God morgon Måndag!

Ibland önskar jag att jag inte gick upp så himla tidigt om vardagarna men då hade jag också slutat senare. Vill jag det? Nä inte nu när våren är på gång......visserligen så kan det dröja rätt så långe till innan det är vår i sikte. Jag hittade en roligt lista inne hos Malin och hennes fina blogg "Om morgonrutiner" som jag var tvungen att apa efter haha

Här kommer den så här en tidig måndagsmorgon (tidsinställt inlägg för vem skriver något sånt här kl 05.00 en måndagsmorgon;)


* När går du upp?

Varje vardagsmorgon när jag jobbar går jag upp 04.30. När jag är ledig brukar jag sova till åtta. Det är en enorm sovmorgon för mig!

* Vad är det första du gör när du går upp?

För det första så snoozar jag tre gånger innan jag masar mig upp. Jag har en vanlig klockradio (använder aldrig mobilen) som spelar på en låg ljudnivån, jag är väldigt lättväckt. Går direkt in på toa.

* Hur lång tid spenderar du i badrummet?

Ca 20 min. Jag duschar aldrig på morgonen, utan lite tvätt både här och där blir det. Smink på, så mycket som mascara och ögonbryn :)

* Är frukost viktig?

Superviktigt enligt mig!! Jag går ingenstans utan att fått frukost i mig eller något i mig. Skulle jag försova mig så är intaget av frukost nr 1. Det har inte alltid varit så, jag har lärt mig att äta frukost, jag blir så svag utan mat i kroppen. 04.50 varje morgon sitter jag och äter havregröt med ett halvt äpple och mjölk. 08.45 på jobbet har jag min andra frukost, oftast blir det lite keso med topping och ett ägg.


* Vad äter du till frukost?

På helgerna kan jag äta som ovan, varm chokladdryck med äggmacka. Då sitter jag länge och njuter. På vardagarna är jag pressad av tiden och brukar bränna mig i gommen av havregröten hahaha

* Är du morgontrött?

Ja, det är jag men jag är alltid trött!! Jag tror att jag föddes trött, det brukar min familj säga! Men jag är absolut en morgonmänniska och inte en kvälls/nattsuddare. Får jag tillstånd hemifrån går jag gärna och lägger mig vid 21-22 på helgerna med :)

* Vad har du för alarm?

En vanlig klockradio :) Men den måste kunna välja radio som signal. Jag klarar inte av den skrikande hysteriska pip-pip tonen på morgonen.

* Hur ser den perfekta morgonen ut?

Den perfekta morgonen är min lediga fredag. Det är lyst, ingen radio, tv på, ingen som babblar, inga ljud.....älskar tystnaden. Jag kokar kaffe och kryper ner i sängen med en kopp och tidningen därefter datorn. Efter några koppar kaffe och ett par timmar senare äter jag frukost i lugn och ro, dock inte i sängen!

* Hur går du helst klädd på morgonen?

Ja, inte är det i någon läcker sexig neglige! Jag går direkt ifrån sängen till att ta på mig dagen outfit på vardagarna och på helgerna lulla jag omkring länge i slappekläder.


Ja, det här var mina morgonrutiner. Morgonlistan finns även inne hos Underbara Clara och Sandra Beijer

Har du några? Jag vill gärna läsa!

God morgon!



Likes

Comments

Söndagsfika, Hur mysigt är inte det då?

Jag har börjat tycka sedan en längre tid tillbaka att söndagen banne med är den mysigaste dagen på veckan. Min söndag börjar alltid bra med ett svettigt medelpass (som hon kallar det men det måste rankas högre på skalan för det har ett riktigt högt tempo, phuu), sen går jag väl mest och lulla omkring här hemma om vi inte ska iväg på något. Som idag ska vi ge oss iväg till Skåneland och hämta hem toalett inredningen som vi har beställt. Annars brukar jag förbereda lite inför den nya veckan som göra en matlista, inköpslista, koka ägg, tvätta och planera lite....Ja det finns en massa mysigt att göra i ett lugnt tempo. Jag brukar även titta ikapp på lite program som går alldeles försent när jag ska upp och jobba om vardagarna.

