Vilket avslut på 2017 och vilken start på 2018! Jag firade in det nya året med något av det bästa från 2017, nämligen med min vapendragare Amanda. Vi var ett grymt gäng hemma hos Amanda och hennes kille i Sjöstaden. Tre rätters middag, spel, dans och bubbel! Såå lyckad kväll! Hade ni en bra nyår?

God fortsättning!
M

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

2017 you've been good to me.

Ikväll ska jag fira in det nya året med några av mina favoritpersoner. Jag ser fram emot 2018!
LOVE 

Likes

Comments

Godmorgon och god jul!

Jag är hemma hos familjen över helgen och njuter av lite ledighet och familjetid. Ingen julstress här inte. Har precis avnjutit en repris på gårdagens goda frukost och tänkte åka och träna lite innan julmyset börjar på riktigt.

Önskar er en mysig dag med era nära och kära!

Love,

M

Likes

Comments

Hur vackert? Från min långprommis runt Djurgården tidigare idag. Magiskt sätt att väcka kroppen på efter en sen kväll igår, då vi dansade in på småtimmarna på LE!. Två krispiga timmar, solsken, frisk luft med Rawclarity-podden i lurarna. Jag stannade på väg hem och handlade med frukost. Perfekt söndag! 

M

Likes

Comments


Detta är vad jag fick med mig hem från Pepstop häromdagen.

Raw Äppelcidervinägerdryck med gurkmeja, ingefära och chili. Det är ingen nyhet att gurkmeja är bra för din hälsa och nyttigt för kroppen. Det är en kraftfull antioxidant med anti-inflammatoriska egenskaper. Gurkmeja kan främja matsmältningen och är bra om man har besvär med magen. Inom Ayurveda sägs den gula kryddan också stärka energin i kroppen. Förutom att denna dryck är fullproppad med boostande ingredienser, innehåller den också aktiv bakteriekultur - prebiotiska proteiner och näringsämnen som är bra för de goda bakterierna. Jag tar den som en shot på morgonen.

Raw skalade hampafrön. Små frön med lite nötig karaktär som innehåller mycket protein och fibrer. De har också bra balans mellan essentiella fetterna omega-3 och omega-6. Jag strör gärna dessa över gröten, banana- eller smoothie-bowlen.

Lakrits och Ryskrot. Flytande örtdroppar, ett adaptogen som ökar kroppens stresstolerans och tränar kroppen att lättare klara den ökade belastningen. Rysk rot är en av de tre klassiska adaptogenerna och används vid mental och fysisk trötthet. Den har också en kraftigt antiinflammatorisk och immunstimulerande effekt.

Spirulina. En proteinrik alg som innehåller förutom alla essentiella aminosyror även järn. Spirulina har en hög andel tiamin, riboflavin, niacin, vitamin B6, kalium, kalcium, magnesium, järn, zink och koppar. Den bidrar bland annat till att minska trötthet och utmattning. Blanda med lite vatten till en shot eller i en juice/smoothie.


Love M

Likes

Comments

I tisdags kväll var jag och fixade håret hos duktiga Michaela på Salong Fåfäng. Det kändes så lyxigt att få luta sig tillbaka och bli ompysslad ett par timmar. Hon gjorde massa ljusa slingor, la i en kallare nyansering och behandlade håret med Olaplex. Jag är supernöjd!

Self care is self love. Det är så viktigt att göra saker för sig själv, som får en att må bra och för att hylla och älska sin kropp. Vår kropp ställer ju faktiskt upp för oss varje dag. Det kan vara små saker i vardagen som att äta en näringsrik och hälsosam lunch, boka in sig på sitt favorit-träningspass, ägna en timme åt yoga eller meditation, ta en lång varm dusch efter jobbet, måla naglarna i en färg som gör en glad, vad som helst som gör dig glad. Jag var till exempel förbi Pepstop på Riddargatan häromdagen och fyllde på med lite godsaker till skafferiet. Skulle enkelt kunna handla upp hela butiken! För er som inte vet vad Pepstop är, så är det Renée Voltaires butik fylld med mat och dryck - utan tillsatser, ekologiskt och helt vegan. Himmelriket i mina ögon med andra ord. Jag ska visa er vad jag köpte sen.


Ta hand om er!
/M

Likes

Comments

Min fina kollega Savannah och jag, i lördags när det vankades julfest med jobbet. Vi sågs först för en skål hemma på kliniken innan en fantastisk trerätters middag väntade på Griffins'. Jag hade beställt vegetariskt. Wow! För att vara känt som ett Steakhouse måste jag säga att Griffins levererade, jag var så nöjd.

/M

Likes

Comments

Jag älskar verkligen julen och allt som hör julen till. Hur mysigt är det inte med julbelysningen i stan? Doften av nybakta lussebullar och att varje december få öppna luckor i en adventskalender? I love it! Därför måste jag bara tipsa er om en adventskalender ni bara inte vill missa. Nämligen vår på Nordiska Kliniken

Vi har äntligen öppnat första luckan i årets adventskalender på Nordiska Kliniken. Ni får hela 30 % på injektionsbehandlingen Volite. Hur bra?! Det är ett begränsat antal och först till kvarn som gäller. Läs mer om lucka ett här . 

M

Likes

Comments

En ganska tråkig Veggie burger tyvärr, innan Scorpions konsert, den var magisk! Ett klart och krispigt Stockholm, strosa runt och mysa på stan och avslutningsvis söndagsmiddag och family time på Strandvägen 1. Jag åt bakad jordärtskocka med äpple, jordärskockspuré, picklade trattkantareller, svartkål, hasselnötter & parmesan. Tack papi för en supermysig helg! <3

Godnatt,

M

  • Mat

Likes

Comments

Toffee pecan protein pancakes <3 Mmm...

När jag vaknade i morse trodde jag för en kort stund att jag fått vattkoppor. Fullt av röda prickar/plitor i ansiktet. Såg hemskt ut. Tänkte nästan strunta i att gå på Crosstraining-klassen jag bokat mig på, för att jag slippa visa mig bland folk. Men jag gick ändå, tänkte skitsamma. Glad för det. Dagens pass var SÅ roligt, och jobbigt!

Efter träningen lagade jag vad som kan ha varit de absolut godaste pannkakor jag någonsin gjort. Holy moly! De gick dock sönder och blev ganska fula så jag åt de i en skål och toppade med soygurt, lite keso, hallon, cashewnötter och MASSA pepparkakskryddor, som ni kan se hehe..

Nu ska jag göra mig i ordning lite. Min daddi är i stan över helgen. Vi ska mötas över en matbit senare innan vi ska på Scorpions konsert i Globen. Så taggad!!

M

  • Mat

Likes

Comments