Första veckan avklarad tjohoo

Joo det gick alldeles utmärkt att jobba och det var faktiskt riktigt roligt att vara tillbaka i verkligheten igen. Fast jag hade inte direkt saknat klockans signaler 04.20.

Det absolut bästa med att börja jobba efter en semester är att jag uppskattar min helg riktigt mycket!

Att vakna på lördagen och har fått världens sovmorgon, att få strosa runt i slappkläderna halva förmiddagen, äta frukost länge...så där kravlöst....

Det märks så tydligt att jag har ett kroppsligt arbete. Efter fyra veckors semester hade jag galet ont i fossingarna efter skorna med stålhätta, axeln sa ifrån efter andra dagen och kroppens trötthet har gjort sig påmind hela veckan. I måndags hade jag någon sorts av överskottsenergi (hmm ?) så det blev blandade övningar bakom en stol på altanen :) Tabata passet i tisdags gjorde susen för kroppen men sen dalade det. Jag är supernöjd ändå för jag har fått tillbaka mina 10000-13000 steg om dagen, bara det är ju ett plus :)

Vad händer nu då?

Jag ser fram emot en fin träningshöst. Att träningen i Eldsberga kommer igång, spännande att se deras nya schema som jag hoppas ska komma ut snart. Att jag kanske kan få in något styrkepass på gymmet med Thomas i veckan (lördagarna kanske är fria för ett sånt haha) och kickboxningen på jobbet kommer igång på torsdagarna. Löpningen kommer hamna i skymundan och det kan ju vara tråkig. Gud vad det ska bli en kul träningshöst!! Men lugn lugn, Cia, balans är det som gäller nu.

Annars ser jag fram emot vårt Stockholms besök i november. Oueen står överst på listan sen har jag en lång lista över butiken jag vill besöka som vanlig när vi är där. Zeta står alltid med på den listan och det ska bli roligt att se den finaste handelsträdgården jag vet i november. Vackra saker och blommor när julen närmar sig :)

På jobbfronten händer det en massa spännande och läskiga saker. Jag har gått upp till heltid nu efter semestern. Det är väl inte så spännande men det ger mig möjlighet till mer ansvar och nya utmaningar på mitt arbete. För att klara av det behövs träningen, allt går hand i hand......sköter jag bara en regelbunden träning utan för mycket press från min sida så kommer det gå alldeles utmärkt. Regler, rutiner och struktur på hemmafronten och mycket vila. Balans!!


Så med båda fötterna på jorden kör jag höst :)

Har du något som du ser fram emot under hösten?

Kram Cia

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - click here!

Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Brukar du träna i trädgården?

Lite varstans ser jag bilder på människor som tränar i sin trädgård. Men även hemmaträning överhuvudtaget. Lite snabba övningar om man inte har tid att ge sig iväg till ett gym eller liknande. Det är ju kanonbra att kunna "riva av" ett pass hemma för den som har karaktär till det.

Men det har inte jag, jag är alldeles för feg för hopp och studs inför grannarna! Jag gjorde vissa försök när jag körde "15 med Paolo" som vi hade på jobbet för några år sedan. Stod i hallen och svettades för det mesta men några gånger tog jag mot till mig och gick ut på gräsmattan i trädgården. Ut men inte som ut ut mitt på gräset utan gömde mig mellan ett glest plank och humleväggen :)


Men i måndags när jag kom hem från jobbet blev jag lite sugen (herregud, sugen...) på lite träning. Måste ha blivit lite galen efter första dagen på jobbet efter semestern!!
- Nu jäkla går jag ut och tränar lite...

Visst fick jag till träningen men fegade ur när det gällde gräsmattan! Tog ett kliv in och hamnade på altanen, trygghet :) Vattenkannor, stol, krukor med både gurkan och physalisen skyddade mig.
Där kunde jag jobba med lite mage, armhävningar, höftlyft, squats, rumplyft och knälyft.
20 st av varje x 4
Svettig och nöjd att jag fick till det, faktiskt. Det är ju inte så svårt bara om man ger sig fasiken på det.
Det tar i genomsnitt 66 dagar att ska sig en vana...hmm

Likes

Comments

Postad i: Livet

Det ser finfint, va?

Åh, det var det med! Sådan här härligt vacker innergård finns det i Simrishamn. Jag blev lite smått kär i Simrishamn men framför allt i denna innergården hos Apotekaren.

En innergård full med färska växter, kryddor och lerkrukor. Så här års brukar växterna på de stora blomsterkedjorna se helt värdelösa ut så vill man ha fina färska växter får man bege sig till de mindre handlarna. De kanske kan kosta någon krona mer med det kan det vara värt. Jag menar att det är inget fel på de andra ledsna växterna, för de tar sig om inte detta året så nästa i alla fall. Men vill man ha glada växter med sig hem så hitta de mindre handlarna. Jag tror inte att de köper inte in stora lager som inte går åt.


