Header
View tracker

Hej! Tänkte faktiskt ge er lite tips om träning och kost , så som jag äter och tränar. Tränar 2 gånger om dagen 4 dagar i veckan ungefär, går alltid en pw på morgonen i 40 min, innan så dricker jag bara ett glas citron vatten det sätter i gång förbränningen, frukost äter du efteråt eftersom kroppen fortfarande förbränner. Då jag bara äter kokt ägg och smoothie med bär och kvarg., ät var 3 timme ungefär , frukost,lunch,mellanmål,middag,mellanmål , små portioner helst och skippa kolhydrater och ät bra fetter och proteiner innan klockan sex! Om du inte tränar på kvällen vilket jag gör då kan du äta en halv timme efter träningen för du fortfarande förbränner. Vad man tränar är upp till en själv vad man vill ha för resultat 👍 /puss och kram Bella 😘






Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

View tracker

Hej på er! Är på väg hemåt nu efter en fika med Madde i stan, vi planerar våran resa också så i september drar vi 😎! Så mot gymmet och köra sen, full rulle med mitt kost schema jag börjat med och mitt tränings upplägg, vill bara få resultat fort 💪. Hörs imon eller ngn annan dag i veckan eftersom vi båda är så kassa på att uppdatera haha! Puss Bella 😘








Likes

Comments

View tracker

Tjatja! Längesen eller ? Hahaha! Nu ligger vi i kåsjön o steker lite så skönt väder! Igår va vi ute på stan lika galet som vanligt haha! Tack o hej för oss ✋/ Madde och Bella




Likes

Comments

Godmorgon! 💁Sitter just nu ute på altanen och dricker lite morgon kaffe, typ 25 grader varmt redan nu så skönt☀️! Är bara trött på att alltid jobba när det är fint väder men men.. Sånt är livet! Igår fick jag mina kusiner på besök och idag åker dom o min familj till aya napa! Kul för mig 😢 hörs senare puss puss / Bella




Likes

Comments

Precis såhär 👏 /Bella


Likes

Comments

Tja tja! Är nu hemma igen så skönt :) funderar på att gå och köpa lite godis och kolla på någon film ikväll det är ju trots allt söndag haha 😀! Hade de jätte mysigt i Malmö iallafall och tog en shopping tur tycker det är så synd att dom inte har butiken hollister i Göteborg dåligt faktiskt för det finns så mycket snygga grejer där! köpte ett par skit snygga jeans till bra pris 👍 puss / Bella






Likes

Comments

Hej 😘 ligger just nu och solar i kåsjön. Blev riktigt fint väder så man får passa på ;)
Vart ju en liten utgång igår, och idag är jag tacksam över att de blev hyfsat lugnt 👏 Nu ska jag återgå till solningen! Puss Madde




Likes

Comments

Nu drar vi till stan 😎 ses på the docks ikväll!!! Puss Madde








Likes

Comments

Hej på er! 😘Gått en dag eller två sen jag uppdaterade har haft mycket och göra haha! är i Malmö nu jätte mysigt här verkligen och fått skönt väder också , åker dock hem i morgon igen, får verkligen semesterkänsla när jag åker i från Göteborg man släpper liksom stressen bara det är 1 eller 2 dar så duger det. Får ta mig en riktig semester innan skolan startar upp igen 😀 puss /Bella

Likes

Comments