Hej!

I lördags blev det en trip till min fasters och hennes mans stuga på Öland! Två av mina underbara kusiner, Martin och Frida befann sig där och även Fridas fästman, Fille och min familj. De som var planerat var höstningen. Höstningen är eller det börjar bli en tradition; Vi åker till min fasters stuga och hjälper till med saker som behövs göras. Vi har även en "vårning" då dom kommer hem till oss och hjälper till i våran trädgård. Grillning är ett måste så nästan direkt när vi kom dit blev de grillad korv och jäger drickande. Jag och Martin fick vara eld ansvariga i och med att vi högg ner massa grenar och drog upp det ena efter det andra behövdes de en liten brasa för att bli av med allt. En underbar kompis till mig, Emelie kom förbi och vi pratade huur mycket som helst om allt möjligt och det var verkligen fantastiskt kul!

Det blev snabbt kväll och alla behövde fixa i ordning sig o duscha efter allt slit. När alla blev klara satte vi oss ute en annan liten stuga min faster och hennes man har i trädgården för att ha lite små prat och senare käka otroligt god middag. Chili Con Carne med jätte gott bröd och god sallad och även lite taco chips!

I och med att jag har haft sån jobbig migrän i onsdags och torsdag har jag inte kunnat tränat vilket har sugit.. Var så pepp på att träna men det blev tyvärr inget med de.. i och med att jag var på Öland lördag till idag hade jag inte heller möjlighet till att gymma.. TILLS jag kom hem! Jag hade ingen skjuts till stan och inte heller pengar till buss.. ja så fattig är jag för tillfället. SÅ! jag bestämde mig för att cykla. I och med att jag gick in till stan i Torsdags borde jag kunna cykla in till stan! Det var en bra uppvärmning inför gympasset pågrund utav att ben och rumpa var i fokus idag! En mil till gymmet och en mil hem inte så dåligt om jag får säga det själv. Jag tänker att jag gör en " tre veckors utveckling" inlägg nästa vecka istället för denna veckan i och med att jag inte var på gymmet speciellt mycket och all migrän som var i vägen. Det som jag har skrivit här känner jag beskriver rätt mycket om hur min träning har varit.

BENPASS idag blev:

haha idag blev det lite speciellt men man ska alltid värma upp kroppen innan träning och det gör jag alltid med att cykla i kanske 10, 15 minuter idag blev det 1 mil med 30 minuter men men.. lite hardcore är aldrig fel!

Marklyft är a och o för mig, älskar det! bästa övningen för en fast och nice as ;) På vanlig marklyft hade jag 20 kg.

5 x 2 set på 20 kg

Sedan körde jag sumo - marklyft. Det är exakt samma som vanlig marklyft FAST du står med bredare mellanrum med benen och armarna. Här ökade jag med 5 kg för maximal styrka.

5 x 3 set på 25kg.

Sedan blev de Hack squats i maskin och även där körde jag max och gud vad benen skakade efter!

8 x 4 set på 15 kg.

Det blev inte så mycket mer än de i och med många av redskapen var upptagna tyvärr.

Men kom alltid ihåg om man vill ha resultat gå fullt ut och maxa!

xx

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Hej,

Tråkigt nog fortsätta min migrän att vara igång från igår så det blev att vara hemma idag igen. Det hände en liten sorglig sak som gjorde att jag mådde skit halva dan.. När jag oftast mår dåligt brukar jag gå långa promenader.. och då menar jag riktigt långa promenader. Jag brukar klä på mig "kläder efter väder" så att säga och ta med en ryggsäck med vattenflaska och nånting smått att äta som frukt eller liknande och bara gå, Bokstavligen. Jag tar den rundan jag är sugen på och de ända som hindrar mig från att fortsätta att gå är skoskav.. jag gick från mitt hus i Lindsdal in till stan mot slottet och tog en härlig paus med utsikt av hav och vind.

