Header
View tracker
View tracker

Likes

Comments

View tracker

Likes

Comments

Likes

Comments

// Hej på er allesammans! Just nu ligger jag mätt och belåten i sängen. Jag och T. bestämde oss för att hämta mat idag. Så för min del blev det grillad tonfisk m. pommes & T. åt hamburgare, gott gott! Idag blir det inte mycket gjort vill jag lova. Är sliten och trött efter en jätte trevlig kväll med vännerna igår så resten av kvällen kommer jag bara ta det lugnt/kolla film/äta massa frukt/kolla bloggar och bara pussa på min man.//

Likes

Comments

​// Godmorgon Hjärtan! Nu är det Fredag vilket innebär helg om bara några timmar! Först frukost och några timmar i skolan, sen går även jag på ledighet. Skönt!//

Likes

Comments

// Den nakna sanningen. Osminkad i världens gosigaste morgonrock ligger jag i sängen just nu med datorn på magen och har precis skrivit klart en inlämning i ledarskap. Mer glamourös torsdagskväll än så här blir det inte.//

Likes

Comments

1dl Mango/2sl Jordgubbar/1 banan/2dl lättyoghurt

Likes

Comments

be your own motivation

För mig handlar en hälsosam livsstil om att leva ett liv som känns bra för en själv. Att aldrig utgå från hur mycket någon annan tränar eller hur någon annan gör någonting - för något som passar för en person kanske inte alls passar dig själv. Så mitt främsta tips är att utgå ALLTID ifrån dig själv och lev det liv som du vill leva, försök inte efterlika någon annans.<3

Topp fem favorit träningsformer

- Min absoluta favorit träningsform är alla former av promenader dels för att du får sjukt snygg kropp av att promenera men även för att jag i sinnet mår så bra av att vara ute i friskluften/naturen.

- Vill jag få upp pulsen är det snabba intervaller eller spinning jag föredrar.

- Vill jag svettas lite extra : Bodycombat (kampsports inspirerat pass) & vill jag ta ut mig ordentligt: Bodyattack (högintensivt konditionspass)

Topp fem favorit mellanmål

- Som ni redan vet- Smoothies och Juicer i alla dess former är mitt favorit mellis.

-Rawfoodbars/ eller proteinbars. (Vill jag vara extra nyttig väljer jag rawfood annars tar jag en vanlig gainomax eller liknande för att stilla sötsuget haha!)

-Keso blandat med lättyoughurt toppat med färskabär och granola!

- Kokt ägg med kaviar, såå gott haha!

-Proteinshake, enkelt att ha med sig och lätt att få i sig.

hur jag motiverar mig själv

- Denna punkten är ganska svår att svara på men när jag började träna så fick jag helt enkelt bara bestämma mig för att "Nu gör jag det". Efter ett tag kom jag in i rutinen och fick in träningen som ett naturligt inslag i min vardag.Mitt mål med träningen är att må bra och ha en välmående kropp så det är det som främst motiverar mig. Men om motivationen dalar (vilket den så klart gör ibland, som nu när jag är sjuk till exempel och inte kan träna..) så brukar jag motivera mig genom att:

- Kolla på "Fitness routines" på Youtube - då får jag massa inspiration om övningar etc.

-Köpa mig något nytt snyggt plagg att ha när jag tränar = blir sugen att ha på mig det jag köpt=måste träna för att kunna ha det haha!

- Tänka på hur bra jag kommer må efteråt samt att tänka att "bara jag tar mig dit så är det största steget gjort"

- Gå på något nytt pass för att testa nya träningsformer gör alltid att jag får ny inspiration och motivation.

Om jag utesluter något ur min kost

- På denna frågan svarar jag nej. Jag är en tjej som verkligen älskar att äta Godis, potatisgratäng,dricka vin, nybakta kanelbullar osv hade jag uteslutit det ur mitt liv hade jag inte mått bra. Lika dant om jag inte hade fått träna,dricka mina smoothies och låta kroppen få det den vill ha. För det handlar om det- ge det kroppen det den vill ha, men i rätt mängd! Att äta godsaker varje dag mår i alla fall inte min kropp bra av likadant som att min själ inte mår bra av att bara äta strikt och nyttigt. Nej jag lever efter filosofin att "kroppen ska ha sitt och själen sitt". Därför brukar jag försöka äta nyttigt och strikt på veckodagarna och sen på helgen äta lite extra gott. Balans helt enkelt.

Vad är mina favorit övningar om  jag tränar själv

- Jag älskar att träna ben/rumpa/mage. Så på den här frågan är svaret- allt som har med det partierna att göra är mina favorit övnigar!

Likes

Comments

​// När jag vaknade idag kände mig fortfarande hängig så bestämde mig för att stanna hemma. Så idag blir det sängläge hela dagen lång.<3//

Likes

Comments