Hej på er!

Vad har ni gjort idag? Själv har jag varit ganska produktiv om jag får äga det själv haha. Började dagen med ett tufft benpass och även lite rygg. Sen åkte jag och mamma in till Lund. Programmet jag vill gå (historiaprogrammet- spets) hade öppet hus, så vi gick på det. Sen lunchade vi ute i solen, så härligt!! Jag åt självklart en caesarsallad för att det är lajvet.

Nu har jag varit hemma ett bra tag, varit ute med Jack, ätit en fruktsallad till kvällsmat och kollat lite Grey´s Anatomy. Resten av kvällen ska jag spendera hemma, kolla på något med mamma och käka lite gottis.

Imorgon måste jag verkligen plugga. Har två nationella nästa vecka och ett vanligt. Just nu prioriterar jag nationella, i och med att jag kan göra omprova på de vanliga. Jag ska också försöka klämma in ett arm och magpass.

Vad ska ni hitta på imorgon? Hörs sen!

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Ett av mina favoritinlägg eller video att kolla på är "what I eat in a day" eller "vad jag äter under en dag" (tycker att den engelska titeln låter lite lyxigare hehe) Så jag tänkte lägga upp några sånna inlägg emellanåt!

Här kommer vad jag åt förra fredagen (har inte kommit ihåg att skriva inlägget förrän nu haha). Detta är vad jag äter en vanlig dag om jag själv lagar mat hemma. Jag äter onyttigt en dag i veckan oftast, ibland två helt beroende på vad jag känner för. Oftast är det antingen på fredagen eller lördagen. Innan funkade inte detta för mig, men de senaste veckorna/månaderna har jag blivit "bättre".😃 Just denna fredagen åt jag inget godis eller chips, men det brukar jag göra på vissa fredagar!


Äter detta till frukost typ 6/7 dagar i veckan haha, gott och proteinrikt så man håller sig mätt länge.

Caesarsallad är min absolut största favorit! Lätt att göra, nyttigt och suuuupergott.

Ofta på fredagar äter jag och mamma ute, eller beställer hem t ex pizza. Denna fredagen träffade jag Saga, och då åt jag asiatisk buffé!!!! Så jäkla gott!! Jag åt lite nudlar, vårrullar och sushi typ😃

Likes

Comments

Hej på er! Hur är det med er?

Just nu sitter jag i köket, har precis ätit middag som jag lagade själv. Jag är alltid lika stolt haha. Idag är det ju torsdag (duh) vilket är min favoritdag för att vi slutar klockan två och vi har biologi. Fick tillbaka mitt biologiprov idag och det gick över förväntan, så jag är på bra humör!

Idag har jag inte tränat, vilodag. Tränade ben igår så jag är helt slut. Har tränat alla dagar denna veckan så det var verkligen dags för en vilodag. Nä, nu ska jag göra hemmagjord hallonsorbet.

Kram!

Likes

Comments

Hej på er! Här kommer min vecka i träning för förrförra veckan alltså vecka 11. Har inte haft tid att uppdatera, därför kommer denna en vecka sent!

Måndag: Rumpa. Jag försöker träna isolerat rumpa någon dag i veckan, då jag vill förstora min rumpa utan att låren också växer. Hittills har jag tränat resten av benen lika mycket som rumpan, vilket betyder att de växer lika mycket.

Tisdag: Pluggade och vilade

Onsdag: Mage. Om jag har ont om tid eller inte är så sugen på att träna brukar jag träna mage. Det går ganska snabbt och kräver inte lika mycket energi som t ex ben!😃

Torsdag: Ben, med lite extra fokus på rumpan. Har hittat en ny träningsrutin för ben och rumpa som jag ääälskar, är dock öm i benen flera dagar efter haha!

Fredag: Kondis, på crosstrainern eller arctraniern som den egentligen heter. Det är ungefär som en crosstrainer, men jag tycker mer om denna.

Lördag: rygg, biceps, triceps, ben och mage - ett dunderpass! Älskar när man har hur mycket tid som helst och verkligen kan köra allt och fullt ut😃

Söndag: Viiila

Mina nya tights från Women´s best, sååå jävla snygga!!!

Likes

Comments

Härom veckan gjorde jag dessa nyttiga chokladbollar, så himla goda! Smakade verkligen som vanliga chokladbollar. Rekommenderar verkligen!

