Header

Idag är en fullspäckad dag från morgon till kväll. Klockan 8 var jag på gymmet och frukosten bestående av vanilj yoghurtkvarg och proteinmüsli var redan i magen. Körde iallafall rygg och biceps. Favoritpasset helt klart. Rygg och axlar måste vara det roligaste att träna enligt mig! Börjar få tillbaka styrkan i ryggen också, så nu sitter några enstaka chins igen. Känns skönt för motivationen!

Duschade och begav mig sedan till City nails för att fixa naglarna. 4 (!!!!) naglar var brutna. Alltså, det har aldrig hänt innan. Men vet inte, pillade extra mycket på dem det senaste så en efter en sprack när jag tränade haha. Not good! Men nu är de fina igen! Lägger upp bilder senare

Nu ska jag hem. Mina gamla classmates kommer hem till mig för att käka lunch. Matilda skulle köpa med sig från ett ställe på Frölunda torg. Ska bli så myyyys!




Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

En väldigt trött Lovisa checkar ut för dagen. Dagen har känts väldigt lång faktiskt. Iallafall sista jobbpasset.

Min träning gick dock väldigt bra! Ett tips för att motivations boosta sig själv lite är att kopiera någon annans träningspass. Idag körde jag ett pass för baksida och rumpa som Amanda lagt upp HÄR
La bara till tunga benpress i början av passet, samt vadpress och mage istället för hennes intervaller ;) Riktigt bra pass! Kommer få hemsk träningsvärk i baksida lår känner jag på mig redan nu!

Som jag skrev förut så kommer jag nu få lite ledighet. Är ledig hela 4 dagar i sträck! Imorgon ska jag fixa massor av saker - fixa naglar, fransar osv. Även försöka hinna träffa några kompisar! Sedan på onsdag åker jag till vårt sommarställe på Tjörn tillsammans med min kusin Elin. Ska bli så himla skönt att komma ut till havet och allt lugn. Behöver det! Älskade plats <3 Och även få umgås med min älskade mormor och morfar som jag saknar så mycket. Så vi stannar där till fredag eftermiddag. Blir lagom!

Likes

Comments

Här är förra veckans träning. Fick till många bra pass faktiskt!

Måndag:
Ben/rumpa/20 min cardio

Tisdag:
Rygg/biceps/20 min cardio

Onsdag:
Pass 1: 45 min cardio/mage
Pass 2: 45 min cardio

Torsdag:
Pass 1: Ben/rumpa
Pass 2: 45 min cardio

Fredag:
Axlar/bröst/triceps/mage

Lördag:
45 min cardio

Söndag:
VILA

Likes

Comments

Hej!

Idag är det måndag! Ny vecka, nya tag som man brukar säga. Var dock väldigt trött när jag vaknade kl.5:40 imorse... Men att veta att detta är min enda arbetsdag denna veckan, förutom kommande helg, så kändes det lite lättare att gå upp!

Idag är jag först på Sats och sedan butiken, som vanligt haha. Har dock 2,5 timme mellan passen så hinner bränna av ett benpass på gymmet. Skönt!

När jag jobbar öppning så äter jag ju alltid frukosten på jobbet. Orkar inte hålla på att fixa gröten hemma dagen innan, och inte heller göra den på jobbet. Så istället fixade jag iordning en kaseinpudding med havregryn i igår kväll, som fick gotta till sig i kylen under natten. Grymt gott faktiskt! Hallonen är dock nästan ett måste då jag tycker det blir för sött med bara smaken från kaseinet.

Recept:
1 dl kasein Salted caramel
0,5 dl havregryn
Vatten till önskad konstisens
Frysta hallon

Likes

Comments

Vem har sagt att man måste vara onyttig eller vara kung i köket för att få en god maträtt?

Alltså... Jag tycker om att laga mat ihop med någon. Det är mysigt för att det är en gemenskap. Men tycker inte att det är speciellt kul att laga mat själv och skulle inte säga att jag är särskilt duktig. Har inte den där speciella känslan eller tålamodet. Nja, när jag lagar mat själv så vill jag att det ska gå fort och enkelt.

Så därför måste jag tipsa om NJIEs kvargsåser. Det bästa av allt är att den går att koka upp utan att den förstörs eller skär sig, som vanlig naturell kvarg gör när den hettas upp.

Här är ett recept på en kycklinggryta med smak barbecue.

4 portioner
4 kycklingfiléer (redan tillagade i ugnen)
2 rödlökar
2 burkar NJIE kvargsås barbecue

Stek rödlöken i pannan, häll i såsen och kycklingen och koka ihop. Hur simpelt och gott som helst.

