View tracker

hej på er!
denna helgen har varit den bästa på länge, i fredags kom pappa ner från Dalarna utan att jag visste det, han stod helt plötsligt utanför skolan pch skickade en selfie till mig där man ser skolan bakom honom vilket va så underbart!! sen har vi haft en myshelg tsm helt själva, i går va vi o shoppade och sen avslutade vi dagen med att se en underbar jävla jul på bio!  och idag har vi tagit en väldigt lugn morgon/förmiddag men ska snart ut på en julmarknad!

helt underbart mysig helg med min pappa vilket verkligen behövdes :) och det bästa är att han stannar ända till onsdag morgon!
hoppas ni haft en bra helg!
(på bilderna ser ni min pappa på bion och den andra är på en ängel som vi satte på min mammas grav)  //lovefitness 💜

Design your blog - select from dozens of ready-made templates or make your own; simply “point & click” - click here!

Likes

Comments

View tracker

HEJ PÅ ER!
idag är det måndag och jag har sovit ca 4 timmar.. Så är lite trött men men sånt är livet!
i fredags åkte jag hem från skolan vid lunch ungefär för att jag hade väldigt ont i huvudet så då låg bg mest i sängen, i lördags så hade jag bara en mysdag men en lång dusch och tända ljus osv och i går (söndag) var jag hos min farmor och va ute på en julmarknad/julskyltning och träffade tomten haha!
så jag har inte gjort så jätte mycket i helgen utan bara tagit det lugnt vilket är väldigt skönt!
hoppas ni haft en bra helg, en bra advent igår, och att ni får en bra vecka!// lovefitness 💜

Likes

Comments

View tracker

​HEJ PÅ ER! 

I mitt inlägg som jag skrev i förmiddags lovade jag att skriva ut min nya träningsplan, och nu kommer den:

MÅNDAG: långa intervaller ( 5 min jogg, 2 min vila X 5)

TISDAG: korta intervaller (40 sek löpning, 40 sek vila X 8)

ONSDAG: plugga 

TORSDAG: Styrkepass (hela kroppen men löpinriktat)

FREDAG: Plugga

LÖRDAG:  lång promenad

SÖNDAG: Plugga 

som ni ser har jag valt att träna 3 dagar i veckan med en längre extra pw men jag har oxå skrivit in dagar då jag bara ska plugga vilket jag tycker är viktigt att göra på gymnasiet alltså att bestämma dagar då man bara ska fokusera på läxor, prov och inlämningar osv och sen att det också finns dagar då man inte pluggar om det inte händer något speciellt!

jag hoppas att ni kanske känner att ni fått lite tips på hur ni själva kan träna! 

hoppas ni haft en bra Torsdag! // lovefitness <3


Likes

Comments

HEJ PÅ ER!

jag vet att jag inte har skrivit på ett tag men det är för att jag har haft så mycket att göra och jag har helt enkelt inte haft tid och ska jag vara ärlig så har jag inte haft något att skriva om.

Men nu är jag igång igen så får vi se hur det går haha! :)

Jag hat ju hålt på med lchf kost nu några veckor och jag har gått ner ca 3 kilo vilket är bra, men jag känner att jag nu ska ta en paus från det, pga av att det är ganska svårt att köra detta själv.

jag har iaf skrivet ett helt nytt träningsupplägg och en ny kost plan som jag kommer börja följa nu men jag kommer att börja skriva resultat osv från 1 december.

Dagens frukost blev en mycket god smörgås med ost, skinka, sallad och gurka på! :)

hoppas ni har en bra dag! så kommer ett inlägg lite senare idag där jag tänkte lägga ut min träningsplan! 

// lovefitness <3​

Likes

Comments

HEJ PÅ ER!
jag kom precis hem från ett skönt träningspass!
jag körde intervaller idag, med hjälp av en app som säger till när jag ska springa och  när jag ska gå vilket jag tycker är jätte bra för då slipper jag hålla koll på minuter hit och dit!
jag sprang 1 min och gick 2 min gånger 8 typ.. Jag har ju haft ett ganska långt uppehåll från träningen men börjar nu komma igång igen vilket är super skönt! :-)

jag hoppas ni har en bra onsdag så hörs vi! // lovefitness 💜

Likes

Comments

HEJ PÅ ER!
jag har nu hålla på med lchf i en vecka och har gått ner 1 kg!
jag har inte varit super strikt och inte jätte mycket träning..Men nu i  veckan som kommer så ska jag vara ännu striktare och jag har mer träning inplanerat!
trots att jag har varit jätte strikt så har jag alltså gått ner 1 kg vilket är helt okej på en vecka! :-)

hoppas ni har haft en bra helg! // lovefitness 💜

Likes

Comments

HEJ PÅ ER!
nu sitter jag på tåget påväg hem efter en tuff dag i skolan, men när jag kommer hem tänkte jag att jag ska ut på ett intervall pass och eftersom jag är ganska låg just nu så behövde jag något att äta och då jag nu äter lchf kost kan jag inte köpa vad som helst utan det gäller att kolla näringsinnehållet, så jag valde en liten förpackning vanilj kvarg med 3,2% kolhydrater/ 100 gram och en Nocco med 0 gram kolhydrater :-)
ett bra mellanmål tycker jag!

hoppas ni haft en bra start på denna veckan! //lovefitness 💜

Likes

Comments

HEJ PÅ ER!

Nästa vecka drar jag tillsammans med min syster och pappa igång en LCHF utmaning, som går ut på att vi ska äta enligt lchf och den av oss som först går ner 10 kilo får bestämma en finare 3 rätters middag som den som inte lyckats med 10 kilo när de andra två har gjort det ska tillaga och bjuda på!

så utmaningen går helt enkelt ut på att gå ner 10 kilo!

vilket är ett bra mål för oss alla tre, så min blogg kommer nu fyllas med lchf recept, träning och hur det går för oss!

hoppas ni är med och följer oss och ni får jätte gärna hänga med och göra samma sak,

berätta gärna för mig hur det då går för er, så kan vi hjälpa varandra! :)

kik: moaahyltevard

mail: moahyltevard@gmail.com


Likes

Comments

hej på er!
detta kommer upp lite sent men det har varit mycket nu ett par dagar..
Men i tisdags åkte jag och min farmor upp till Dalarna igen, jag har inte varit hemma på 3 månader s det var dags att åka hem och träffa pappa, brorsan och vänner!
det tar ca 10-11 timmar att åka buss från jönköping till malung men det är det värt!

jag är nu hemma i ca 2 veckor, vilket är väldigt skönt! :)

hoppas ni har en bra torsdag så hörs vi senare! //lovefitness 💜

Likes

Comments

HEJ PÅ ER!!

Idag är det lördag och jag har till största del pluggat, packat och städat!

Men i onsdags och torsdags färgade jag mitt hår rött, jag hade nästan svart från början så jag köpte två blekningar och två röda färger.

Efter att jag hade blekt det två gånger va det så pass ljust så jag kunde färga det röt vilket jag gjorde och det blev ganska bra faktiskt, så jag gick till skolan så dagen efter men när jag kom hem så färgade jag mitt hår rött en gång till för att få det starkare och lite mer intensivt och jag blev väldigt nöjd! :)

Hoppas ni har en bra helg så hörs vi i mon!

//lovefitness <3

Likes

Comments