Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - Click here

Likes

Comments

Dagens lunch; proteinpannkakor, med banan och proteinnutella. MUMS! Nu ska jag ta tag i disken och därefter städa.

Likes

Comments

Hallå där! Inatt har jag sovit asbra trots att jag är nervös över ryggen. Den har börjat göra ondare sen i fredags eftermiddag 🙈 Idag är det långkok som står på schemat och fixtrix i lägenheten😌 


Nu är de bara 4,5 h kvar tills köttet är klart 🙃 Ska bli fiiiiint i magen med pulled pork 😜

Likes

Comments

Idag blev det en tur till Västerås efter frukosten. Jag hittade som vanligt massor, men shoppade ”bara” på HM (vad jag kan komma på 😂). Efter ett par timmar där så bar det av hemåt.

När allt var uppe ur påsarna så började jag med att gnida in kryddor i vildsvinssteken. Den ska ligga i kylen 12 timmar och sen i ugnen 8 timmar 😍 Så imorgonkväll ska pulled pork avnjutas i fint sällskap ⭐️

Nu är det sovdags 😴



(Rekommenderar Rawbollen från Espresso house. Supergod och krämig!)

Likes

Comments

God morgon! Efter ca fyra timmars sömn är jag faktiskt lite pigg. Konstigt nog. Är typ Sveriges morgontröttaste människa liksom ✌🏼

Jag ska snart hämta upp Amina och svettas igenom ett spinningpass med start 6:45 🙃 Det är sjukt kallt ute och frost på rutan. Men jag slapp skrapa - Erik gjorde de åt mig 🤓

Likes

Comments

Idag har jag varit så otroligt trött, och de underlättade inte mattelektionen. Jag vet inte vad som sades, gjordes eller så... Men jag och Amina fick skrattattack. En ordentlig en. Jag kunde inte sansa mig så gick ut i korridoren för att andas en stund 😂

Efter lektionen hade jag möte, så kom hem runt 16. Kvällen gick fort, Erik kom och hade med sig thaimat, och så handlade vi lite och så tittade jag på Wahlgrens värld, och sen chill i soffan tills klockan slog sovdags.

MEN. Jag kan inte somna. Är inte ett dugg trött. Klockan ringer 5:30, inte så värst myspys de inte.

Likes

Comments

God morgon! ⭐️ Här sitter jag i soffan med mitt block och skriver ner hur gårdagen gick med kost + träning. Även mina mål för 2018. De är visserligen svårt eftersom jag inte vet hur de går med ryggen. Men just nu ser framtiden ljus ut och sprickorna i disken börjar läka ihop. Känns de som 🙃

Likes

Comments

Om en timme är det dags att åka till World Class och köra Cxworx. Rätt taggad och är väldigt rastlös just nu 😅

Sen jag kom hem har jag väl inte varit så jätteproduktiv. Typ suttit i soffan, letat recept på kyckling och på torsk, gosat med katterna och antecknat i #julformen2017 blocket om hur de gått dessa tre dagar 😏

Sen i måndags visar vågen -0.6 kg ✌🏼 Det gör mig ännu mer motiverad till att hålla kosten. Vilket för mig är de svåra under kvällar när rastlösheten kommer.



Pusskalas med Fisen 👇🏼

Likes

Comments

Idag vaknade jag upp på en bra och motiverande sida.
Kosten ska skötas och två träningspass ska checkas ikväll. PEPP.

Men först;
Naturkunskap 11:20-12:40
Möte 13:00
CXworx 18:20-18:50
Simma 20:00

Likes

Comments

Igår hoppade Julformen igång. 10 veckors utmaning vilket jag tycker ska bli kul. Har mycket lättare att komma någon vart med mina resultat om jag ör med i utmaningar.

Jag skulle vilja tappa max 1 kg/vecka, sköta kosten och träna mina träningspass. I utmaningen är det minst tre pass på 50 minuter som är godkända. Så mitt pass på måndagar, tisdagar och båda passen på onsdagarna är godkända. Fredagsspinningen ligger precis på gränsen där 🙈

Jag har alltid 5 pass planerade i veckan.
🔹 Tabata 50 minuter ➡️ MÅNDAG
🔸 Spinning 55 minuter ➡️ TISDAG
🔹 Cxworx (core) 30 minuter ➡️ ONSDAG
🔸 Bröstsim minst 30 minuter ➡️ ONSDAG
🔹 Spinning 45 minuter ➡️ FREDAG

🔺 Kondition på minst 45 minuter eller redline där jag kör genom hela kroppen är bonus pass under helgen 🔺


Skaparen av julformen2017, heter Ebba och ni hittar henne på instagram - ebbaisacson 

Likes

Comments

Instagram@madeleinesviktresa