Header

Beauty





WORKOUT

Mandag, rygg og biceps:                                           Onsdag, bryst og triceps:

Pull ups  5-7 reps * 4 sett                                           Benkpress 50 kg 8 reps * 4 sett
Nedtrekk 40 kg  8-10 reps * 4 sett                            Dips 10 reps * 4 sett
Nedtrekk V-bar  47 kg 8 reps * 4 sett                       Cable cross down 7,5 kg 8-10 reps * 4 sett
Sittende roing 41,5 kg 8 reps * 4 sett                       Smale push ups max * 2-3 sett
Facepulls 24,5 kg 8 reps * 4 sett                               Triceps pushdown 17,5 kg 10 reps * 4 sett
Biceps curl (stang) 8-10 reps * 4 sett                       Triceps extension 10 kg 8-10 reps * 4 sett
Biceps flex 6,5 kg 8-10 reps * 4  

Fredag, leg day:

Knebøy 50 kg 8 reps * 4 sett
Hip Thrust 75 kg 8 reps * 4 sett
Benpress 183 kg 8 reps * 4 sett
Leg curl 47,5 kg 8-10 reps * 4 sett
Box jump 10 reps * 4 sett

Begynner å bli litt bedre og merker at bronkitten ikke er like ille som for en uke siden.
Denne uken har det blitt litt trening, tre treningsøkter som tilsvarer en på hver kroppsdel. Satser på en til enten i dag eller i morgen!
Følelsen av å være tilbake til gamle rutiner er faktisk helt fantastsik. Har valgt å starte på nytt med treningslogg og resultater på grunn av RT.
2/3 eksamner er overstått og snart er det sommerferie! Skal bli skikkelig digg :) 

 

Blogg med mobilen - Nouw har en av de beste blogg verktøy på markedet - Klikk her

Likes

Comments

Beauty

Det er en stund siden russetiden, men har ikke lagt ut noen bilder fra den eller sagt et eneste ord om hvordan det var egentlig. Kanskje på tide?
3 helt syke uker hvor 25 jenter har vært samlet på en buss med dundrende musikk og altfor mye alkohol i kroppen. Vi har rulla fra midtnatt til morgenkvisten og dratt direkte på skolen, gjort sykt dumme ting som vi ikke angrer på og kost oss helt vilt mye. Vi har "danset, vel danset og danset" natten lang og hadde en jævlig bra tid.
Russetiden må bare oppleves, men Charlie Tango var noe for seg selv. Heheh!

 

 

Likes

Comments

Beauty






Kimono - Bik Bok // Crop top - Brandy Melville  //  Jeans - Topshop  //  Belt - Cubus  //  Shoes - Rebook.  

OUTFIT

Strandbilder  ♥ kveldstur ved stranden med Mamma siste fridagen før skole og eksamner.
Dette var egentlig en outfit for noen dager siden, men glemte å ta bilder - fikk i hvertfall tatt det igjen i dag. 
Begynner å bli ganske sent og det har vært en sykt lang dag. Kjæresten reiste tilbake til militæret, ikke kos, menmen!

 

Likes

Comments

Beauty

20 dager uten et eneste innlegg på bloggen er faktisk rekord og utrolig dårlig av meg. Heldigvis har jeg en godkjent unnskyldning: Russetiden tok veldig mye mer tid enn forventet, var så sinnsyk morsom at jeg glemte bort bloggen og nå sitter jeg igjen med mange gode minner og bronkitt. Det skal bli deilig å komme tilbake til rutiner med trening og blogging! 

For noen uker siden fikk jeg denne stilige t-skjorten i posten av en ganske så ny nettbutikk, Girlcode. Har dessverre ikke fått brukt den enda, men gleder meg til å vise dere den i forskjellige antrekk. Girlcode er en butikk med veldig mye forskjellig som man ikke finner absolutt alle steder. En litt annerledes butikk med mye morsomt og kult, verdt å ta en titt! 

 

Likes

Comments

Beauty


1 HER // 2 HER // 3 HER // 4 HER // 5 HER // 6 HER // 7 HER // 8 HER // 9 HER. 

Så fort russetiden er over skal skapet fylles opp med noen sommernyheter. Både Nelly og Asos har så utrolig mye fint og liste begynner å bli lang.
Gleder meg til å bruke normale klær igjen. Nå går det enten i russedressen eller et skikkelig slapt antrekk.
Elsker blandingen av den fine boheme stilen og rocka detaljer! Sommerklær ♥ ♥ ♥

//adlinks

Likes

Comments

Beauty



FROM LAST WORKOUT

Wow. En uke siden sist blogginnlegg, det er faktisk helt sinnsykt dårlig av meg. Jeg har hatt sjansen til å blogge, men det har rett og slett vært et ork.
Russetiden ta virkelig på, selv om jeg ikke har rulla hver eneste dag. Det har gått like mye utover treningsøktene mine, faktisk litt trist. Kun en økt på en uke, skjerpings.
Selv om jeg har sagt det før, sier jeg det igjen: Denne uken skal det blir mer av alt. Jeg må bare planlegge litt!
3 treningsøkter og minst et innlegg hver dag. Jeg har troa, har du? hehe.

Litt mye negativ, så en positiv setning skader ikke. Den eneste økten denne uken gikk utrolig bra, har utrolig nok økt i antall repitisjoner med tungevekter. En annen ting er at RT er ♥ 

Likes

Comments