Hej på er, vill bara säga att jag har en rabattkod till er på Elsa & Rose som ger er hela 15% på alla varor med koden MAJAALFREDSSON15 men förutom reavaror! Koden gäller fram till 7:e September så skynda fynda!! <3


Bildresultat för elsa and rose



Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

God kväll på er!
Idag blev det ett ganska sent pass då jag har firat min pappa som fyller år. Passet jag körde idag blev bara ett vanligt rumppass & sen gav jag mig på lite cykling oxå. Anledningen till att jag cyklar är främst för mina ljumskar osv.

Passet bestod av för de mesta kettlebells fast på stepbräda för jag får faktiskt inte liks ont i ljumskarna av att köra det än vanlig knäböj. Körde även lite böj fast med gummiband runt benen. Och lite andra övningar, haha!💪🏻

Jobbat första dagen idag på E.on och det var lite segt först men sen blev det roligare! Nya tar imorgon helt enkelt, var för det mesta dels också väääldigt trött, hehe.
Men hoppas ni får en fortsatt trevlig kväll :*

Likes

Comments

Hej på er, hur mår ni? Jag mår skit efter dagens rygg och axelpass... Fick sån plötslig magont så fick avsluta för ungefär 30 min sen för det gick inte. Men men, nya tag imorgon!
Tänkte dela med mig av några bilder och skriva vad jag körde!

Rygg;
Latsdrag; 1x15 13kg, 1x10 16,5 kg, 1x5 20kg

Smala latsdrag; 1x10 13kg, 2x10 16,5 kg

Sittande latsdrag; 2x10 13kg, 1x10 16,5kg

Axlar;
Flies; 20x1 2kg (uppvärmning) 15x1 4kg 10x1 6kg

Axelpress; 18x1 6kg ,15x1 8kg, 11x1 10kg, 7x1 12kg

Blev så slut i armarna efter axelpressen så orkade ej mer, fick även ont i magen.

Sen körde jag lite av mina rehabövningar till ljumskarna.

Likes

Comments

Hej alla fina,

Jag har funderat och tänkt väldigt länge på om jag verkligen vill behålla bloggen eller inte, MEN jag har bestämt mig för att behålla den men faktiskt börja skriva om en annan kategori som jag inspirerats av. Denna kategorin jag syftar på är träning, träning är faktiskt det jag brinner för. Anledningen till detta är att jag faktiskt börjat ta träningen på allvar nu än vad det var innan och just därför vill jag börja skriva om det. Bland annat har jag inspirerats av min fina vän Fanny Vinskär som också bloggar om träning och lite allmänt, ni hittar henne HÄR, rekommenderar att ni går in och kollar där! 😄

Som vissa av er kanske vet har jag spelat fotboll sedan jag var 5/6 år alltså ungefär 10 år och jag älskade fotboll, det var det jag brann för då och gör fortfarande. Men en vinter 2014 hände det något som jag inte alls var beredd på, en väldigt hemsk och smärtsam sak hände. Jag pajade min ljumske på en vinterträning på gruset i Hossmo. Detta var det jag inte ville hända, detta var det värsta som kunde hända mig, detta var det jobbigaste som hänt mig. Jag minns att jag skulle köra ryckningar ( vanligt att man sträcker sig då ) och så bara small det till i min ljumske. Men jag tänkte ju att detta bara var en liten sträckning som snart skulle bli bra igen. Men nej, så var det inte... Jag vilade i kanske 5 dagar (man ska egentligen vänta kanske 2-3 veckor) och kände att ja, det kändes mycket bättre än vad jag förväntade mig. Men, på träningen efter 5 dagars vilar kan ni gissa vad som hände, jag sträckte ANDRA ljumsken och samma sak där jag vilade inte tillräckligt och det gick så fram och tillbaka alltså, sträckte mig, vilade, sträckte mig osv... Sådär hade det pågått sen vintern 2014 till vintern 2016 och jag klarade inte mer. Jag klarade inte att ha ont hela hela tiden och inte kunna ge allt. Jag gav upp, jag gav upp helt enkelt, jag klarade ingenting, jag kunde knappt gå i i bilen, springa, gå promenader osv och det kan jag fortfarande inte. Ni kan nästan förstå hur jobbig min vardag är när det är som värst, vissa dagar kan jag knappt gå för det bara kommer helt plötsligt. Det var DETTA året jag har börjat med rehab alltså 3 år senare och detta kommer ta väldigt lång tid, väääldigt lång tid, just nu vill jag bara bli frisk och komma tillbaka till fotbollen.Jag har både gjort magnetröntgen och vanlig skelettröntgen. Magnetröntgen visade inget och andra röntgen har jag inte fått veta än. Det min ortoped och sjukgymnast tror det är är att det är fel på mina senor i alla musklerna vid ljumsken.
Anledningen till att jag ville skriva detta är att det har påverkat mig väldigt mycket med gymmet. Jag brinner för att köra benböj men jag kan inte det längre, inte mer än 40 kg då det hände något när jag maxade 80 kg.. Jag är så jä*la ledsen för detta😓

