Dags att besikta bilen, återigen är det fullt med snö ute!

Nu håller vi tummarna för att bilen går igenom felfritt ! 👐🏼


Och just ja nu har jag tagit helg !

Trevlig helg Hörrni 😀

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Kl 11.04 för 9 år sedan föddes våran första son på 3760 gram och 50 lång på US Linköping !

Våran wilmer som vi hade tänkt att han skulle heta om det blev en kille , och ut kommer inte en wilmer alls!

Efter nån dag kom vi på att det var en MAX Vi hade fått!

Så såhär 9 år senare har det hänt mycket förstås! Men en sak är säker han är sportnörd ut i fingertopparna!

Han har testat det mesta tror jag men hockey som han började med när han var 3 år lite smått är det bästa helt klart!

Så till present denna gången fick han en veckas sommarhockeyläger på Gotland !

Och gissa om han blev lycklig 😃

Grattis älskade unge på din 9-årsdag ❤️

Likes

Comments

Då var det måndag igen ! Idag har jag ledig dag då jag har jobbat i helgen!

Så idag upp väcka barnen fixa frukost!

Idag blev det bananpannkaka med protinella och hallon!

Detta kan jag varmt rekommendera!

1 banan
1 ägg

Ner i pannan och steka till , på med protinella och och bär och ät ! Det bästa av allt är att man blir mätt och det håller länge👍🏻

Efter att jag skjutsade barnen till skolan så åkte jag ner till bästa stället jag vet Crossfitmotala !

Heléne och jag tränade ihop idag , och idag blev det lite blandning av knäböj, pullups och handstående .

Träningsmotivationen kanske inte var den bästa men men 😂

Nu är det gjort för idag så nu är det ledig dag som gäller 😃

Ta hand om er! ❤️

Likes

Comments

Idag har vi varit i Jönköping och på Vapenvallen! En utehockeyrink i en dal !

Max och hans lag i Motala Aif Hockey 09 har varit där och spelat Winter Classic 2018!

Det hela började med ett intro med alla lag som var med ; HV71, HC dalen, Värnamo och vårat Maiflag , tillsammans med en konståkningsklubb från Jönköping entrade den scenen tillsammans! 👍🏻 häftig start !

Ett poolspel där dom mötte 4 olika lag från HV71 !
Spännande matcher blev det och riktigt bra kämparinsatser av alla barn som var med! Det är så kul att se lyckan i barnens ögon! 😃


Helt ok väder att stå ute i !

Mille var också med , men han kollade inte nån hockey , han stortrivdes ute i de stora snöhögarna som ismaskinen hade fixat 👍🏻


Nu somnar man gott 😴
GodNatt 😀

Likes

Comments

Idag har vi firat svärmor Dorita som fyller 65 År på tisdag och Max som fyller 9 år på tisdag !

En bättre födelsedagspresent än ett barnbarn är nog svårt att hitta ❤️

Det bjöds på mumsig smörgåstårta 😋

När man tog den lilla extra biten bara för att det är såååå gott så sitter man där i tajta byxor ( hade varit skönt med mysbyxor med elastisk midja ) och knappt kan röra sig 😂


Mycket trevliga samtal då Svärmors bröder också var där och firade! Kent och Ronny har vi inte träffat på många år så vi har haft mycket att prata om !



Chokladbollar, bullar , chokladtårta och kolakakor fanns på dessertbordet !


Max fick också paket av sin farbror Tommy och kusin Ella! En selfiestick och VR glasögon , vilket jag testade och det var riktigt häftigt , men inget för åksjuka 😅 sen även en popcornmaskin som vi ska testa nån kväll ( inte just nu nu är det liksom fullt i magen ) .

Nu kan jag knappt röra mig 😆

Hoppas ni alla där ute har en trevlig kväll!


///// Madde ❤️

Likes

Comments

Dagen började på jobbet , idag är det min 18tur på jobbet en fredag, det är min helg att jobba! Vi jobbar var 10.e helg så det är inte så farligt ! 😃

Som vanligt var det full fart från start och efter stund så som vanligt FREDAGSFIKA , lite finare frukost som någon varje vecka fixar och sedan får man betala en peng ! Bästa på hela dagen😋

Vi hade mycket att göra tills det var dax att gå hem!

Efter jobbet blev jag hämtad av Tompa o Mille som skjutsade mig till crossfitboxen för dagens pass som leddes av min träningskompis Heléne !
Och vilket pass det blev 😝

Vi körde i lag om 5 personer , man skulle köra 6 olika stationer i 5/ station!

