Känner du dig lite nedtyngd idag? Här kan du läsa 10 knep som får dig på bättre tankar!

1. Tänk på allt du är tacksam över, små som stora saker och jag garanterar att det får dig på bättre humör.

2. Gör en spellista med låtar du mår bra över att höra och spela den om och om igen.

3. Kolla tillbaka på bilder tagna från exempelvis en rolig resa eller en fin sommarkväll.

4. Gillar du att träna, kör ett riktigt ordentligt träningspass som frigör massor av endorfiner som gör att du känner dig lycklig.

5. Skriv en lista med roliga saker du har att se fram emot.

6. Ta en promenad tillsammans med någon du tycker om och prata om allt och inget.

7. Kolla på gamla videofilmer från när du var liten (kan vara något av det roligaste som finns).

8. Laga din favoritmat även om det är en onsdag mitt i veckan.

9. Uteslut all deppig musik.

10. Gör en god gärning för det får även dig på bättre humör för hur underbart är det inte att få någon annan att le?

Text skriven av: @linajohansson

Bilder lånad av: @hannasch

Skribent
Redaktionen