Nu blev det en lång inledning för jag skulle skriva om Fredagsfika som jag hittade hos Annika Sjöö för ett tag sedan. Här inne döpte jag den till Söndagsfikan. Att få krypa upp i soffan på söndagskvällen när alla bestyren är färdiga och titta på tramsserier och knapra på något gott tycker jag om!

1 dl pumpakärnor

1 dl kokosflingor

1 dl nötter, valfria

0,5 dl chiafrön

3 ägg

1 banan

0,5 dl kakao

3 msk kokosolja

3 msk honung

175° på ugnen. Mixa alla ingredienser i en matberedare och häll i en bakplåtsklädd brödform. Grädda i nedre delen av ugnen i ca 20 min. Låt svalna och skär upp i ca 10 bitar.

Lätt som en plätt, inte det minsta avancerat och de var supergoda för jag gjorde mina redan igår!


Jag använde mig av solroskärnor och hasselnötter, hade inget annat hemma :)

​Testa gärna, de är supergoda!!

Ha en skön söndag ♥

Likes

Comments

Postad i: Livet

Hej Du och en efterlängtad vilodag!
Vilken vecka, vilken arbetsvecka det har varit. Så sträng både mentalt och framförallt fysiskt. Min kropp har verkligen fått jobba i veckan. Det är jag i och för sig van vid men denna veckan har jag slitit på rejält.

Igår när jag körde hem var jag på väg att börja gråta av trötthet men även av glädje för jag vet att det kommer att bli bra, den nya avdelningen på jobbet kommer jag att trivas alldeles utmärkt på. Det kommer att ta tid att komma dit man vill, det kommer att vara slitit men det kommer också att bli kanonbra :)

Med en kropp som värkte på rejält, framför allt benen (det var en domnande känsla i dem), ett huvud som susade och ögonen sved gick jag och la mig klockan nio. Herregud klockan nio en fredagskväll, som alla andra kvällar i veckan ju. Hann bara lägga huvudet på kudden så sov jag och det gjorde jag till kvart i nio i morse. Nästan i 12 timmar sov jag!!!
Det var riktigt skönt måste jag säga och idag har jag inte gjort många knop. Jag känner mig trött och sliten idag med så det enda jag har lyckats få till är några maskiner tvätt samt rengöring av toaletter. Jo, jag har även gjort rört ihop bars som står i ugnen nu. Återstår att se om de är något att hänga i julgranen.

Nä mer än så blir det faktiskt inte idag och det är så skönt!

Ha en fin lördagskväll ❤️
Kram

Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Trött, extremt galet trött i kroppen och hjärnan har jag varit denna veckan. Att starta upp en helt ny avdelning på jobbet tar så mycket på krafterna. Det är riktigt roligt att vara med om något nytt från allra första början, att få vara med och påverka och arbeta fram det absolut bästa.

Jag har varit så trött på kvällarna att jag har fått hoppa över ett par pass nu under veckan. Jag har faktiskt inte grämt mig över det, jag har insett att jag inte har orkat.
Men idag var jag på boxningen på jobbet och box är sannerligen alla tiders för en ansträngd kropp och fullproppat hjärna. Den rensar allt och jag kände mig som en splitter ny kvinna när jag gick där ifrån!

Yeah!!! Friiiiday i morgon, bara så att ni vet 😊

Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra, Livet

Vilken supersöndag det har varit idag.
Startade veckans härligaste, enligt mig, dag med ett strängt träningspass. Åsa, som håller i passet, har gjort ett bra pass med ett riktigt högt tempo redan från start. Ja det är ju både kul och jävligt jobbigt. Tycker att det är kämpigt att träna på morgonen, det är precis som om jag inte har några krafter under fm, känner mig väldigt svag i kroppen. Det går mycket bättre att träna på kvällarna, efter jobbet när kroppen är igång.
Det är i alla fall en härlig start på veckans sista dag!