På vägen hem var det otroligt mycket svårare att gå. jag kände flera gånger att de gjorde ont varje steg jag tog men jag skulle gå hela vägen hem det hade jag bestämt. När jag var hemma och tog av mig skorna var det första jag såg var en vit strumpa som var helt blodig på hälen.. Gjorde sviin ont men det får man väl nästan förstå att det skulle hända! Jag hjälpte pappa att fixa en ny tv bänk i tv rummet och det blev mycket finare än vad de var innan! Rummet har nu ett tema och inte ett rum med massa olika färger m.m. Imorgon blir det praktik och jag har verkligen längtat så mycket till att jobba! av nån konstig anledning; vem vill egentligen jobba? men tydligen har jag fastnat för stället. Tycker att det är jätte roligt att arbeta på Gina och skulle lätt vilja jobba extra där i framtiden!

Jag kände idag att jag verkligen saknar att gymma! Har missat två dagars gympass vilket suger riktigt mycket.. När man väl har kommit in i träningen vill man bara fortsätta och det gör verkligen ont i hjärtat att vara utan det. Jag hade önskat att jag kunde gymmat under helgen men jag och familjen ska till Öland hos min faster och "hösta" hjälpa till i deras trädgård och mysa under lördagen och söndagen. Kommer bli riktigt kul tror jag men hade som sagt verkligen velat gå till gymmet flera gånger denna veckan men men.. man kan inte varje vecka gymma som man vill. Bättre att jag blir fullt frisk och inte förhastar något.

Vi hörs i nästa!

xx

Likes

Comments

Hej,

Idag har det inte varit den bästa.. Direkt när jag vaknade snurrade världen framför mina ögon.. Jag var otroligt yr och det kändes som ännu en dag i mitt liv skulle vara jobbig att leva på. Det blev att jag stannade hemma och somnade om till 1,2 tiden på dagen. Det kändes lite bättre efter ett tag så jag ställde mig upp påväg ner till köket för att göra något att äta. Som vanligt standard målet.. havregrynsgröt. Pågrund av att jag mådde så dåligt idag kände jag för att "lyxa" till det lite så! jag la till lite goda bär och lite äppelmos.

Det som var nog mest jobbigast var att inte kunna gymma idag jag tänkte gå ut o springa men hela tiden när jag stod upp för länge började allt snurra igen.. Så idag blev en riktigt lugn dag med youtube och lite plugg. Nu börjar de bli sent och huvudet snurrar o snurrar. Många tankar i huvudet sprider sig som gör det svårare att sova. Har ni några tips på hur man lättare blir av med tankarna och kan lugna ner sig? Jag har länge haft svårt med detta och det kanske är några som känner igen sig? alla tankar saker man grubblat över under dagen, veckan, månaden i värsta fall.. kommer alltid upp när du släcker lampan och ska försöka sova.. Vet nån en lösning?

Finns inte så mycket mer o skriva i kväll så vi slutar här.

xx

Likes

Comments

Heej!

En vecka har gått nu från när jag bestämde mig för att jag ville se en utveckling av mig själv. Jag vill bygga muskler och ändra min kost och vill se utvecklingen som medföljer. Jag har försökt träna så mycket som jag orkat och det har blivit mån, tis, ons som jag har befunnit mig på gymmet. Blev en kort löprunda idag ute i kylan men något blev det iallafall. Jag testade ett färdiglagt schema som jag hittade på styrkegymmet.se det är en sida som ger ut olika pass och övningar som man kan testa på på gymmet vilket jag tyckte va lite kul. Man får ny inspiration och lär sig mer om vad som händer vid fysisk aktivitet om intresset finns hos dig finns länken här: http://www.styrkeprogrammet.se/fardiga-program/

Kost har ändrats lite smått. Till frukost är det havregrynsgröt som gäller med äppelmos vilket jag vet inte är speciellt nyttigt men jag har funderat på att göra min egna för att minska på onyttigheterna. Godis har inte varit i huvudet (som det var innan.. dagligen) tycker ändå att jag klarat veckan helt okej. Saker jag skulle vilja ändra är just mina träningspass. Jag ska nu mera köra på en muskelgrupp under ett pass, denna veckan blev det olika för jag ville se vad jag klarade av, vilket var en nyttig kunskap och erfarenhet enligt jag. Vikt förra söndagen v.39: 61,6 kg Vikt denna söndagen v.40: 60,8 kg. Jag känner mig mer "slim" än vad jag var förra veckan och att musklerna syns mycket tydligare än innan. Träningspassen på gymmet ska ändras och få en större "helhet" alltså bara rygg och biceps/triceps på måndagar o.s.v och även att kosten ska bli ännu bättre. Håller er uppdaterade under veckans gång. Bilder på min "utveckling" kommer komma inom kort.

