Header

...Vaknade upp alldeles för tidigt som vanligt. Fick bli frukost i sängen framför gossip girl och lite läxor...

...åkte till skolan framåt tio, iklädd skinnbyxor och en mysig oversized tröja...

...efter ekonomin och matten hängde jag med sanna! vi körde ett styrkepass på gymmet kombinerat med skratt&prat...

...Och nu har jag landat här tillsammans med en oönskad magont. Ska försöka ta en nap och hoppas på att det blir bättre till kvällen så jag kan hitta på något roligt. Har å andra sidan en del skolarbeten som måste göras så kanske ska ta magontet som ett sign på att jag borde stanna kvar här och göra lite nytta. Imorgon börjar ju en helg av världsklass.

Likes

Comments

Lill-lördag!! ..och snö, därför bjuder jag på lite bilder från min soliga helg i marbella. Vanligtvis är jag inget stort fan av onsdagar eftersom vi har så lång dag i skolan, men idag var vi lediga. Eller ja, vi hade gymnasiearbetsdag. Jennifer kom till mig vid åtta så vi hade pyjamashäng och finslipade lite på vårt arbete. Framåt tio-tiden gjorde vi kesoplättar till mellis innan ett mördarpass på gymmet väntade. Efteråt köpte vi med oss pasta och hade piknick vid sjön innan vi åkte hem till mig och bakade. Nu är jag nyss hemkommen efter en smarrig vin-middag, perfekt avslut på denna produktiva dag.

Likes

Comments

Träning är något som alltid varit en del av min vardag. Jag är uppvuxen i familj där det är något som alltid legat i fokus, allt från löpning till fotbollsträningar och gymnastik. När jag fick min ätstörning blev det naturligtvis ännu mer fixerat vilket nu i efterhand har fått mig att inse något: träning ska vara roligt, inte ett måste. Jag tänkte dela med mig av mina bästa tips som jag har lärt mig med tiden, och som faktiskt funkar och gör att träningen inte kopplas till hets och ångest.

1) Gör träningen till en rolig aktivitet!! Jaha tänker ni, lättare sagt en gjort. Jag har turen att mina kompisar tränar på samma gym, vilket bara det underlättar. Dessutom sätter vi ihop träningsprogram, ovanför ser ni ett av mina. Det betyder att jag har bestämt vad vi ska göra under passet, så turas vi om. Skriver man ned det på ett papper blir det dessutom mer strukturerat och lättare att checka av, dessutom ser man hur långt man har kvar innan belöningen väntar!!

2) Variation!! Något som inte funkar för mig är rutiner inom träning. Med rutiner menar jag inte regelbundenhet, utan att göra liknande saker varenda pass. Jag försöker blanda allt från löpning, stryrketräning, cirkelpass, powerwalks, simning och skratta (hört att det är bra för magmusklerna). Ha för guds skull inte bestämda dagar, träningen ska inte bli ett måste.

3) Sätt inte upp några mål!! Oj så knepigt det lät ja. Mål för iallafall min del leder till en hets, framförallt inom löpträning eftersom jag kopplar det till förbränning. Jag bestämmer aldrig hur långt, vart eller hur snabbt jag ska springa innan jag ger mig ut. Man får försöka lära sig och acceptera att ibland går det katastrof och ibland är man Usain Bolt. Vill man komma igång med träningen eller få den att inte kännas som ett måste tror jag det är jätteviktigt att inte ha mål. Mål sätter en press och tar bort glädjen som träningen ska vara. (edit: vill du lyckas med något kan mål vara bra)

Likes

Comments

Vi flög hit igår på eftermiddagen, mina kusiner landade i samma veva efter några dagar i österrike så vi mötte upp dem på flygplatsen och åt lunch. Idag rivstartade vi dagen med hotellfrukost, följt av shopping och träning. Efter träningen skulle vi ta ett dopp i polen, blev dock inte som planerat i och med att badvakten säger: "you need to wear a swimcap", man behövde alltså använda en badmössa för att få bada. Medan jag vek mig av skratt beslutade pappa att det inte blev något bad för vår del. Blir en struggle att få med honom att simträna imorgon på morgonen. Nu: tapasmiddag!!

Likes

Comments

Startade morgonen vid sju med två knäckemackor, en med ost och en med avokado. Till det drack jag chai latte.

På förmiddagen blev jag lite hungrig efter ha varit ute en sväng, packat&pluggat, så då åt jag ett äpple.

På lunchen brukar jag äta ute 3-4 dagar i veckan ungefär. Dels för att jag inte gillar skolmaten plus att jag tycker det är en rolig aktivitet haha. Idag åt jag med mami på grand hotell, kyckling med ris.

Brukar alltid äta mellis någon timma innan träning, idag blev det keso toppat med tranbär, fikon och mandel.

Vid sextiden åt vi middag hemma idag, blomkålsmos med hemrullade köttbullar.

Framåt elva/tolv-tiden brukar dock min mage börja kurra igen, så då blir det late night snack i sängen. Overday oat's med havremjölk, bär och honung blev det dagen till ära.

Likes

Comments

IGÅR

jobb, jobb, jobb och somnade gott till ett avsnitt av gossip girl

IDAG

matteplugg, träning, eftermiddagsutflykt, roadtrip med pappa till farmor i götet för middag

IMORGON

powerwalk med sanna, lunch med mamma, träffa läkaren, middag & sleepover med jennifer

Likes

Comments

Snart fyller jag nitton år!! Därför har jag bjudit in tio tjejkompisar för brunch söndagen innan. Körde lite old school och skickade ut inbjudan i brevlådan, tyckte det var en jättemysig idé. Hur som helst, ser fram emot det mycket!!

Likes

Comments

Vaknade upp redan klockan fem idag..ja ni hörde rätt. Åt lite frukost framför matlagningsprogram invirad i en filt.

...08.15 befann jag mig på gymmet för ett cirkelpass. Skönt att få det gjort i början av dagen...

...Efter en snabb dusch hemma åkte jag in till stan igen för att fixa iordning mina naglar.

...Mötte upp tjejerna för en lunch. Blev en smarrig wallenbergare med det bästa i matväg, lingonsylt...

...Gick klädd i mörkblåa jeans, isabel marants, mössa, glajor, blå sidenblus, blå pälsjacka och balenciagan...

...Tog med mig jennifer och åkte till farmors lägenhet ute på hisningen. Vi fikade och satt och pratade i någon timma...

...Vi handlade mat på hemvägen och lagade fajitas. En killkompis kom över innan vi satte på en riktig tjejfilm...

...Fixade iordning mig inför natten och somnar gott bredvid en bästis!!

Likes

Comments

Idag har jag äntligen gått på sportlov. Ska spendera början av veckan genom att komma ikapp med lite plugg. Förutom det blir det vila, träning och vänner. På onsdag åker jag till marbella. Är vårväder där nere just nu så tänker i dessa banor klädmässigt. Ska bli skönt att få slippa vinterjackan och vantarna ett par dagar måste jag faktiskt säga.

Likes

Comments

När du vill kasta en sko på ditt ex:

På roadtrip med dina bästa vänner:

När du gjort bort dig på krogen en fredagkväll:

När du sminkar dig inför en utekväll med tjejkompisarna:

Under ett svettigt pass på gymmet:

När du vill ligga hemma i mjukis och kramas med bae:

När du blivit dumpad av han som var hela din värld:

Likes

Comments