Ät med ris och en god sallad. Man skulle kunna tro att det är värsta receptet när man smakar på det. Men varför göra det svårt för sig? ;)

Likes

Comments

Denna morgon behövde vi ett ställe som öppnade kl 9 och var nära till jobb och Centralstationen. Då hamnade vi på Condeco och alltså, det var ju över förväntan! För 99 kr fick man kaffe, smoothie och äta hur mycket man ville från detta buffébordet! Inte alls så tråkigt om ni frågar oss haha.

Här satt vi ca en timme. Alldeles för kort tid för att hinna prata om allt. Men men, som sagt, bättre än inget alls. Snart ses vi igen! Saknat henne så otroligt mycket, bästa Amanda <3

Likes

Comments

Ja idag ställde jag faktiskt klockan! Ska nämligen träffa ingen mindre än AMANDA för en frukostdejt på stan. Gud saknar henne så fruktansvärt mycket. Ska bli så roligt att få prata ikapp om allt som hänt. Dock ska hon med ett tåg hem till Stockholm och jag ska jobba vid 11, så det blir lite tidspressat. Men hoppas av hela mitt hjärta att vi snart får ihop det igen. Vill kunna åka upp till Stockholm och se hur dem har det, hon och Gustav.

Men vi får iallafall en liten stund ihop nu! Bättre än inget alls kände vi :)

Likes

Comments

Gårdagen! Åh vilken bra dag vi hade.

Var med Allan vid deras samling redan, så satt i klubbstugan i typ 1,5 h innan matchen. Men sedan mötte jag A's pappa, så såg i matchen tillsammans. Det var en rolig match att kolla på! Utsikten vann med 3-0! Inte så dålig seriepremiär!!!

Så stolt över mitt hjärta.

Det var verkligen så himla konstigt väder! Ena sekunden ösregnade det och nästa var det sol igen. (Sverige i ett nötskal).

Igår hade vi en lyx lyx LYX dag. Som jag nämnde så valde vi att unna oss mycket denna helgen. And sure we DID! Efter matchen car det dags för pizza, följt av köpa lösgodis på Ica. Sedan låg vi i soffan ett tag innan vi fick ett ryck och ville ut. Sagt och gjort tog vi vagnen in till stan och tog del av allt folkliv....... och köpte churros..... HAHA! Usch nu är jag mätt på det iallafall!

Men en sak jag inte fattar. Varför anordnar inte Göteborg sånt här typ varannan helg? Man får verkligen en utomlandskänsla så fort det är mer folkliv. Det kan la inte vara så svårt fixat?

Likes

Comments

Detta goda åt jag till lunch förut! Allan behövde kolhydrater innan matchen så han fixade i ordning ris och kyckling, medan jag bara kände för en fräsch sallad. Älskar verkligen sallader. Och tonfisk! Det är faktiskt något vi alltid har hemma. Perfekta mellanmålet på 255 kalorier och hela 37 g protein!

Så en burk tonfisk och sallad med fetaost blev en vääääldigt god lunch. En klick kvargsås tex-mex från NJIE och lunchen blir 10/10!

En väldigt kalorisnål lunch men proteinrik och bra fetter. Älskar att fylla ut mina portioner med massor av sallad. Orkade inte ens upp allt!

Likes

Comments

GODMORGON!

Klockan är halv 1 och vi har redan hunnit med så mycket! Sovmorgon javisst. Vaknade dock i natt och mådde så dåligt! Mådde jätteilla, hade feber och kallsvettades. Haha älsklings Allan kom med vatten, Ipren varm handduk och baddade min panna med. Sötisen haha! Men jag mådde verkligen skit! Men! När jag väl somna om och vaknade på morgonen så mådde jag helt bra? Det var som bortblåst? Känner inte ens av det längre?! Så himla konstigt!

Iallafall! Idag är det lördag och jag är ledig! Hur sjukt? Känns helt obeskrivligt haha! Vi åt god grötfrukost i soffan och kollade lite Prison break. Sedan fick vi ett ryck och storstädade, tvättade osv. Han gick iväg och klippte sig och jag drog till gymmet för 45 min cardio. Var lite velig om jag verkligen skulle träna med tanke på hur jag hade mått under natten. Men mådde ju helt bra och min kropp var pigg på att få träna så jag körde på ändå! Skönt!

Nu ska vi snart få i oss något att äta och bara chilla lite innan Allans match. Första matchen för höstsäsongen så ska bli kul att få se honom spela! Ikväll vet jag inte vad som händer faktiskt. Får se helt enkelt

Hoppas ni får en fin lördag! Puss och kram!

Likes

Comments