Header

Hej alle sammen :)

Jeg har, igen, været dårlig til at skrive her inde, men jeg har endnu engang været meget stresset og presset. Der er simpelhent for få timer i døgnet til, at jeg kan være med xD

Men ja en lille opdatering her fra mig.

I lørdags var jeg og min kæreste hjemme og spise hos et vennepar, som tilfældigvis er min kommende coach og en god veninde! Vi snakkede kort om fremtidsplanerne for mig og min kost, hvor han bl.a. sagde, at jeg skulle skifte mine ris ud med kartofler også spise flere grøntsager. Grunden til dette er, at jeg for tiden har overspist, hvilket er træls fordi, at jeg har taget 3 kilo på ret så hurtigt... :( Min motivation til træning har været lille, da jeg har været presset med skole og arbejde, men håber at jeg kan få sat lidt struktur på det her til d. 1 november :D

Man skal starte et sted, og nu er jeg startet. Jeg har skiftet mine ris ud med kartofler i dag også har jeg tilføjet 70 g. ekstra grøntsager. I håb om, at få mere fylde i min mad som der så skulle gøre, at jeg ikke er så sulten hele tiden :D

Jeg glæder mig virkelig som et lille barn til, at starte op med Christian til d. 1 november! også glæder jeg mig bare til at se den udvikling, der forhåbentlig sker, med mig :D

Håber i alle får en dejlig dag :)

Knuuuuuuus Malene <3

Blog på mobilen - Blog via mobilen - Nouw har en af markedets bedste blogging apps - Klik her

Likes

Comments

Dagen i går blev brugt på hviledag, shopping og veninde hygge! Fik en masse lækkert tøj, i forskellige stil arter. Lidt moderne klassisk/business, noget råt også noget mere hverdags tøj - intet træningstøj, hvilket jeg normalt altid køber😅 Forandring fryder 😝
I dag har den stået på 2 timers skole, derefter træning med Julie, og nu er jeg på vej på arbejde fra 16:00-22:15 - open by Night bliver en fest i H&M i Køge 😍

God fredag til jer alle

Knusss Malene ❤

Likes

Comments

Man skal være stolt af at være en del af et fællesskab, et fællesskab som man kan stå inde for.

For omkring ét år og fem måneder siden var jeg i fitness dk. Man kom, sagde Hej til det unge menneske som stod bag disken med telefonen i hånden og et ansigt som sagde "gi' mig nu fri". Den slags kan bringe mit pis i kog - hvis du ikke kan lide dit arbejde, så hold dig væk. Jeg trænede blandt forskellige mennesker, nogle mere perverse end andre, nogle sødere end andre o.s.v - men de eneste tidspunkter, hvor jeg egentlig følte mig helt tilpas var tidligt om morgen eller sent om aften - for der var ikke rigtig nogle som stirrede på en😅

Som fandt jeg en kæreste, som træner i AG (AnyTimeGym) og det center syntes min kæreste da lige at jeg skulle prøve🤔 Den dag i dag hænger de på mig der oppe - jeg har ikke tænkt mig at melde mig ud før om mange år 😅 Fælleskabet er som en lille familie, med masser af krammer når man kommer og går, masser af smil og latter, både internt men også hvor alle kan være med. Der bliver ikke stirret på en, hvilket giver en kæmpe frihed ❤ Ejeren er som en mor for os alle og hun hygger om os alle - en fantastisk kvinde!😍

Jeg har virkelig tabt mit hjerte til dette center!

Glæder mig allerede til at skulle træne der oppe igen på fredag 💪🏼

Godnat alle sammen😴

Knussss Malene ❤

Likes

Comments

Hej alle i skønne mennesker

Da jeg har en meget stresset periode med skole, træning og snart arbejde oven i, så lægger jeg ikke så meget op som jeg gerne ville.
Jeg skal nok gøre alt hvad jeg kan for, at lægge lidt ud engang imellem, men lige pt er der bare ikke nok timer i døgnet 😅

Jeg håber, at jeg kan få lagt lidt mere op omkring min træning, da det hovedsageligt er grunden til, at jeg oprettede denne blog. I er meget velkommen til at skrive, hvis der fx er nogle trænings relateret ting i ønsker at vide, eller se nogle af de forskellige øvelser jeg bruger under mine træninger 😊

Der sker også snart nye og spændende ting i mit liv😍 Til november starter jeg hos Christian Ryge - han skal være min coach og hjælpe mig med st udfører min drøm om at stå på scenen til newcomers 2019😱 Det bliver så spændende - og jeg glæder mig som et lille barn😍

Glæder mig til at fortælle mere, når tiden nærmere sig😉

Knusssss Malene ❤

Likes

Comments

Vinteren er på vej og det betyder at kulden præger mig.

Da jeg cyklede i skole tirsdag morgen var det så koldt, at jeg valgte at bestille en ny vinter jakke! Jeg gik på only.com og fandt denne lækre sag!

