Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Julen är ute för denna gången. Skönt faktiskt!

Jag är ju av den sorten som tycker att julen är mysig under december månad, lulla omkring, ta fram lite (betoning på lite) julpynt och gröna fina granar får komma in och pryda varenda vrå här hemma! Men så fort den stora dagen är över så vill jag ha ut julen. Ut med rött och mörkt och in med ljust och fräscht.

Denna julen har jag inte varit helt hundra och därför har julen fått stått kvar. Ändan fram tills Trettondagsafton närmare bestämt då jag körde direkt hem efter jobbet och sågade ner julgranen som har varit sååå fin och inte barrat nämnvärt mycket. Ja, Thomas har ju då påpekat att det var en av de fulare granar vi har haft! Men han är lite putt för att han inte var med och köpte den och att jag och dottern var starka nog att få igenom vår vilja att skippa glittret i det stackars trädet i år. Det har vi kämpat med i några år nu :)

Jo, det är synd om en sådan grön och fin gran som ska prydas med en massa olika trams och ett glitter som aldrig kan sättas på snyggt haha......så tycker jag... men inte Thomas....


En liten grön rackare har jag behållit, granen som står på toaletten. Den trivs nog väldans bra där för den har börjat skjuta små gröna mjuka skott!


Så här ser min lilla tårtbit ut från förra årets träning. Mestadels aerobics har det varit eller snarare så är det medelpass men det finns ju inte med i den appen. Jag hoppas att löpningen ska få en större plats i mitt liv under detta nya året, inte för att jag har som mål att bli snabbare utan för att jag känner att jag vill träna ute mer. Alla andra pass som jag går på är inomhus under vår och höst och det är först framåt sommaren som jag ger mig ut och springer för att hålla igång kroppen. Så tanken är att jag ska springa mer mellan mina inomhus pass....

.......jaa, så fort jag blir bättre! Just nu känns det jäkligt surt måste jag meddela, att inte känna mig tillräckligt bra för att träna! Alla tränar, Thomas tränar (- What!! Ska du träna nu igen? Har jag frågat honom anklagade hela veckan) och det är super stressande med alla peppande (som inte alls är peppande just nu) inlägg i gruppen "Tiotusen träningspass".....och jag har inte ens kommit igång.....låter jag bitter?! Nej, nej jag unnar alla andra lite rörelse 😉


Kram

Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Jag mår inte alls bra, inte alls faktiskt! Har ingen som helst ork i kroppen, huvudvärk och ett tryck i örat nästan hela tiden. Så här har jag känt mig sedan helgen innan jul och det tycks inte gå över. Hela julen har jag vaknat med huvudvärk varje morgon och sen har jag varit så trött trots att jag har varit ledig i mellandagarna.

Denna veckan har jag plockat ut lite komp. timmar och slutar vid middag varje dag. Min tanke var från början att jag skulle träna om eftermiddagarna men istället har jag än så länge fått åka hem och sova (jag sover så jäkla illa med, vaknar till som tätt om nätterna) för jag är så trött och mår skit!

Nä vad gnällig jag är nu!!

Träningsåret 2017 både slutade och började både bra och dåligt!

Nyåret firades som vanligt med mycket härliga vänner, som vi firar 20 år med till nästa nyår 😊 Den andra traditionen vi har är cykelturen hem varje nyårsnatt. 4 km i kraftig motvind blev en bra och slitsam början för benen.

Men jag avslutade året stort med ett pass styrka/stationsträning under nyårsaftons förmiddag.

Nyårsdagen var vi ute och gick en långrunda och det var nog efter det jag började få ont i örat igen och må skit. Det blåste på rejält och det var väl inte det bästa beslutet att hoppa över mössan när vi gick längst med stranden.

Jag får nog vänta ett tag till innan mitt träningsår kommer igång på riktigt...den som väntar på något gott...väntar ju på tok för länge...så är det väl när man verkligen vill kicka igång det sitt nya år med ny härlig träning!!