Semesterns sista roadtripp gick till Österlen. Vi tog bilen ner till Kristianstad för sen vidare till Åhus. Där körde vi ner till stranden för att äta frukost. i strålande sol satt vi och mumsade på mackor medans barnen på stranden plaskade i havet. Kan ju inte tänka mig att det var varmt :)

Vidare genom Brösarps backar och Kivik, vackert som tusan, vilka backar! Tyvärr stannade vi inte där men vi måste dit igen :)



Ner till Simrishamn och Apotekaren som var slutmålet på denna tripp. Och jag blev inte besviken, inte alls. Det var så himla fint att gå där inne och strosa bland växter, lerkrukor, de vackra mosaikborden, tvålar, porslinet.... En liten Italiensk medelhavsgård....... Den där gula stolen ojoj.....

Små söta vaser, färgglada vattenkannor, brickor, vackra vykort, fotografier, väskor.......

Gården hade även ett cafe med mat och dryck, såg trevligt och mysigt ut men kön var lång för att få ett bord där så det var bara att ge upp. Men vi hittade till Kagan ett trevligt fik/matställe. Vi satt ute i skuggan, åt en god vegetarisk paj med riktigt fräsch sallad och tittade på folk.

Strosade runt och en stund till innan vi körde hem till västkusten igen. Mmm det var semesterns sista tripp och den var fantastisk!


Likes

Comments

Postad i: Livet


Kommer du ihåg boktipset?
Programledaren som satt i en regnbågsfärgad soffa och läste ur en bok?

Här är två boktips från mig :)

Denna semestern hade jag köpt på mig pocketböcker som var målet att plöja igenom. Nu har jag läst två av dessa och för någon dag sedan köpte jag den tredje boken av samma författare (de var så galet spännande)

Jag läser nästan bara deckare, så tråkig är jag, och nästan bara deckare av svenska författare.
De två jag köpte inför semestern måste jag bara rekommendera, om ni gillar deckare och spänning.

"Offer utan ansikte" och "Arton grader minus" av Stefan Arnhem.
De var så välskrivna, inte så lätta eller lättskrivna som andra jag har läst. Ett par gånger fick jag faktiskt lägga ifrån mig böckerna :) Bra spänning där!!

Nu har jag precis börjat läsa "Den nionde graven" av samma författare. Jag har inte kommit så långt men den känns redan bra!!
Jag har visst läst dem i lite oordning men det funkar säker ändå :)

Så vill du ha lite spänning i livet så börja med "Offer utan ansikte" sen "Den nionde graven" och avslutningsvis "Arton grader minus"

Ni-nanna-na-ni-na

❤️

Likes

Comments

Postad i: Livet

Igår tog vi bussen in till stan för att möta väldigt goda vänner för lite mat och vin. Vi brukar träffas alla tillsammans ca 2 ggr per år, runt jul och på semestern, annars träffas våra män oftare. De har varit "buddies" sen järnåldern ungefär, sen kom vi "tjejer" in i deras liv och förstörde deras ungkarlsliv :) Fast vi inte träffas särskilt ofta så har vi alltid en massa att prata om och det är så roligt! Det var med dessa fina vänner som vi Tågluffade med för två år sedan ner till Italien. Vilken häftig resa det var!

Det märktes att semestrarna har börjat ta slut för det var ganska folktomt ute när vi skulle ta bussen hem på kvällen.



Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Idag har nog regnet öst ner hela dagen. Jag kan ju tycka att det är kravlöst och mysigt men inte idag. Idag var det skittråkigt rent ut sagt och då kan jag bli lite lätt deppig.
Tanken var att jag skulle boka in mig på mitt första zumba pass nu ikväll. Men rastlös och lite deppig som jag var körde vi in och tränade styrka redan i eftermiddags.

Efter tabatapasset i tisdags har jag haft en jäkla träningsvärk i rumpa, framsida lår och armarna. Det var längesen jag vaknade under natten pga ömma lår :)

Idag körde vi först en uppvärmning på cykel i ca 10 min.
Mage, lår, vader, armar och axlar, som jag är svag i, tränades. De där axlarna får jag jobba vidare med, dels för att det behövs och jag ska ju inte sticka under stolen med att det är riktigt snyggt med vältränade axlar....något att jobba på med andra ord :)
Eftersom jag gillar pulsträning fick det bli ett avslut på dagens pass. Thomas sprang på bandet och jag cyklade mig riktigt svettig. Gud, vad skönt med en riktig genomkörare!!

