View tracker

Dagens frukost- min älskade gröt tillsatt med vanilj proteinpulver frysta hallon/mango, banan och kokosflakes.

Gårkvällen spenderades med Linn och Ida som kom hit med räkor o allt tillbehör, så gott och så mysigt!
Idag ska jag städa/greja och i em står bodyattack på schemat!

Likes

Comments

Från gårdagens gym med David. Vi körde triceps, mage och avslutade med 20 min cardio på bandet.

Tänkte tipsa om magövningen på bilderna, den dödar magen bokstavligt talat.

Likes

Comments

Igår kände jag för att göra en stor lyxig frukost, så jag och David åkte och handlade och jag gjorde smoothiebowl, ett stort fruktfat samt bananpannkakor, yummm.

Likes

Comments

Dagens gym med David, rygg/biceps stod på schemat. Efter det köpte vi med oss Hamburgare från street friends här i Kba samt några godisbitar, all in cheatday.

Bae

Likes

Comments

Efter gymmet tog jag en dusch och sedan begav jag mig till Berit & Elvy här i Kungsbacka. Rawfood frukost, brunch, lunch ställe. Såså gott! Njöt till fullo i mitt eget sällskap, egentid när den är som bäst! Nu består resten av dagen utav skola följt utav jobb.
Hoppas ni får en fin torsdag.

Likes

Comments

View tracker

Klockan ringde 08.00 och jag gick upp och tog på mig, drack mitt citronvatten för att kicka igång förbränningen och tog mig ner till gymmet.

Cardioday
30 min på crossen följt utav 20 min PW i högsta lutning, avslutade sedan med 10 min löpning.
Blev ett riktigt svettigt pass och jag tog mig friheten att köra i endast sport-bh pga så lite folk på gymmet och gud så skönt det var.

Likes

Comments

Ett utav mina mellis idag - naturell kvarg med en skvätt funlight (för en mjukare konsistens) med hallon & mango
Energiboost - 2 apelsiner, 1/2 citron, hallon & mango


Haft sånt himla oflyt hela dagen idag. Usch.
Inte hunnit äta ordentligt och allt har bara blivit halvdant, gillar inte den känslan alls.

Godnatt

Likes

Comments

Slutade med ett riktigt bra och långt pass tillsammans med Elin, vi fick bra kontakt med rumpan och körde verkligen helt slut på benen och rumpisen. Så skön känsla efteråt.

Jag gillar förresten själv inte att läsa bloggar med en mils långa inlägg då jag aldrig orkar läsa ändå. Thats why I keep it this way, short and simple.

Sov gott.

Likes

Comments

Klockan ringde 06.30 och jag tog en PW till gymmet. Var som att gå mitt i natten pga kolsvart...
Så skönt att starta dagen med två tuffa pass, ta en lång dusch för att sedan äta min gudomliga frukost. Idag tillsatte jag banan/choklad proteinpulver vilket var supergott. Brukar vanligtvis köra på vanilj vilket är min favvo. Kram!

Likes

Comments

Kan vi bara ta en tyst minut för mitt kvällsmål. Smoothie bestående utav naturell kvarg, sojamjölk, ett ägg, banan, hallon och blåbär. Havreknäckebröd med ägg, mango, avokado och apelsin. Behövligt med dessa C-vitamin booster denna gråa årstid.

Dagen har bestått utav skola och jobb. Hann inte träna idag så därav tänker jag köra dubbelt upp imorgon då jag är ledig från jobb. Bodyattack och cx på morgonen följt av ett benpass på em. Känner mig taggad!!

Likes

Comments