Header

Dekoracje - pomballon.de

Sukienka Zuzan - mrlark.pl 

❤️❤️❤️

Likes

Comments

Kochani , to jest mój trening z którym przez pół roku straciłam 12kg . Nie jestem żadnym dietetykiem, również nie wiem kompletnie nic na temat jak ćwiczyć , przekazuje wam tylko co u mnie się sprawdziło .

- Treningi co 2gi dzień , teraz już co 3 . W domu mam crosser na który wskakuje jak mam ochotę ale raczej się kurzy (śmiech) wolę wyjść z domu i poćwiczyć na siłowni .

- Dodatkowo polecam spalacz tłuszczu pół godziny przed treningiem Alphamine

- Stosowałam również 3dchilli przez ostatnie trzy miesiące. Polecam bardzo , gdyż tabletki hamują apetyt i są na naturalnych składnikach które przyspieszają metabolizm .


Przykład :
Śniadanie płatki + owoc
Śniadanie nr 2 kawa
Obiad kasza (worek) + mięso + warzywa (np mix na patelnie) - podzielone na dwie części
Podwieczorek jogurt + owoce
Kolacja druga część obiadu
Między czasie można dorzucić np. garść orzechów :)
w Weekendy nie miałam diety więc wpadł czasem jakiś mega wielki deser lodowy czy konkretna kawa z bitą śmietaną :-) Uwierzcie lepiej smakuje po takim fit tygodniu .

Schudłam , czuje się doskonale i nie zamierzam przerywać ćwiczeń .


Likes

Comments

Zuzka już za tydzień zaczyna drugi rok w przedszkolu, 

po raz kolejny naszym wyborem są SLIPPERSFAMILY Najlepsze kapcie ever !

Nasze poprzednie slippery były noszone przez cały rok i są w idealnym stanie! 

mamy drugą parę bo wiadomo mała nóżka rośnie :-)

Tegoroczne kapcie są lepszą wersją tych z suwaczkiem,

ponieważ mają zapinanie na rzep z którym Zuzka sobie lepiej radzi !

Kochani
Teraz przy zakupie dwóch par kapci świetny worek gratis !
I mamy dla was RABAT - 10% na hasło "NOUW" 





Likes

Comments

Likes

Comments