Header

Dekoracje - pomballon.de

Sukienka Zuzan - mrlark.pl 

❤️❤️❤️

Likes

Comments

Kochani , to jest mój trening z którym przez pół roku straciłam 12kg . Nie jestem żadnym dietetykiem, również nie wiem kompletnie nic na temat jak ćwiczyć , przekazuje wam tylko co u mnie się sprawdziło .

- Treningi co 2gi dzień , teraz już co 3 . W domu mam crosser na który wskakuje jak mam ochotę ale raczej się kurzy (śmiech) wolę wyjść z domu i poćwiczyć na siłowni .

- Dodatkowo polecam spalacz tłuszczu pół godziny przed treningiem Alphamine

- Stosowałam również 3dchilli przez ostatnie trzy miesiące. Polecam bardzo , gdyż tabletki hamują apetyt i są na naturalnych składnikach które przyspieszają metabolizm .


Przykład :
Śniadanie płatki + owoc
Śniadanie nr 2 kawa
Obiad kasza (worek) + mięso + warzywa (np mix na patelnie) - podzielone na dwie części
Podwieczorek jogurt + owoce
Kolacja druga część obiadu
Między czasie można dorzucić np. garść orzechów :)
w Weekendy nie miałam diety więc wpadł czasem jakiś mega wielki deser lodowy czy konkretna kawa z bitą śmietaną :-) Uwierzcie lepiej smakuje po takim fit tygodniu .

Schudłam , czuje się doskonale i nie zamierzam przerywać ćwiczeń .


Likes

Comments

Zuzka już za tydzień zaczyna drugi rok w przedszkolu, 

po raz kolejny naszym wyborem są SLIPPERSFAMILY Najlepsze kapcie ever !

Nasze poprzednie slippery były noszone przez cały rok i są w idealnym stanie! 

mamy drugą parę bo wiadomo mała nóżka rośnie :-)

Tegoroczne kapcie są lepszą wersją tych z suwaczkiem,

ponieważ mają zapinanie na rzep z którym Zuzka sobie lepiej radzi !

Kochani
Teraz przy zakupie dwóch par kapci świetny worek gratis !
I mamy dla was RABAT - 10% na hasło "NOUW" 





Likes

Comments

Likes

Comments

baldachim i domek www.jabadabado.se

zdjęcia na ścianie @moonylab.pl (trwa konkurs na instagramie i moim funpage)

dywanik @severalmoments

bluzeczka @kollale


do następnego, xoxo ❤

Likes

Comments

BEZ KITU ,

Pewnego słonecznego dnia , wybraliśmy się na basen.

Rozłożyłam koc przy brodziku dla dzieci , by spoglądać od czasu do czasu na Zuzke bawiącą się beztrosko z innymi rówieśnikami , opalałam się zajadając zmrożone owoce.

Było bosko, lecz nie na długo.

Nagle podbiega do niej dziewczynka, około 4 lat.

„MAMAAAAAAAAAA, GOLAAAAASSS !” – woła Zuzka. – Tak tak , widzę kochanie.

Przybiegła do mnie „mamaaaaa! pacz golas! zuza golas golas i bejbi golas” – Ty nie jesteś golas , masz majteczki.

Szukam wzrokiem rodziców… widzę biegnie blada dupka do młodej parki , którzy rozłożyli się po drugiej stronie.

Mam wrażenie , że na skargę… chyba zrozumiała…mówią po Polsku.

„Mamooo ona powiedziała ,że jestem golas”

„Idź się baw z kimś innym”

A CO W TYM ZŁEGO , powiedziała co widziała , prawdę ;) !

Mama bikini , ojciec spodenki , swojego synka około 4 lat w majteczki ubrali (jeszcze tego by brakowało) który właśnie bawi się z Zuzką konewką , a dziewczynkę z kinem na wierzchu wygonili do wody.

Prawie udławiłam się truskawkami . HALO ? A dziewczynce zapomnieliście ubrać majtek ?

Z jakiej racji mam oglądać nagusów ?

Rozumiem że nie trzeba ubierać góry od stroju ,bo nie ma co tam chować do niego . Ale dół ? gdzie mała skakała i robiła szpagaty.

Plis , Ubierajcie dzieciom MAJTKI !

Nawet gdy jest 40 stopni na dworze !

Kto jest za , a kto nie ?

Likes

Comments