Jo men jag har gjort en lista. Ingen träningslistan, matlista eller en rolig morgon/kvällslista som cirkulera nu.
Nä det har blivit en Renoveringslista! Vi skulle behöva renovera och fräscha upp lite i vårt hus och nu har vi kommit fram till att i år är det dax haha Jo, vi, Thomas och jag har kommit fram till... 😊
När det gäller att ta tag i saker här hemma och få det gjort så är det jag som sätter bollen i rullning. Thomas gör det inte, väldigt sällan. Men han är oftast med på allt (som jag önskar) och genomför det men han behöver en liten knuff 😊
Det är inte så stora grejor som behöver göras inomhus. Mycket målning, runt fönster och foder, golvlister som ska bytas, målning av tak (kan vara tveksamt att få igenom) och någon ny dörr ska köpas.
Jag kom med den briljanta idéen att göra en Renoveringslista. Som vi kan gå och stryka allt vi har gjort, superbra ju!! Vi ska i alla fall börja med att fräscha upp vår lilla toa. Jag har satt igång bollen nu för igår kom vi iväg och köpte nya tapeter. Det tog lite tid trots jag hade övertalat honom att det skulle gå väldans snabbt. För hur svårt kan det vara att välja tapeter till en så liten toa?!? Det var det uppenbarligen men till slut valde vi ljusgrå (den gråa familjen) haha
Idag efter träning körde vi ner till Helsingborg och köpte handfat, underskåp och blandare. Tyvärr fick vi inte med oss grejorna hem för det var beställningsvara.
Synd men nu är vi på G!

Har du några projekt på G?



Likes

Comments

Postad i: Livet

......skrev jag "Varning för ett långt och skenande inlägg"

Där jag skenade iväg från acaibär till min sockerbarndom. Man pratar ständigt om det vita sockret som har funnits i alla tider. Mer prat är det nu om hur det påverkar barn och deras kroppar men även vuxna och deras kroppar och framför allt deras vikt.

På 70-talet då jag växte upp var det inget snack om hur farligt sockret var, som jag stoppade i mig, påverkade min lilla kropp eller vikt (pinnsmal som liten) utan det enda jag fick höra var hur illa det var för mina tänder. Jag tror faktiskt att den start jag fick med allt socker hos min snälla fina farmor (som inte visste bättre) har påverkat mina tänder genom hela livet mer än vad kropp/vikten har gjort.

Starten hos tandläkaren vid 4 års ålder med 8 hål i mina tänder fick pappa att skämmas har fortsatt genom åren med ett eller flera hål vid varje tandläkarbesök. Det är först nu, jaa kanske de 3-4 senaste åren som jag tycker att jag har fått bättre tänder och inte fått laga några hål. Kanske att det beror på åldern eller att jag äter nyttigare och inte försöker att småäta, hmm det där låter ju rätt bra haha

På tal om det farliga sockret passar jag på att visa de superläckra Rocky Road som jag gör till varje jul. Ja de är söta och fulla med socker men det är strängt förbjudet att göra dem sockerfria för då får man allt ha ett annat namn på dem!

Gå gärna in hos Mia och läs vad hon skrev om för ett år sedan.

Kram

Likes

Comments

Postad i: Livet, Träning & Hälsa & Må bra

Idag är jag ledig!

Känns nästan som om jag bara vill berätta det, det är så behövligt känner jag. Kroppen behöver vila efter veckan. Ibland tar det extra hårt att gå upp 04,30 varje morgon, det är slitsamt och framför allt under den mörka perioden av året. Men jag vill absolut inte byta bort mina tider för de är i grund och botten fantastiska och de passar mig. Fast att jag är tröttare än tröttast så passar de tidiga mornarna mig och att jag får komma hem vid 14,30.

Jag är ledig varannan fredag och jag är så glad över den dagen. Att få sova lite längre....

Idag har jag lite malande huvudvärk. Det känns som om jag behöver vila och ta det lugnt. Min ledig dag skulle vara den perfekta dagen att gå och träna men det är sällan jag gör det. Jag gör det mer under våren och sommaren när jag känner mig lite piggare och har mer energi av solljuset. Under senare delen av hösten och vintern försöker jag vila och göra vilande saker som mysa runt hemma och pyssla. Det behövs med har jag märkt, att ta det lugnt och inte rusa upp hjärtat i puls hela tiden.

Som sagt ville jag nog bara berätta att idag är jag ledigt och jag är trött och behöver vara lite ledig!

Ha en skön och underbar fredag ♥

Likes

Comments

Postad i: Träning & Hälsa & Må bra

Styrka/puls och ett Tabata pass stod på gårdagens schema. Min tanke var att köra ett dubbelpass som jag gjorde förra veckan. Förra veckan gick det alla tiders bra. Jag var pigg i kroppen och hade mycket energi. Men denna veckan gick det inte alls!