Under dessa 5 min skulle man samla så många reps man orkade

Det var vad jag klarade :

Kettelbellsving : ( bytte jag mot one arm snatch med 12.5 kg hantel) 87 st reps.
Wallballs: 80 st reps med 6 kg boll
Strika pressar : 123 st reps med 15 kg stång
Välta däck : 49 gånger.
Thruster: 59 st reps med 15 kg stång
Burpees: 64 st reps

😅 hur roligt som helst! Men mina axlar dom fick bekänna färg idag 💪🏻


Kvällen avslutades med ett besök i ishallen för att kolla på LHC-Luleå i SDHL ! Och i pausen var det dax för max hockeylag att visa upp sig med en match !
Många applåder fick dom ❤️


Nu är det dags att försöka sova då det är jobb imorgon igen !
🤗

Heja max och hans gäng Motala aif hockey 09:or!!

Likes

Comments

Hej och välkomna till min nya blogg Maddesupptagnaliv !


Jag tänkte börja med att berätta om mig själv , jag är en glad 30 årig tjej i sina bästa år!
Jag jobbar som undersköterska på Aleris operation i Motala !

På Min fritid tränar jag mycket på crossfitmotala!


Jag lever tillsammans med min man Thomas och våra 2 barn ,
Max som fyller 9 år nästa vecka, en sportgalen kille .
Mille som fyllde 6 år i november, en kille som gärna myser sig ner i soffan :)

I denna blogg kommer jag visa er hur jag lever mitt liv , det kommer bestå av mycket träning och familjeliv !

Hoppas att ni kommer tycka det är kul att läsa om , har ni frågor ställ gärna dom! 😃👍🏻

Likes

Comments

Dagen började med lämning av barn på skolan , Max går i 2.a klass och Mille började förskoladeklass i höstas!

Sedan hämtade jag upp en vän på vägen till Crossfitmotala och det var dags för dagens träningspass. Perfekt när man har ledig dag och barnen går i skolan = egentid till mammi 😃

Väl inne i boxen, ( ett gym där man tränar crossfit kallas BOX . ) började vi värma upp , så kom en träningskompis till och hon undrade om jag ville vara med på ett pass som hon skulle köra, jag såg vad det var och tänkte det orkar jag aldrig men DET är då det är att ta sig vid hornen och vara med!

Vi startade med att träna att stå på händer , då jag inte riktigt kan stå fritt än ställde jag mig mot en vägg och började öva lite smått, spände till magen och nån sekund går det allt att stå fritt men det är sjukt svårt! Men övning ger färdighet det vet jag!

Sedan var det dags att köra några uppvärmningsrundor till med blandade småhopp, overheadsquat med 1 arm och kettelbells på 8 kg ! ( jobbigt när man är stel 😂)

Sen var det dags att testa knäböj med ett ben! Krampvarning på detta!

Tänk er en påse med tungt i när man gick från affären, vi hade dock ingen påse men väl en kettelbell på 18 kg att hålla i samt en 10 kg kettelbell att hålla i vid bröstet. En liten nätt promenad på 20 m / arm blev det! Sedan var man varm !

Efter det var det dags att börja köra på riktigt!

Vi körde 6 set av 30 sekunder/ vila 30 sekunder på en assult bike, en cykel när man trampar med ben samt drar med armar =sjukt jobbigt för flås, ben o armar! 🤗
Där brände jag av typ 10 kalorier / 30
Sekunder!

En annan del av träning vi körde efter detta var att man skulle ro för kalorier, frivändning med hantlar ( powerclean) , armhävningar, marklyft med hantlar och så hoppade vi double unders( hopprepet ska runt 2 varv innan man sätter ner fötter )
Detta gjorde vi 4 varv av och jobbade 30 sekunder på varje övning mellan varven vilade vi också 1 minut!

Sedan var det dags för den där cykeln igen ! 6 set a 30 sekunder ! Underbart , nja svettigt och jobbigt JA! 🤭

Filmen på cykelturen finns längre ner i inlägget 🚵🏻‍♀️

Men det är ju så skönt när det är klart !
Sen var man värd en stund på soffan 👍🏻

Kolla gärna cyklefilmen nedan 🔜







Jag till höger i svart på cykeln och Sofie till vänster i blått 🚵🏻‍♀️ 😅

Nu laddar vi för en kväll i ishallen ! Max tränar hockey i Motala aif 09 !


Tack för mig !
Och trevlig kväll på er!
❤️

Likes

Comments