❤️

Likes

Comments

Postad i: Recept


Blåbärskaka

2 ägg

2½ dl socker

2½ dl mjöl

½ tsk bakpulver

2 tsk vaniljsocker

Fyllning:

150 g blåbär

2 tsk potatismjöl

Garnering:

75 g kylskåpskallt smör

Sätt ugnen på 180°. Vispa ägg och strösocker pösigt. Tillsätt mjöl, bakpulver och vaniljsocker och blanda ihop till en slät smet.

Bred ut smeten i en smord och bröad form.

Fyllning: Blanda blåbär med potatismjöl och strö bären jämnt över kakan. Hyvla smöret tunt och lägg det ovanpå smeten och bären.

Grädda mitt i ugnen i ca 40 min.

En klick grädde eller vaniljsås är gott till, glöm inte en stor kopp kaffe :)




Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Nu ikväll hade jag bokat in mig på ett tabata pass. Det var ju inte igår precis det tränades tabata här utan den siste maj för att vara mer exakt.
Vad ska man säga om detta då?
Jo, jag har ju tappat en hel del, kroppen har ju liksom försvagats haha
Varken stark som en oxe eller smidig som en panter!!
Men satan i gatan vad det var roligt. Jag har faktiskt gått och längtat hela dagen, Ganska galet!

Tycker nog att jag ser ganska okej ut efteråt! Svetten hade torkat in och leendet hade kommit tillbaka :)

❤️

Likes

Comments

Den där oron kommer alltid finnas där när det gäller sina barn, oavsett hur gamla de än är. Det hade man själv svårt att förstå när man var yngre, tonåring då inget kunde hända en.

Det finns alltid en lite gnagande oro i bakhuvudet, det kan vara allt från kompisar, utanförskap, mobbing, skolan, sommarjobb, sjukdomar, pojkvänner, fester, jobb, körkort......listan kan göras lång.

Igår fick vi en sån oro i kroppen att det inte gick att stilla. Vi jagade upp varandra så pass mycket att vi var tvungna att ge oss ut med bilen. Idag, efter en natts sömn, så kanske det var lite överdrivet att ta bilen och följa den vägen dottern skulle ta hem från jobbet. Man kan ju säga att det var för mycket men om hon inte svarar på sms och när man ringer ett tio tal gånger och inte svarar då så blir man orolig.

För vi vet ju att alla ungdomar har sin mobil fastklistrad i handen, eller hur?

Ja, nu kom vi inte hela vägen till hennes jobb men vi hann en bit och vi hann även dra in hennes syster i det hela. Hon tyckte att vi överdrev, det tyckte säker hennes syster med. Men då kanske de förstår vikten med att skicka ett sms när planerna ändras. Jag kanske inte kan begära det av min äldsta dotter, som inte bor hemma längre, men jag ska kunna begära det av min yngsta.





Likes

Comments

Postad i: Livet

Jag älskar de där lata dagarna på semestern.

Dagarna som går åt till att träffa de man älskar mest. Vi träffas, pratar, fikar bara njuter av stunden. Igår kom min lillasyster upp från Malmö. Så mysigt och trevligt att bara sitta på altanen och sörpla kaffe och prata om viktiga och oviktiga saker. Jag bjöd på en blåbärskaka som jag typ slängde ihop haha Nä jag slängde väl inte ihop den, jag är inte den där "bara slänga ihop"-typen, utan den var välplanerad. En sån där kaka där man har alla ingredienser hemma. Det finns inget värre när man måste ge sig iväg och köpa en massa ingredienser som man kanske inte kommer att använda igen. För bara ett par veckor sedan fick jag för mig att rensa i skafferiet. Jag slängde en hel del som jag har köpt för en kaka eller annat bakverk. Nä, enkelt och lite bas är bäst!

Idag körde vi och hälsade på min yngsta syster i deras nyköpta hus. Lilla Thea sprang glatt runt och visade mig sitt fina rum och alla leksakerna. Hon visade stolt sin cykel, traktor och en stor studsmatta. Åh, vad de är härliga i den ålder, när hon tar min hand och vill visa mig runt. Det var längesen min flickor var små...... Kaffe och en hembakt morotskaka bjöds det på i deras trädgård.

Min tanke var att springa nu på eftermiddagen men det hoppar jag över för det både regnar och åskar här. Lite surt kanske men nä jag sätter mig och läser istället, springa kan jag göra i morgon :)


Jag läser Mannen utan ansikte nu av Stefan Ahnhem. Riktigt bra, den är väl värd att läsa!!

Har du läst den?


Likes

Comments