Kram

Likes

Comments

Postad i: Livet, Träning & Hälsa & Må bra

Dagen innan årets sista dag och i ett par dagar nu har jag läst om andras Årskrönikor på bloggarna som jag följer, mest träningsbloggar är det ju. Vilken läsning, mycket träning och vilka häftiga lopp som en del har på deras lista, fina minnen!

Vad har jag att komma med tänkte jag, skriva om? Jag har tänkt så att det knakar och kommer inte på något överhuvudtaget tills Välgörenhetsgruppen Tiotusen träningspass på fb dök upp. Vilken super ide!

Lite pengar kan jag väl ändå bidra med, tänkte jag och började räkna efter mina träningspass under 2016. Jojo lite svettiga pass fick jag allt ihop, nämligen 191 st! Det är ju något som jag kan vara stolt över och lite skryta med i det tysta, svenskt tänk 😊 Jo men då är ju min målsättning under 2017 att slå antal träningspass så jag kan få in så mycket pengar som möjligt till välgörenhet!!

23/4 2016 dagen då jag sprang en mil har ju helt fallit i glömska. Hur kunde jag göra det, det var ju så jäkliga stort för mig och jag var fruktansvärt stolt. Lika stolt som jag var när jag klarade 2.5 km, 4 km och 6 km då jag nästan sträckte ut armarna i luften som om jag hade vunnit ett maraton. Helt makalöst att känna en sådan glädje!! Den gången jag sprang min mil var jag så glad att nästan tårarna kom när jag stannade klockan haha sååå roligt. Det blev inte fler mil-rundor under året men det gör inget för jag vet att jag kommer att springa det igen...någon gång och det ser jag fram emot 😊


Dessa bilder är de mest gillade på mitt instagram konto under 2016.

Vad ser jag fram emot 2017?

* Fortsätta med mitt stora intresse och må-bra koncept - att träna!

* Fira och få ihop en fin studentfest för min yngsta dotter!

* Fira och få ihop en fin fest för min man som fyller lite jämt i år!

* Alla inplanerade konserter.

* Mina nya arbetsuppgifter på jobbet.

Kram Cia


Likes

Comments

Postad i: Livet

....tänkte jag säga men nää sista semla intogs på Skånskan idag med min äldsta dotter.
Oj vad den smakade gott! Lagom stor bulle, perfekt storlek på hatten, perfekt lagom mängd grädde och mandelmassan var så där mjuk (inte en hård massa utan utblandad så att den blev så där mjuk) och det var så pass mycket att det hade "runnit över" kanten.....helt perfekt semla med andra ord alltså 😊

"Skånskan" är en fik som har funnits länge i Halmstad.
Ett charmigt ställe, i ett korsvirkeshus från 1700-talet, inrett med gamla bord och stolar, där golven knirrar och knarrar och det serveras vanliga kakor, handgjorda praliner, bakverk och mackor.

Likes

Comments

Postad i: Livet, Träning & Hälsa & Må bra

Har du haft en bra jul? Lugn och skön som man drömmer om eller en stressjul?

Jag vill ju så gärna skriva att min julafton har varit så där drömmande lugn som jag vill att den ska vara. I år har den faktiskt varit långt över 50% lugn och det är riktigt bra! Oftast är det så att det är jag själv som stressar upp mig till en perfekt dag, kraven på mig själv är så höga att jag mår riktigt dåligt. Det går ett sus genom huvudet och jag glömmer saker, blir så förvirrad att jag nästan blir rädd för mig själv.

I år hade jag mina föräldrar, syskon med respektive, mina döttrar och en svärson här på frukost. Det var lite kaotiskt där ett tag (tur att inte Thomas får skriva några rader här) innan de kom men sen flöt det på fint. Jag hade dukat upp med sånt som man brukar ha till frukost men sill, lax och ägg fanns också med. Räkröran som också skulle ha varit framme på bordet hittade jag igår i kylen haha jaja det gick ingen nöd på dem. Nytt för i år var att jag hade plockat fram våffeljärnet så att de som ville fick grädda sin egen våffla. Jag tror att det blev uppskattat!!