Likes

Comments

Contains affiliate links

Heej,

Söndag igen vilket betyder skola imon; tråkigt nog. Idag har det varit mycket igång. Vaknade vid 11 tiden vilket var otroligt skönt. Fick ungefär 20 minuter på mig att bli klar eftersom mamma ville till ikea och köpa en möbel och jag var också sugen på att köpa lite skor så jag behövde skynda mig lite extra för att få följa med och att få mina skor!

Skulle egentligen bara köpa stövlarna MEN hittade bootsen på rea så varför inte! Mamsen köpte också ett par skor som va otroligt fina (tur att man har samma storlek så man kan låna)

Har städat lite och börjat planera min träningsperiod. Jag har tänkt länge nu och jag ska börja på riktigt att gymma nu och se vilka resultat jag får. Jag ska försöka vara utan godis och liknande i 2 månader vilket kommer bli svårt för jag är sån godisgris ^^ Jag ska börja äta ordentlig frukost och gymma minst 4 gånger i veckan + en löprunda eller två på helgen. Så vi får se vad som händer och hur kroppen reagerar och vad resultatet blir. Så räkna med mycket tränings relaterat nu!

Likes

Comments

Detta,

Detta har jag tänkt på väldigt länge. Jag har under en rätt lång period nu velat bli mäklare. Jag älskar att prata med människor, arkitektur, byggnader, historier bakom fastigheterna och älskar även design och dekoration; Så ja.. varför inte!

Problemet med detta eller problem och problem är det inte men programmet finns inte i Kalmar där jag bor. Utbildningen finns i Gävle, Halmstad, Trollhättan, Luleå, Malmö och Alnarp. Detta har fått mig att tänka, vill jag verkligen detta, vågar jag flytta till en annan stad där jag i princip inte känner nån? Jag vet att många studenter gör detta årligen flyttar till en annan stad och studerar och jag vet också att det finns människor som jag som tvekar otroligt mycket på om man ska eller inte ska göra detta. Tänk om allt blir fel. Tänk om man inte får nya vänner, har inte råd o.s.v.

Så jag tänkte skriva lite av de som är positivt med att studera i en annan stad och förhoppningsvis boosta någon av er där ute som vill studera i en annan stad som jag men tänker mer på de kosekvenser som finns.


#1 Vuxenpoäng & Erfarenhet

I och med att du kommer bo antingen själv eller i kollektiv så kommer du få ta mycket ansvar. Detta är både positivt och negativt enligt några. Du lär dig att laga mat, måste tänka ekonomiskt och betala räkningar, tvätta, städa, planera och mycket mer. Detta är en bra erfarenhet inför framtiden då du kanske är som jag som fortfarande bor hemma och får allt serverat på silverfat.

#2 Nya vyer 

Detta är en helt ny stad som du har knappt varit i eller så kanske du är där rätt ofta vem vet men detta är en stor chans för dig att upptäcka och leta reda på dom där mysiga caferna, den där shoppinggatan eller fina parken. Följ dina intressen och va öppensinnad för att få uppleva vad staden har att erbjuda just dig. Det brukar oftast finnas på universitetet du går i eller ska börja på en aktivitets länk på deras hemsida där du ser vad skolan rekommenderar att göra och se. Som sagt va öppensinnad vem vet du kanske träffar "the one" eller din framtida bästa vän vid en park.

#3 Större vänkrets 

Du har vännerna kvar i trakten vilket jag vet gör allt mycket värre att flytta ifrån. Men! Dessa vänner finns kvar om dem är äkta. I och med att du flyttar till en ny stad och studerar gör allt mycket lättare. Många som studerar har precis som du flyttat från hemorten och söker nya vänner så ta chansen. Du kommer få nya vänner både från klassen, skolan och utanför. Bara va öppen och lev studentlivet till max.

#4 Varför inte testa?