Recept:

2,5 dl havregryn

8-10 dadlar

2 msk kakao

en nypa salt

1 msk kaffe (ta mer om du gillar kaffesmak)

Kokosflingor att rulla bollarna i. Detta behövs nästan då de blev väldigt klibbiga.

Låt stå i kylen minst en havltimme, dom behöver stelna mer än vanliga.

Likes

Comments

Hej på er! Här kommer min vecka i träning ifrån förra veckan.

I måndags tränade jag kondition, "sprang" på crosstrainern i typ 45 minuter, följt av trappmaskinen i 5 min och roddmaskinen i fem min. Min favoritkombo att göra när jag ska träna kondis!
I tisdag tränade jag inget, var fullt upptagen med att plugga inför religionsprovet vi hade i onsdags.
I onsdags tränade jag ben, med lite mer fokus på vader och baksida lår.
I torsdags körde jag min egna tabata som jag skrev om här på bloggen. Tränade också armar och rygg, ett av de bästa träningspassen denna veckan!😃
I fredags var jag på emporia med Josse och Bella, så ingen träning här.
I lördags testade jag en hel del nya ben och rumpövningar som gick galant, ska lätt blanda in lite av dessa övningar i mina benpass! Jag hann också med ett mag/bålpass som kändes rejält dagen efter haha. Är fortfarande öm i sidorna, så ska det va!😉
I söndags (igår) tränade jag inget, då jag var fullt upptagen med att ha ångest inför de nationella proven vi ska ha denna veckan, är så himla nervös... Dessutom har jag ett stort vanligt prov i biologi denna veckan också. Stressnivån är hög... Jaja, med lite bättre inställning ska det nog gå bra.

Likes

Comments

Hur gott ser inte detta ut att vara??? Min frukost imorse, banan och chokladplättar, nyttiga och supersmarriga!

Recept:

1,5 dl havregryn

1 ägg

1 mogen banan

1 tsk vaniljsocker

1 msk kakao

1/2 dl mjölk

Var precis ute med Jack på en runda, så himla fint väder idag äntligen. Jag vill verkligen ha vår nuuu!!

Planen för idag är inte vidare speciell, jag ska käka upp min lunch sen plugga på biologi och senare åka till gymmet. Är så sugen på att träna, men att plugga är viktigare tyvärr😉 Har ett stort prov nästa vecka så det är bara att sätta igång. Vi hörs sen!

Likes

Comments

Hej på er!
Igår var jag på gymmet tillsammans med Josse och Bella. Jag tränade rygg, axlar och armar. Innan avskydde jag att träna typ allt annat än ben haha, men har börjat se liite resultat och då blir jag mer peppad.
Jag körde maskiner för rygg och axlar. Sedan gjorde jag några övningar med skivstången, sånna övningar som görs på body pumpen. Så bra för armarna!
Jag gjorde också min egna lilla tabata work out. Jag har appen "intervall tabata timer" som jag går efter.
Tabata är basically intervaller. Jag körde fyra övningar i taget först. Man maxar en övning i 20 sekunder och sen vilar i 10. Sen kommer nästa sen vila osv.
Första "passet" grodhopp, jumpingsquats, armhävningar och höga knän.
Gjorde allt detta fem gånger, låter kanske lite men man ska verkligen maxa varje 20 sekunder, det blir svettigt!

Runda två körde jag tre övningar. Först sprattelgubben i 20 sekunder, sen 10 sekunder vila sen 20 sekunder sparka i rumpan sen vila och sist höga knän. Detta upprepade jag tre gånger.
Kram!

Likes

Comments

Min nya blus! Är jättenöjd, tycker att färgen är så himla fräsch och vårig. Modellen är väldigt enkel och stilig, precis vad jag gillar.

Jag köpte den på Gina Tricot för 199kr!😃

Mina jeans är också från Gina i modellen Molly of course haha. Klockan är ifrån Ur & Penn och halsbandet ifrån H&M.

Likes

Comments

Fick sånna vårkänslor häromdagen (trots att vädret inte höll med riktigt) så jag tog på mig en vårlig outfit och låtsades att det skulle bli vår snart😉

Kappan köpte jag på H&M förra året, men har sett att dom har likadana i år igen. Blusen och byxorna är från Gina Tricot. och solglasöogen är ifrån H&M!😃

Likes

Comments