Julklappsleken har vi haft nu några år tillbaka och det är ju en riktigt höjdpunkt. I år hade jag turen att vinna en burk senap från Apoteket, sötlakris från Kolsvart Malmö och en finfin ringklocka till min cykel 😊


Det blev en mysig förmiddag med min familj och kvällen blev lugn och fin med Thomas syskon och föräldrar. Julklappsutdelning, skratt, god mat och ris ala malta, som aldrig har varit en tradition att servera i min släkt...vad jag kan minnas.


Årets skönaste dag - Juldagen

Jo, men jag tycker verkligen att Juldagen är årets skönaste och mysigaste dag. Det är den dagen allt har släppt, spänningarna och stressen. Jag lullar omkring i mysisar hela dagen och smyg/små äter godis 😊 Vi sov riktigt länge igår, gjorde våfflor till frukost med mosade jordgubbar sen blev det det tre sista avsnitten av julkalendern där tårarna föll, värmemat av matresterna, Gåsmamman i ett par avsnitt innan jag avslutade i soffan med Kungafamiljen och en skål gotte...igen...

Idag ska jag träna!! Åh vad roligt, jag är verkligen laddad för det här, 1,5 timmes julpass blir det! Jag har fått hoppa över träningen nu ett tag för jag har inte varit riktigt bra. Trött och väldigt orkeslös, trött i kroppen, huvudvärk har jag haft varje dag och lite snorig. Jag gjorde ett försök att träna i onsdags men hade ingen ork i kroppen alls och innan dess hade jag inte tränat på en vecka. Jag är väl inte riktigt hundra nu men jag vill så gärna svettas lite och få den där kicken, lyckoruset!!

Vad ska du göra idag? Ska du träna något?

Varma kramar till dig



Likes

Comments

Postad i: Livet

Jag är en sockergris, en riktigt sockergris och det har jag alltid varit och kommer nog alltid att vara. Men det stör inte mig så mycket längre.

Jag är född på 70-talet och uppväxt med socker, sockerbitar och strösocker som jag har skrivit om tidigare ( Varning för ett långt och skenade inlägg ) Jag älskar kakor (torra kakor), godis av alla slag... Nu under julen kan det lätt bli mycket om jag inte har en viss disciplin på mig själv.

Men de senaste åren har jag inte lagt så mycket tanke på över att äta för mycket, varken på gotte, kakor eller på julmaten. För jag tänker så här att om jag ägnar en massa tankar på hur jag ska lösa mitt intag under julen så blir det bara negativt. Däremot har jag börjat tänka att det är bara en vanlig helg. Det är lite som "så som jag bäddar får jag ligga"

Det är kanske att ta i när jag tänker så men jag bakar inte kakorna längre (för att ifall någon skulle komma) eller saffransbullarna med vit choklad, oooh my god vad de är goda!! Jag har slutat att göra knäcken som den äldsta dottern ville ha eller chokladkolan som yngsta dottern ville ha. Jag gör inte det onödiga godiset (för att det hör till julen) som jag sen ska gå och småäta hela dagarna pga att jag är rastlös.

* Jag kan snabbt slänga ihop en sockerkaka om någon skulle komma på besök. Hinner jag inte det så får väl jag bjuda på pepparkakor bara och det är inte illa det 😉

* Saffransbullarna med den vita chokladen är det bara jag som äter och det är jäkligt onödigt att baka dem då.

* Äldsta dottern bor inte hemma längre så då är det problemet borta.

* Chokladkolan gör vi inte längre pga att det vara bara jag som åt den fast yngsta dottern önskade den till jul.

Det enda julgodis som vi gör till jul är Rocky Road annars köper jag vanligt godis som jag gör till vilken helg som helst under året.

