag kycklingwok.. Nu blev jag så sugen på sockerkaka så jag bestämde mig för att baka en och ikväll tänkte jag äta ostmackor med paprika. Jag äter alltså det jag är sugen på. När jag tar med matlådor till skolan fokuserar jag oftast på att ta med så bra mat som möjligt och med KOLHYDRATER. NEJ jag är verkligen ingen förespråkare av LCHF då jag anser att kroppen behöver kolhydrater för att må bra och orka. Detta är alltså min egna åsikt, men alla får tycka och tänka som de vill! :)

Träningen är upplagd lite på samma sätt.. Jag försöker köra ett ben, ett rygg och ett axelpass i veckan. Det kan bli två av vissa men dessa är de muskelgrupper jag fokuserar mest på för tillfället. Ben - för att jag är svag i baksida lår. Rygg - för att jag vill bygga bredare lats och därmed även kunna göra chins. Axlar - för att jag vill bygga mer massa där. 

Sen går jag även på spinning för jag tycker det är kul och har fått en liten nytändning. Dock skulle jag behöva gå mer på yoga eller bodybalance då jag behöver öva upp min rörlighet och smidighet.

Det är lite hur jag tränar för tillfället, samma här alltså, jag kör lite det jag känner för just då. Känner jag inte för att träna, nej då gör jag inte heller det! Man ska träna för att må bra, INTE för att "man ska" eller "alla andra gör det".


Sist men inte minst tävlingssatsningen. Jo grejen för mig är att jag måste bygga massa när det gäller den frågan. Så just nu vill jag lägga mig på en så kallad "offseason" och bygga upp min muskelmassa. 

När det gäller tävlingar så är dock ekonomin en viktig faktor och eftersom jag pluggar för tillfället så är inte den det bästa tyvärr. Men jag hoppas snart att jag lyckats fixa ett offseason schema som jag kan jobba med.


Hoppas detta var någon form utav svar iallafall, om ni inte är med får ni mer än gärna kommentera igen. Det är så mycket lättare att skriva om något som man vet ni vill läsa :)


STOR KRAM /M

Likes

Comments

​Hejsan!

Hoppas allt är superbra med er? Ni är ändå några som tittar in här även om jag typ aldrig uppdaterar haha.. Men det hade varit lättare att uppdatera om ni berättade vad ni vill se/läsa om? :)

Idag är jag ledig, tycker det sker ganska ofta nu för tiden och det gillas INTE. Eftersom jag är världens mest rastlösa människa så gillar jag att ha saker att göra hela tiden. Dock tycker jag det är jätteskönt att vara ledig på helgen, eller när jag haft mycket att göra. Men just nu tycker jag skolan är lite slapp.. Det är inte alls som första året då vi var tvungna att vara i skolan varje dag. Nu är det max 3 dagar i veckan och det är enligt mig alldeles för lite..

Till råga på allt så vaknade jag med halsont idag, troligtvis efter i söndags då jag och delar av familjen gick Prins Bertils Stig. Det är alltså en stig som sträcker sig mellan Halmstad till Tylösand och sen in i landet. Vi gick mellan Halmstad och Tylösand och ja det räckte gott och väl haha.. Jag är ju inte så van vid att gå.

Vädret var så himla konstigt då, RIKTIGT April väder. När vi gick så var det strålande sol, men sen så började det regna, snöa och hagla så jag antar att det är därifrån min lilla förkylning kommer.. Segt dock att inte kunna träna, och jag var ju nyss sjuk :( Så hoppas inte det utvecklas till något stort..


Någon som har några dundertips på att bota halsont?!

Kram /M

Likes

Comments


​Hej alla fina som fortfarande tittar in lite då och då :)

Är lite depp för tillfället då min mobil har gått och blivit paj ( tips, ha ALDRIG mobilen i sport-BH:n när ni tränar!! ), man blir helt handikappad. Väldigt skrämmande faktiskt.. Fick till o med gå till Claes Ohlson och köpa en väckarklocka i helgen, ja ni hör ju haha.. 

Sitter just nu och dricker bubbelvatten smaksatt med drycken ovan, så HIMLA gott!! Ni måste testa om ni har en Soda Stream eller liknande.


Nu till det jag tänkte dedikera detta inlägg till, nämligen fitness! Jag funderar och tänker, vrider och väder på om jag ska ställa mig på scenen eller inte. I helgen var jag nämligen på battleofscandinavia och kollade på alla GRYMMA atleter som ställde upp. Jag blev så sjukt motiverad och inspirerad till att göra samma sak. Jag har nämligen så sjukt svårt att träna när jag inte har något att träna till. Nu kanske det låter jättekonstigt för många men jag tappar motivationen jättelätt om jag inte har ett mål. Jag har försökt att sätta upp mål som att dra upp 100kg i marklyft eller liknande men det räcker liksom inte till för mig.. Föregående år har jag sprungit Göteborgsvarvet och har då haft det att träna till. Men förra året så nådde jag mitt mål där med så om jag skulle springa det igen så hade jag enbart gjort det för att det var kul.

Träningen har och kommer alltid vara en STOR del av mitt liv. Men jag är även en extrem tävlingsmänniska och därför saknar jag tävlingen ibland.. Men tankarna går.. Vilken gren? Är det värt uppoffringarna? Är det värt pengarna? Jag är så kluven så det finns inte! Usch jag vet verkligen inte hur jag ska göra.. Har ni några bra tips eller vill lägga en kommentar så gör gärna det! 


Det var skönt att skriva av sig lite, men blev inte så mycket klokare för det haha..


Hoppas ni får en fin fredagskväll iallafall

Kram /M


Likes

Comments

​Long time no see eller vad är det man brukar säga?


Jag har verkligen haft fullt upp med all och varken haft tid eller lust till att blogga men nu när jag sitter här ensam en fredag så fick jag lust! :)

Denna vännen här ovan har jag precis ätit upp, kan säga att det var SJUKT smarrigt! Perfekt fredagsmys alltså.

Annars är det bra med mig, jag känner att kosten funkar inte alls. MÅSTE ta tag i det igen och träningen, ja jag kör lite vad jag vill haha. Men det viktigaste är ju att man mår bra, vilket jag gör :) 

I veckan har jag tränat ett pass som heter Cross Challenge på Nordic Wellness, samt ett spinningpass och 3 powerwalks hittills. Resten av helgen blir massa promenader. 

Spinningpasset var bland det jobbigaste på länge, måste definitivt spinna mera. Älskar känslan att vara HELT slut!


Nu ska jag kolla på lite tv och bara mysa. Grannarna har bestämt sig för att ha fest dagen till ära så det får bli att sova med öronproppar haha..


Kram /M

Likes

Comments

Hej fina ni!

Julledigheten är nu över och jag är nu inne på min näst sista vecka som "ledig". Ledig är jag verkligen inte, har tentor på måndag och tisdag nästa vecka. I tentatider vet ni som känner mig att jag har extremt svårt för att sova, speciellt då jag bor i Halmstad. Men nu tror jag att jag hittat en liten räddning! Denna lilla burken här fylld med magnesium! Jag tar en tablett vid min sista måltid och sen dricker jag oftast en kopp "GodNatt-Te" precis innan läggdags. Känner mig så mycket mer avslappnad sen! Så verkligen ett tips för er som vill sova lite bättre på nätterna! :)


Nu ska jag fortsätta med plugget.. Idag är det Geoteknik med Grundläggning som gäller, wish me luck! ;)


Kram // M


​Ber även om ursäkt för värdelöst bloggande, det kommer bli bättre om två veckor, lovar

Likes

Comments

INSTAGRAM@malinevaisabell