Jag hade alltså tänkt att berätta hur jag tränar och hur jag får motivation till träning osv, sen vill jag väldigt gärna att ni kommenterar vad ni vill att jag skriver om! Nu ska jag inte skriva mer, puss:*




Här är en bild från när jag maxade 80 kg.

Likes

Comments

Hej alla fina läsare.

Jag vill först och främst be om ursäkt till usel uppdatering. Det har hänt mycket just nu, det har varit jobbigt, har inte haft tid till bloggandet.
Senaste inlägget skrev jag om att jag skulle till Rom på påsklovet och det var helt fantastiskt fint. Vi hade superfint väder ungefär upp mot 30 grader i solen och självklart brände man sig lite, men men.
Vad har mer hänt? jo, vi har haft nationella i skolan vilket var rent ett helvete. Svenska engelska gick bra men matten, nepp den gick skit. Jag har alltid haft svårt för matte då jag inte har fått några grundläggande kunskaper vilket är jättetråkigt då jag inte har samma förutsättningar som alla andra, typ. Vad tycker/tyckte ni om matte? Var det svårt?🤔Här ju även fyllt åt vilket dock var 23 april haha, och det var underbart att fylla år vilket jag tycker varje gång hehe. Men fick många fina presenter verkligen!
Kanske har berättat för er att jag haft problem med mina ljumskar? Har en ljumskskada och om ni skulle vilja ta del mer av den får ni gärna säga det! Iaf, fick en röntgentid i Oskarshamn för att röntga höfterna och det såg jättefint ut, nu väntar jag bara på att få träffa en ortoped som ska få se vad som kan vara felet!

Jag har tänkt och funderat på vad jag verkligen vill blogga om och jag är inte den personen som bloggar så mycket om mode och sådant utan jag är med den personen som vill blogga om träning och kost då jag tränar väldigt mycket.
Skulle ni uppskatta om jag började blogga mer om träning eller så?

Alltså vädret hörni? Hur underbart är inte det? Jag älskar värmen och detta underbara vädret så imorgon förhoppningsvis blir det att lägga på ett kol med solningen och picknick med Lucke.Just nu sitter jag i soffan och är hundvakt åt våra kompisars hund som heter Pepsi och det är supermysigt. Sedan blir det käk vilket blir grillat och sedan blir det mys framför teven med mamma o pappa och sedan kommer Lucas, haha! 💕


Lite bilder från Rom

Sista bilden är från någon vecka sen.