När jag var liten var godisbordet på julafton precis lika stort som bordet med julmat hemma hos oss! Precis som man gick och tog mat med sin tallrik gick man runt med sitt fat och plockade godis, hemgjort som köpt, frukt, kakor, kaffe och julmust. Man plockade och åt, plockade och åt så att det nästan sprutade choklad ut ur öronen på en haha

Vi har alltid haft ett stort gottebord där man kunde välja och vraka vad man ville ha. Med åren har det minskat precis som pressyltan och rullsyltan gjorde. Nu är nästan allt borta. När vi firar julen hemma hos mig så har jag ett gottebord med tallrikar som man kan plocka till sig lite hemgjort och köpt godis, frukt och kanske någon kaka (om jag har orkat baka) Jag har det för jag tycker att det hör till en julafton, det är trevligt och mysigt att få gå och välja med sin tallrik i handen som jag gjorde när jag var liten. Men godisbordet är inte lika stort nu, det är skillnaden.

När jag för första gånger skulle fira julafton hos mina svärföräldrar fick jag en chock - Var är godiset? haha Inget gottebord!! Och så är det fortfarande...på gott och på ont 😉

Vad vill jag säga med detta då? Jo att jag lägger inte ner så mycket tanke och oro över det goda under julen, jag lägger hellre ner min energi på bra mathållning (så gott jag kan) under resten av året.

Hur ser du på ätandet under julen? Har du gottebord?


Likes

Comments

Postad i: Livet

Vilken härlig ledig dag det har varit och vilken trött dag. Jag vet inte varför jag är så trött, jag hade nog kunnat sova bort hela dagen. Jag var riktigt trötter igår, efter boxingen där vi matade teknik hela timmen var jag inte riktigt mig själv, sååå trött. La mig i soffan redan vid sju och missade halva Ernst-programmet för att jag lyckades somna så gott i soffan... Sen sov jag ändå så gott hela natten och vaknade knappt när Thomas skulle upp i morse.

Trots att jag har gäspat hela dagen så har jag ändå tagit mig i kragen och fått gjort något vettigt, jaa som att steka köttbullar till vår lilla uppesittarkväll den 23:de. Kanske inte är så mycket för världen haha

Men har även gjort granola med lite saffran i (testing testing i morgon :), tvättat några maskiner tvätt, fikat hos min äldsta dotter som blev färdigutbildad undersköterska idag, handlat lite och köpt julgranar.

Det blev allt en härlig ledig fredag trots allt gäspande 😄


Likes

Comments

Idag fick jag pinna på lite extra på slingan för att inte behöva springa i mörker.
Jag tror inte att det blev riktigt ljust ute denna Luciadag. Det har varit dystert och disigt väder, så där tråkigt nästan på gränsen till att vilja dra något gammalt över sig haha
Ja men eller bara ligga i soffan under filten, käka gotte och kolla på film, det hade ju varit nått!!
Men det blev löpning på slingan här hemma istället, slingan ligger i ett naturreservat och då menas det med ingen belysning, alls!!
Jag är absolut inte förtjust i att springa i mörker, knappt när det börjar skymma heller. Inbillar mig en massa...idag fick jag se en reflexväst hängandes en bit in i skogen. Det satte igång en massa i huvudet och vips så kunde jag knappt springa ordentligt, huvudet snurrade runt runt och det tog ett tag innan löpningen flöt på igen!
Så det fick bli en snabb löprunda innan det blev totalt mörker!

Tycker du om att springa när det är mörkt?

  • 233 readers

Likes

Comments

Postad i: Blandat

Lite varstans läser jag att många känner sig kassa och även på jobbet har det varit en del borta. Peppar peppar...så har det här veckan känts bra, mått bra i allmänhet. Ja, det var väl i onsdags som jag fick en sån jäkla huvudvärk när jag skulle iväg och handla efter jobbet. Det kändes som om huvudet skulle sprängas...ja men nästan i alla fall och det gick över efter ett par timmar.

