Header
View tracker

Hejsan! Blir en snabb uppdatering här!

Slutade jobbet kl 10.30 imorse men stannade kvar en stund och åt lunch med kollegorna, efter det åkte jag in mot stan och mötte upp min syster för ett gympass! Var kul att ses igen och ta ikapp lite! Dock hade vi likadana kläder, haha, det blir lätt så när man är tvillingar! Min pojkvän kom dit efter en stund så körde sista övningen med honom innan jag duschade och mötte sedan upp min syster och en kompis och åt middag på K25. Jättetrevligt! Provade marinerad anka med nudlar som var riktigt gott! Sedan strosade vi omkring i lite affärer på stan och köpte bland annat med mig lite nagellack och nya barer hem. Nu ska jag hem och gosa med hunden vi är vakt åt i helgen!

Likes

Comments

Havregrynsgröt med extra allt!

Kakaonibs, jordnötssmör, hallon, kvarg & kanel. Och 0.5 dl protein pulver i banan-choklad. En bra start på denhär torsdagen!

Hoppas ni får en härlig dag!

Likes

Comments

Denna supergoda middag bestod av kokad sötpotatis (har ni provat det?), kyckling, bladspenat, avokado, gurka, broccoli och världsgod ntttig cesardressing på naturell kvarg, olivolja, sardeller, vitlök, senap och kryddor.

Kom till jobbet 7 imorse och hann sitta i matsalen en stund med en kaffe och sällskapa med en kompis och hennes kille som åt frukost på jobbet en stund innan vi började. Sedan var det full rulle på jobbet tills vi slutade då jag och två till arbetskompisar gick och fikade på Panini i stan. Tog en kaffe och någon kvarg-keso-bär sak som var god! Så strosade vi ett tag på stan i affärer innan jag senare gick till gymmet. Min pojkvän och min syster dök upp efter en stund så var jättekul att träna tillsammans och småprata alla tre. Var där i hela två timmar och körde ben, rumpa, bröst, rygg!

Hemma lagade jag middag och kikade på flera avsnitt av Sense8. Rolig dag verkligen!

Likes

Comments

Här är sex stycken positiva saker som var lite extrabra med denhär måndagen och gjorde den till en riktigt härlig start på veckan. Vad har varit dagens höjdpunkter för er idag?

- Ätit add.icecream cookie dough efter jobbet

- Kört marklyft, axlar och biceps på gymmet efter mitt träningsschema

- Pojkvännen överraskade med god torsksoppa till middag

- Sett ett avsnitt av den bra serien Sense8 på Netflix

- Körde igång med att plugga Kemi och fortsätta på en inlämningsuppgift direkt när jag kom hem från jobbet

- Rolig dag på jobbet!

Hoppas ni också har haft en härlig start på veckan!

Likes

Comments

Åh grötfrukostar i olika former! Det hör till min snabblagade vardagsfrukost! Nu på helgerna blir det oftast äggsmörgåsar, supergott!

Godmorgon finisar!

Har precis druckit upp mitt morgonkaffe med ett par tända ljus och tittat på ett avsnitt av Sense8 på Netflix. En skön och lugn söndagsmorgon! Jag och pojkvännen började kika på serien Sense8 igårkväll och averkade flera avsnitt på en gång, riktigt bra serie. Så tips om ni letar serier!

Min pojkvän åkte för en stund sedan iväg på ett par ärenden så jag har ett par timmar med egentid nu på förmiddagen innan vi ska till stan i eftermiddagen och fika med hans syster och hennes pojkvän. Om det klaffar bra ska jag försöka fika med en kompis och syrran också, är alltid roligt! Funderar nu på att kanske baka någonting, plugga lite, läsa lite och kanske åka och träna sen. Skön dag utan några måsten att ta tag i!

Hoppas ni får en mysig söndag!

Likes

Comments

Goda quesadillas! Tortillabröd fyllda massor av gott! Penslade de först med philadelphia och sedan på med med kryddig bönsalsa från middagen igår, köttfärsås, färsk bladspenat & några skivor prästost. Stekte de sedan i lite olivolja. Hade även i ris i pojkvännens quesadilla för att den skulle bli mer mättande. Tog väldigt snabbt att svänga ihop av rester i kylen och blev verkligen supergott! Så perfekt att använda rester till att göra quesadillas med andra ord!

Gick upp 09 imorse och hann plugga en sväng på morgonen efter frukost. Sedan åkte jag med pojkvännen och hans kompisar och gymmade på jobbet. Körde ett blandat pass med följande:

- pullups 30 st

- latsdrag 10 × 4

- roddmaskin 10 × 5

- bänkpress 5 × 30 kg

- benpress skivstång 5 x 35 kg

- utfall med 10 kg hantlar 30 × 3

- magövningar 40 st × 3

Likes

Comments

Bilder från gårdagens trevliga kväll. Supermysigt! 🌟

Likes

Comments

Äntligen fredag! Har precis duschat och ska strax gå upp till tåget och möta upp min syster så ska vi sola solarium och handla mat. Senare ikväll kommer två till kompisar hit på middag & mys. Blir kul! På menyn står det sötpotatispommes med hummusdipp och vegetariska quesadillas! Tror det blir gott! Sedan kanske liten utgång på det! Får uppdatera mer senare.

Ser verkligen fram emot helg nu!

Trevlig helg på er!

Likes

Comments

Sista avsnittet av Skam, säsong 3!

God kväll!

Är hemma nu efter en dag på jobbet! Torsdagar är för mig den "jobbigare" av vardagarna så sömnbristen från veckan brukar ha hunnit ikapp och jag börjat bli trött. Men imorgon är det fredag och sedan HELG! Så skönt! Har bjudit några kompisar hit till mig imorgonkväll så imorn ska jag handla lite mat, bjuda på lite middag och göra en liten visit på systembolaget tills kvällen. Ska bli kul! Ska laga vegotacos i tortillas har jag tänkt! Och innan det kommer syrran hit så ska vi sola solarium och ha det lite mys.

Apropå något helt annat. Jag har vanligtvis ett stillasittande jobb men nu har vi ett nytt projekt för ett par veckor framöver när vi rör på sig väldigt mycket varje dag. Vi går ca 4 h varje dag i snitt. Och oj, oj, oj vad jag märkt det på min aptit när jag kommit hem från jobbet, vill bara kasta i mig hela kylskåpet liksom! Märks verkligen att själva arbetet om dagarna drar ordentligt på krafterna. Men får ge efter och ge kroppen det som krävs helt enkelt.

Likes

Comments

Hemgjord nutella med banan och chokladsås till frukost. DRÖM!

Hemgjord nutella är superenkelt att göra, bara att rosta hasselnötter och mixa med kakao och sötning. Chokladsåsen jag hade på är från bodylab och heter zero topping.

Nu är jag laddad inför en ny dag med denhär goda frukosten, lite kaffe och ett avsnitt av läkarpodden.


Hoppas ni får en härlig tisdag!

Likes

Comments