Anledningen var trötthet, stress och korkad planering.

Det blev bara ett styrka/puls pass och jag säger "bara" för att igår var jag en aningens besviken på mig själv att jag "bara" klarade/orkade ett pass, när min plan var att köra två pass.

Efter första passet stannade jag och pratade med en tjej som frågade om jag skulle vara med på Tabatan. Jag berättade att tanken var att jag skulle ta två pass men jag klarar inte det. Kroppen och huvudet är så trött att jag knappt hänger ihop.
-Ibland ska man verkligen lyssna på kroppen, sa hon klokt!
Men det vet jag mycket väl och ändå så blundade jag för signaler som var ganska tydliga nu i efterhand och körde ett pass. Ett pass som jag skulle ha hoppat över, för det gav mig ingenting, noll mentalt och noll i positiv energi!



Åh, vad jag längtar efter lite värme, varma sköna vindar mellan tårna 😊

Kram

Likes

Comments

I natt vaknade jag för första gången i år och började fundera över min trädgård och uteplats. Jag vet att det låter helt skogstokigt men jag kan vakna mitt i natten och börja tänka på trädgården, planer som jag drömmer om, idéer och lösningar. Jag har så mycket som jag vill göra och det absolut bästa trädgårdssäsongen för mig är våren. Naturen och trädgården blir grön och vacker.

Rabatten mellan bordet och bambuväggen är vårens projekt. Nu kanske du tycker att det ser ganska bra ut och det tycker faktiskt jag med...härifrån 😊 Men tittar man närmare så behövs rabatten verkligen en uppfräschning. Pionerna ska flyttas fram (det skulle jag gjort i höstas men...suck!) och grus ska läggas intill väggen. Sen ska jag gräva upp en del växer där för att göra plats till ett par pioner till och några kattmynta.

Jag är inte supernöjd med det bambutak som jag köpte till uteplatsen förra året. Där har jag hittat ett annat tak som också är gjort på bambupinnar som jag vill ha. Thomas suckar och skakar på huvudet för som vanligt är jag en velpelle!!

Det fina med mitt trädgårdsintresse är längtan och lyckan att få starta upp allt på våren efter vintervilan.
Hämtar nya krafter och inspiration under den tråkiga vintern för att sedan förverkliga drömmar och tankar.

Kram

  • 65 readers

Likes

Comments

Postad i: Livet

Hej hej! Det går långt mellan gångerna nu känner jag. Vad har hänt? Ja, jag har börjat titta på tv igen hahaha inte många program i veckan direkt men tillräckligt (fem st 😊)
Tänkte bjuda på en fredagslista så här just på en fredag som inte är min lediga fredag!

* Veckans bästa:

Det måste nog vara att jag för första gången i år känt att det finns en liten liten gnutta vårdoft i luften. Det börjar spritta lite här och där, jag börjar ägna en liten tanke åt min trädgård och hur jag ska piffa upp uteplatsen. Tidigt? Jaa, lite kanske 😊

* Veckans godaste:

Jag köpte för första gången en Raw glass som är gjord på kokosmjölk och kokosfett. Den var så god, krämigt god. Det blir att den får följa med mig hem fler gånger!

* Veckans tråkigaste:

Veckan har inte alls varit tråkig eller det finns inget att klaga på. Jo men kanske att nästan alla de (fem!!) Tv program som jag vill se börjar kl 21.00 på kvällarna och då går jag till sängs haha Återkommande problem varje vecka!

* Veckans tuffaste:

Box passet på jobbet igår, riktigt tufft och svettigt pass men galet roligt. Jag tror nog att det toppar min lista på den roligaste och tuffaste träningsformen som jag håller på med.

* Veckans vackraste:

De här kvistarna som är Magnolia. Jag köpte dem för en vecka sen och var rätt så dyra. Men nu när jag kom hem igår så såg jag att några av deras små hattar börjar falla av och visar upp en ljuvlig rosa färg. Väl värd pengarna!!

Händer det något roligt i helgen?

Själv ska jag nog kanske bara kanske putsa mina fönster 😊

Kram på dig

Likes

Comments