Hejsan!
Idag ringde jag till operationsplanerarna och fick äntligen mitt operationsdatum!! Är såååå glad!
Så den 6e Februari börjar min flytperiod i fyra veckor med modifast 😅

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hejsan!
Fick hem lite nya godingar från Proteinbolaget (klicka för att komma till hemsidan) idag som jag beställde häromdagen, äääääntligen har jag påfyllt med celsius!
Har inte prövat chipsen eller proteincrispsen så får se vad man tycker om det.
Barbelles baren är så galeeeet god!!
Jag länkar produkterna här nedan för att komma dit snabbare annars är det bara att gå in på Proteinbolaget och leta
runt lite själv :)

Celsius hittar ni HÄR
Barbelles baren hittar ni HÄR
Proteincrisps hittar ni HÄR (lite dyra måste jag få säga haha men ville prova)
Proteinchipsen hittar ni HÄR


Ha det bra! -Malin

Likes

Comments

Hejsan!
Jag tänkte dela med mig av några "snacks" som jag äter ibland som ett substitut för godis eller vanliga snacks liksom.
Jag måste bara påpeka att detta inte är något jag gör dagligen!

1. Celsius , såklart haha. Inte ätbart men drickbart ✌
2. Cashewnötter , alla möjliga typer. Dock gillar jag inte naturella utan saltade!
3. Barbelles proteinbar, ytterst sällan jag äter dessa!
4. Barbelles protein crisps, gott i yoghurt!
5. Protein chips , suuuuupergoda!!

6. Pink Lady äppen, alltså mums!!
7. Coca-cola zero såklart hehe

Vad har ni för snacks ni äter ibland?
Finns ju massvis som man kan växla mellan :)

Ha det bra! - Malin

Likes

Comments

Hejsan!
Idag tänkte jag dela med mig av det jag tycker är positivt och negativt med en GBP, detta är alltså endast mina egna åsiker och jag förstår fullt ut att alla inte tycker lika!

Det positiva:
1. Viktnedgången
2. Jag slipper skämmas i klädaffärer när jag hela tiden måste fråga efter den största storleken på ett plagg
3. Hälsan blir bättre både psykiskt och fysiskt
4. Jag har lidit av depression i x antal år nu och har hört att de som varit deprimerade mår mycket bättre psykiskt efter sina GBP operation, detta är väl antagligen främst för att självförtroendet ökar när kroppen formas
5. Min levaxindos kan eventuellt minskas och jag kan få en bättre ämnesomsättning i kroppen om jag har tur wohoo
6. Får köpa en massa nya snygga kläder
7. Kanske få känna sig fin igen? Vem vet. Detta har ju även med psyket att göra men jag tror det för min del är största delen fysiskt

Det negativa:

1. Risk för smärtor vid graviditet
2. Risk för tarmvred
3. Måste komma ihåg att ta mediciner flera gånger dagligen resten av livet

Detta är alltså enligt mina egna åsikter, jag tycker absolut att det positiva överväger det negativa till 110% och det finns absolut inget negativt som skulle få mig att tveka över att göra operationen. Jag har även varit tillräckligt stark när det gäller detta ämne att jag inte tar åt mig av andras åsikter om vad de tycker om MIN operation! Go girl!

Hoppas ni har det bra och gott nytt år förresten!
-Malin


Här länkar jag två böcker om GBP-operation till er som vill veta mer
bok ett, klicka HÄR
bok två, klicka HÄR

Likes

Comments

Hejsan!

Igår umgicks jag med några kollegor , vi drack lite vin och åt ost och kex och lite frukt. Så igår hade jag faktiskt en fuskdag! Jag tänkte låta bli ost & kex först men tänkte att jag kan faktiskt fuska till det en gång när jag hållit mig från fusk i en månad. Även vinet innehåller ju socker men de var under 10g socker vilket är bra ändå för att vara gott vin!

Så idag ligger jag bara i soffan, har precis startat Frozen som äntligen finns på Netflix. Har även hämtat en celsius och lite vindruvor som jag ska mumsa på.

Lite senare runt 14 så blir jag hämtad av mamma och bonuspappa, jag ska följa med dom till Willys och handla lite. Kan ju inte köra bil själv idag 😂

Så det är mina planer för dagen, en ledig dag som ni kanske förstår! Imorgon jobbar jag, lika på julafton. Så får se hur mycket uppdatering det blir nu men vi hörs när vi hörs!

Ha det bra! -Malin

Likes

Comments

Hejsan!

Tänk att jag idag varit utan sötsaker i hela fyra veckor, minskade även på mina kolhydrater då samma dag. Så på fyra veckor har jag gått ner 8kg vilket motsvarar 2kg/veckan 😍
Riktigt härligt att det är på gång snart, bara 10kg kvar till målvikten kirurgen ville jag skulle ha vid OP 🙌🏽

Ha det bra! -Malin

Likes

Comments

​Hej på er!