Om du precis tagit studenten och fortfarande bor hemma och verkligen vill bli fotograf, Mäklare, florist, ekonom m.m och utbildningen finns 3, 4 timmar bort från din hemstad. Testa. Du har ett helt liv framför dig och om du väntar för länge kanske de är försent. Som jag har sagt ovan det kommer bli en rolig grej du kommer komma ihåg långt fram i framtiden. Nya erfarenheter, nya vänner, kvällar ute på krogen med polarna eller du kanske hittar "the one" i staden eller skolbiblioteket ingen vet och det är därför du ska testa. Jag kan lova att du kommer få roliga minnen där ifrån.

#5 Du stärker dig själv!

Att plugga i en helt ny stad gör att du utmanas varje dag med olika problem. Visst kan det kännas jobbigt i början att inte hitta i lokalerna i skolan och ständigt hoppas på att någon du känner igen också ska luncha i cafeterian. Men när allt väl faller på plats kommer du känna dig starkare än någonsin.

Så detta va 5 svar på varför du ska studera i en annan stad. Tveka inte att testa. Studentlivet kommer bli ett minne för livet. Jag blev själv taggad på att studera blev inte du?

xx

Likes

Comments

Hej,

De va länge sen igen tråkigt nog mitt liv har varit upp och ner på senaste tiden och jag har haft många tankar och ider som gjort att jag inte velat vara aktiv här. Tänkte iallafall prata lite smått o gott om helgen som varit!

I fredags blev jag bortbjuden på middag och bio av en underbar person! Vi hade riktigt roligt den kvällen iallafall genom mina ögon. Restaurangen vi var på blev E.A.T i centrala Kalmar vid domkyrkan. Jag älskar stället otroligt mycket. Det är fantastiskt mysigt och väldigt god mat!

Vi pratade mycket om allt som händer i bådas liv och om framtida planer vilket va väldigt intressant och roligt. De kom upp många roliga konversationer och det va sååå nära att vi missade filmen pågrund av detta. Vi såg på klockan att filmen började om några minuter så vi eller rättare sagt jag sprang mot bion för jag ville verkligen inte komma försent och missa början även fast att jag verkligen inte ville se på just den filmen!

Vi kom precis in i tid och filmen vi såg var... it. Jag har sån otrolig clown fobi så de går inte att beskriva! Filmen va väldigt rolig också i få stunder vilket gjorde filmen lite bättre för då slapp jag gömma mig under jackan som den fegis jag är.

Släktmys!

I lördags åkte jag och mina föräldrar till Växjö och firade min underbara lill kusin Isac som skulle fylla 9 år. Många andra från släkten va där så de blev lite släktmys under lördagen och söndagen eftersom jag skulle sova över där! riktigt mysig och härlig kväll. Pratade med min äldre kusin Martin om allt möjligt från politik till kärlek och problem blev även lite idol med lillkusinen Wilma en stund och sen ett underbart samtal! På söndagen blev de lunch hos farmor och farfar och som vanligt har jag det lika underbart där som jag alltid haft. Fick veta lite mer om min farmor och även om farfars barndom och historia vilket va väldigt intressant.

Imon börjar skolan igen för mig, praktiken är slut på heltid nu så nu är det bara torsdag och fredagar på Gina! jag hoppas att man skulle kunna få jobba extra i framtiden där och tjäna pengar också på de man gör!

De va allt för mig ikväll, Xx

Likes

Comments

Tjenare!

Jag har varit lite borta från bloggen ännu en kort period då jag har haft mycket på gång i mitt liv.. bland annat att jag har tappat rösten nästan helt, allt detta började i tisdags och i onsdags försvann den helt.. Rösten börjar komma tillbaka tack vare Piggelin och rött te.

Jag har lite goda nyheter som jag skulle vilja dela med mig av...

Jag kommer få jobba/praktisera på Gina tricot på Hansa City nu under höstterminen fram till jullovet!

Jag ser verkligen fram emot att börja arbeta på en riktig klädesbutik efter att bara fått sitta i skolbänken ett helt år för att lära sig till att äntligen få vissa vad man kan. Under den korta skoldag jag hade idag pratade vi om hur vi skulle bete oss mot våra handledare och att vi skulle lära oss lite smått o gott om företaget innan måndag, den dagen vi börjar praktiken. Jag ser detta som en riktigt bra erfarenhet inför framtiden och önskar att jag kommer utvecklas mycket under denna period både som person och som försäljare.