Ja men det är söndag idag, tredje advent och mitt lilla gäng tomtar har fått komma ut från vinden. Det går ju i en rasande fart och nu är det bara två veckor kvar till lite ledighet.

Idag bjussar jag på en Söndagslista 😊


* Veckans bästa.....Började veckan med en ledig måndag. Tog ut lite komp timmar, satt och slog in alla julklapparna, sörplade te och hade julmusik i bakgrunden. Jag tycker om att slå in julklappar i fina papper och snören.

* Veckans godaste.....De nybakade lussekatterna jag bjöds på hemma hos min äldsta dotter i fredags. De var riktigt goda med mycket saffran i. Hon hade även bakat lussebullar med saffran och vit choklad, wow!! Det gick ner en sådan med 😊

* Veckans tråkigaste..... Tryckte ner fingrarna i jobbeväskan och upptäckte ett ruttet päron, fy urk vad det luktade!! Det är inte likt mig att glömma något sånt i väskan!
Veckans tråkigaste blev även ett stop i avloppet under torsdagskvällen, då jag och Thomas (ja mest Thomas då;) tillbringade halva kvällen med ett försök att rensa skiten. Lyckades ej denna gången och fick tillkalla Slamsugningen under fredagen!

* Veckans tuffaste..... Utan tvekan blir det Box passet där upplägget var lite annorlunda denna gången. Mindre boxning och mestadels fys under en timme. Det gjorde så att jag fick en sådan djävulusisk träningsvärk i varenda litet ben i armarna. Jag hade t om svårt att skära upp det sega stenugnsbakade brödet i går, fy för den lede vad pinsamt ont jag hade hahaha

* Veckans tanke..... Julklappsprojektet som pågår i Halmstad. Jag har varit med och skänkt julklappar till detta projekt nu i ett par år och det känns bra, bra inombords att kunna bidra till att kanske kunna göra ett barn eller ungdom...ja jag vet inte men kanske lite glad över att få en julklapp.

* Veckans vackraste..... Jag vet faktiskt inte men kanske att jag känner mig tillfreds med livet. Det kanske man kan kalla vackert 😊

Hur mår du? Har din vecka varit bra?

Kram

Likes

Comments

Postad i: Recept

Jag är inget fan av blomkålssoppa, har aldrig varit. Kanske att det beror på doften av kokt blomkål, jag vet inte. Men jag tro banne mig att jag har vuxit upp en aning, vågat prova något nytt. Förra veckan hittade jag två recept med kvarggrädde inne hos PT-Fia. Jag skrev om "lussekatten" i lördags och nu kommer ett recept på blomkålssoppa med rotfrukter.

Riktigt krämig och god soppa som inte hade den riktiga blomkålsdoften som jag minns att jag inte gillade. Det beror nog på att det var vitlök i. Om ni gillad blomkålssoppor kan jag verkligen rekommendera denna.

Blomkålssoppa med rotfrukter, citron och kokt ägg.
ca 4 portioner

Ingredienser:

8 dl grönsaksbuljong
1 litet paket Valio Eila Kvarggrädde
1 blomkålshuvud
1 vitlöksklyfta
3 morötter
3-4 potatisar
1 zucchini
Färska kryddor, exempelvis basilika eller dill
Olivolja
Färsk citron
Valfria frön
Salt
Vitpeppar
Löskokta ägg

Gör såhär:

Skär blomkålen i mindre bitar och koka upp grönsaksbuljong. Lägg i blomkålen, vitlök, droppa ner olivolja och salt. Låt koka tills blomkålen mjuknat. Använd koktiden till att skala och dela potatis, morötter och zucchini i mindre bitar. När blomkålen är klar, mixa den till en slät soppa. Stek rotfrukterna snabbt i smör så de får lite färg och lägg dem sedan i broccolisoppan och låt koka ihop under några minuter.

Smaka av med citron, vitpeppar och olivolja. Servera med löskokta ägg, citron, valfria frön och färska örter.

Smaklig spis 😊

Likes

Comments