Tänkte dela med mig av en bok till er som handlar om överviktskirurgi!
Klicka ​HÄR så kommer ni till hemsidan där den finns att köpa. 
Det finns även två andra böcker, ​HÄR och ​HÄR
Tänkte på er som kanske inte riktigt vet hur en sådan operation går till osv, så finns det massor av läsning, videos och böcker man kan kolla in 👍​

Till er som missat mitt inlägg om hur jag gick till väga för att starta hela denna process så länkar jag inlägget här nedanför!
Hur gick jag till väga ----> Inlägget hittar ni HÄR

Inlägg om mina favorit proteinbar hittar ni HÄR

Nu ska jag ta en​ celsius (klick!!)  till någon serie eller film medan sambon vilar, sedan blir det middag med min syster & min pappa nånstans här i stan :)

Ha det bra! -Malin

Likes

Comments

Hejsan!

Jag har fått frågan många gånger om varför jag valt att genomgå en Gastric Bypass operation. Varför jag väljer den "enkla" vägen (deras ord) och hur jag ens kan tro att det kommer hjälpa mig om jag en gång blivit överviktig liksom. Många tycker även jag är för ung för det? Men nej, bara nej. Jag väljer att ändra mitt liv i tidig ålder, that´s it.
Om vi börjar såhär, detta är ALLA "dieter" och livstilar jag provat för att gå ner i vikt, INGEN har hjälp i mer än tre månader, INGEN!

1. Naturdiet shakes (bytte ut 1-2 måltider om dagen)
2. GI
3. LCHF
4. Vikt Väktarna
5. Träning + hälsosam kost
6. 5:2
7. Låg kolhydrat
8. Nutrilett (bytte ut 1 måltid om dagen då jag gick i skolan)
9. Byta ut 1-2 måltider om dagen med modifast shakes
10. Träning + endast 800kcal/dag

Det är säkert nåt mer jag provat som också ska stå men helt ärligt så kommer jag inte ihåg exakt alla sätt jag försökt gått ner i vikt på. Jag har jojobantat sedan jag var 12 år, nu är jag 20 år och är trött på att ingenting funkar för mig. Jag vill inte vara överviktig längre, jag vill ha den hjälp jag kan få för att förändra mitt liv totalt.

Det finns dom som säger att detta är en quickfix för att jag inte "orkar" försöka gå ner i vikt på "naturlig" väg, hur kan man ens påstå att en livförändrande operation är en quickfix?
Allt jag kommer genomgå innan och efter operationen, det är inte några smågrejer liksom?
Jag har valt att göra en Gastric Bypass för att jag behöver den hjälpen, jag är less på att jojobanta som inte fungerar och jag är less på att försvara mig varför jag gör detta.
Snart är jag också medlem i minimageland och jag är STOLT över att jag vågat ta det steget.

Har ni egna erfarenheter från vänner/anhöriga som har varit helt emot ert val av GBP, GS, DS?
Låt mig gärna veta i kommentarerna!

Ha det bra!-Malin

Likes

Comments

Hejsan!

En snabb fråga bara, har ni några tips på nåt nyttigt snacks man kan göra iordning fort eller köpa hem?
Jag har funderat på att prova göra chokladbollar med dadlar osv men är osäker på om man gillar det 😂

Ibland när suget faller in så tar jag några cashewnötter, en coca-cola zero eller vindruvor , eller nån frukt som finns hemma.
Men ibland skulle det vara gott med något mer! 🙈
Eller är det bäst att bara låta bli egentligen? 🤔

Dela gärna med er av råd eller kanske recept å tips😃

Ha det bra! -Nalin

Likes

Comments

Hejsan!

Tänkte dela med mig av hur ett typiskt träningspass kan se ut för mig! 🏋🏽‍♀️

Träningspass 1:

En powerwalk på 30-40 minuter

Träningspass 2:

Börjar med en powerwalk på 20 minuter och sedan hem direkt för övningar på mattan som 👇🏽
Armhävningar 5 x 3
Situps 5 x 3
Benlyft 7 x 3
Knäböj 10 x 3
Knäböj med 3kg vikt 5 x 1

Träningspass 3:

Armhävningar 5 x 4 (ännu fler om jag orkar med!
Situps 5 x 4
Benlyft 10 x 3
Knäböj 10 x 3
Knäböj med 3kg vikt 10 x 2
Rygglyft 7 x 3
Sen brukar det bli diverse olika övningar, svårt att veta vad alla heter liksom 🤔


Ha det bra! -Malin

Likes

Comments