Tror detta kommer bli riktigt roligt och jag hoppas verkligen att jag får jobba extra under helger och lovdagar med lön.

Började även skolan denna veckan, riktigt roligt att få träffa alla i klassen igen, så synd bara att vi inte kommer träffas igen på samma sett förrens om 3 veckor då "intensiv" praktiken är över.

Vi på handelsprogrammet på stagg har i tvåan och trean apl. I tvåan är det tre veckors intensiv period då man jobbar 5 dagar i veckan, 7 timmar ink. 1 timmes lunch. Sedan efter den perioden är det torsdagar och fredagar som gäller fram till jullovet.

nattloppet är imorgon så jag ska försöka med allt jag kan trotts hostan och halsen. önska mig lycka till!

kortuppdatering.

xx




Likes

Comments

Hej!

Äntligen är förvaringssystemet uppe! Igår kväll hjälpte min pappa mig att sätta upp väggskenorna så jag hann börja lite smått med att sätta upp hyllor o.s.v hann tyvärr inte att sätta dit lådorna längst in mot väggen utan fick påbörja det idag. Tog sin lilla tid men nu är allt uppe och även kläder, Blev riktigt nöjd!

Vi hade råkat köpa lite extra produkter som vi ska lämna tillbaka senare idag och även köpa flera galgar har fortfarande massa kläder som ska hängas upp😌 Vi ska även köpa plug så vi kan sätta upp klädstången där alla mina jackor ska hänga sen även en spegel men vet ännu inte om det blir en ny eller ej.


Hur det ser ut förtillfället förre och efter!

Jag älskar förändringen otroligt mycket skulle bli jätte glad över att få höra vad ni tycker om förändringen. 😊

Det var den lilla uppdateringen jag hade för idag. Kommer komma mer i framtiden.

xx

Likes

Comments

Hej!

Idag var det en hektisk dag något som jag inte hade förväntat mig alls. Direkt när man fick orken att gå upp ur sängen kom mamsen upp och sa att vi skulle åka till mormor och morfar för att fika. Det var som vanligt lika kul och mysigt att komma dit. Jag och morfar pratade en liten stund om alla hans operationer och "skador" han har på kroppen en av dom var att han hade satt en yxa i vadden och det ville han inte gå in på hur han lyckades med detta fenomen. men men sånt händer... antar jag.

Efter att vi kommit hem gick alla och la sig en kort stund, både jag och mamma mådde inte så bra efter tyvärr men jag piggnade till som tur var. Vi skulle nämligen åka till min fasters och hennes mans stuga för att fira farmor i efterskott, hon fyllde år igår så det blev en flaska champagne och ett kort som present. Jag blev otroligt glad över att hon gillade vad jag hade skrivit på kortet.

Det var jag, pappa, Anton, Farmor, Farfar, Faster Lena och Anders. Vi pratade mycket och grillade korv samtidigt. Många diskussioner kom upp bland annat om att jag skulle springa nattloppet och min faster mini tri imorgon och jag hoppas verkligen att det kommer gå bra för henne!

Vi kom även upp i diskussionen om Silvesterloppet. Det här loppet är 10 km alltså 1 mil... Jag har aldrig i hela mitt liv orkat springa så långt men detta året.. kommer det kanske bli av. Jag ska delta med min faster och hennes man det har jag bestämt iallafall men om jag kommer klara att springa hela utan en paus det är något heeelt annat.

När vi kom hem var nog alla riktigt trötta och jag hade haft hela dagen med tanken om att jag ska måla en runda iallafall i klädkammaren och även fast att jag var riktigt trött så gjorde jag en runda så nu är det bara ett eller två varv kvar imorgon och sen till ikea och köpa nytt och kanske hinner vi sätta upp förvaringssystemet.

Har även beställt kläder från junkyard (nu när vi ändå pratar om klädkammaren) hoppas verkligen att jag får kläderna imorgon för er blir det idag antagligen då jag lägger ut det här inlägget en dag efter. Ska göra en slags look book nån gång i veckan tror jag, vi får se.

xx

Likes

Comments