Likes

Comments

På påsklovet ska jag, Lucas och mina föräldrar åka till Rom för första gången. Jag är verkligen supertaggad och ska bli så skönt att komma iväg till ett lite varmare ställe över påsk. Tror att det är ungefär som svensk sommar i Rom just nu så man får verkligen hoppas på att man kan få sola lite och få lite färg! Har själva mycket lätt att bli brun men eftersom det har varit vinter och man knappt sett solen är det ju klart att man bränner sig enklare än på sommaren.
Jag tänkte iaf lägga in några bilder på hotellet t.ex och lite bilder i Rom.
Om ni har något att rekommendera om Rom får ni jättegärna skriva det i kommentarerna! <3


Likes

Comments

Hej käraste ni,

Har som sagt inte bloggat i helgen och har bestämt mig för att bara blogga i veckorna då jag inte har tid i helgerna just nu. Jag hittar på ganska så mycket med familjen och min pojkvän så jag hinner faktiskt inte. Det är anledningen till varför jag inte har bloggat i helgen!
Men ny vecka, nya tag! 💪🏼

I fredags testade jag den nya noccon Caribbean som var hyfsat god för min del. Eftersom det är smak av ananas så var den helt okej med tanke på att jag egentligen inte gillar ananas men denna var fräsch och god, Rekommenderar!
I lördags var vi bara ute och åkte lite, jag Lucas och familjen helt enkelt. Övningskörde lite också.
Igår (söndag) var jag på Bauhaus, Eko osv. På Eko köpte jag Njie's nya sparkling drinks, köpte strawberry lime och den var helt okej god, men det funkade!
Köpte även en mandalabok som jag velat ha länge! Älskar att bara få sitta och ta det lugnt och måla, väldigt skönt för min del.

Nu sitter jag bara i sängen och väntar på att min pojkvän ska komma för jag vann biljetter till Alsvenskan premiären idag på Guldfågeln Arena här i Kalmar. Kalmar vs Elfsborg, heja Kalmar! ⚽️ ❤️

Puss, M

Den nya noccon

Njie's dricka som jag köpte på Eko

Här är mandalaboken som jag köpte!

Likes

Comments

Contains affiliate links

Här är några av mina wanties. Verkligen superfina kläder nu till varmare tider tycker jag!
Bara att trycka på bilden så kommer ni till sidan, som vanligt.
Puss M

Likes

Comments

Jag vill börja med och säga förlåt för jag inte bloggat. Jag har haft mycket i skolan vilket gör att jag blir piss trött så jag inte orkar någonting. Har på ett och annat sätt somnat efter varje skoldag denna vecka. Jag lovar att det ska bli bättre så fort jag inte har så mycket i skolan!

Btw, på påsklovet ska jag, mamma, pappa och Lucas faktiskt till Rom! Hur mysigt? Någon av er som varit där? Ge gärna tips på shopping då (haha)! Ska bli skönt att komma iväg från lilla Kalmar några dagar och bara koppla av och få lite värme.

Hur har er vecka varit? Min vecka har varit jobbig, som jag sa innan att jag varit väldigt trött. Vi har nationella prov muntligt svenska som jag jobbat mycket med. Annars har det varit bra! ❤️

Men uppdaterade er bara en snabbis för ska fixa med ett collage som snart kommer upp i ett inlägg ( antagligen idag eller imon ) så va taggade!
Puss M

Likes

Comments

Hörni, vilket underbart väder det är! Så himla soligt och varmt. 😀

Igår var jag på födelsedagsbrunch hemma hos Alice . Det var supergott verkligen, trevligt att få träffa tjejerna och fira Alice. Vi fick b.l.a scones, SOCKERVADD, frukt osv. Vi hade det supermysigt och trevligt!

Sen gick jag hem och bytte om till fotbollskläder för att spela lite med Lucas och hans killkompisar. För er som inte vet har jag spelat fotboll sen jag var 5-15. Men var tvungen att sluta pga min ljumsskada jag har som jag ska röntga och (förmodligen) operera. Vi åkte till en som heter Daniel och spelade där han bodde, kände verkligen hur varmt det var och hur ont jag fick i ljumskarna (hehe). Men otroligt kul att sätta på sig fotbollskläderna och fotbollsskorna efter 2 år!

När vi kom hem till Lucas åt vi kött och pressad potatis och sen drog vi till maxi och köpte chips och dip. Vi åkte till mig och la ut lite filtar, kuddar och mitt täcke på altanen och bara myste.

Detta var ungefär hur min dag såg ut! ❤️




Likes

Comments