View tracker

Hej, har precis kommit hem från gymmet. Tredje gången på tre dagar. Känner verkligen att träningen är igång igen samt så har jag börjat gå powerwalks på kvällarna ibland?? Duktiga jag. Idag körde jag ett eget gjort cykelpass. Älskar verkligen spinning och när man får lägga upp exakt vad som passar en själv får jag mer motivation. I sommar har jag hunnit testa alla cykelpass som iksu har att erbjuda och måste nog säga att cykel-sprint är min favorit. Att man jobbar intensivt och all sin kraft under hela passet. Detta gör såklart passet kortare men den känslan efteråt är oslagbar. Tipsar verkligen det passet!

Men mitt pass idag bestod av 4 långa intervaller med rpm mellan 49 -60 (4min x 2min vila) sedan 6 väldigt korta med rpm på 120 (15sek x30sek vila) sedan 6st gamla vanliga 70x20 intervaller med rpm runt 70-80! Efter det körde jag några brännande magövningar. Är nöjd med dagens träning iallafall!

I måndags körde jag ben och igår hann jag köra rygg/armar samt en intensiv powerwalk på kvällen! Är verkligen i en träningsfas i love it! Det är vad som händer mest i mitt liv atm, men ni får sköta om er tills vi hörs igen!

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker
View tracker

Ikväll eller hela dagen har varit ganska känslosam. Vet ej varför, antar att jag har humörsvängningar eller något. Vaknade vid nio för tova sov här i natt och skulle jobba. Kunde inte somna om efter detta så då tränade jag och sedan har jag legat ute och försökt pressa. Ikväll hade vi gäster hemma så det var god mat och sedan kom jacce hit. Mysigt värre

Likes

Comments

Hallå! Tänkte bara berätta vad som har hänt de senaste dagarna. Efter träningen i tisdags hade jag verkligen den sjukaste träningsvärken i rumpan. Körde alltså ett cykel 55 pass och en timmes benpass. Jag somnade ganska fort den kvällen kan jag då säga! Igår på dagen så städade samt tvättade bilen och fy vad det tog lång tid. Jag som aldrig riktigt har tvättat en bil höll på att få psykbryt på allt hundhår som var extremt svårt att få bort. Hunden får numera inte åka i min bil längre😇 efter det solade jag,
Lagade mat, duschade och sminkade mig sen kom Jacce vid 8. Vi var först själva sedan hämtade vi Emil och for till Lovisa vid halv 11 och började dra oss hemåt vid halv 2. Jacce sov här och morgonen började med största pms anfallet. Stackars Jacce.. Tur jag fick i mig mat tillslut annars hade väl jacce skicka in mig på nå psykhem

Han for hem efter 1/1.30 och sedan dess har jag vilat, städat och tränat. Ganska seg dag enligt mig men det funkar.

Likes

Comments

Imorse for mina föräldrar söderut och väckte mig vid 9. Vädret såg jättebra ut så jag å Jacce for till stranden och var där hela dagen. Kändes jätteskönt och varmt var det!!

Ikväll ska jag laga mat och fara upp till gymmet. Tror det blir ett cykelpass och ben inne på gymmet men vi får se!

Likes

Comments

Kjol - Ginatricot / Tröja - H&M

Likes

Comments

Helgen har ändå varit ganska lyckad. I fredags var jag med Eve hos Dennis och några fler och pratade samt drack lite. Den natten blev det inte mycket sömn kjl. Igår så var jag hos jacce, åt mat och sedan kom några fler och vi satt på hans balkong och jag tog mig några glas med vin. Så denna helg har bestått av lite nya bekantskaper samt mys. Är alltid blyg första gången jag träffar folk? I dont really know why men jag tror det är för att jag försöker läsa av hur människan fungerar innan jag släpper loss. Något jag ska försöka träna bort. Vaknade hos Jacce och var där typ hela dagen. Ikväll hände ingenting av några anledningar men jaja ingen har dött utav att vara hemma. Imorgon har jag lite ärenden och det lär bli en tidig kväll då planet till stockholm går tidigt på tisdag morgon. Kram på er

Likes

Comments

Hej! Igår var en väldigt mysig dag. Den började med att jag var med min systerdotter hela eftermiddagen. Hon är 4 månader redan?!? Tiden går såå fort.. På kvällen gick jag, Tova och Evelina och åt på pinchos. Blev faktiskt positivt överraskad. Hade ej förväntat mig jättemycket då det var så hypeat men maten var verkligen god!

Idag vaknade jag av att Siri min systerdotter var här utan syrran. Hon var nämligen och tränade vilket inspirerade mig så jag for på ett total training pass. Har ej varit på det sen jag gick i ettan och fy vad det var jobbigt men känslan efteråt var gudomlig. Efter det har jag hunnit prata lite med Adis, skjutsat min barndomskompis Sofia till flygplatsen samt pratat med Jacce inför kvällen.

Jag och mamma har också spontan bokat in en trip till Stockholm nästa vecka. Det kommer bli jättekul tror jag! Men kramis vi ser när jag skriver igen. Kanske bör uppdatera lite "vad jag lyssnar på nu". Hiphop har tagit över mina spellistor😁

Likes

Comments

Ligger atm och pressar som vanligt. Vaknade ändå i tid idag pga att jag skulle skjutsa Jacob en speciell tid. Så jag började morgonen med en fräsch sallad med innehållet: gurka, tomat, äpple, pasta och halloumi. Jättegott! Har förövrigt inga speciella planer för dagen.

Är dock lite mentally instabil för att jag både har sett ut senaste säsongen av orange is the new black och Game of Thrones. Måste bara säga att game of thrones har verkligen växt i mina ögon denna säsong. Så ledsen att det är så långt kvar till nästa:(

Likes

Comments

Ibland uppskattar jag verkligen regn! Enda gången jag typ orkar dra mig iväg till gymmet. Annars väljer jag hellre att sola och hitta på något med mina kompisar. Så det var på schemat idag. Jag har tränat mycket på senaste tiden och känner att jag är i fas. Försöker även att äta lite nyttigare. Alltså istället för att ta en billys till lunch gör jag någon fräsch sallad. Eller tar matvete istället för pasta. Kvällarna är inte lika hälsosamma dock.. Körde armar idag på gymmet och for sedan och skjutsade Jacob❤️ btw vill tipsa om två träningsappar jag har testat på de senaste dagarna. Nämligen freeletics och försvarsmaktens app. Freeletics har väldigt intensiva pass som passar folk som är krigare och har ett starkt psyke. Första passet jag testade var sjukt jobbigt på inte så jättelång tid. Försvarsmakten har ganska många olika pass. Man kan alltså välja utifrån vad man själv orkar. Testade på alien-pyramiden igår vilket var jobbigt men kul att testa på en ny övning! Försvarsmaktens app har även upp och nedvarvning ingående i många pass! Tipsar verkligen!

Likes

Comments