Jeg bestilte den som sagt tirsdag, og jeg fik den i dag. fredag - det kalder jeg god service ;)

De er super lækker og virkelig behagelig at have på. Den går ned over røven, så den også kan holde sig varm til vinteren. Den har nogle snore ved taljen, som man kan stramme ind. Det ser så flot ud, og når man er en trænet pige, så er det bare en bonus at man kan se ens former - selv med vinter jakke på :P
- En tredje ting, som jeg virkelig elsker ved den er, at jeg kun har givet 309 kr. for den, med forsendelse! Det kunne ikke være bedre. En lækker jakke til SU venlige penge ;) Kan klart anbefale den piger, hvis i står og mangler en lækker jakke til den kolde tid vi går i møde.. 

Jeg indsætter linket til den, så har i mulighed for at finde den, og se om det er noget for jer. Ellers så har de også mange andre lækre jakker til billige penge :) 

Jeg har købt en str. 34 og jeg er 160 høj.
https://www.only.com/dk/da/on/womens-fashion/jakker-and-frakker/lang-parka-15141775.html?cgid=on-outerwear&dwvar_colorPattern=15141775_NightSky

Gooood weekend ! 

Knusss Malene <3 

Likes

Comments

Jeg syntes lige, at jeg vil dele en liste vores engelsk lære, Lars, har lavet til vores klasse - efter vores første aflevering, i engelsk, på vores sidste år :D

Han havde blandet følelser med vores stile, og viste os der efter hans 'Fuck liste'. Vores lære benytter ironi hele tiden, hvilket bare gør hans undervisning sjovere og mere lærerig. Jeg syntes egentlig, at denne liste er ret brugbar og sjov (man skulle nok have været der) men nu deler jeg den med jer, også er den til fri afbenyttelse :D

Fuck liste - af Lars:
* Husk fodnoter, når man bruger citater i en aflevering - ikke midt i afleveringen, men nede i bunden!
* Husk konklusion - opgavens resultater, svaret på de spørgsmål der har undret dig fra starten.
* Ikke lav et laaaangt resume, kort og præcist. ikke 20 linjer, kun 2-5. - I folkeskolen ville i nok få 10 for det, men her får i 02. 
* Ingen laaange citater - jesus! 
* Temaet = er tilsidst i afleveringen!
* Titlen!!! Har forfatteren tænkt på titiel, ja det har han, mindst i 3-6 måneder? Er der en mening med den - ja, det er der nok efter som teksten bruger titlel mange gange?
* Weather symbolism!

Buisness mail:
* E-mailen: husk To: - From: - Subject!
* Introducerer sin pointe - citat "fx moren vil gerne i seng med sin søn" - Uddyber - moren elsker stadig sin søn.

Jaaaaaa.... Det er så vores engelsk læres 'Fuck liste' til når vi laver aflevering. Det er en liste, som jeg vil huske - fordi at den er brugbar, men også fordi at han lavede så meget sjovt med det...! For mig skal undervisningen være sjov for ellers glemmer jeg det hele igen - så hvis læren kan underholde og lærer fra sig på samme tid, så er jeg vild med det! :D 

Håber i har lige så dårlige humor​ s

Likes

Comments

Hej kære læsere :)

Så er denne dag ved at nå sin ende. Min dag er brugt på 4 timers skole, lektier, oprydning og træning med kæresten :D

Det er længe siden min kæreste og jeg har trænet sammen, da han for det første træner væsentlig tungere end jeg, også har vi for det meste sent fri - og når man er to til en træning, tager det dobbelt så lang tid... Men i dag lykkes det endelig! Og vi havde en lækker ben træning, hvor jeg fik lov til at bestemme øvelserne ;)

Vi lavede squats, 5-6 set, zumo dødløft 4-5 set, hips thrust 3-4 set, leg extension 1 set af 30 reps, 1 set af 20 reps og et set af 10 reps, leg curl, hvor vi supersettet med en øvelse, som jeg lige kan huske navnet på.... :D Der efter lavede jeg kick backs alene 3 set af 15 gentagelser ;)

I morgen har jeg arbejde og en velfortjent hvile dag - glæder mig ! :D

Nu vil jeg hoppe i seng og få en god nat søvn - sov godt :)

Knus Malene <3

Likes

Comments

Hej alle sammen :)

Mit navn er Malene, jeg er 21 år gammel og bor i Roskilde. Jeg har endelig fået oprettet denne blog, som jeg længe har gået og tænkt over, nu er det sket også må vi se hvad det bringer.

På min blog kommer jeg til, at lægge opslag op omkring mig og min hverdag, de problemer/gode ting jeg kommer ud for. Det vil nok primært være om min træning, da jeg har sat mig et mål - som jeg er igang med udfører (det kommer der et opslag om senere)

I er mere end velkommen til at skrive og spørge alt det i vil, husk, der er INGEN! dumme spørgsmål, jeg skal nok svare lige så snart jeg har set det i skriver, hvis i selvfølgelig skriver :p

Håber, at I har lyst til at følge med i de ting jeg går og laver, og at jeg forhåbentlig kan blive en lille inspiration for jeg.

Masser af knus og fighfives, Malene <3


Likes

Comments